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1、可以进行跑步训练，可以进行手脑训练，可以进行腕力训练，可以进行耐力训练，还可以进行身体的训练。

2、可以交替进行训练，还可以通过排球训练，也可以通过动作进行训练，还可以通过手速进行训练，也可以通过步伐进行训练。

3、我觉得这些训练的话，都是比较不错的，而且训练好了，以后对他们来说打球也是提升了很多。

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