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1、参考资料来源：网-女生来姨妈最忌讳的食物是什么？这4种食物不碰月经是女人的正常生理特征，也是每个女人的，女性经期注意事项有很多，饮食也不例外，那么 经期可以喝热巧克力吗 ?韭菜150克，羊肝200克。

2、将羊肝切成小片，与韭菜一起于铁锅内急火烹炒，加入食盐、味精调味。

3、佐餐食用2、要注意保暖：注意保暖也就是少吹冷气，在冷气房里还是要多穿件衣服。

4、每日1次，连食1周为1个疗程。

5、经行前5日开始食用。

6、经期可以喝热巧克力吗巧克力是属于高热量的食物的，高热量的甜食能够增加血液循环，减缓平滑肌的收缩与血管的痉挛，所以有助于缓解经痛。

7、而且巧克力又含有大量的单糖，可使糖份迅速为人体吸收，并且巧克力本身也含有一些，对於女性月经期间的痛经或是因为失眠所造成的轻微头痛、头重也有缓解的作用。

8、并且研究指出，巧克力内含有可提高脑内血清素的浓度，而脑内血清素愈多，就也会让人感到愈积极乐观快乐的一面。

9、当然也适用於月经来临前几天，所出现的情绪不稳、焦虑的经前症候群，因此月经期间是可以吃巧克力的。

10、经期不建议多吃巧克力，因为如果一次吃得太多的巧克力，可能会因巧克力中的大量单糖进入体内，胰岛素大量分泌，使血糖瞬间下降，而有食欲的做用，会导致身体发胖的。

11、女生经期应注意的十大事项1、尽量不要洗头：洗完头一定要立即吹乾。

12、生理期期间，可中午洗头。

13、3、忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体有害。

14、可以饮用桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其经痛，可以喝玫瑰花茶)。

15、7、忌盆浴：因为生理期口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡采淋浴。

16、10、脸部清洁工作要做好：生理期间因为毛孔比较张开，很容易长痘痘，脸部清洁工作要做好，生理期间洗头因为造成血液循环不好，也容易长痘痘与粉刺。

17、女性经期能不能吃巧克力?通过上文我们可以总结得出，月经期吃巧克力并没有太大的影响，吃巧克力可以使人心情愉悦，缓解紧张情绪，所以当经期疼痛时吃些巧克力缓解疼痛是可以的，但再好吃的东西也要适量，月经期要特别注意不能过量食用巧克力，才能免受经痛的烦恼。

18、希望这篇文章对女性朋友们有多帮助，也要请广大女性朋友们关注月经健康，月经期间注意饮食。

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本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。