为什么我会情绪崩溃？

和小X从初中就相识，从同桌到朋友到男朋友再到陌生人…我们在一起的时间很短，但我喜欢他的时间很长，每当我心情不好的时候，陪伴我的是他，不管我再乱发脾气，再作，他都没有生气过，他永远都在笑，他笑起来很可爱。我和他说，我觉得我脾气是有点不太好，你说说我还有哪些缺点吧！我改，他告诉我，没有。那个时候我不太清楚，这到底是爱情还是友情或者说恋人未满？…或许情愫就是从这些点点滴滴中产生。

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次情绪崩溃大哭，是他表白的那个晚上，激动、开心还有害怕。我想如果我们一直是朋友，那可能可以是一辈子的。我会在他有了女朋友之后，疏远他，把一切心思藏在心里不说出去。如果我们选择了做男女朋友，走不到后的话我可能会难过痛苦很久（事实证明，我的猜测是对的，每到夜晚都会想起他表白的那个晚上，我是多么的幸福与快乐。）但是我有很清楚的知道我是有多么的渴望可以和他在一起。

第二次大规模情绪崩溃大哭是分手后的那几个月，在我们在一起的那一小段日子，知道这件事情的人基本上都在反对，从朋友到亲人…他的家人觉得我是在玩弄他儿子的感情，我的家人觉得他没有担当。对不起我没有考虑周全我们分手吧。其实那个时候我并没有特别崩溃，我想冷静一会，我和知道这些事情的人都断了联系，后来我初中同学给我发了个截图，我的朋友小Y发了一个动态，内容大概是因为我一个搅屎棍毁了他们之间的友谊，以后聚餐还要分批次，我不知道是我太敏感还是当时的我内心真的很阴暗，她的动态对我是多么的苛刻严格，对小X是多温和。后来我又看到了一个动态，她撒娇问小X要礼物的聊天记录。分手后的几个月，我一直浑浑噩噩的。

近一次情绪崩溃，是半年后，我觉得我应该能够放下了，小Y的一句，我对他好不是因为他是你的前男友是因为我们是朋友，而且你们现在就是陌生人。这句话看上去也没错，但是第六感告诉我，好啊…我不奢求我的闺蜜在我分手后安慰我，但是你们一起出去玩的照片真的很刺眼。（照片是刚分手后大概两三天时候拍的，具体的记不得了。）情绪崩溃的导火线是那一句陌生人，原来我曾经幻想了很多很多年的少年已经是陌生人了…

我靠！好烦啊！本来想很煽情很煽情的认真回答问题

为什么人会经常会无缘无故情绪崩溃呢？

我认为并没有人会无缘无故的情绪崩溃，他们只是把生活中受到的委屈和平时生活中的一些压力默默的积攒在自己心里，等到有一天无法承受的时候，他们就会突然爆发出来，所以才看起来像无缘无故的。

可能有一件事情直接触碰到了这个人的内心，或者让这个人感觉到有压力，也可能是原来发生过同样的事情才会突然崩溃。也可能是内心的情绪，其实压抑了很久，这次终于压抑不住了。

成年人的压力很大，有的时候一直都在克制，在某一瞬间自己的点儿被触发了，就会崩溃。

为什么我会突然间崩溃哭泣呢？

朋友你好！职场上我们要完成自己的工作任务，在此期间我们难免会遇到各种各样的问题和困难，当自己无法解决这些问题和困难的时候，就会感到压力，甚至情绪崩溃。

这是我们每个人都经历过的状态……至于导致我们压力巨大、情绪崩溃的原因，包括自己的感情受到了伤害、自己遇到难以解决的困难，以及自己因为受到不公正对待而感觉委屈这三种情况。

1，当自己受到了伤害的时候，就会情绪崩溃。导致一个人情绪崩溃的直接原因是感情方面的因素。……具体来说，当我们在职场上工作不顺利，总是被针对的时候，自己就会受到伤害，进而导致情绪受到影响。当情况变得非常的时候，自己就可能会情绪崩溃、无法自持。……这样的经历虽然不多见，但在职场上确实是一种非常普遍的情况，很多人都有类似的经历。

2，当自己遇到了难以解决的困难，感到压力巨大的时候，也会情绪崩溃。从根本上说，导致一个人崩溃大哭的原因是自己遇到了难以解决的困难。……正因为自己所面临的困难难以解决，自己才会感受到压力，进而影响自己的情绪，导致自己情绪崩溃。……具体来说，自己在职场上因为对工作不熟悉，或者相关方对自己的要求太高，自己无法完成工作任务的时候，就会面临难以解决的困难，这时候自己就会感到压力巨大，进而情绪崩溃。

3，如果自己受到了不公正的对待，会因为感到委屈而情绪崩溃。在导致一个人情绪受到影响而崩溃大哭的原因当中，还有一个重要原因，那就是心里感到委屈。……这种情况之下自己会因为某些人和事而感到受到了不公正的对待，这样一种情况会令自己感到特别委屈，当这种情绪积累到一定程度的时候，就会导致自己情绪崩溃。

……在职场上，因为被误解或者被针对而使自己感觉受到了不公正对待等情况有很多，这时候自己就可能因为感到特别委屈而情绪崩溃。

……上述这些情况在我们的职场经历当中都会出现，因此是我们职场成长过程中必然经历的过程。

为什么有时候会感觉情绪崩溃呢？

情绪崩溃在职场里是很常见的，我也曾经有过情绪崩溃的体验。情绪崩溃的原因可能是职业发展、工作压力、人际关系等多方面的因素。情绪崩溃时，我会感到自己失去了动力，不再有追求和，整天乏力，而且会出现情绪低落、抑郁、焦虑甚至失眠等症状。

要从情绪崩溃中走出来，首先要做的就是正确认识自己，了解自己的情绪变化，同时学会客观的分析和处理自己的情绪，改变自己的观点，从而改变自己的情绪。其次，要学会及时发泄，寻找正确的发泄渠道，如和家人朋友谈谈心情，尽量将工作事务与生活事务分开，平衡工作与生活，避免过度劳累，多参加一些有趣的兴趣班或运动。后，要养成良好的生活习惯，坚持锻炼身体、多喝水、多饮蔬菜果汁、保持乐观的心态，定期检查自己的健康状况，及时寻求专业的心理咨询帮助，积极克服自己的情绪问题，恢复良好的情绪和生活状态。

突然情绪崩溃大哭是什么原因

可能是学习上的压力过大，或者生活中有不顺心的事情影响，内心的不良情绪得不到合理宣泄，会通过哭的方式表现出来。

如果突然情绪崩溃、大哭，应该积极的调整，主要的方法就是及时转移注意力，不要沉浸于情绪当中，尤其是紧张、不安、心情压抑、委屈等不良情绪当中，不能自拔，而是要及时做其它的事情，比如与人聊天、看视频，或者出去走一走、逛一逛、呼吸新鲜空气，这些活动可以有效的转移注意力，变得充实起来，收获充实的人生。

扩展资料：

注意事项：

如果感觉到情绪不好，可以采用替代法，就是离开让人产生负面情绪的环境，去做一些其他自己喜欢的事情，比如听听音乐，做做运动等。

如果感觉到情绪崩溃，还可以好好的哭一场，让不良的情绪发泄出来，还可以通过打沙包的方式，如果没有沙包，可以拿枕头代替。

还可以通过写日记的方式写出真实想法，把自己的不良情绪诉诸于笔端，然后列出几个解决方案，尝试去做一下。

参考资料来源：

为什么有时候会突然情绪崩溃呢？

控制不住自己的情绪，易怒、想哭、容易崩溃，可能是近期压力过大无法排解导致的。但也可能已经发展成疾病，如焦虑症、抑郁症甚至精神分裂症等。如果症状长时间未见明显缓解，通常需要在医生的指导下口服物治疗。

1、压力大无法排解：如果近期生活、学习、工作压力过大，且自身无法排解，就可能导致上述症状。如果压力过大导致心态异常，在此期间遇到心烦，就可能会出现不能控制自身情绪的情况，可出现易怒、想哭、容易崩溃等表现。此时应注意保证休息，可通过唱歌、与朋友倾诉等方式排解压力，避免不良情绪持续存在。

2、焦虑症：主要是遗传、神经精神等因素引起的，患病后会导致患者出现恐惧、心烦意乱等不良情绪，还可能会导致患者在正常情况下持续存在担忧、焦虑心理，表现为控制不住自己的情绪，出现易怒、想哭、容易崩溃的情况。此时需积极就诊于专业心理精神科，可在医生的指导下口服片、盐酸丁螺环酮片等物治疗。

3、抑郁症：发病原因可能与遗传因素、心理因素等有关，患病后患者会出现情绪低落、胡思乱想以及不愿与他人交流等行为。由于长期处于负面情绪中，所以可能会出现控制不住自己的情绪，易怒、想哭、容易崩溃的症状。此时可以在医生的指导下口服利培酮片、盐酸舍曲林片等物治疗。

4、精神分裂症：属于慢性精神障碍性疾病，患病后会导致患者出现幻觉、思维混乱等症状，部分患者还会出现大脑功能障碍，导致无法控制自己的情绪，出现易怒、想哭、容易崩溃的症状。建议遵医嘱口服、盐酸氟西汀片等物治疗。

此外，如果是精神心理疾病导致的上述症状，还需要辅以专业的心理治疗促进疾病好转。日常生活中应保持积极向上、乐观的心态，还应注意休息，可多与朋友、亲人或同事交流，以免不良情绪长期积压造成疾病。

规划一下自己时间，避免生活杂乱无章和漫无目的，多出去活动一下身体，丰富自己的生活内容，避免沉浸在负性信息中。自我封闭，一个人呆着，会更加的胡思乱想。可以给自己放个，出去亲近一下大自然，现在的情况，也可能是现实压力的反应。

为什么有时候会突然崩溃大哭？

你好，我们在生活中，难免会遇到一些困难，心里就会产生很大压力，自己内心无法承受，当自己无法解决的时候，甚至崩溃大哭。当夜深人静的时候，自己一个人越想心里就会越难受，这些压力随之而崩溃就会大哭。在生活中，我们每个人都会有遇到一些困难的时候，就会导致我们压力巨大、崩溃大哭的原因，包括自己的感情受到了伤害、自己遇到难以解决的困难，以及自己因为受到不公正对待而感觉委屈这三种情况。

1，当自己的感情受到了伤害的时候，就会崩溃大哭。

导致一个人崩溃大哭的直接原因是感情方面的因素。具体来说，当一个人的感情受到伤害的时候，他就会崩溃大哭。这样的情况在我们每一个人身上都有体现。至于导致我们感情受到伤害的具体原因，不同的人有不同的实际情况，比如失恋等情况就会导致一个人感情受到伤害而崩溃大哭。

2，当自己遇到了难以解决的困难，感到压力巨大的时候，也会崩溃大哭。

从根本上说，导致一个人崩溃大哭的原因是自己遇到了难以解决的困难。正因为自己所面临的困难难以解决，自己才会感受到压力，进而影响自己的情绪，导致自己崩溃大哭。特别是当深夜的时候，人的情绪容易受到环境因素的影响，这时候一想到自己遇到的困难，更容易感到压力巨大而崩溃大哭。

3，如果自己受到了不公正的对待，会因为感到委屈而崩溃大哭。

在导致一个人情绪受到影响而崩溃大哭的原因当中，还有一个重要原因，那就是心里感到委屈。这种情况之下自己会因为某些人和事而感到受到了不公正的对待，这样一种情况会令自己感到特别委屈，当这种情绪积累到一定程度的时候，就会导致自己崩溃大哭。

以上这几种情况都是导致一个人情绪受影响而崩溃大哭的原因，这时候需要自己采取措施平复心情，用理智去解决问题，才能使自己内心的压力得到释放。