今天小周来给大家分享一些关于玉米胡萝卜排骨汤的营养价值方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

萝卜排骨汤的营养价值 玉米胡萝卜排骨汤的营养价值萝卜排骨汤的营养价值 玉米胡萝卜排骨汤的营养价值


萝卜排骨汤的营养价值 玉米胡萝卜排骨汤的营养价值


1、红萝卜骨头汤这是一道家常菜，很多人选择食用的目的是丰富饮食结构，美味或者是制作方式简单。

2、其实，从养生保健的角度来说，红萝卜骨头汤是营养价值是非常丰富的，是养生保健的佳品。

3、但是很多人会说，红萝卜骨头汤有多好的营养价值？为此，我们一起来了解下红萝卜骨头汤的功效及做法。

4、胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。

5、中医认为它可以补中气、健胃消食、壮元阳、安五，治疗消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有较好疗效，故被誉为“东方小人参”。

6、用油炒熟后吃，在人体内可转化为维生素A，提高机体免疫力，间接消灭癌细胞。

7、美国科学家的研究又证实：每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10%~20%；每天吃三根胡萝卜，有助于预防心疾病和肿瘤。

8、胡萝卜中的主要营养素是β-胡萝卜素，它存在于胡萝卜的细胞壁中，而细胞壁是由纤维素1、补充营养。

9、排骨萝卜汤具有丰富的营养成分，主要含有蛋白质、脂类物质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素C、维生素A、维生素B、维生素E，以及钙、锌等微量元素，经常适当吃些排骨萝卜汤有利于补充自身的营养素。

10、构成，人体无法直接消化，唯有通过切碎、煮熟胡萝卜玉米排骨汤的营养价值及咀嚼等方式，使其细胞壁破碎，β-胡萝卜素才能释放出来，为人体真正消化吸收利用。

11、完好保持β-胡萝卜素等营养成分，与我们的食用与烹调方法有着极大的关系。

12、骨头汤的营养价值很高，骨头汤中含有的骨胶原蛋白能够促进钙质的吸收，红萝卜即胡萝卜，虽然常见、价格低廉，但有很好的保健作用，适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、营养不良、食欲不振者、皮肤粗糙者。

13、具有健脾消食，润肠通便，杀虫，行气化滞，明目等功效。

14、红萝卜骨头汤的材料：主料：猪大骨450克、红萝卜1根、蜜枣两颗。

15、调料：盐。

16、红萝卜骨头汤的做法：1、红萝卜削皮切成大块，猪骨飞水后冲洗干净浮沫。

17、2、冷水放进猪骨、胡萝卜，大火煮开转中小火煮1个小时。

18、以上就是红萝卜骨头汤的功效和做法的介绍。

19、在日常生活中，可以经常烹饪红萝卜骨头汤来食用。

20、当然，如果你消化不良、咳嗽、免疫力低下的时候，就需要多做几次红萝卜骨头汤来食用，这是有助于缓解这些症状的。

21、胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。

22、中医认为它可以补中气、健胃消食、壮元阳、安五，治疗消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有较好疗效，故被誉为“东方小人参”。

23、用油炒熟后吃，在人体内可转化为维生素A，提高机体免疫力，间接消灭癌细胞。

24、美国科学家的研究又证实：每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10%~20%；每天吃三根胡萝卜，有助于预防心疾病和肿瘤。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。