人是如何改变自己的 人如何改变自己的认知

如何去改变自己（改变自己的五种方法）

要想让自己混的越来越好，要想让自己晋升的速度越来越快，要想让自己成长的越来越速度，一定要从下面五个方面改变自己。

人是如何改变自己的 人如何改变自己的认知

人是如何改变自己的 人如何改变自己的认知

【1】让自己在身无分文情况下活两天—— 不知道大家有没有这样的经历，只有经历过这样的事情。你对这个世界的认识会更加的清晰，你对人性的了解会更加的坚定，改变自己不妨从这样一件事情开始吧，你一定会有意想不到的收获。

【2】自己做两件自己特别不喜欢做的事情—— 趋利避害是人的本性，所以要想改变自己，就要自己做两件自己特别不喜欢做的事情 ，而且，坚持把这两件事情做到底，从这样的改变当中，你会发现很多的规律，你会做更多的思考，很多的感悟便会油然而生。

【3】厚着脸皮去和自己讨厌的人交往—— 如果之前你有几个自己非常讨厌的人，见面的时候也不和人家打声招呼，人家主动找你的时候也是带理不理的，你完全可以从这一点上进行改变自己，如果这件事情你真的干了，你的人生境界立即变得不一般，你对于别人的看法也会有自己更大的宽容。

【4】尝试着解决三个以上自己长期困惑的问题—— 大家一定要注意，是三个长期未解决的问题哦，只要把这件事情做了，你自己都认识不到自己有多么的，自己都不知道自己有这么大的潜力。

【5】写篇两万字左右的个人前半场总结—— 这件事情也是一定要做的。为什么是2万字呢？如果篇幅太短，你根本没有办法对自己进行全面的总结，如果篇幅过长，对自己是一个的负担，而2万字，基本上就能代表自己过去的思想，行为，失误，事业，感情生活，为人处事，人际关系，等等。每一个大类有个一千多字基本上就能够总结个八九不离十了，花半个月的时间把这件事情做完了，再花三天的时间认真的品位，你会发现不一样的自己，并且树立自己的信心，有时候改变命运就是这么简单的事情。

怎样改变自己的人生

方法如下：

1、从所在的地方开始：不必幻想在天堂里你才能赢。

2、不要总是回首：展望未来，人才能变得乐观向上，充满信心。

3、不满足的精神：要不断地改变自己，向着更高的目标迈进。

4、勇于缩小自己：尊重自己的人，才懂得缩小自己，谦卑低调做人。

5、朝喜欢的路上走：生活中有许多选择，选择的权利掌握在手中。

6、不能改变别人：努力往自己喜欢的路上走，做自己喜欢的事情。

7、不要太在乎：或许现在的生活很累，觉得自己很委屈。

如何改变自己?

1.离开你的舒服区，改变你的圈子

人的思维是有环境产生的，不改变环境永远都无法的改变思维，有时候一个人更能体验到真正的喜悦，去大胆的冲破你周边的环境，一个人来一次旅行。还有就是你要确定做什么样的人，就去接触什么样的人，大胆一点冲破你的环境。

2.一周坚持读一本书，精神的力量无比巨大

看书可以提高一个人的格局，是一个人快速成长的捷径，一个人想要改变自己，必须要多读书，书大致可以分为专业技能类、心灵成长类、理论概述类等。书一定不能只看一类，要把各类书籍都有接触，还有就是要经常回头看旧书，会有意想不到结果。

3.养成跑步的习惯

跑步能够让人自律，磨练人的意志力，人生其实就是一场赛跑，有很多人的好看的容颜、健壮的体型，都离不跑步锻炼，跑步是一件终身受益的事。很多哲学家都是在跑步时悟道人生哲理。

4.一定要远离精神作物，低价愉悦的方式

戒除网瘾，烟瘾，酒瘾，烟酒本身不坏，要看人怎么运用。这些低价的愉悦方式只能带给我们大脑的，而不是真正的喜悦，改变自己要从修心做起，能够提高自己内心的境界为重要！

5.要有外在的气质上改变

平常注重自己的服装，衣品可以反映一个人的内在，穿衣一定要穿自己适合的衣服，言语落落大方，平视一切人的目光，眼神是一个内心的窗口，一个铿锵有神的眼神，会给人带来无比的自信。

1.离开你的舒服区，改变你的圈子

人的思维是有环境产生的，不改变环境永远都无法的改变思维，有时候一个人更能体验到真正的喜悦，去大胆的冲破你周边的环境，一个人来一次旅行。还有就是你要确定做什么样的人，就去接触什么样的人，大胆一点冲破你的环境。

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一周坚持读一本书，精神的力量无比巨大

看书可以提高一个人的格局，是一个人快速成长的捷径，一个人想要改变自己，必须要多读书，书大致可以分为专业技能类、心灵成长类、理论概述类等

如何才能改变自己？

形象上改变：

1.做个头发，或者换个发型。

2.扔掉现在的风格不统一的衣服，换成风格一致的衣饰类型。包括鞋子和包包。

3.改掉不好的语言习惯，可以稍微学习一点礼仪。

4.开始护肤，做美容， 养生 ，从内而外开始改变。

5.扔掉手里的奶茶，把穿变形的衣服塞进小区大熊猫。定期更换内衣裤。

6.坚持每天饭后刷牙。如果没有刷牙的条件，可以用漱口水或者口气清行剂。

7.10点以后不进食。

8.11点前睡觉。

9.每天坚持运动30分钟。

10.拒绝睡懒觉！

为人处世方面：

1.减少不必要的社交，开始修炼内功。

2.多读书，多总结。毛说过，团结一切可以团结的力量，同时，也要总结一切可以总结的经验。

3.多夸人，哪怕他一无是处。不要去诋毁任何人。你看，三阿哥愈发长高了。

4.学会管理情绪。擅长控制情绪的人，可以管控好自己的人生。性格突出，有时候并不是一个褒义词。

5.向上学习。向更强的人学习，然后总结他们的经验，让自己少走弯路。

思维进阶方面：

1.培养思考的能力，擅长用思维模型制定，分解目标。

2.报班学习。虽然很多人觉得知识付费很扯淡，都是割韭菜的，但实际上，付费的知识，你才会学得更有劲儿。免费的东西总是让你不珍惜，从而学习起来也不努力啦。

3.定期复盘，总结。我擅长的事情是每天，每周，每个月定期总结过去，然后制定下一个目标。有目标的人，一般都不会被临时打乱。

改变自己的外貌需要运动，改变自己的内心需要读书，改变自己的习惯需要反思，改变自己的行为需要复盘。

自己是一个大零件，就要看你需要改变那一部分了。当你不知道要改变那一部分的时候，就通过读书来了解。读传记，看看别人是怎么改变的。如《曾国藩记》是告诉你改变自己的图书。

只要有心去改变，没有改变不了的。

并且在这个世界，能改变的，只有自己。

跳出自己的舒适区，面对自己恐惧和觉得困难的事，相信自己可以做到，努力

我们都期待有一天，自己可以脱胎换骨，那么该怎么做呢？我认为改变自己的关键，有两个方面：， 外表形象的改变 ；第二， 让自己拥有强大的自信心 。

先来说说如何改变自己的形象：

1，去换一个发型。这是非常简单的一件事，你只需要花二三十分钟就可以，去做一个让人看起来，显得干净阳光的发型。

2，每天认真的洗脸刷牙。这是我们每天做的件事，可是我们真的很少认真的做过，总是洗漱完了还是迷迷糊糊的。去所以从下一次的刷牙开始，仔细的感受一下这个的过程吧，你会发现一个不一样的早晨。

3，去为自己买一件心仪的衣服，清爽干净的款式，一定是自己很想要的那件。男同志强建议去买一件好一点的正装衬衣，不要舍不得。有句话说，人靠衣装马靠鞍，当你穿着花了自己半个月的工资，买的一身价值不菲的衣服出现在周围人的时候，你的虚荣心自信心会爆表的。

4，要注意自己走路的样子，一定要挺胸抬头，这样可以显露出一种事情都尽在掌握的气质。不要弯腰驼背，无精打采，会给自己和身边的人带来压抑的负能量场。

5，开始锻炼身体，早上起来出去跑跑步，或者做点室内的健身运动，身体胖的人要开始减肥，合理的健身会迅速改变你的气质和形体，而且这个过程不会很长。不要熬夜，一定要早睡早起，多喝水而不是去喝饮料。

下面再来说说如何让自己有强大的自信心。 能让一个人蜕变的动力，源头一定是思想 。

1，放下手机去读书。改变自己的思想，读书是必不可少的，我大家去看一本书《精进，如何成为一个内心强大的人》。

弱者容易暴怒，强者平静如水。一个内心不强大的人，自然内心不够平静，处处是风浪，心中永远缺乏安全感。要么特别在意别人的看法，要么活在他人的眼目口舌之中，从而失去自己的判断力，而这本书正是告诉你如何通过精进的方式成为一个内心强大的人。

2，不要太在意别人的看法，只在乎自己内心真实的想法和感受。

问一下自己，你到底有没有真正的为自己活过？或者为了实现心中的梦想，你做了些什么？

别人对你夸几句，你能高兴好长时间，别人不理你了，你就在心里检讨自己，看自己是哪里做错了。

为什么会这样？就是你对别人的期望值太高了，你太在意他人的反馈，说到底就是你把自己的成功和未来，太多的寄托在别人身上。

请你清醒一点吧，没有人能真正的帮你，你不能靠别人的给予很好的生活下去，只有自己的强大，才会有属于自己的世界，依靠别人，总有一天你会没有任何的依靠。

3，不要害怕改变，去做一些不确定的事。我们内心的本能，就是要稳定，所以我们的心里，总是羡慕渴望拥有一份稳定的工作。殊不知这样，却成为了平凡，稳定只会让我们变成温水里的青蛙，一成不变的上班回家，洗衣做饭。

开始做一点自己可以做出的改变吧，去看书，去网上写读书笔记，做点副业。改变就是从你开始做的那一刹那，就已经发生了。时间是伟大的复利机器，只要你坚持下去，每天一点的改变，都会产生不可思议的能量。

4，学会放手，及时止损。

内心强大的人，一定不会害怕放弃的。任何事情都有两面性，没有的好与坏。福兮祸所伏，祸兮福所倚，很多当时我们看起来的好事，却是日后麻烦的源头。

失去的未必可惜，下一站也许你会碰到更好的，不必执着于一时。电视剧《大秦赋》里秦王的师傅对他说的一句话，让我感同身受：你今天所受的苦难，是你一生的财富。

自信就是我们的武器，请你把它捡起来，武装好自己，为明天去战斗吧！

如何才能改变自己？

答:改变自己首先要从内心到外在的一个转变。要想真正改变自己，就要从皮肤到身材，从头到脚，从生理到心理来一场认真详细的规划并且严格去执行！一条都不能落下！

1认真生活，珍惜自己的生命。

2戒掉熬夜，晚上10点半之前必须入睡。

3戒掉吃零食的习惯，用水果，坚果代替零食。

4严格执行，早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要少吃的规律。

5有时间胡思乱想瞎猜测，不如多看看书，写写文章，听听音乐，学学舞蹈陶冶一下自己的情。

6出门购物逛街能步行代替就不要开车，骑车，增加点运动机会。

7每天化个淡淡的的妆容，穿戴适合自己年龄跟身材的服饰，以简单大气，舒适得体为主。

8食物不建议大鱼大肉，烧烤，火锅之类的，建议有荤有素，有蔬菜，水果，干果，粗粮，豆类食品为主。

9有时间还是要少玩手机。多看几本关于心理学， 情感 类的书籍和文章。让自己头脑随时都可以保持清醒的状态。

10朋友也不需要很多，只需要一两个知心好友就够了。

11有自己喜欢的工作，有稳定的收入，有自己的兴趣爱好。

12经济条件允许的情况下，可以多旅行增长见识。

13有心报考兴趣班也可以选一两项去学学，多学点东西总是好的。

14有时间了多陪伴陪伴父母。

15只要你愿意改变，什么时候都不晚！

祝你生活愉快！

去寻找身边比你的人，发现他们的优点并吸取，扩展自己的人脉

多读书，读励志的有用的书

学会精准努力

自己的人生要学会自己掌控，活好自己

找准方向，从“心”出发，遵从自己的内心，才能做出心甘情愿的改变。

一个人怎么改变自己

改变的前提是承认自己的无知。一个人怎么改变自己：1、对待身边的人事物，少一些比较，少一些评判，那些身边的人事物，是在照见你自己是什么样的人。2、除了知识，更重要的你要提升心灵智慧，有了智慧才能改变自己。3、确定你正确的人生观、价值观、世界观，改变自己由内而外，内化于心。