大家好，今日怡怡来为大家解答以上的问题。羊奶和牛奶哪个营养价值高，羊奶和牛奶哪个营养价值高点很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

羊奶和牛奶哪个营养价值高 羊奶和牛奶哪个营养价值高点羊奶和牛奶哪个营养价值高 羊奶和牛奶哪个营养价值高点


羊奶和牛奶哪个营养价值高 羊奶和牛奶哪个营养价值高点


1、奶牛的不同品种、不同饲养环境及季节变化都会对奶牛的泌乳造成影响，导致牛奶中的营养成分很难统一。

2、因此，工厂一般会在生产牛奶前，先将牛奶蛋白、脂肪等标准化。

3、羊奶中的脂肪球小，在消化上比牛奶更好；但是牛奶的维生素B12含量比羊奶高。

4、两种乳制品都可以喝，从营养分析上各有利弊，但是异并没有想象的那么大。

5、如果有条件，选择牛奶或者羊奶时，可以均匀喝；羊奶价格成本比较高，也可以只选择牛奶。

6、乳制品每天摄入毫升至300毫升是最基本的保证，在此前提下无论是选择羊奶、牛奶、奶酪、酸奶，还是他乳制品都可以。

7、可以根据自己的口感和需要做选择。

8、但有一个前提是每天要摄入一定量的乳制品，补充优质蛋白质和钙质。

9、羊奶比牛奶热量高，但比牛奶更易人体吸收，含的各种物质也比牛奶多，而且羊奶性温，对胃，肺，气管不好的有一定疗效。

10、牛奶、羊奶各有优势，在实际应用中，专家仍牛奶，一方面牛奶产量更高，另一方面是牛奶粉和羊奶粉的营养价值其实不多，只是有一些人没办法喝牛奶，所以才会选择羊奶粉。

11、其实二者的营养价值不多，可以按照自己的经济能力选择更便宜的就可以了。

12、钙的来源。

13、但消化功能或对牛奶过敏者，可选用羊奶。

14、有乳糖不耐受的人，不能喝牛奶，那更不能喝羊奶。

15、因为羊奶的乳糖含量比牛奶更高，饮用更容易产生腹泻。

16、羊奶中的脂肪球小，在消化上比牛奶更好；但是牛奶的维生素B12含量比羊奶高。

17、两种乳制品都可以喝，从营养分析上各有利弊，但是异并没有想象的那么大。

18、如果有条件，选择牛奶或者羊奶时，可以均匀喝；羊奶价格成本比较高，也可以只选择牛奶。

19、乳制品每天摄入毫升至300毫升是最基本的保证，在此前提下无论是选择羊奶、牛奶、奶酪、酸奶，还是他乳制品都可以。

20、可以根据自己的口感和需要做选择。

21、但有一个前提是每天要摄入一定量的乳制品，补充优质蛋白质和钙质。

22、羊奶和牛奶的营养价值，在碳水化合物、脂肪、烟酸、维生素A、磷等营养素的含量上，羊奶高过牛奶，但在钙、蛋白质、锌、硒等营养素的含量上，牛奶则高过羊奶。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。