您好,今天小篇来为大家解答以上的问题。躁郁症自测题相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

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1、树立远大理想，确立短期目标，并按（时间）进行。

2、平时养成理性思考、严谨生活、三思而行、信守承诺（包括给自己的承诺）、反思自省（包括写检查）的习惯。

3、躁郁症突然好了为什么？躁郁症会不会突然好？不会，慢性病怎么会突然缓解，那为什么躁狂或者抑郁会突然缓解？可能突然缓解，但不见得是好事。

4、我们说的躁郁症就是双相 情感 障碍，是躁狂和抑郁交替或同时出现在同一个人身上的一种 情感 性精神障碍。

5、既然躁郁症是由躁狂和抑郁组成，那么躁狂和抑郁本身就是可以相互转化的，比如一个抑郁症患者的抑郁症状突然缓解，基本上可以确定是出现了转躁现象，而不是什么突然好了。

6、双相 情感 障碍的转相就是由躁狂相转换为抑郁相，或者由抑郁相转换为躁狂相，这一点尤其在双相二型轻躁狂重抑郁的时候尤其常见。

7、甚至我记得之前有个演讲节目，有个患者说自己是抑郁症，有一天突然感觉自己好了，之后明显获得了演讲及舞台表现力的才能。

8、看这个节目的时候时间我就想到了这很可能是一名躁郁症患者出现了转躁问题。

9、躁郁症是一种心理障碍疾病,其特点是情绪波动,时而抑郁,时而狂躁.躁狂和抑郁恰好是相反的两组不同的 情感 障碍.临床主要特征是 情感 的高涨或低落,伴有相应的认知和行为改变,不导致人格缺损.在两次发作之间有明显的间歇期,此时的精神状态可完全正常.本病具有反复发作,自行缓解,无残留症状的特点,少数病人可迁延不愈,成为慢性过程.本病的主要环节是肝气郁滞,痰瘀互结,其治疗法则应为疏肝解郁,除痰消瘀.由于气郁的寒化或热化,以至寒热交替或夹杂,必须因证化裁施治,以平为期.躁狂型的治则是理气柔肝解郁,清化痰瘀,忧郁型的治则为疏肝解郁,温化痰瘀，尽管没有治愈的办法,但是可以通过适当的治疗减轻症状.如下一 ，多与他人聊天沟通，交换意见，包括你遇到烦恼事，也可以给你应该好好和你的丈夫说一说，把你的难处告诉他，不要再吃了。

10、大家说说，一吐不快之余，还可以听听大家的看法，从而获得支持，或启迪。

11、三，适当听歌、唱歌，读书、练字，对你也会有帮助的。

12、四，开阔胸襟、视野，要有长远眼光，不要斤斤计较于眼前小事，养成理性思维的习惯，平时以联系、发展的观点看问题，即使眼前遇到麻烦、苦恼，也要看到，过些时日，它也许就不算什么了，所以不要着急上火。

13、另外，一分为二地看问题，要知道，苦恼、问题，有时候对人是一种历练与考验，当你经历的挫折、烦恼多了，你的经验值、阅历值会增加，这对你的未来生活，是很有益处的，未尝不是收获，应该欣然面对！抑郁症分为单向抑郁和双向抑郁，我们所说的躁郁多指双向抑郁，此种抑郁多以情绪低落、脾气暴躁、情绪波动大为主要表现症状。

14、有的人没有经过治疗，也没有经过疏导，一段时间好了，这可能是一种潜伏交替现象，当出现诱导因素时，此症状还会出现，反反复复，时而好，时而坏，所以必须引起重视，及时的疏导及治疗。

15、祝你好运！遇到爱，或者顿悟了。

16、突然有人或者事物能约束到自己了。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。