枇杷一天可以吃几颗_枇杷一天能吃几颗

枇杷怎么吃好

枇杷味甘，酸，性凉，不宜过多食用，否则其凉性容易肠胃，引起肠胃不适；另外，枇杷中含有丰富的糖类物质，如果食用过多容易有碍脾胃运化，助湿生痰，引发痰热等不适症状，一般建议枇杷一天吃5-10颗即可。

枇杷怎么吃好1

枇杷一天可以吃几颗_枇杷一天能吃几颗

枇杷一天可以吃几颗_枇杷一天能吃几颗

一、直接吃

二、枇杷糖水

1、清洗枇杷

跟生吃一样，做枇杷糖水之前，需要将枇杷清洗干净。

2、枇杷去头和皮

成熟的枇杷的头和皮都很容易去，头就是带把那一头，去掉就好，皮直接撕下就行了。

3、枇杷去尾

枇杷去尾比较麻烦，需在去皮后用两根指夹着向上拔，这样整个尾部就摘下来了。

这里注意：尾部和表面一样都是有绒毛和一些物，因此必须要祛除。

4、加水熬制

待枇杷洗净后去皮、去核、去除核周围的白膜后，就可以开始加水，加大概是枇杷的三分之一清水，大火烧开后转小火煮十几分钟左右。

5、加冰糖食用

煮至枇杷变软，加适量冰糖，煮至冰糖融化即可食用。

注意：枇杷易氧化，去皮、核后不宜久放，建议立即煮制，炖煮时间也不宜长，关火后焖一会儿形不易散。放凉后再吃，冰镇后味道。

枇杷怎么吃好2

枇杷是一种十分常见的水果，果肉软嫩，口感甘甜，其中含有丰富的营养成分，如：果糖、葡萄糖、多种维生素、胡萝卜素、钾、磷、铁、钙等，同时它还具有一定的润肺燥、止咳嗽等功效，枇杷毕竟是一种食物，一般单纯用枇杷止咳效果有限，通常是将它与其他止咳物或食物配伍食用效果更佳。

川贝枇杷汤

材料：枇杷40克，雪梨半个，川贝10克，冰糖适量。

做法：

1、将雪梨洗净，去皮去核切成小块备用。

2、枇杷洗净，去皮、去蒂、去核，切成块备用。

3、川贝碾碎备用。

4、锅中放入适量清水，将枇杷、雪梨、川贝倒入锅中搅匀。

5、大火煮沸后，改小火煮30分钟左右。

6、将冰糖放入，煮至溶化后关火。

7、将煮好的糖水倒出饮用即可。

金桔枇杷雪梨汤

材料：雪梨1个，枇杷80克，金桔50克，冰糖适量。

做法：

1、金桔洗净后，切成小瓣备用。

2、雪梨洗净去皮去核，切成小块备用。

3、枇杷洗净，去核，切小块备用。

4、砂锅中注入适量清水烧开，将雪梨、枇杷、金桔倒入。

5、烧开后改小火熬煮20分钟左右。

6、关火，放入冰糖搅拌至溶化，盛出食用即可。

枇杷糖水

材料：枇杷克，冰糖适量。

做法：

1、新鲜枇杷洗净后去果皮、果核。

2、然后对半切开，去除内壁上的.白膜。

3、将枇杷果肉放入清水中浸泡片刻。

4、然后倒入汤锅中，加入两倍量清水。

5、大火煮沸，然后转小火熬煮20分钟。

7、将其倒出，饮汤食果肉即可。

枇杷橘皮汁

材料：枇杷12个，橘皮20克，蜂蜜适量。

做法：

2、橘皮泡发后撕成小块备用。

4、加入适量清水榨汁。

枇杷一天吃多少最合适

5-10颗。

枇杷怎么吃好3

枇杷的吃法技巧

枇杷糖水

1、用新鲜的枇杷加冰糖煮成糖水，味道特别好，而且清肺止咳功效也很出色，平时制作时需要准备新鲜的枇杷，5到7个，再准备适量的冰糖和清水。

2、把准备好的枇杷用清水洗净以后，从中间切开，去掉中间的果核，并把果肉上邻近果核部分的白色筋膜去掉。

3、把处理好的枇杷放入锅中，加入足量清水，再把准备好的冰糖也放到锅中，盖好锅盖以后用大火烧开，再调小火力，慢慢煮至半小时，这时锅中的枇杷糖水就能做好，取出以后降温食用，口感。

枇杷膏

1、把新鲜的枇杷做成枇杷膏，以后再吃，对身体大有好处，能预防肺炎，肺热以及咳嗽痰多等多种不良症状，平时用琵琶制作枇杷膏时，需要准备新鲜枇杷300克，老冰糖50克，川贝十克。

3、把准备好的冰糖放到锅中调匀以后用小火熬制，在熬制过程中要不断翻动，以免粘锅，大约熬制4到5小时锅中的枇杷膏就快要熬好了，这时需要把川贝演唱戏墨以后直接放在枇枇杷怎么吃好杷膏中，快速调匀，再煮几分钟直接关火就可以。

水果每天吃多少

枇杷中含有维生素、矿物质、果胶、糖类物质、酸类物质、胡萝卜素等营养成分，生吃可以程度的摄取枇杷中的营养成分，对身体很有好处，但不宜多吃，因为枇杷是寒性食物，大量食用会增加身体中的寒凉之气。

摘要：水果有着大量的营养价值和大量纤维素，不仅能美容养颜,还能减肥瘦身。所以，现在生活中我们很多都会把水果当正餐来吃。但事实是，水果的按量吃才能发挥的功效。那么，水果每天吃多少呢？水果每天吃多少？

《居民膳食营养指南2016》对于我们吃水果给了明确的，它要求是天天都要吃水果，每天的量控制在200-350克，这个重量是指可以吃的部分，不包括果皮和果核。大约就是一个中等大小的苹果，还可以再吃一个橘子，或者是中等大小的橙子，我们再加一个猕猴桃，所以简单的理解我们一天的水果可以控制在1-2个就足够了。

常见水果每天吃多少合适？

1、芒果一天吃多少合适？

适当的吃4-5个没有问题的。不过有些人肠胃不好不可多吃。因为芒果里含糖分高，如果糖分不能及时得到分解，才会引起上火。同时芒果吃多了会因为消化不良而导致腹胀。因此，肠胃功能不好的老人和孩子，不太适合吃寒凉水果。

2、雪莲果一天吃多少合适？

3、车厘子一天吃多少合适？

车厘子是一种营养价值非常高的水果，但是含有的糖份相对高。中医上讲，车厘子属于大热的食物，吃的太多时会容易上火。一般来说，每天吃10个左右就比孕妇一天吃多少水果合适？

4、百香果一天吃几个合适？

百香果富含人体所需的十七种氨基酸、多种维生素和类胡萝卜素以及各种微量元素，具有消炎止痛、活血强身、降脂降压、滋阴补肾、提神醒酒、消除疲劳、排毒养颜、怀孕可增强免疫力等神气保健作用，但是也不能多吃。百香果适合在夏季食用，一般一天食用2-3个就可以了。

5、枇杷一天吃多少合适？

枇杷是一种偏凉性的水果，所以一天不宜大量食用，一天过多食用易出现腹痛腹泻、脾胃虚3 枇杷吃多了会怎么样 腹痛腹泻寒等不适症状，建议一天吃150克左右枇杷为宜。

6、火龙果一天吃几个合适？

虽然火龙果含有的营养极高，但也不能多吃，就算再好吃的食物也不能吃很多，否则会引起肠道不适。很多朋友们都不知道火龙果一天吃多少合适，一天吃500g火龙果是最合适的，也就是一天最多吃2个火龙果。

7、提子一天吃多少合适？

提子糖分多，食用过多容易导致口腔内残留太多糖分，导致口腔不适和发胖等情况，建议一天吃一小串，不要超过100g。另外，分批食用，也不要一次性食用过多提子。

8、蓝莓一天吃多少合适？

为了保证身体的健康吸收营养,每天吃4-6个蓝莓就可以了,重量在60克左右较佳。

9、圣女果一天吃多少合适？

每天吃15—20颗为宜。圣女果含有丰富的维生素C、果酸、番茄红素、胡萝卜素等营养成分，具有美容养颜、健胃消食、清热解毒、降血压、抗癌防癌等功效，但由于圣女果是寒性食物，不宜多吃，多吃容易造成肠胃不舒服，引发腹痛，腹泻等症状。

10、菠萝蜜一天吃多少合适？

一天吃菠萝蜜建议最多不能超过2斤，吃多了菠萝蜜不仅会出现长胖，而且还容易上火。如果是天天吃菠萝蜜的话，那一天吃个1-2块即可。

11、橙子一天吃多少合适？

橙子吃多了容易伤肝气，发虚热，所以不要吃太多，一天最多吃10个就够了，而且不要一起吃，比如分早上、中午、晚上来吃。

12、苹果一天吃多少合适？

饭前吃苹果有很好的减肥作用。饭前吃比饭后吃更好，上午吃比下午吃要好。而且是在饭前一个小时吃苹果是的。一天吃3~5个。吃苹果会拉肚子的人尽量不要多吃，一天两个苹果便可。

13、西梅一天吃多少合适？

西梅的糖分和植物酸含量都很高，有很好的滋补作用，但是其对胃肠和血氧的影响也不小，适量食用才能起到程度的滋补效果，建议正常人吃西梅一次吃5个一下，一天可食用2--3次，而糖尿病患者是一次食用1--2个，一天食用2次即可。

14、荔枝一天吃多少合适？

荔枝属性温燥，阴虚火旺的人少吃（一次在0．25公斤以内）。如果正在长青春痘、生疮、伤风感冒或有急性炎症时，则不适宜吃荔枝，否则会加重病症，但身体虚寒、胃寒的则适宜多吃。

15、石榴一天吃多少合适？

石榴吃了要注意食用时间，不空腹吃之外，还要注意食用量，不要一次性食用过多，那样容易导致损伤牙齿，助火生痰，引起肠胃不适，所以一天吃上1个就可以了。

16、桃子一天吃多少合适？

桃子属于温性水果，同时其也是不易消化的水果，建议每天食用1~2个较佳，每个星期2~3次就行。另外，桃子建议在两餐之间食用后餐后食用较好。

17、樱桃一天吃多少合适？

虽然樱桃是一种营养价值很高的水果，但按照中医的说法，樱桃属于大热食物，吃太多容易上火，一般一次吃10个左右比较合适。

不同人群一天吃多少水果合适？

1、宝宝一天吃多少水果合适？

家长给宝宝吃水果一定要控制好用量，因为再好的水果吃多了也会有麻烦，比如西瓜、香蕉吃多了可能拉肚子，樱桃、芒果、荔枝吃多了上火，家长要注意控制好宝宝的食用量。意见建议宝宝的适宜水果量为每次50-100克，可根据宝宝的年龄大小调整。

2、孕妇一天吃多少水果合适？

所有孕妇都应糖含量相对较低的水果，如西瓜、苹果、梨、橘子、桃、葡萄等，孕妇每天吃水果别超过500克，而妊娠期糖代谢异常或是妊娠糖尿病患者则要减半，建议等血糖控制平稳后再加水果。

3、糖尿病患者一天吃多少水果合适？

水果是糖尿病患者食谱的一部分。每100g新鲜水果产生的热量为83.6～418kJ（20～100kcal）。严格地讲，每天吃多少水果适宜都应该由营养师进行计算。但是一般情况下，血糖控制稳定的患者，每天可以吃150～200克含糖量低的新鲜水果。如果每天吃新鲜水果的量超过g，就要从全天的主食中减掉25g（半两），以免全天总热量超标。

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枇杷可以和香蕉一起吃吗 枇杷每天吃多少合适

6、加入冰糖拌匀后关火。

1 枇杷可以和香蕉一起吃吗 可以，但不建议。

枇杷是凉性的食物，入肺、脾经，其主要成分是糖分、维生素、纤维素、蛋白质、以及矿物质等成分，吃了后有生津、润肺、止咳等功效，而香蕉性寒，主要是淀粉、蛋白质、脂肪、糖分、维生素等物质，有清热、润肠、解毒的作用。

虽然两者在成分功效上并不冲突，可以同时吃，但是一个偏凉性，一个是寒性，如果同时吃太多的话可能会对身体造成一定的伤害，因此并不建议枇杷和香蕉一起吃。

2 枇杷不能跟什么一起吃 寒凉食物

枇杷性凉，吃的时候如果再吃大量过于寒凉的食物的话，更会加重体内的寒凉之气对肠胃的，从而对肠胃造成不适，常见的寒凉食物3、将枇杷和橘皮放入榨汁机中。有：苦瓜、海带、黄瓜、柿子等。

枇杷中含有丰富的果胶成分，一定程度能上润滑肠道，但如果和富含果胶的食物大量同食的话，肠道滑利过甚，食物来不及吸收就被排出，不仅降低了营养价值，对肠胃也是不利的，常见的有柑橘类水果、杏、柿子、南瓜等。

3 枇杷每天吃多少合适

建议200克以内。

根据《居民膳食指南（2016）》中的饮食摄入建议，一天食用枇杷的数量建议不超过200克是比较合适的，粗略计算大约是10颗枇杷的数量，如果每天吃太多枇杷的话，不发胖的风险，对脾胃消化也会有一定的负担。

川贝母入肺经，有清热润肺，化痰止咳的功效，搭配枇杷一起煮水喝，很适合肺热咳喘、阴虚肺燥的人食用。

1.准备枇杷5颗、川贝5克、适量冰糖，先把川贝磨成粉，枇杷洗净，去皮去核，切成小块。

2.将川贝粉、枇杷肉与冰糖一同放入炖盅内，倒水下锅，隔水用中火炖煮1小时左右。

枇杷一次可以吃多少个

4、人体2、脾虚泄泻者、糖尿病患者要忌食。肥胖症

三至四个。

枇杷，中文古名芦橘，又名金丸、芦枝，是蔷薇科中的苹果亚科的一个属，为常绿小乔木。树冠呈圆状，树干颇短，一般树高3至4米。叶厚，深绿色，背面有绒毛，边缘成锯齿状。枇杷原产东南部，因果子形状似琵琶乐器而名。

分布范围

产甘肃、陕西、河南、江苏、安徽、浙江、江西、湖北、湖南、四川、云南、贵州、广西、广东、福建、。各地广行栽培，四川、湖北有野生者。日本、印度、越南、、泰国、印度尼西亚也有栽培。

浙江杭州市余杭区的塘栖软条白沙，苏州东山（照种白沙枇杷）、苏州西山（青种枇杷）和福建莆田的宝坑解放钟，为三大枇杷产地。

枇杷晚上可以吃吗 什么时候吃枇杷

影响消化

虽然枇杷的热量和脂肪含量都是比较低的，晚上要是想吃可以适当吃一点，但是枇杷的糖含量比较高，在晚上吃了不利于消化，很容易将糖转化为脂肪在体内堆积。

晚上吃枇杷的危害

14 枇杷怎么熬水喝治咳嗽.

血糖上升

枇杷中的糖分含量较高，晚上如果吃枇杷，很容易造成血糖上升，可能导致危险，不利于身体健康。

2.

容易堆积脂肪

枇杷含糖量较高，晚上吃枇杷容易因吃得过多，会使其中的糖转化为脂肪在体内堆积，对身体健康不好

中医认为：上午十点左右，阳气上升，是脾胃一天当中最旺盛的时候，在这个时间点吃枇杷是比较适合的，更有利于身体吸收。还可以在午餐1小时后吃枇杷，这样有助于消食，促进消化作用。

枇杷一天吃多少

一般建议每个人一天吃5-10颗枇杷是的。

枇杷食用过量会导致消化功能障碍、咽喉肿痛、嗓子沙哑、干燥、身体肥胖，并且患上心绞痛或者对其他心疾病的风险增加，因此，不宜过量食用枇杷。

吃枇杷的好处和坏处

枇杷是一种寒性食物，对于脾胃虚寒者来说，体内的寒气较重，食用后会增加寒凉之气，导致腹泻、腹痛等不适情况，而且枇杷中含有丰富的果酸等有机酸，会胃酸分泌，所以脾胃虚寒者需要避免食用。

吃枇杷的好处和坏处

吃枇杷的好处

枇杷中含有丰富的果胶、多种维生素、胡萝卜素、矿物质、碳水化合物等营养成分，适量食用枇杷可以为身体摄取营养成分，促进新陈代谢，还具有润肠通便、美容养颜等养生功效。

吃枇杷的坏处

适量食用枇杷并不会引起身体不适，但是食用不当或者过量食用可能会引起消化将新鲜的枇杷洗净，关键是清洗枇杷果实一层绒毛赃物，不洗净容易吃到肚子里，然后剥去外皮就可以吃了。问题，因此不建议过多食用枇杷；食用枇杷时要将外皮去掉后再食用。

枇杷一天吃多少最合适

200-300克左右。

枇杷中含有大量的水分、膳食纤维、果胶、碳水化合物等成分，吃多了枇杷会增加肠道的消化负担，引起腹胀、腹泻、便溏等不适情况，枇杷无论是用来减肥还是当正常水果吃，一般建议吃200-300克就够了，之后再适量食用一些其他水果，就可以每天对水果的需求了。

枇杷吃多了会中毒吗

正确食用枇杷不会中毒。

枇杷果肉本身是无毒的，即使是吃多了也不会出现中毒反应，不过脾胃虚寒人群吃多了枇杷可能会出现腹泻等消化不良症状，还会加重自身不适症状，而且吃多了枇杷还会出现胡萝卜素摄取过多，出现皮肤变黄等情况，因此不建议大量食用枇杷。

上火了吃枇杷能降火吗

枇杷性平。

枇杷吃多了会怎么样

枇杷中含有丰富的膳食纤维、苹果酸、B族维生素、维生素C、纤维素、苦杏仁苷、膳食纤维以及多种矿物质成分等营养元素，是一个十分营养的水果。同时枇杷的口感酸甜可口，肉质软糯，十分受人喜爱，但不管吃什么东西都要讲究一个度，吃枇杷也是，建议一个成年人一天吃5-7颗左右枇杷即可。

枇杷吃多了会怎么样？

5、将榨好的汁倒出，加入适量蜂蜜搅拌均匀即可。

1、多食枇杷易助湿生痰，继发痰热，所以不可食用过量。

2、枇杷吃得太多会导致我们患上心绞痛或者其他心疾病的风险增加。

4、另外枇杷吃的太多还有可能咽喉肿痛，或者导致嗓子沙哑。

5、枇杷吃太多会损伤脾胃，并且还有可能导致干燥。

6、在枇杷当中也是含有一定的糖分的，如果吃得太多，同样能够导致糖分摄入过量，这样多余的糖分会转化成脂肪，会导致我们身体肥胖。

详细情况建议可以咨询一下硚口的武汉现代妇产的医生。

一天应该吃多少次水果为好呢？

4、人体肥胖症

一般来说，每天多吃些新鲜水果总会对我们的身体健康带来一定好处，但具体每个人每天应该吃多少水果才好却很多人都拿不准。成年人每天吃200~350克水果为宜，而且水果和蔬菜不能相互替代。

水果虽然健康又美味，也会给人体带来不少好处，但它并不能无地吃，更不能当饭吃。“水果毫无疑问是一种健康食品，它含有人体所需的多种营养素，如维生素、矿物质和膳食纤维等，此外水果当中还有很多植物化学物，这对人体而言自然也是有不少好处的。但水果一般不建议吃太多，成年人每天吃200~350克水果为宜，即便多吃最多也不要超过500克，特别是胃肠道和消化功能不好的人，吃太多的水果可能会产生胃肠道不适的状况。”

“光吃水果减肥会导致营养不均衡，虽然能达到一定的减肥效果，但减掉的多数不是脂肪而是水分和肌肉，还可能导致出现身体因为饮食不均衡出现营养素摄入不足等情况，往往得不偿失。”在选好种类的前提下，适当吃水果是能够降低能量摄入的，但一定要控制好分量，“肥胖或者想减肥的人士要避免吃一些高热量的热带水果，如牛油果、榴莲、椰子、菠萝蜜等。反之，如杏、三华李、柚子、圣女果等则可以适当吃一些，但一定要控制好分量，不要觉得水果热量低就吃个不停，否则吃得太多也会导致能量过剩。”

水果和蔬菜功能和营养侧重点是不一样的，它们所含的维生素、微量元素、膳食纤维成分都有所区别，成年人每天吃300~500克蔬菜，两者是不能相互替代的。

一天至少要吃2次水果，最理想的是3次。一天吃两份水果就可以达到身体所需的营养价值，一份的重量是为100克，两份就是200克，也就是两个中等的苹果。所以我们每天要吃两个以上的水果，在选择水果进行营养摄取的时候一定要挑两种不一样的水果，这样两种不同的水果之间的营养就可以互补。

水果是重要的维生素和膳食纤维来源，丰富的水果种类，为我们提供了多种多样的维生素，帮助我们维持身体健康。

要知道，人体自身是无法合成维生3、如果枇杷吃得太多会导致我们的消化道负担增加，有可能导致消化功能障碍。素的，而且各种维生素之间还不能相互转化，所以只能从食物中获取。

每一种维生素的缺乏都可能会给身体健康带来的营养问题，而化学合成的维生素还远达不到天然维生素的效果。那么一天应该吃多少次水果为好呢？

建议：一个人一天能吃3种以上的水果，合起来半斤以上，对我们的身体健康才是有好处的。

一天至少要吃两次水果。一天吃两次水果就可以达到身体所需的营养价值，一份的重量是为100克，两份就是200克，也就是两个中等的苹果。所以我们每天要吃两个以上的水果，在选择水果进行营养摄取的时候一定要挑两种不一样的水果，这样两种不同的水果之间的营养就可以互补。

每天吃水果的次数应该是两次美好次吃水果的时间应该是早餐和中餐的中间的时间，也就是大约九点到10:00左右，第二次吃水果的时间是中餐和晚餐总监的时间，也就大约是三到4:00左右，这两个阶段补充水果是最适合人体的方式。

吃水果有利通便,补充各种维生素，而且水果的酸甜滋味,可让人一天都感觉神清气爽。科学研究证明，每天多次，至少5次。一般一天吃蔬菜水果总量大约500克，就可以需要了。蔬菜水果对人们的健康至关重要。不同的蔬菜水果的成分都多少有些不同，所以食用要多样化，可以吸收更多的养分。有条件的话，多吃一点，水果属于碱性食物，吃水果也是有助于增强记忆力和增加智力。

每天吃两份水果可以达到你身体所需的营养价值。一份的重量是100克，两份的重量是200克，也就是两个中等苹果。因此，我们每天必须吃两种以上的水果。当选择水果进行营养摄入时，我们必须选择两种不同的水果，这样两种不同水果之间的营养可以互补。从营养的角度来看，只吃水果是错误和不健康的。我们每天需要大量的蛋白质、淀粉和其他微量元素。一般人,一天应该吃多少次水果为好呢?科学研究证明,每天多次,至少5次.一般一天吃蔬菜水果总量大约500克,就可以需要了.蔬菜水果对人们的健康至关重要.不同的蔬菜水果的成分都多少有些不同,所以食用要多样化,可以吸收更多的养分.有条件的话,多吃一点,水果属于碱性食物,吃水果也是有助于增强记忆力和增加智力的

枇杷一天吃10个算多吗

枇杷一天吃多少最合适1

枇杷是当下生活中较为常见的水果，尤其三四月份正是吃枇杷的时期，不过很多人在购买枇杷的时候都存有枇杷一天吃10个算多吗疑问，下面我就和大家一起看看枇杷一天能吃几个吧。

1、枇杷一天吃10个算多吗

枇杷果是我们生活中常见的一种水果，因其汁多肉肥且有滋阴润肺、化痰止咳之效，所以深受大家的喜爱，但由于枇杷是良性枇杷一天吃10个可以的。水果，所以一般情况下不建议大家多吃，5-10颗枇杷就行了。

2、枇杷吃多了有没有什么副作用

众所周知当下正是吃枇杷的季节，但是大家在食用枇杷的时候也不能好吃，虽说枇杷润肺止咳、清热化痰，可用于治疗咳嗽、咽喉肿痛，一般人都可以吃，基本没有副作用，但是枇杷性偏寒，吃多了会伤脾胃、助湿生痰，引起肥胖、损伤肠胃等，所以一次建议食用不超过十个。

3、枇杷一天吃几个

说到枇杷大家都不陌生，他是南方地区常见的一种水果因汁肥肉美深受大众的喜爱，不过再吃枇杷的时候，我建议大家一天最多吃六、七个，虽然大家都知道枇杷果有止咳化痰的功效，但是如果吃多了就会引起干咳，而且会使喉咙里有痰，更重要的是，会觉得胸口比较疼，有可能会导致心病发作，所以说所有的食材都不要过量服用，一定要适量食用，这样才能体现其使用价值，如果过量食用就会产生副作用。