小华给大家谈谈黄帝内经秋季养生之道，以及黄帝内经秋季养生之道是什么应用的知识点，希望对你所遇到的问题有所帮助。

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1、《黄帝内经》是我国现存最早的一部医学著作，也是现代人应该了解的养生圣经。

2、下面我给大家介绍，希望对你有用!黄帝内经处暑节气养生法宜：早睡早起;忌：秋燥，辛辣食物。

3、人体的空气相对溼度为40-60%，而秋天一般为30%。

4、早卧早起，也鸡俱兴，科学睡眠防秋困。

5、早点休息可以多藏精。

6、晚上睡觉应关好门窗，腹部盖薄被，防止脾胃受凉。

7、处暑至，秋燥来，少辛增酸防秋燥。

8、多吃一些滋阴润燥的食物，如银耳、藕、、鸭蛋、蜂蜜等。

9、多吃一些酸味水果，缓解身体的旱情，像西瓜之类大寒的瓜果，就不要吃了。

10、少辛是为了减少肺气的耗散。

11、味辛的东西如辣椒、花椒、生姜等。

12、处暑时节，除稍晚一些的山楂，最常见的莫过于葡萄了。

13、但葡萄为寒性水果，每天不宜超过200克，孩子不超过50克。

14、吃葡萄后立即喝水，会腹泻。

15、其他一些时令果蔬，如黄瓜、西红柿、冬瓜、梨、荸荠、甘蔗、大枣、银耳、百合、蜂蜜、和汤、粥等，可以多吃。

16、“朝朝盐水、晚晚蜜汤”，说的就是秋季养生之道。

17、口干舌燥，叩齿生津以去燥。

18、“人若能每天不吐唾液，则精气常留，眼明耳灵。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。