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1、【食材清单】很多妈妈不明白为什么宝宝老是积食，只要稍微不注意孩子又是积食了？4、各种水果块（偏甜的更喜欢吃，用小叉子给他们，但小宝都用手抓）宝宝容易积食的原因，是由于宝宝的脾胃稚嫩，生长发育还不健全，宝宝进食的过程也就是考验宝宝脾胃的过程，而脾胃是后天之本，所以养护孩子的脾胃非常重要。

2、1.山小米粥：把山洗净切丁，小米洗净导入烧开的水中煮熟就可以啦。

3、这款粥有助消化、健脾胃、维护肠道通畅非常好，还有助于促进宝宝的睡眠。

4、2.山楂水：用新鲜的山楂或者山楂片，煮水给宝宝喝就可以缓解积食。

5、3.白萝卜：炒白萝卜、炖白萝卜或者白萝卜煮粥给宝宝吃都挺好的。

6、4.酸奶：每天给宝宝吃1-2次酸奶，吃含益生菌的酸奶，对宝宝肠道有好处。

7、5.面条、馒头等都是容易消化的食物。

8、要想缓解宝宝积食的状况，要给宝宝吃温的食物，不要吃冰凉的东西。

9、虽然是夏天，也要注意宝宝肚脐不要受凉。

10、祝你家宝宝 健康 快乐成长！常常会听到小孩积食的问题，但凡有点经验的妈妈，就不会给宝宝吃到积食！怎样的情况，会导致宝宝积食呢？1、晚上吃的太多，太饱，而且吃的比较晚，2、晚饭给宝宝摄取了太多的肉，不易消化，3、一般人都认为水果是好东西，但晚上也不能吃太多！以上情况都容易引起孩子积食。

11、那么孩子晚上到底吃多少才算合理？有很多妈妈疑惑了！其实，孩子在吃完饭，回到家里，就不要再让他吃饭了，最多吃半个水果+一个酸奶，在孩子睡觉之前，如果孩子喊，妈妈我饿了，这样孩子睡觉刚刚好，想要孩子身体 健康 ，必须三分饥和寒。

12、山东喜宝小儿推拿培训的吴老师来回答：宝宝积食常见的宝妈如果是顺产的话，那么是一件非常痛苦的事情，还是非常耗费体力的，如果分娩过程中，体力不足，很容易导致孕妈和胎儿都出现危险的。

13、因此，高热量食物，就必不可少了，牛奶、巧克力、红牛、面包、粥、红糖水等高热量食物，都是可以快速补充身体能量的，因此，产前，可以多准备一些，有备无患，即使没有用完，事后也是可以吃的。

14、症状：宝宝在睡眠中身子不停翻动，有时还会咬牙。

15、所谓食不好，睡不安。

16、宝宝最近大开的胃口又缩小了，食欲明显不振。

17、宝宝常说自己说肚子胀，肚子疼。

18、可以发现宝宝鼻梁两侧发青。

19、舌苔白且厚。

20、还能闻到呼出的口气中有酸腐味。

21、吃饭注意以下事项：1、难消化的食物，比如肉类可以吃，但要少吃，因为宝宝遇到爱吃的食物，进食会超过食量，造成积食；2、可以吃点山楂类的助消化的食物；可以做做小儿推拿：1、退六腑。

22、通腑排便。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。