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1、算是一种减肥的产品，代餐的食物，辟谷期间是需要食物来补充基本的营养的，不过喝一点也是很不错的，会帮助身体排出很多的毒素。

2、脾胃不仅是营养之源，也是主要毒素来源。

3、毒素排干净之后，不但增强了肠胃的吸收力，且使消化系统工作效率提高，营养吸收也跟着旺盛起来。

4、大餐后的一周，选扩展资料择不连续的2天，执行轻断食一周中2天轻断食，5天正常饮食断食日总摄入500-600大卡的热量即可。

5、159代餐粉七天换食是一种辟谷食法，意思就是在七天的时间只食用159代餐粉和水，不会吃其他的食物，通过控制饮食来帮助清除身体毒素杂质和帮助调理恢复身体健康起到减肥效果。

6、非断食日总摄入女性1200-1500大卡，男性1500-1800大卡。

7、餐单不是固定的，主食、蛋白质、蔬菜都可以用同类食材替换。

8、一定要多喝水，少饮多次。

9、多吃高蛋白高纤维食物。

10、千万不要不吃主食。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。