大家好我是小栢，用篮球训练步伐，关于用篮球训练步伐的好处很多人还不知道，那么现在让我们一起来看看吧！

用篮球训练步伐(用篮球训练步伐的好处)用篮球训练步伐(用篮球训练步伐的好处)


用篮球训练步伐(用篮球训练步伐的好处)


用篮球训练步伐(用篮球训练步伐的好处)


1、用标志牌摆一些。

2、蛇形弯或者是在Z字形。

3、有助于提高自己的脚步速度。

4、而且还能提高自己的能力。

5、也可以做一些栏架呀，小桶之类的。

6、只要摆出来可以锻炼移动脚步就可以了。

7、也可以做一做绳梯。

8、篮球脚步就是要训练移动的灵敏度和各种变化，训练脚步灵敏的方法就是脚步快速移动，用快速过桩的方法训练，还要结合阶梯跑跳。

9、训练脚步变化就要多看视频，有条件的可以请教练，多观摩职业运动员的脚步变化并去模仿，比如去学习科比、王治郅他们的脚步，都是非常出色的模板。

10、现在训练脚步基础和主流的的方法就是过格训练了，我初入校队的时候，就是从这些基本功练起的，特别的曲线过格的脚步要多加训练，技能提高你的运球变向能力，还能教你摆脱防守。

11、过格是用的训练方法，到了一定的水平，就可以练习专门的背打脚步、突破脚步等等，有名的就是奥拉朱旺经常叫nba球员篮下的脚步了。

12、我觉得就是不停的训练这些脚步。

13、然后多看一些NBA球员的那些特殊脚步。

14、比如奥拉朱旺，科比。

15、他们的脚步在联盟中都是的。

16、然后我们可以按着他们的脚步，在我们自己的球场上不断的训练。

17、直到融会贯通，然后去打野球。

18、在经过一系列的实战就能变成自己的东西了。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。