鱿鱼的做法大全 笔管鱿鱼的做法大全

史上最全的鱿鱼做法

5.加豌豆、几根青椒丝点缀，味精、香油调味即可。

相信很多人都是非常的喜欢鱿鱼的.，但是你知道它的做法大全是什么吗，下面我史上最全的鱿鱼做法给你吧。

鱿鱼的做法大全 笔管鱿鱼的做法大全

鱿鱼的做法大全 笔管鱿鱼的做法大全

将鱿鱼去除内，洗净后切成条状或者环状备用。

清蒸大鱿鱼

原料：

鱿鱼、大蒜、红辣椒、香菜或香葱、酱油、蚝油、盐、糖、鸡精。

做法：

1、鱿鱼须洗净，大蒜和红椒切末;

2、锅中热一点儿油，把一半的大蒜和红椒放进去炒香，加入酱油蚝油，盐，白糖，鸡精。出锅放碗里，把剩下一半的蒜再加进去，备用;

3、蒸锅水开后放入鱿鱼，蒸五分钟即可;

4、取出鱿鱼，切成圈，摆盘，淋入之前准备好的蒜汁。

酱爆鱿鱼

原料：

鱿鱼、红椒、姜葱蒜、豆瓣酱

做法：

1、鱿鱼去膜后用刀划井字花纹，然后沿着花纹切开，切葱段，姜片，水烧至六分时倒入鱿鱼片和葱段姜片，直至水滚，滤干，待用;

2、红椒斜刀切好，备用，切一些葱段，蒜，准备好豆瓣酱，油锅内先爆香葱姜蒜，然后放一勺豆瓣酱;

三杯鱿鱼

原料：

鱿鱼、大蒜、料酒、酱油、糖、香油、姜

做法：

1、用刀在鱿鱼身上轻轻的划出网纹，用料酒盐酱油腌制20分钟;

2、热油爆香姜蒜后倒入酱汁(料酒、酱油、糖、香油)到煮沸;

3、倒入鱿鱼翻炒到发白，再加入罗勒碎或者香菜末拌炒就可以起锅装盘了。

鱿鱼丝炒韭菜

材料

干鱿鱼3条，韭菜1把。

红青椒，葱姜蒜适量。

花椒，八角，桂皮。

老抽，料酒，盐，生抽。

做法

1、将干鱿鱼用食用碱水泡发12小时，然后再用清水泡2小时，去除碱味。

2、泡好后将鱿鱼上的粘液等东东处理干净。

3、将鱿鱼切成丝，韭菜切成段。

鱿鱼的做法大全家常鱼

4.入鱿鱼丝翻炒，加料酒、五香粉、盐、糖、酱油炒透。

甜辣酱鱿鱼：鱿鱼洗净，撕去外皮，一剖为二，打花刀，切出菱形小块，再切成2cm宽的小块儿，鱿鱼须切段；青红椒切块，洋葱切块，锅中坐水大火烧开，下入鱿鱼，看到打卷，捞出，冰水过凉，沥干水分。

工具／原料：鱿鱼400克、美人椒150克、蒜苗50克、红辣椒5克、油15克、盐5克、酱油3克、蚝油5克、料酒5克、蒜头10克。

将盐、淀粉和白胡椒粉放进小碗，加适量清水，搅拌均匀成料汁，起炒锅，加入适量油，热锅凉油，大火爆香青红椒和洋葱，下入鱿鱼卷和甜辣酱，翻炒均匀，加入调味汁，翻炒均匀，收至浓稠，即可。

红烧鱿鱼卷：准备好鱿鱼、黄瓜、木耳、葱、盐、料酒、酱油、味精、糖，我家用的水发的鱿鱼切花刀，然后切片，开水抄过黄瓜切成菱形的片，葱、盐、料酒、酱油、味精、糖对成汁。

然后加点抄过鱿鱼的水备用，锅放旺火上烧，油热以后，把2和3都放进去爆炒就出锅，炒锅剩下的汁水，勾芡浇在鱿鱼上，大工告成。

爆炒鱿鱼的做法是什么？

要说爆炒鱿鱼，怎么做？我还是知道一点的，因为我就是从事餐饮行业的，其实在我个人看来，我们只要把爆炒鱿鱼做的香辣一点，鱿鱼在做的有嚼劲点，那么做好爆炒鱿鱼，就不会到哪里去了

毕竟这道爆炒鱿鱼，只是简单的家常菜而已，在其制作方法上，是没有多少作难度的，今天我就把爆炒鱿鱼的具体做法，完完全全的分享给大家，但由于我不是专业的厨师，要是有说错的地方，还请大家多多指教一下

爆炒鱿鱼之：家常做法

▼：准备用料

1.鲜冻鱿鱼500g，洋葱一个，红辣椒二个，青辣椒二个，生姜一小块

2.小葱一颗，盐适量，油适量，耗油适量，料酒适量，鸡精适量

▼：准备工作

1.将鲜冻鱿鱼清洗干净，切成鱿鱼块，红辣椒清洗干净，切成小块

2.青辣椒清洗干净，切成小块，洋葱去皮切成小块，生姜去皮切片，小葱清洗干净切段

▼：开始工作

1.起锅热油，放入切好的小葱，生姜炒香，下入煮好的鱿鱼块，翻炒均匀，加入适量的耗油，继续翻炒均匀

爆鱿鱼调料：料酒、五香粉、盐、酱油、味精、糖、香油做成爆炒鱿鱼好吃。炒鱿鱼之：疑惑解答

①为什么要把鲜冻鱿鱼，焯水一下？

答：在处理鲜冻鱿鱼的时候，之所以要把鱿鱼放到锅里焯水一下，主要是有二个原因的，其一是为了给鱿鱼去去味，其二是为了在炒鱿鱼时，能够保证鱿鱼和其它的食材一起炒熟

②在爆炒鱿鱼的时候，要把鱿鱼炒到什么程度？

答：在爆炒鱿鱼的时候，由于提前把鱿鱼煮过了，所以我们在爆炒鱿鱼的时候，要全程大火快速翻炒，只要其它食材炒到断生，就可以出锅了

③为什要放青辣椒，红辣椒？

答：在爆炒鱿鱼的时候，之所以要放青辣椒，红辣椒到锅里，一是为了给鱿鱼增增味，二是为了给鱿鱼增增色

④炒鱿鱼的时候，为什么还要加入适量的料酒？

答：在爆炒鱿鱼的时候，之所以要放点料酒到锅里，主要是为了给鱿鱼去去味的，但料酒一定不能放多了，要是没注意放多了的话，锅里的味道就要变化了

爆炒鱿鱼之：总结语

其实这道爆炒鱿鱼，做起来还是很简单的，基本没有几道作工序的，但要把爆炒鱿鱼做的好吃，那么在炒鱿鱼的时候，一定要把鱿鱼给炒的适当了，也就是吃起来要有鱿鱼的嚼劲感，还要把鱿鱼的腥味也要去除一下

首先我们将鱿鱼处理干净，切成段或者打成花刀，然后起锅烧油，放入蒜蓉辣酱，再把鱿鱼放入其中，加入适量的盐，大火翻炒5分钟左右即可。

首先把鱿鱼放入锅中焯水。然后起锅烧油，把鱿鱼放进去。然后加入一些耗油生抽，老抽。食盐。辣椒翻炒均匀，然后大火猛炒，等炒入味即可。

爆炒鱿鱼

〖材料〗元葱，青椒，姜丝，蒜末，鱿鱼，料酒

〖做法〗先把鱿鱼皮给撕下去，再把鱿鱼须切成小段，鱿鱼改花刀，我这个花刀技术太，刀切的纵横密集一点，出来的效果漂亮。

2、把鱿鱼用开水焯一下、元葱青椒切段，准备姜丝和蒜末。

3、在锅里放入适量的油，大火烧热，，先炒配料，再放入鱿鱼尖椒倒入快速翻炒，加料酒及调味起锅!

﹌ ﹌ ﹌ ﹌ ﹌ ﹌ ﹌ ﹌ ﹌ ﹌ ﹌ ﹌

首先我们将鱿鱼处理干净，然后起锅烧油，放入辣酱加入适量的孜然粉，然后把鱿鱼放入其中，大火翻炒5分钟左右即可，超级好吃。

鱿鱼的做法

做法：鱿鱼洗净切花刀，备用。韭菜洗净切段，葱姜蒜切沫备用。

鱿鱼家常做法如下：

4. 生抽、花椒粉、盐适量；

材料准备：小鱿鱼300克、葱10克、姜5克、蒜10克、香菜10克、芝麻适量、红辣椒10克、油1勺、豆瓣酱2勺、蚝油1勺、糖1勺、料酒0.5匙等等。

1、在市场买到新鲜的小鱿鱼洗净。

2、摘除小鱿鱼的内清洗干净。

3、为了更加入味，用剪刀在鱿鱼背部剪几刀。

4、锅中烧开水，放入小鱿鱼焯水变色飘起来即可。时间不要过长，会影响口感。

5、焯好水的小鱿鱼立即放入冷水中冲凉，这样吃起来口感更有弹性。

6、准备配料红辣椒、葱、姜、蒜、香菜切好备用。

7、锅中倒入底油加热放入葱、姜、蒜爆香，再放入豆瓣酱、蚝油、糖、料酒。

8、调味料翻炒均匀入味。

9、放入小鱿鱼翻炒均匀。

10、汤汁浓稠小鱿鱼入味撒上孜然和芝麻拌匀。

12、香辣小鱿鱼摆入盘中，再撒上红辣椒即可。

白灼鱿鱼的正宗做法？

4、圆椒炒鱿鱼须

白灼鱿鱼是一道非常受欢迎的海鲜菜肴，下面是白灼鱿鱼的正宗做法：

3. 麻油、香油各适量；

所需材料：

鱿鱼：500克

生姜：适量

青葱：适量

蒜：适量

蚝油：适量

酱油：适量

香油：适量

料酒：适量

白胡椒粉：适量

盐：适量

步骤：

准备蘸料，将生姜、青葱和蒜剁成末，加入一定量的蚝油、酱油、香油、料酒、白胡椒粉和盐，调匀备用。

烧开一锅水，加入一些生姜和葱姜段，然后将鱿鱼放入水中，迅速搅拌，煮至变色后立即捞出，控干水分。

温馨提示：煮鱿鱼时要迅速搅拌，这样可以防止鱿鱼过熟而变得硬嚼。

酱料的调配可以根据个人口味进行调整，加入适量的辣椒油或者花椒粉可以增加口感。

鱿鱼，姜片，料酒，冷水下锅，煮开捞出清洗干净

步骤 2

锅里面放油，放红辣椒，大蒜，姜片炒香，再放一勺豆瓣酱炒出红油

步骤 3

下鱿鱼翻炒，放生抽，蚝油，老抽，孜然粉，炒均匀

步骤 4

把韭黄放进去炒一分钟左右，出锅前放点盐和鸡精

步骤 5

简单又美味，又香又鲜，我是喜欢吃里面的配菜，不喜欢吃韭黄的可以放洋葱，韭菜，味道也不多

白灼鱿鱼是广东传统的经典菜肴，选用新鲜的鱿鱼，色泽，吃起来爽口嫩滑，下面为您介绍正宗的白灼鱿鱼的做法。

所需食材：

1. 鲜鱿鱼一斤；

2. 葱、姜、蒜各适量；

步骤：

2. 锅中倒入足够的水，加入姜块和大葱，火开后把鱿鱼倒进去，此时需要在鱿鱼身上不停地滚动，等到水再次开了以后大约在3分钟左右，关闭火。

3. 取出鱿鱼，清洗干净。

4. 在鱿鱼外面用刀沿着鱼身切很多刀痕。

5. 加入花椒粉、盐、蒜、辣椒油或生姜汁、生抽、香油、麻油，拌匀腌制10分钟。

6. 把腌好的鱿鱼放入蒸锅，大火蒸5分钟。

7. 将蒸好的鱿鱼码在盘子上，淋上蒸鱼豉油或者生抽，撒上少许青葱末。

8. 大火烧热锅，倒入热油，滚热后淋在鱿鱼上面即可。

小贴士：

1. 鱿鱼体内会有顽固的红色鱼骨，需要用手仔细拔除；

2. 灼鱼水中不要加盐，否则鱿鱼就会变硬，口感不好；

3. 建议吃鱿鱼的时候搭配姜蒜醋、辣酱油等调料。

材料：

鱿鱼1条（约克）

青蒜2根

生姜2片

料酒1大匙

盐1小匙

糖1小匙

麻油1小匙

做法：

1.鱿鱼去内，清洗干净，切成约1.5厘米宽的圆片。

2.锅中倒入清水，放入生姜片和青蒜，加入料酒烧开后，加入鱿鱼圆片，煮至鱿鱼变色。

3.捞出鱿鱼放入清水中漂洗，沥干备用。

4.调制蘸酱：把盐、糖、麻油混合在一起。

5.将白灼鱿鱼盛在盘子中，配上调好的蘸酱即可。

最正宗的鱿鱼做法

4、然后在锅中加入适量的油，将葱姜蒜爆香后加入入鱿鱼丝，紧接着加入各种调味料煸炒至9成熟，加入韭菜煸炒2分钟即可。

导语：鱿鱼怎么做才是最正宗的呢，下面就由我来分享几种它的'做法给大家吧。

最正宗的鱿鱼做法

原料：

鱿鱼、青椒、料酒、盐

做法：

1、 鱿鱼切花，从右下角往上切密密麻麻的斜条，再从左下角切，就会呈现格子状;

2、中大火，热锅后鱿鱼下锅，鱿鱼自然卷起来后下点料酒和盐，炝锅后熄火盛出，大火热锅，下青椒翻炒;

3、加入炒好的鱿鱼，翻炒后加入适量水，青椒断生3.起锅烧水，等水烧开后，放入切好的鱿鱼段，煮2分钟左右，就可捞出备用即可。

葱油鲜鱿鱼

原料：

鱿鱼、香葱、姜片、酱油

做法：

1、将鱿鱼切寸断、摆入盘中，撒上少许姜丝，淋少许的海天淡口酱油;

2、姜切丝，香葱也切成细丝，入烧开的热水中蒸5-7分钟左右;

3、将多余的汁倒掉，姜丝也去除、然后重新在蒸好的鱿鱼上淋少许的海天淡口酱油，撒上适量香葱丝，淋少许的热油即可。

鱿鱼的做法

、鱿鱼冲洗干净。

鱿鱼的做法 用鱿鱼做成的各种美味佳肴，一直以来在我们生活中都非常的盛行。很多人都爱吃鱿鱼，但是对于鱿鱼的具体做法可能就并不是很了解了，接下来本文将为大家展开详细的介绍说明，希望能对大家提供帮助。

1、清蒸鱿2.将洋葱，青辣椒，红辣椒，一起倒入锅里，翻炒均匀，放入适量的食盐，适量的料酒，适量的鸡精，继续翻炒均匀，就可以出锅了鱼

鱿鱼可以做成清蒸鱿鱼，如果你没有吃过清蒸鱿鱼的话，那么一定要制作一次尝一尝，味道是极其鲜美的，而且做法非常简单，首先要准备半斤优质的鱿鱼，将它清洗干净以后，放到盘子里面加入一些调味料，然后在锅里面放入水上面摆一个架子，再把盘子放进去，盖上盖子，开火煮沸。大概蒸半个小时左右就可以把鱿鱼蒸熟。

2、鱿鱼炒洋葱

鱿鱼可以跟洋葱一起做成菜肴，非常清香，而且做法简单，首先要准备一个洋葱将其洗干净后切成片状，再把鱿鱼洗干净，切成一段一段的，然后将两者搅拌均匀备用，锅里面放入少量的油烧热以后，就把处理好的鱿鱼和洋葱倒进去翻炒，在炒的过程中注意要中火，再放入一些调味料，直到将其炒熟爆香后即可。鱿鱼炒洋葱非常清香，而且能够促进食欲。

3、酱爆鱿鱼

鱿鱼的做法是很多的，以上这三种做法大家都可以尝试一下，不仅做起来比较方便，吃起来更是美味可口，特别的鲜美，希望本文的这些介绍能够对大家提供一些制作方面的参考。

孜然鱿鱼的做法

很多人喜欢把一些海鲜做成孜然口味的菜肴，尤其是将鱿鱼做成孜然鱿鱼，非常的美味，大部分的人都喜欢它的味道，但是很多人不知道孜然鱿鱼的具体做法，接下来就让本文来为大家做出详细的解答说明。

1、孜然鱿鱼的用料

首先先要准备一只新鲜的鱿鱼，和适量的白醋，少量的料酒，和适量的孜然粉，葱末，蒜蓉。这几样材料是不可以缺少的，因为要想做出美味正宗的孜然鱿鱼，就必须要把材料全部准备到齐，且这些材料一定要确保是新鲜优质的，如果材料不够上等，就做不出正宗口味的孜然鱿鱼，所以大家一定要用料精细。

2、孜然鱿鱼的做法步骤

首先要把鱿鱼处理干净，将它用剪刀剪开以后，把他的内清理干净，再用清水把它反复冲洗，处理干净以后，将鱿鱼切成花刀片，放到开水中焯一下水，捞出来把水分沥干，然后在锅里面放入油，将油烧热以后，先把葱末和蒜茸放进去翻炒，再把鱿鱼倒进去，一起翻炒，把准备的孜然粉，白醋，料酒等全部都倒进去，直到将其炒香即可。

3、孜然鱿鱼的特点

做好的孜然鱿鱼是非常清香的，不仅能够让人们品尝到非常独特的美味佳肴，还可以起到促进食欲，增强体质的作用，如果自己的体质较为虚弱，或者是自己的食欲不振的话，那么都可以制作这道孜然鱿鱼来吃。这道菜肴不仅做法很简单，口味特别的鲜美。而且不管是老年人还是小朋友，都适合吃这道菜。

爆炒鱿鱼的做法

如果你喜欢吃鱿鱼，那么就不能错过爆炒鱿鱼这道菜，这道菜的做法，很多人可能并不是很了解，接下来本文将为大家详细介绍关于爆炒鱿鱼的具体做法，希望能给喜欢吃鱿鱼的朋友们提供有效的帮助和参考。

1、所需材料

制作爆炒鱿鱼其实是非常简单的，所需要的材料也很少，只要准备一个新鲜的鱿鱼，和适量的调味品即可，鱿鱼一定要确保是新鲜的，因为只有新鲜的鱿鱼才能够做出纯正的口味，才能够确保其营养价值。辅料主要是选择生姜，蒜末，食用油，盐和酱油。大家在制作爆炒鱿鱼之前，一定要把材料全部都准备就位。

2、爆炒鱿鱼的做法步骤

首先要把鱿鱼处理干净，将它切开，把内清理后，再将它放到水中浸泡，的清洗干净，尽量多清洗几遍，清洗干净以后把它切成片状，然后在锅里面放入准备的油，加热以后就把鱿鱼倒进去翻炒，再把准备的调味料依次倒进去，一起进行翻炒，翻炒的过程中一定要注意火力的控制，尽量以中火为宜，直到将其爆香后即可装入盘中。

3、爆炒鱿鱼的特点

做好的爆炒鱿鱼的特点就是清香十足，老远闻去就非常的美味，能够很好的提高我们的食欲。如果自己出现了食欲不振或者是体质较为虚弱的话，那么制作这道菜来吃的话是非常有帮助的，可以让自己的食欲得到改善，并且可以让我们的体质得到增强，所以爆炒鱿鱼是非常值得的一道美味保健佳肴。

通过上文的讲述，相信大家对于爆炒鱿鱼的做法应该有了一定的了解，如果自己在家想动手制作爆炒鱿鱼的话，那么以上介绍的方法大家可以参考一下。

酱汁鱿鱼怎么做

很多人都爱吃鱿鱼，因为大家都喜欢鱿鱼的味道，不管将它做成哪一种菜肴都独具风味，而且营养也很高，尤其是将鱿鱼做成酱汁鱿鱼，非常受欢迎，下面我们就来聊一聊关于酱汁鱿鱼的具体做法是怎样的。

1、酱汁鱿鱼选用材料

制作酱汁鱿鱼首先要选择好材料是关键，要准备一个新鲜的鱿鱼和适量的调味料，鱿鱼一定要确保是新鲜的，调味料主要有，酱油，生抽，食用盐和油等，所需要的材料并不算多，但是材料一定要优质上的，因为只有好的材料才能够做出正宗又营养的酱汁鱿鱼，所以大家一定要在制作前选择好材料。

2、酱汁鱿鱼的做法步骤

首先要把准备好的鱿鱼处理干净，将它切开来去除内，清洗干净切成片备用，锅里面放入半锅水，烧开以后就把鱿鱼先倒进去焯一下水，大概烫5分钟左右捞起来，放入盘中沥干水分，然后在另一个锅里面放入少量的植物油，烧热以后就把鱿鱼倒进去翻炒，把其它的一些调味料放进去，尽量多放一些酱油，直到将其炒香，再倒入少量的水，焖两分钟后即可。

3、酱汁鱿鱼的特点

做好的酱汁鱿鱼非常美味，吃起来的口感很好，可以称之为色香味俱全的一道菜。酱汁鱿鱼不仅味道出众，而且营养价值也很高，尤其是对于那些经常出现食欲不振，或者是气血虚弱的人群来说，吃这道菜可以有效的得到改善酱汁鱿鱼，不仅可以补血补铁，还可以提升自己的食欲，让自己的胃口大开。

酱汁鱿鱼是非常值得的一道美味佳肴，不仅做法相对比较简单，而且吃起来的口味特别鲜美，如果对酱汁鱿鱼这道菜比较感兴趣的话，那么参照上文介绍的方法，可以在家自己动手制作。

扩展阅读： 鱿鱼

新鲜鱿鱼的做法大全 鱿鱼怎么做好吃

用料：鱿鱼丝、干红椒、花椒、姜、少许豌豆、青椒

1、清炒鱿鱼卷

（1）材料：鱿鱼辅料：青蒜调料：盐、料酒、糖、食用油。

2、西芹炒鱿鱼

（1）材料：西芹，胡萝卜，鱿鱼，葱姜，料酒，盐，糖。

（2）将鱿鱼洗净后切成条，西芹也切成条，胡萝卜切成片，姜切丝，葱切段。

（3）锅中放入清水、葱姜、料酒烧开后将鱿鱼条放入汆烫15秒钟后立刻捞出浸入冰水里。

（4）西芹和胡萝卜分别入沸水汆半分钟捞出浸入冰水里。

（5）锅烧热后中倒入油，待油4成热时，放入姜丝煸出香味。

（6）放入鱿鱼、西芹、胡萝卜快速煸炒10秒钟，加盐、糖调味，再翻炒几下即可出锅。

3、鱿鱼炒芥蓝

（1）材料：干鱿鱼100克，芥蓝菜600克，红辣椒1个，大蒜3瓣，调味料A料：盐1/2匙、糖1小匙。

（3）芥蓝菜洗净、去老皮，放入沸水中汆烫，捞起、切小段，以1大匙热油烫一下，再以冷开水冲干净；大蒜去皮，红辣椒洗净，均切末。

（4）锅中倒入1大匙油烧（2）干鱿鱼泡发、去膜，切交叉刀纹再切块，放入热油锅中略烫一下，捞出，热油留着备用。热，爆香大蒜及红辣椒，放入鱿鱼及芥蓝菜炒熟，加A料调匀，即可盛出。

（1）材料：圆椒3只，鱿鱼须300克，姜适量，蒜适量，生抽适量，盐适量，鸡精适量。

（2）将鱿鱼须洗净切好，汆水待用，圆椒切方块，起油锅，爆香姜、蒜。

（3）将鱿鱼如锅爆炒，然后下圆椒，翻炒后添点水稍煮，下盐、生抽、鸡精调味，起锅了。

鱿鱼的做法大全 家常

3.依次稍炸干红椒、姜丝。

1、首先准备好以下食材：鱿鱼、青红椒、洋葱、姜片、葱段、蒜片、食用油、干辣椒、郫县豆瓣酱、蒜蓉辣酱、生抽、熟芝麻、孜然粉。步把鱿鱼去内筋膜，切片改十字花刀再切段，如下图所示。

2、然后清水煮沸，倒入鱿鱼，焯水30秒，如下图所示。

3、然后倒入食用油，放入干辣椒 、蒜片、姜片、郫县豆瓣酱、蒜蓉辣酱，大火爆香，如下图所示。

4、倒入洋葱、青红椒、鱿鱼，加生抽、孜然粉、熟芝麻到碗里，翻炒均匀，就做好了，如下图所11、撒上香菜和蒜末提鲜即可出锅享用。示。

鱿鱼的做法

4、辣椒准备熟的时候把鱿鱼倒入，再放一点盐，再放点酱油和料酒，稍微翻炒一下。

鱿鱼的做法参考如下：

1、炒锅烧点开水，把洗好的鱿鱼倒入锅中焯一下，原因是去掉鱿鱼身上的一些东西，把鱿鱼捞出放在装水的碗里洗一下。

2、把锅洗净，放到火上等锅热，放油和少量的盐，爆炒蒜头和红辣椒，然后把鱿鱼倒入翻炒到八分熟后盛出。

3、洗净锅，然后倒油，把美人椒和蒜苗根翻炒。

5、等鱿鱼熟透就可以调大火，用蚝油收1、鱿鱼丝、豌豆沸水汆一下，沥干水分；干红椒、姜切丝2、汁。