欣欣今天给分享篮球翻腕动作教学的知识，其中也会对篮球翻腕违例讲解视频进行解释，希望能解决你的问题，请看下面的文章阅读吧！

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篮球翻腕动作教学(篮球翻腕违例讲解视频)


1、运球之中的翻腕以及如何避免翻腕的问题。

2、首先我们要了解篮球规则之中的运球定义；运球是指队员在控制一个活球，其可以在地面上掷、拍、滚、运、或者是弹在地面上。

3、篮球运球是受规则限定的。

4、其中翻腕就是一个限定了。

5、一般来说在篮球裁判的眼中，只要你运球时篮球贴于手掌的瞬间，你手掌的倾斜角度是小于90度，那这就不是翻腕了。

6、那要怎么避免翻腕呢？1.你运球的高度要足够的低。

7、在不必要快速推进时，你的运球必须要低，不然这会很容易出现翻腕情况，而且足够低的运球是可以减少被抢断的几率。

8、2.运球的力量要够大。

9、如果你的运球是软绵绵的，那这也是会导致出现翻腕情况。

10、3.在联系运球时一定要注意手掌倾斜的角度。

11、前面说过了，运球时手掌的倾斜角度不得大于90度，否则就是翻腕。

12、这里是专业的篮球裁判的业余讲析！欢迎关注和提问！。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。