天天给大家谈谈办公室正确坐姿，以及办公室正确坐姿防止胯变宽应用的知识点，希望对你所遇到的问题有所帮助。

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1、长期对着电脑有什么危害怎么预防长期对着电脑有什么危害怎么预防，长时间对着电脑皮肤是容易受到损伤的，随着现在趋势，电脑也都几乎普及，上班族，学生族，打工族等都离不开电脑，下面看看长期对着电脑有什么危害怎么预防及相关资料。

2、长期对着电脑有什么危害怎么预防1首先：长时间对着电脑对视力肯定不好，容易产生视力疲劳，2．善于听取下属的意见和建议。

3、应当采取公开的、私下的、集体的、个别的等多种方式听取下属的意见，了解下属的愿望，这样既可提高的威信，又可防止干群关系的紧张。

4、视力下降等，长时间也会有黑眼圈， 驼背，颈椎病等问题，建议长时间对着电脑的同学，偶尔起身眺望下。

5、这样对缓解视力疲劳有一定的作用其次：就是对皮肤的影响，皮肤会变粗糙的，毛孔还会变大，会有很多黑头等现象，这都是很多女同学不愿意的，提醒大家一定要注意保养，多用保湿的护肤产品，这样对皮肤会用一定的帮助。

6、再次：影响人们的心血管系统，表现为心悸，失眠，部分女性经期紊乱，心动过缓，心搏血量减少，窦性心率不齐，白细胞减少，免疫功能下降等。

7、 这些都是需要注意的。

8、：不管是从事IT相关工作还是其他行业的人们，当用电脑一定时候后，需要稍做休息，缓解下疲劳，同时能更好的继续工作。

9、 长期对着电脑怎么办？ 一、养成良好的卫生习惯经常使用电脑的人，不要一边使用电脑一边吃东西，更不要在电脑桌旁吃饭。

10、因为这些不良的生活习惯很容易引起消化不良反应或胃炎。

11、无论是自用的还是公用的电脑键盘，都会大量的细菌存在，使用过后认真仔细地清洗双手，以免电脑键盘不干净，上面的细菌传染而影响身体健康。

12、 二、适当补充营养经常使用电脑的人，视网膜上的视紫红质就会被消耗掉，这种视紫红质成分主要是由维生素A合成的。

13、那么，经常看电脑吃什么好呢？经常使用电脑的人应该多食用胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子、牛奶、鸡蛋、动物肝、瘦肉等食物，以补充维生素A和蛋白质的缺失。

14、用电脑时多饮用茶水，因为茶叶的.功效与作用可是有很多，茶叶中的等活性物质有抵抗放射性物质的功效。

15、使用电脑时只有坐姿正确才能舒适健康。

16、将电脑显示器中心位置安装在与使用者胸部同一平行线上，与电脑的距离保持在40-50厘米，选择能调节的椅子。

17、使用电脑一段时间，起身活动活动，经常眨眨眼睛，这样能起到调节和改善视力的功效。

18、电脑工作室的光线要适宜，不能过亮或过暗。

19、一定要保持室内的清洁，定期清除室内的粉尘及微生物，经常对电脑空气过滤器进行消毒处理，合理调节风量。

20、注意劳逸结合：上班族如何预防颈椎病和腰椎病呢?通常情况下，经常使用电脑的人，如果连续使用1个小时左右的电脑，休息10分钟，多活动活动头部或腰部，以免颈椎腰椎受损。

21、保护视力：长期使用电脑的人，眼睛疼怎么办？健康专家告诉我们，要想保护好视力，除了适当的休息外，还要注意补充富含维生素A的食物，利用休息的时候目视前方，经常做一下眼保健，保证充足的睡眠。

22、长期对着电脑有什么危害怎么预防2 保湿隔离不能少由于工作原因，现在人们每天几乎有8小时是面对电脑的，经常如此，会使我们的皮肤干燥缺水，要注意每天保湿，在每天晚上睡觉前涂抹水乳，精华等，能帮助皮肤补水。

23、白天出门时使用隔离霜，能让肌肤与外部隔离，并且也可以使用清透的粉底，更好地阻隔辐射伤害。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。