消化不好怎么办 宝宝消化不好怎么办

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消化不良应该怎么调理

很多人在出现消化不良之后，都不讲这种病当回事。不少朋友都想着过两天，消化不良就会好了。虽然一次可以，但是如果时间长了，不想办法进行治疗的话，对于我们的身体健康始终是个威胁。所以下面我们来看看消化不良应该怎么调理，希望可以给我们的朋友带来一点帮助。

消化不良怎么调理

日常生活中，消化不良的人是很多的，但是这种疾病如果想要得到良好的调理的话，就需要我们大家费一些功夫了。因为这需要改变我们以往那些不好的饮食习惯，并且要长期坚持下去。我们很多朋友都因为坚持不下去，所以一直没能治好消化不良。其实方法也是很简单的。只要做到不挑食不偏食，多注意摄入蛋白质类的食物，要注意保证良好充足的睡眠，胃口好才会吃得香，也要注意多运动锻炼，不可长期久坐，加强身体各种营养的补充，要明确是什么原因引起的消化不良，不可滥用物，多吃有助于消化的食物，有香蕉，酸奶，西红柿等。

消化不良吃什么好

这个问题是很多人都想问的，因为在出现了消化不良之后，很多人都不敢吃东西了，就是害怕对我们的肠胃造成二次危害。在发生了消化不良，我们可以多吃一些水果和蔬菜，对于我们的肠胃是非常有帮助的。如果是水果一类可以选择苹果，因为苹果具有很好的，通便功效，还能够帮助有效止泻，也可以吃一些山楂，因为山楂职中的酸性物质，可以帮助我们促进食物的消化，同时也可以吃新鲜的蔬菜，如西红柿，绿叶蔬菜，及鲜奶，豆奶等，这些碱性的食物，对于缓解消化不良，保证身体酸碱平衡有很好的效果。

“消化不良应该怎么调理”，相信各位朋友在看过之后都有了一个清楚的认识。如果说大家想要治好这种疾病的话，可以参照我们上面的方法，然后结合自己的实际情况，制定出属于自己的饮食调整。相信对于治疗消化不良方面会很有效果的。除了饮食之外，大家也可以多进行运动，对于病情恢复也是很有疗效的。

消化不好怎么调理

现在人们的工作压力大，生活节奏加快，没有良好的生活习惯、饮食习惯，加上环境、情绪等因素，常常会引起肠胃出现问题，导致消化不好。长期消化不好，会引起身体对营养的吸收达不到效果，危及健康。那么，消化不好改如何调理呢？

消化不好怎么调理

很多人都会有消化不好的问题，但这个问题也是最易被大家忽视的问题之一。那么消化不好怎么调理呢？

1、调节饮食：多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害，少摄取辛辣，多增加酸性食物。饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物;多吃些易消化的食物，少吃生菜色拉等凉性食物。要做到少吃多餐、定时定量，使胃中经常有食物中和胃酸，防止侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情。

2、保持好心情：保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。

3、经常揉腹：按顺时针方向，绕脐揉腹50次，再逆时针方向按揉50次。按揉时，用力要适度，精力集中，呼吸自然。

消化不好怎么办

消化不好会影响身体对营养的吸收程度，有时还会影响正常的食欲，进而加强病症恶化。那么消化不好该怎么办？

1、消化不好的人要经常买酸奶喝，酸奶能在人体内产生有益菌，又能增加肠胃的蠕动性，所以能解决消化不良额症状。

2、消化不好要多吃含纤维素多的食物，像麦片，纤维素能增加肠胃的蠕动性，从而帮助人体消化。

3、消化不好的人也可以饭后嚼两颗健胃消食片或者四消丸，都能帮助肠胃消化。此外饭后出去散散步也是不错的选择，有利于我们的消化。

消化不好便秘怎么办

消化不好还会引起排便不畅，导致患者产生便秘的现象。这个也是对身体很有害的。那么消化不好便秘该怎么办呢？

1、可以吃熟香蕉缓解：香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能。 不过,专家表示,这种作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能会起到反作用。

2、午晚饭后，吃半个或一个葡萄柚，吃到通便顺畅为止。

3、糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、A、E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质，其中丰富的纤维质有助排便。

4、多吃地瓜：味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素，能在肠中吸收水分增大粪便的体积，引起通便的作用。

5、除了以上的食物外，还可以多喝酸奶、多揉腹；时可前往医院，进行物治疗。

对于消化不良应怎样改善？

消化吸收，肌肉就不发达，身体素质胆量也就欠缺，吸收长期恶性循环心血亏，睡眠也，所以容易神经衰弱，注定不是争强好胜的人，也不适合从事高强度体力或脑力劳动的职业，因为精力，事业上不能多投入，不能去挣，自然不会太成功。

所以说，人的命天注定，是有科学道理的。那要怎么做才能好转呢？重点是只能好转，不能扭转。 、每顿饭只能吃饭七分饱，越是想补营业心想多吃点，越会损伤脾胃，大部分人控制不住自己的习惯和食欲，遇上可口的饭菜，吃饱为止，恶心循环就此开始，损伤脾胃后就积食了，积食又像水管堵了一半，消化吸收更，人的胃和任何功能容器一样，装满了就无法完成他的功能了。所以紧记少吃，一口饭吃不成胖子。

消化吸收，肌肉就不发达，身体素质胆量也就欠缺，吸收长期恶性循环心血亏，睡眠也，所以容易神经衰弱，注定不是争强好胜的人，也不适合从事高强度体力或脑力劳动的职业，因为精力，事业上不能多投入，不能去挣，自然不会太成功。

所以说，人的命天注定，是有科学道理的。那要怎么做才能好转呢？重点是只能好转，不能扭转。 、每顿饭只能吃饭七分饱，越是想补营业心想多吃点，越会损伤脾胃，大部分人控制不住自己的习惯和食欲，遇上可口的饭菜，吃饱为止，恶心循环就此开始，损伤脾胃后就积食了，积食又像水管堵了一半，消化吸收更，人的胃和任何功能容器一样，装满了就无法完成他的功能了。所以紧记少吃，一口饭吃不成胖子。

消化不良如何缓解？

消化不良是由于胃酸胃部、食道或肠道组织而造成的。出现消化不良会感到胃部胀气、腹部饱胀，很不舒服，甚至会感到疼痛和有一股灼热感，缓解的方法也是有的。

1.避免吃一些油腻、辛辣的食物。如甜食、油腻，辛辣，生冷的食物。还有喜欢喝碳酸饮料或者咖啡的人也要对这些东西忌口。因为消化不良者，多吃易于消化的食物。

2.注意科学的饮食方式。多吃一些纤维素含量丰富的食物，如蔬菜水果谷物等。同时要注意食物的营养均衡搭配。如果出现消化不良，可以喝一些米汤来促进消化食物，减少胃部负担。

3.可以试着来缓解。消化不良时。顺着肚脐周围顺时针的方向进行，这样会有助于消化吸收。

4.吃饭时要细嚼慢咽。可以增加唾液的分泌，使食物和唾液充分混合，利于食物的消化吸收。同时不要吃得过饱，七分饱即可，也可以少吃多餐。

5.还可以进行适当的运动。很多人出现消化不良，是由于平时运动过少引起的。比如经常坐在电脑前不动的人。身体的热量消耗小，对饥饿的感觉不大，食物容易在肠胃中长时间积累，再次进食就容易引起消化不良。

对于消化不良的症状，可以通过以下几种方式方法来进行改善，如果坚持下去的话，会有不错的效果。

1、不要吃太饱

我们一旦发现自己有消化不良的症状，在生活中应该要避免吃太饱。

特别是现在很多人饮食无度，总是喜欢在吃饭的时候一次吃很多的食物，这样会增加肠胃负担，时间一长就会有消化不良这种现象会比较明显。

2、适当运动

总是有消化不良的症状，大家可以在吃完饭之后走动。现在人们都有缺乏运动的情况，所以在平时基本没有任何的运动量来促进肠道蠕动蠕动，这样就会导致肠胃蠕动减慢，可能就会出现消化速度缓慢的情况。

3、物改善

长时间的消化不良对人体健康是不利的，一般出现消化不良这种表现可以通过正确的用进行改善，适当进食一些健胃消食的食物来促进健康。

发现这种现象时应该到医院就诊，如果和某些病变有关，需要及时通过合理的治疗进行改善，这样才能调节肠胃功能，恢复正常的消化。

4、多吃开胃食物

消化不良，可以多吃一些促进消化的食物，这样才能防止健康受威胁。像常见的山，山楂，柠檬等都可以达到开胃、助消化的作用。

这些食物适量进食之后对消化功能降低改善有利，总是消化不良的人可以从饮食这方面入手，掌握正确的饮食方法。

1、饮食平衡

消化不良的患者在饮食上要注意保持好饮食均衡，多吃一些富含纤维素的食物。比如新鲜的蔬果或者是谷类的食物。三餐定时、定量，太饿时不宜一下子吃饱。胃肠道也是需要休息的，如果少量多餐，就会导致胃肠道一直处于工作状态，不利于胃肠功能的调整。

2、食物搭配

合理的搭配食物，可以使这些食物更有利于消化，有些食物虽然营养价值高，但是一次食用不利于消化也是不好的。比如蛋白质和淀粉、牛奶不与三餐同用等。

3、适宜喝米汤

米汤，可能很多人不知道米汤对消化不良的作用。米汤或者是大麦清粥对胀气、排气等症状都是非常有效的。因此，消化不良的人每天可以多喝一些米汤。

4、少吃不利消化的食物

消化不良的人在饮食上，更是要少吃一些不利消化的食物。比如：豆类、辛辣食物、油炸食物、乳制品、糖类等食物。因为这些食物会黏膜分泌过量，从而导致体内的蛋白质消化不良。

以上所介绍的关于防治消化不良的相关知识，希望会对大家有所帮助，但是最主要的还是希望大家能够合理安排日常饮食，这样才能够降低消化不良的发病率。

在我们生活中，我们难免会碰到消化不良的情况，我们的饮食受到影响。如果我们碰到了消化不良的情况，该怎么办?下面，让我们一起通过下面的文章来了解关于发生消化不良时应该怎么做。

一、应暂停进食，实行“饥饿疗法”。

禁食一餐或两餐酌情而定。禁食期间可根据口渴情况饮用淡盐开水，以及时补充水和盐份，也可饮用糖+盐水，因为糖可迅速吸收，不至增加胃肠负担。如无需完全禁食时，则减量进食，或只吃易消化的粥类加点开胃小菜。这样使胃肠感觉轻松舒适，消化不良易于矫正。少食性食物、生冷食物以及咖啡、巧克力、土豆、红薯和酸性食物。少食多餐，忌烟戒酒。

二、适当使用助消化物

一般应在专科医生指导下应用。如果是非处方品，可以根据品说明书使用。

一般常用的物有吗叮啉，系胃动力，能加强食物从胃排空，减轻胃胀。米曲菌胰酶片(慷彼申)，可补充消化酶，促进食物分解，营养增强吸收;乳酸菌素片，能在肠道形成保护层，阻止病原菌及的侵袭，还能促进胃液分泌，增强消化功能。其他助消化的中如神曲、木香、山楂、麦芽、谷芽、陈皮等可酌情使用(水剂煎服)

三、较轻微的消化不良

或仅仅是一时性过饱，可采用饭后散步，腹部轻柔、1-2小时后参加体育运动或体力劳动，增强身体热量的消耗，尽快消除消化不良现象。

四、保持心情舒畅

在闲暇之余与人聊聊天，也会减轻疲劳，减轻消化不良引起的精神压力。聊天可以解除一时的不愉快，摆脱激动、愤怒、忧郁、疑虑等情绪;还可以提高患者战胜疾病的信心，可以有益于胃的消化吸收，还可以促进思维，锻炼脑力。

已出现消化不良症状后，忌进食荤腥、油腻、海味等不易消化食物。也不宜再吃较多的甜品或冰淇淋一类食物。必须以清淡食物为主，维持1-2天即可使胃肠道得以清除消化不良的食物残渣，从而使消化机能康复。

相信大家通过本文对消化不良的措施都有所了解了，当我们生活中碰到时，以上方法可以派上用场。我们除了要治疗，预防也是很重要的，这需要我们在日常养成良好的饮食习惯。

消化不良是由于胃酸胃部、食道或肠道组织而造成。一出现消化不良就会感到胃部胀气，腹部饱胀，很不舒服，甚至感到疼痛和有一股灼热感，会让你对美食失去兴趣。

，当人体的体内胃酸不足时就会直接引起消化不良，此时建议喝一杯苹果醋，如果没有缓解消化不良的话，说明体内的胃酸已经过多了，这个时候就不需要再服用增加胃酸的物，相反的如果喝完苹果醋之后胃部灼热感消失了，那么你每天可以适当的喝些苹果汁或者柠檬汁来增加胃酸。

第二，避免吃某些食物。例如如果出现消化不良，一些甜食、油腻、辛辣的食物就不要再吃了。喜欢喝碳酸饮料或是咖啡、食品的朋友也要忌口。对于消化不良者多吃易于消化的食物。

第三，注意科学的饮食方式。多吃一些纤维素含量丰富的食物有助于消化吸收。蔬菜水果、谷物等可以适量多吃一些，但要注意食物的营养均衡搭配。如果还会出现消化不良的话，可以喝一些米汤来促进消化食物，减少胃负担。

第四，进行。消化不良时，顺着肚脐周围顺时针的方向进行，这样有利于消化吸收。

第五，适当的运动。多数人出现消化不良是由于平时运动过少引起的。经常坐在电脑前不动的人，身体的热量消耗较小，对饥饿的感觉不大。食物在肠胃中会长时间积累，再次进食就容易引起消化不良，所以经常进行体育锻炼能缓解消化不良的问题。

上面我们已经介绍了五种缓解消化不良的方法，在平时生活中，在饮食上不注意节制或者少运动的人，会更加容易出现消化不良的现象。而长期的消化不良容易引起体重上的下降、胃胀腹泻等疾病，因此一旦出现消化不良时，一定要及时进行调理并缓解消化不良的症状。

对于消化不良的症状，可以通过以下几种方式方法来进行改善，如果坚持下去的话，会有不错的效果。

1、不要吃太饱

我们一旦发现自己有消化不良的症状，在生活中应该要避免吃太饱。

特别是现在很多人饮食无度，总是喜欢在吃饭的时候一次吃很多的食物，这样会增加肠胃负担，时间一长就会有消化不良这种现象会比较明显。

2、适当运动

总是有消化不良的症状，大家可以在吃完饭之后走动。现在人们都有缺乏运动的情况，所以在平时基本没有任何的运动量来促进肠道蠕动蠕动，这样就会导致肠胃蠕动减慢，可能就会出现消化速度缓慢的情况。

3、物改善

长时间的消化不良对人体健康是不利的，一般出现消化不良这种表现可以通过正确的用进行改善，适当进食一些健胃消食的食物来促进健康。

发现这种现象时应该到医院就诊，如果和某些病变有关，需要及时通过合理的治疗进行改善，这样才能调节肠胃功能，恢复正常的消化。

4、多吃开胃食物

消化不良，可以多吃一些促进消化的食物，这样才能防止健康受威胁。像常见的山，山楂，柠檬等都可以达到开胃、助消化的作用。

这些食物适量进食之后对消化功能降低改善有利，总是消化不良的人可以从饮食这方面入手，掌握正确的饮食方法。

一、应暂停进食，实行“饥饿疗法”。禁食一餐或两餐酌情而定。禁食期间可根据口渴情况饮用淡盐开水，以及时补充水和盐份，也可饮用糖+盐水，因为糖可迅速吸收，不至增加胃肠负担。如无需完全禁食时，则减量进食，或只吃易消化的粥类加点开胃小菜。

这样使胃肠感觉轻松舒适，消化不良易于矫正。少食性食物、生冷食物以及咖啡、巧克力、土豆、红薯和酸性食物。少食多餐，忌烟戒酒。

二、适当使用助消化物一般应在专科医生指导下应用。如果是非处方品，可以根据品说明书使用。一般常用的物有吗叮啉，系胃动力，能加强食物从胃排空，减轻胃胀。

米曲菌胰酶片(慷彼申)，可补充消化酶，促进食物分解，营养增强吸收;乳酸菌素片，能在肠道形成保护层，阻止病原菌及的侵袭，还能促进胃液分泌，增强消化功能。其他助消化的中如神曲、木香、山楂、麦芽、谷芽、陈皮等可酌情使用(水剂煎服)

胃消化不良怎么办

胃消化不良怎么办

胃消化不良怎么办，生活中，有些人因为生活饮食习惯上不注意，会出现胃不舒服的情况，有些人还常常消化不良，而消化不良就是很常见的疾病，那么胃消化不良怎么办，如果你想了解，下面和我一起来看看吧！

胃消化不良怎么办1

胃消化不良怎么办

胃不消化首先要找到原因，如果是胃动力不足就促动力。如果是化学反应消化酶不行，那就补充消化酶、脂肪酶、胃蛋白酶、淀粉酶。弄清楚原因还是需要去医院检查：抽血化验、做、胃镜，找清楚胃不消化的具体原因。另个生活中也要做好调理的工作，尤其是饮食方面要全方面的进行调理，选择使用一些容易消化的食物才可以，不要吃一些易上火的食物。

胃消化不良的原因是什么

食物过敏可能是造成原因，生活压力、情绪紧张、慢性胃病、缺乏消化酶等，均可能引起消化问题。如果边吃边说话、边吃饭边喝汤、狼吞虎咽则很容易造成消化不良。糖类食品含有细菌，是产生排气的主要来源。需要找出自己不能消化的食物，在饮食时就要进而避开这些食物。

胃消化不良对于人身体的影响非常大，发现后要及时的进行治疗，可以去相关的专业医院做检查，而且还要从生活习惯等等多方面做调理，饮食要注意合理化，一些不好消化的食物不能在吃了，同时有性的食物也要远离，好好保护自己的胃。

胃消化不良怎么办2

消化不良的原因

消化不良的原因有二：一是胃肠动力降低；二是消化酶分泌减少。

促胃肠动力的常用物包括多潘立酮以及各种消化酶，如胃蛋白酶、淀粉酶、胰酶、干酵母等，常制成复方。对消化酶的选择更要有讲究：一要选择活性高的产品，并且能含有胰酶；二要选择肠溶制剂可保护胰酶不被胃酸灭活。

做哪些运动有助消化

一、腹部运动

腹部法用一只手的掌心贴附肚脐，另一只手叠在上面，顺时针方向以画陀螺的方式柔和地边按边摩擦，由肚脐逐渐均匀画圈至全腹，约80-100下，再倒回到肚脐，再80-100下。可双手交换，逆时针方向以同样的方式再一遍。

腹部能改善肠胃功能，让肠胃受到负载压力，如果长期坚持，肠胃也能有所改善。建议在晚上上床后，时，既不要空腹也不要胀肚。

二、腹式呼吸法

我们平时的呼吸方法都属于胸式呼吸法，这种呼吸法并不能大量地吸入新鲜的空气。腹式呼吸法在吸气时要尽量深吸气，用力让腹部、肺部充满气，但不能停止，还要尽力吸气，当腹部无法再吸入空气时屏息3-5秒左右的时间，再将腹部和肺部的气缓缓吐出，吐气过程不能少于8秒钟。

腹式呼吸法扩大了血液含氧量，让肌体变被动为主动地排除人体废物，同时腹肌的收缩和放松也是一种良好的，促进了胃腹运动，改变了消化机能。建议在晚上睡觉前平躺在床上进行

三、向前抱腿

双脚合拢，站立在地面上，上半身尽量向前弯曲，双手向下伸放在小腿上或抱住小腿，保持10--15秒。这个动作可让内进行大幅度的'“翻转”，相当于对消化器官进行一次“”，可调理消化不良、反酸、嗳气等功能性症状。

四、弯腰三次

每天饭后缓慢90度弯腰3次，每次1～2分钟，能使胃部前倾，让食物进入胃窦，促进排空，加速消化。需要提醒的是，患有胃食管反流病、反流性食管炎的人，不宜使用这种方法。

五、腹胀仰卧起坐

腹胀是常见的消化道问题。不同原因导致的腹胀，伴随症状也不同。

消化不良导致的腹胀，往往还伴随呕吐、嗳气等。

仰卧起坐是简单高效的锻炼方式，它不仅能塑造坚硬结实的腹肌、燃烧腹部脂肪，还有助于提升消化功能，预防和缓解腹部胀气、胃部胀满、便秘等胃肠道动力不足的问题。

做法：仰卧于床上，头部与躯干保持正直，目视上前方;双手交叉放在胸前;双腿屈膝呈90°，双脚分开与臀同宽平放在床上。

在运动的整个过程中，腰要始终紧贴在床上，利用腹部力量轻柔地提起头部和肩膀，使上身离地，并稍作停留。然后慢慢让身体恢复原位，切忌猛地发力。

消化不良怎么调理

消化不良怎么调理

消化不良怎么调理，都说民以食为天，吃饭对我们来说可谓是一件重要的事情了，而很多人会出现消化不良的情况，导致食欲不振，身体消瘦，而消化不良怎么调理也是很多人关心的问题，阅读本篇文章，来了解一下吧。

消化不良怎么调理1

1、在正常三顿之外，建议额外补充食物，但不宜过多。且食物以软、松等易消化的为主。汤饭前喝，入睡前一两个钟头不要吃东西，如果觉得肚子空可以喝点水

2、胃功能不好的人应戒酒，不饮食咖啡、浓茶、碳酸性饮品等，这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也要少吃，食物以热为好。牛奶和热水可以多喝，要记住豆奶为寒性，不能取代牛奶。

3、食物方面，馒头养胃，可作为主食。其他蔬菜水果类的.食物应该足量，但煮软点再吃。菜和果皮的纤维比较多，可适度食用但不宜太多，不容易消化，瓜果类可以相对多吃。

4、胃功能不好的人饭后不宜马上运动，休息一到两个钟头等胃部的食物消化得不多了再开始工作，或者慢步行走对消化也比较好。

消化不良的症状有哪些

1、腹胀

消化不良必然会导致食物滞留在胃部，不能往下运行，所以患者最直接的感觉就是胃皖饱胀，用手触按胃部，感觉有气或有硬物，这时候就应该不能再过多摄入不易消化的食物，多注意运动。

2、呕吐反酸打嗝

因为食物得不到及时消化，食物不能往肠道方向流动，胀满到一定程度，就会导致往上窜，引起呕吐，同时吐出的会看到大多是食物残渣；还有食物停留在胃部时间过长，就会发酵，发酵的产物就是变酸有气体，那就肯定会有打嗝，反酸了。

3、便秘腹泻

顽固性的消化不良，是导致便秘的一大原因之一，因为食物长时间滞留在胃肠部，就会形成毒素、宿便，从而造成胃肠道功能失调；消化不良也容易造成胃肠菌群失调，从而造成腹泻。

消化不良怎么调理2

消化不良吃什么

1、大麦及大麦芽

含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。

2、酸奶

酸 奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人，可改喝酸奶。乳酸能 抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻度腹泻作用，可 防止老年人便秘。

3、苹果

苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。

4、橘皮

橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。

5、番木瓜

未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，可促进食物的消化和吸收。

6、白菜

含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止干结。

7、番茄

番茄能够大幅减少患胰腺癌等癌症的几率，它还是的维生素C来源。番茄内的番茄红素能防癌及预防心血管疾病，降低前列腺癌的发生，而不加盐的番茄汁对患有高血压等心血管疾病的患者的健康更为有益。

8、猕猴桃

猕猴桃清除体内，含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物。

消化不良怎么办？

消化不良可能是胃、小肠或大肠出毛病的一个症状，也可能本身就是一种疾病。其症状包括胀气、腹痛、胃灼热、打隔、恶心、呕吐、进食后有烧灼感。

食物过敏可能是造成原因，慢性胃病、生活压力、情绪紧张、缺乏消化酶等，均可能引起消化问题。如果你边吃边说话、狼吞虎咽、边吃饭边喝汤则很容易造成消化不良。糖类食品含有细菌，是产生排气的主要来源。你需要找出自己无法消化的食物，进而避开这些食物。

家庭治疗措施

●检测胃酸

缺乏胃酸是造成消化不良的直接原因，你可以做一个胃酸自我测试。服用一汤匙的苹果醋或柠檬汁。如果这样做使胃灼热消失，那么你需要更多的盐酸(可于正餐时，饮纯的苹果汁加水)。如果这么做使症状更糟，则表示你的盐酸过量，勿再服用含盐酸的酵素。

●保持饮食均衡

保持饮食均衡并富含纤维素，例如新鲜水果蔬菜及全麦等谷类。需细嚼慢咽，勿狼吞虎咽。

●避免食用的食物

避免精制的糖类、面包、蛋糕、通心粉、乳制品、、柳橙类水果、蕃茄、青椒、碳酸饮料、洋芋片、食物、油炸食物、辛辣食物、红肉、豆类、

可乐。减少盐的摄取量。加工食品、食物及所有乳制品会粘膜分泌过量，导致蛋白质消化不良。节制花生、扁豆及大豆的用量。它们含有一种酵素。

●注意食物的搭配

蛋白质与淀粉、蔬菜与水果不是有益的搭配，牛奶不要与三餐同用，糖与蛋白质或淀粉合用也不利于消化。

●对付胃肠胀气

上半部消化系统胀气可用胰酵素，下半部消化系统胀气可用微量矿物质。制酸剂对排气及胀气均无效。当气体产生过多，可用一新鲜柠檬榨成汁加约1．14升的温水，当作剂，以平衡体内的pH值。如果体内排气仍持续数日，可用双叉乳杆菌剂，此物将于数小时内解除问题(参见下卷第八章相关内容)。

●服用嗜酸菌

消化不良也可用嗜酸菌来改善，因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。打开10粒胶囊服用，或使用——汤匙的粉末配方。对乳晶过敏者，可改用不含牛乳的产品。嗜酸菌也是颇安全的剂，几乎很少出问题。你可能感到轻微的不适，不过大约1小时后即平息了。

●眼用酸性饮料

用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。早晨起床先喝一杯柠檬水，有治疗及清血的作用。

●服用木炭

木炭片剂对吸收体内气体颇有效，但它会干扰物及营养素。勿长期服用。

●喝米汤

米汤及大麦清粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。使用5份的水加一份的谷物(米或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。

●作运动

例如，快速行走及体均有益于消化。

●禁食

如果粪便恶臭，而且排便时灼热，可实施禁食。(请见下卷第八章的禁食)。这通常都是结肠含有毒物质的征兆。

●补充营养素

①高纤葡萄糖甘露蜜或ABc直氧堆体清肠剂

加1汤匙于果汁或水中，早晨起来时服用，迅速喝下以免纤维变硬。它能清洁结肠，帮助粪便形成。

② 芦荟汁

1／4杯，空腹使用，早晨起床及睡前各一杯。对胃灼热及其他消化道毛病有益。

②蛋白质分解酵素或胰酵素塞

用餐时服用2粒，用点心时服用1粒。改善排气及胀气。

④ 嗜酸菌

餐前半小时使用。是正常消化作用必需的，使用不含牛奶成分的产品。

⑤蒜头精胶囊

用餐时2粒。协助消化作用，并破坏肠内的有害菌。

⑥维生素B群

用餐时100毫克。维生素B是正常消化所必需的。

⑦ 苜蓿

用量依产品指示。补充维生素x及微量矿物质。

⑧综合消化酶

用餐时服用。如果有胄灼热或溃疡，应避免使用含盐酸的产品。

●保健膳

① 大童茶

大麦茶30克水煎服。消食化积。(本方适用于米食积滞)

②胡萝卜茶

胡萝卜 50克，茶叶10克。胡萝卜与茶叶煎水服。理气消食。

③鸡内金汤

鸡内金100克，晒干研碎过筛，每次用3克，用米汤冲服，每天2次。可治消化不良、食积等症。

④佛手姜汤

佛手10克，姜6克，白糖适量。先将姜、佛手放入沙锅中加水煎煮，去渣后加入白糖即可。代茶频饮。

功效理气宽胸，和胃止呕。适用于肝胃不和所致的胸脘堵闷，呕逆时作，纳食不香等症。

⑤ 消宣散

谷芽、山楂、槟榔、枳壳各等份，将它们共研细末。每次服3克-5克，每日3次。

功效理气消食，健脾开胃。适用于食积气滞，消化不良，脘腹胀满，腹泻便溏等症。

⑥三鲜消滞饮

鲜山楂20克，鲜萝卜 30克，鲜青橘皮6克，冰糖适量。将鲜山楂、鲜萝卜、鲜青橘皮洗净、切丝，放人锅中加水适量，用旺火烧开后改用文火煨半小时，然后用干净纱布过滤，弃渣取汁后，加人冰糖继续煮沸即成。每次20毫升-30毫升，每日3次，连饮3日为1个疗程。

功效健脾行气，开胃，助消化，散结消滞。适用于积滞伤脾型疳积症。

●天然草

猫薄荷、洋甘菊、治痢草根、金印草根、茵香、胡卢巴、薄荷茶、木瓜、欧薄荷均是很好的草。勿长期使用治痢草根。

你好,你的情况是脾胃湿热导致的,常规的治疗方法,只能缓解症状,建议你用传统中黑矾,黑枣,核桃仁,栀子,当归,砂仁,厚朴,三棱,穿山甲,寸曲,麦芽,上甲,下甲,红花,海南沉,铁胆粉,蜂胶,蜂蜜,蜂蜡治疗可以快速治愈.希望你正确的治疗,早日康复。【摘要】

你好老是消化不良【提问】

你好,你的情况是脾胃湿热导致的,常规的治疗方法,只能缓解症状,建议你用传统中黑矾,黑枣,核桃仁,栀子,当归,砂仁,厚朴,三棱,穿山甲,寸曲,麦芽,上甲,下甲,红花,海南沉,铁胆粉,蜂胶,蜂蜜,蜂蜡治疗可以快速治愈.希望你正确的治疗,早日康复。【回答】

我就经常消化不良，腹泻，一般我就是去厕所到不难受了，回来喝点温开水吃一点干面包之类的食物，就休息就可以了，一般很快会好的。

如果还不见好转的话，就要吃些了。如果肚子还是不舒服可以弄个热水瓶捂着会好很多，而且精神也不要太过紧张，转一意力，也就不会太难受了。

我吃过的介绍：多潘立酮（吗丁啉）这个要饭前五分钟吃、乳酶生——这个饭后吃，下面是合胃的，如果你的胃向来不好需要吃点，香砂枳术丸、大山楂丸。

下面怎么调养的我找到的那个写得很清楚很好了，希望你能快点好起来。

一、症状表现

消化不良是一种由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。症状表现为断断续续地有上腹部不适或疼痛、饱胀、烧心(反酸)、嗳气等。常因胸闷、早饱感、腹胀等不适而不愿进食或尽量少进食，夜里也不易安睡，睡后常有恶梦。到医院检查，除胃镜下能见到轻型胃炎外，其他检查如、X光造影及血液生化检查等，都不能检查出不正常的表现。

引起消化不良的原因很多，包括胃和十二指肠部位的慢性炎症，使食管、胃、十二指肠的正常蠕动功能失调。患者的精神不愉快、长期闷闷不乐或突然受到猛烈的等均可引起。胃轻瘫则是由糖尿病、原发性神经性厌食和胃切除术所致。

老年人的消化功能减退，易受情绪影响，有时食物稍粗糙或生冷及食物过多过油腻时也可诱发。

值得强调的是，一般在家中自我治疗的轻型消化不良，大都由于情绪不好、工作过于紧张、天寒受凉或多食不易消化食物所引起，轻微的上腹不适、饱胀、烧心等症状。

二、选用非处方

1. 西

多潘立酮（吗丁啉）、干酵母、胰酶、乳酶生（表飞鸣）、二甲硅油（消胀片）。

2. 中成

柴胡舒肝丸、香砂枳术丸、大山楂丸、加味保和丸、木香顺气丸、香砂养胃丸、加味左金丸、温胃舒胶囊、养胃舒胶囊、气滞胃痛颗粒、胃苏冲剂、神曲茶（六曲茶）、六味安消散。

三、调理事宜

1.生活要规律，定时入睡，作好自我心理调理，消除思想顾虑，注意控制情绪，心胸宽阔。

2.戒烟酒，避免食用有性的辛辣食物及生冷食物。

3.到医院去检查一下，看胃不舒服是否是由糖尿病或甲状腺功能低下所致。

四、何时就医

1.非溃疡性消化不良是一种良性疾病，病人还能进食。只是因为进食后常会加重胃部的饱胀感、胸闷难受，而不愿多进食。症状不明显时，进食还较好。尽管这种病人长期不舒适，但体重仍未见明显下降。如果有胃不适，又有明显的进行性消瘦，就应及时去医院进行胃镜检查，看是否是肿瘤或其他器质性病变。

2. 如果上腹持续性疼痛，并且和进食关系密切，是有规律的节律性疼痛，一旦进食，上腹疼痛就明显加重，可能有胃、十二指肠溃疡的可能，应及时去医院做进一步的检查。

您好，消化不良是生活中常见的症状，表现为腹胀腹痛、反酸嗳气、恶心呕吐、腹泻便秘、食欲减退等等。绝大多数人的消化不良都是功能性的，主要受饮食、运动、心情、幽门螺旋杆菌感染等因素的影响，少部分人的消化不良是器质性的，由肝病、胆道疾病、胰腺疾病、糖尿病等引起的。所以，治疗器质性消化不良，就要找准病因，积极治疗原发疾病。下面，我们来谈谈功能性消化不良的治疗。

饮食方面，少吃油炸、油腻、辛辣、生冷、腌制等食物；多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、谷物等；一日三餐规律饮食；用餐要定时定量，不要过饱或过饥；吃饭时细嚼慢咽，让食物充分咀嚼；多饮水，在餐前一小时饮水。

运动方面，适量的运动，不仅能锻炼体能、增强免疫力，还可以改善消化不良的症状。一个运动方式：向前抱腿，双脚合拢站立，上半身尽量向前弯曲，双手向下伸放在小腿上或抱住小腿，保持10--15秒。这个动作可让内进行大幅度的“翻转”，相当于对消化器官进行一次“”，可调理消化不良、反酸、嗳气等功能性症状。

物方面，治疗功能性消化不良的物有多种，常用的有枸橼酸莫沙必利（快力），属于全胃动力，可以增强胃肠运动以及增强消化系统排空能力。

肠胃不好如何调理?

1、规律饮食，定时定量。很多人肠胃不好 ，其实是因为长期不规则的饮食习惯造成的，因此想要调理好肠胃，最简单的方法便是调理好肠胃、有规律地进餐，定时定量，不要吃太饱，也不要饿着肚子。

另外研究也表明，有规律地进餐进食，定时定量，可形成条件反射，这有助于消化腺的分泌，更利于肠胃消化。

2、少吃油炸、腌制、生冷的食物。油炸的食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利;腌制的食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃;生冷和性强的食物对消化道黏膜具有较强的作用，容易引起腹泻或消化道炎症，所以还需草调理，比如德甫瑺胃宝茶助消化、调理肠胃。

3、温度适宜、细嚼慢咽。吃饭的时候，食物的温度应以“不烫不凉”为准，吃的时候要“细嚼慢咽”，以减轻对肠胃的负担。另外对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

4、注意防寒、避免。胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。 而吸烟会使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。 所以不要吸烟、少喝酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

肠胃不好应该吃什么?

前面说了那么多要如何调理肠胃的，那肠胃不好的人应该吃什么比较好呢?

一、多吃富含维生素C的食物。维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此可多吃一些富含维生素C的新鲜水果和蔬菜，如青菜、西兰花、鲜枣等。

二、多吃一些营养价值高、细软易消化的食物，如牛奶、豆角、鸡蛋、鱼肉等。

三、多吃一些面食，比如馒头。另外小米粥、胡萝卜、甘蓝菜等食物也不错，对肠胃有好处。

希望对你有帮助，望采纳，谢谢

系指上腹不适症状反复发作，排除器质性消化不良的一组症侯群，亦称功能性消化不良。

出现以下情况者可以考虑为非溃疡性消化不良：

1.有上述功能性消化不良症状;

2.内镜检查正常或排除了慢性胃炎活动期(如出血，糜烂)以及溃疡，肿瘤等器质性病变;

3.实验室，检查或X线检查排除了肝，胆，胰等器的器质性病变;

4.随访2～5年，并经2次以上胃镜复查，未发现新的器质性病变。

1、苹果:苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸，有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。

2、西红柿:含有丰富的有机酸如苹果酸，柠檬酸，甲酸，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分--番茄素，有助于消化，利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长。

3、橘皮:橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。

4、番木瓜:未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，促进食物的消化和吸收。

5、山楂:山楂消肉食积滞:山楂含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化。

6、葡萄柚葡萄柚中的酸性物质可帮助消化液增加，促进消化功能，营养也易被吸收。

7、新鲜蔬菜解疲劳:疲劳时可补充新鲜蔬菜、水果、鲜奶、豆奶等碱性食物，人体在劳累后体内会积累较多乳酸，增加碱性食物，可保持体液酸碱平衡，解除疲劳感

得了消化不良怎么办

消化不良的主要表现为腹胀、嗳气、上腹不适或隐痛等。由于影响学习、工作和生活，有些病人病急乱求医，花了不少钱却效果不佳。其实，这些病人若能了解消化不良发生的原因，对因治疗，完全可以受到事半功倍的效果。所以，出现消化不良的病人应首先了解相关的基本常识。

消化不良的起因

消化不良可分为器质性及功能性两类。前者是由肝、胆、胰、胃肠道疾病引起的，后者是由胃肠运动缓慢等因素引起的。这两种消化不良病人体内都存在消化酶缺乏或胆汁分泌不足。消化酶包括蛋白酶、淀粉酶及脂肪酶，如果缺乏这些酶及胆汁，所吃的食物就不能得到很好的消化，进而出现消化不良症状，尤其是令人难以忍受的腹胀。

消化不良治疗举要

1.养成良好的生活习惯。注意饮食及生活规律，不吸烟，不暴饮暴食，避免吃不易消化的食物及饮用各种易产气的饮料。

2.选安全、有效且价廉的物。除使用胃肠运力物，如吗叮啉，还要补充消化酶及促胆汁分泌的物。

因为胆汁在消化过程中是不可缺少的，它还能与消化酶互相协同，起到良好的消化作用。近年来，一种新型消化酶制剂复方阿嗪米特肠溶片不仅含胰蛋白酶、胰脂肪酶、胰淀粉酶等，还含有效促进胆汁分泌的阿嗪米特和消除腹部胀气的二甲硅油。经临床观察，用4周的总达85％以上，且无任何不良反应。

一,肠胃消化和吸收功能不太好吃点健胃消食片，不要经常食用，因为它是辅助消化吸收的，而不是帮助人体提升消化能力的。在某些特殊情况，譬如吃多了或食肉多了时，吃一点还是可以的.

平时饮食要注意细嚼慢咽，多吃点面食，少食粗粮，如果真的很想吃粗粮，是吃碎碎的那种。饭后一杯德甫瑺胃宝茶，助消化、调理肠胃、健脾益胃，尽量少食生冷油腻，特别是冰的食物，冰凉的食物对脾胃伤害非常大。

(1)养成良好的饮食习惯，一日三餐需注意：未饥先食、稍饱即止，饮食定时定量。

(2)早餐要好、午餐要饱、晚餐要少。

(3)勿偏食，勿食过冷、过热、过分油腻的食品；因为油腻食品可使胆汁分泌过多增加胆汁返流入胃的机会，胆汁返流性胃炎易反复发作。比如猪蹄、油煎油炸食物、红烧肉等。

(4)保持乐观情绪，生活要有规律。很多人不知道，胃病 与情绪有关，精神情绪在胃病治疗中占50%以上因素。

根据你说的情况看，饭后消化不良考虑有可能是胃肠动力造成的，必要时对症服即可缓解的。

像你的情况，如果不消化，那么可以服用健胃消食片和吗丁啉促进消化以及促进胃肠蠕动等，就能解决消化不良的问题，建议注意一下饮食，不要吃油腻的以及难以消化的食物。