交谊舞慢三步视频_交谊舞慢三步曲

交谊舞慢三步和慢四步的区别

2. 广场交谊舞桑巴教学视频

交谊舞慢三步和慢四步的区别 漫三，是其他物种的基础。这是因为在其他的物种当中，所需要用到的技巧在蔓生中都有运用。慢三最简单的舞步就是指不，初学者刚开始，就不知道脚该往哪里放?其实，和走路不多，只是加上了音乐伴奏。

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跳交谊舞，最重要的莫过于舞姿了。舞姿正确，才能把各个舞种的风格、味道表现得淋漓尽致。也只有舞姿正确了，你的交谊舞水平才能有更大的提高。舞场上很多人的舞姿不正确，这就妨碍了他们的表现力。对于初学者，一定要注意自己的舞姿，开始可能觉得不习惯，但过些时侯，你就会觉得很自然了。跳交谊舞能够培养自己的仪表，风度，正确的舞姿可以使自己在生活中有好的坐姿与站姿。下面我们就来看看男女舞伴的舞姿。

初学者在学习漫山的时候要养成一个，概念，就是重心在两脚之间依次交换的，即使是鬓角的舞步，重心落在双脚上的时间也是极短暂的，它只不过是一种特殊的交换重心的`形式而已。除此之外的问题就是脚跟和脚掌，脚尖的运动程序以及方法问题。

慢四的跳法最基本的就是等间隔的跳法，还有两慢两块的跳法。不论是哪一种跳法，慢四，所表现出来的，应该是从容不迫，雍容华贵。同慢三不一样，慢四的起伏不明显。所以慢是要比慢三要容易跳得多。注意事项：

交谊舞基本步伐技巧

6.“跃动感”是摆脱“走舞”形态的根本途径

交谊舞基本步伐技巧大全

国标慢华尔兹的核心基本步就是方步。

方步的走法：直立，左脚进，右脚横，然后左脚并到右脚，这样交替，就是方步。方步在慢华尔兹里的地位至高无上，相当于首都。远远高于其它步法。

1、它是国标的基本功。

交谊舞的核心基本步，几百年来人们都难以摆脱方步的梦魇。方步太好了，所以在舞蹈家的眼里神圣不可侵犯。于是大家拼命想办法，想把方步改造成交谊舞的方步。但是，都失败了，因为你带着国标的功力走，方步才好。放弃了功力，就很难看。

ubububub至于现在人们在舞厅里走的步，实际上是叫做“悠荡步”，男女侧面，男在女右侧自己左侧进右脚，转的方向是顺时针反转。这个步法是基本步之一，不是核心基本步，因为只能一个方向，不能像方步那样走两面。我们不可能设想说一个成熟的舞种只能一面转，如同毛驴拉磨。跳半拉舞怎么行?

改造方步的努力失败后，有人灵光闪现：不是简单模仿方步的形式，而是看功能。方步的功能是两面都可以走，那么交谊舞哪个步法能做到呢?

于是，之字步登上历史舞台。

之字步：两人对面，一男进左脚到自己右面女左面，二右脚向男右侧45度角进，三回中线，脚偏男左方，利于下步。然后男进右脚自己左侧女右侧，走法同上，向另一方45度。女进步与男要领同。这样走的是折线，称“之字步”。也就是一边一下地走三步。步大小决定可以转，称“之字步转”，有正反两个转。

之字步不是新发明，古代华尔兹就是之字步转，所以。交谊舞二人之间公允距离使之字步可以走出来，贴住了就走不了之字步了。脚的走法还是一个脚跟两个脚尖。向侧面上，摆胯上，这样动作大，摆起来也好看。这个步法主要走摆荡，起伏、倾斜、波浪、摆荡旋转特点，之字步主要是摆荡。

就之字步而言，有大中种：30度脚上步为大之字步，45度为中，说之字步一般指中之字步。60度为小，不怎么摆，而是赶路。

跳好交谊舞的十大技巧

2.风格的展现显示出美的追求

3.默契配合的前提是自我平衡

4.领舞的`技巧是运用整个身体

5.提高音乐修养是使舞步产生迷人魅力的必由之路

7.侧身技巧是通向完美流动的桥梁

8.理想的升降必须消灭阶梯型过渡

9.倾斜是一种多功能的技巧手段

10.重心转移技术是“不露痕迹”

拓展阅读： 交谊舞需知的基本礼仪

一个注意社交的人，交谊舞是一门不可缺少的“必修课”。所以交谊舞与柔道等需要互动的运动一样，都是有各自的文化礼仪的，跳舞过程中遵守这些礼仪是对舞伴的尊重，也是对观众的尊重。

下面就基本礼仪方面做下简单介绍：

（一）男女即使彼此互不相识，但只要参加了舞会，都可以互相邀请。通常则由男方主动去邀请女方共舞。

（二）邀舞时，男方应步履庄重地走到女方面前，弯腰鞠躬，同时轻声微笑说：“想要听老师的话请您跳个舞，可以吗？”弯腰以十五度左右为宜，不能过分。过分了，反而会有不雅之嫌。

（三）当你有意邀请一位素不相识的女性跳舞时，必须先认真观察她是否已有男友伴舞。如有，一般不宜前去邀请，以免发生误解。

（四）在正常的情况下，两个女性可以同舞，但两个男性却不能同舞。在，两个女性同舞，是宣告她们在现场没有男伴；而两个男性同舞，则意味着他们不愿向在场的女伴邀舞，这是对女性的不尊重，也是很不礼貌的。所以，只有当两位女青年已在舞池内旋转起舞时，两位男青年才采取同舞的方式，追随到她们身边，然后共同向她们邀舞，继而分别组合成两对。

（五）如果是女方邀请男伴，男伴一般不得拒绝。音乐结束后，男伴应将女伴送到其原来的座位，待其落座后，说一声：“谢谢，再会！”然后方可离去。切忌在跳完舞后，不予理睬。

（六）邀请者的表情应谦恭自然，不要紧张和做作，以致使人反感。但更不能流于粗俗，如叼着香烟去请人跳舞，这将会影响舞会的良好气氛。

（八）跳舞时，男士不要请教芳名和了解对方在何单位工作，忌讳说3道4，问长问短。暂时不想跳，可以到场外走走，注意语言美。跳时，不能东张西望，要专心，集中精神跳好舞。一首舞曲结束后，随即向女伴致谢，然后退出舞池。男士应礼貌地陪送女士回到原来的座位上。当两个男士同时向一个女士邀舞时，要发扬礼让精神。

慢三的云步是什么？

当然在教学中，我会不断提醒只要到您的极限就可以不要勉强自己，但是一定要去尝试，不能觉得我做不到就不做!老师要将动作分解的非常细，要反复和练习，学员记忆、只有先记住、才能再跳好，找感觉!当然学员下去还要自己消化，这样才能逐步提高!现在大多数学员就仅仅靠课堂上的时间一星期一次、下个星期来时又还给老师了，所以只练不习也是不能提高的。

交谊舞慢三基本步---------云步(2009-08-11 12:41:19)标签：娱乐云步是国标华尔兹里的一个基本步，功能是变向，一二三，二二三完成。起于开位，男进右脚，女进左脚。此时女士并不知道要走云步，男士进右脚时候要大进，脚超过女士的脚，并且上脚时候脚就转角度，落地时候脚尖偏右。也就是说男士将自己的右脚横截于女士左脚之前，截住她。此时女士就知道了。 截住以后，男士由于脚是偏的，身体自然要顺时针转角，自然就女士转角。男士脚一进转，二左脚进转，三右脚转退，角度就转到了原来的对面，然后后退分身步，落于原来方向的直角方向上。女士在男士走一，知道是云步后，一定要继续进，然后转，不可以看是云步直接就转，而是跟进转，这是最常见的需要注意的。 国标云步和交谊舞云步的区别。国首先老师要这样教学标的云步不大，因两人开位国标开口小，而交谊舞是并排，所以交谊舞的云步是大做文章，既有起伏，又有横向展开，而且还可以和提倡连续，还提倡变向。变向就是不一定落于原方向的九十度角，而是还可以回原方向，也可以像任意方向，连续走几个甚至很多个都可以，更好玩。还可以一二三按照原要领走，二二三以轴转步将女士带回，落于原方向对面。 这个步法是改造国标步为交谊舞步比较成功的，但是还是有点小尾巴，关键点是二二三后退分身步时候，是否两脚立正后分开，也就是说是否先并脚再分脚。舞蹈家杨艺是我国通俗交谊舞的代表人，他改编了很多东西，搞了个新舞种叫做华尔兹。其中他在讲云步时候也一再强调，要先并后分。我试验了很久，发现他的革命性也还不，剪了辫子，还留个披肩发。我觉得不应该向国标那样再并脚了，而是大步迈开大刀阔斧地分。原因： 1、国标和交谊舞音乐环境不同，你自己去体会，不同的音乐环境，走法自然会不同。 2、交谊舞有交谊舞的节奏，这样走和原节奏吻合。 3、杨艺作为舞蹈家，虽然有历史性的成就，但也有历史性的局限。 实践中我一直觉得要勇于打破国标的框子，这样交谊舞才有生命力。也就是这交谊舞的春秋战国时代，才吸引我一直想好好琢磨交谊舞。 1、交谊舞的乐曲。2、华尔兹的基本特点

交谊舞慢三初学法是什么?

慢三舞全场基本都是在走交叉步和旋转步，会在其中加上一些臂下转，追步等动作；华尔兹舞步华丽，气质高雅。

交谊舞慢三步的基本舞步：就是每一小节有三拍，重音在拍，后两拍是弱音，节奏是" 强，弱，弱"。

慢三，是属于三步。三步，顾名思义，就是每一小节有三拍，重音在拍，后两拍是弱音，节奏是" 强，弱，弱"。

注意，旋转了360度后，为了保持舞程线的方向，男舞伴在以后的跳法中应后退，若想还原，再旋转180度即可。这时男舞伴应后退右脚，女舞伴前进左脚，同前面一样。

基本步其实很简单，所有的花样都是从基本步中演变而来，掌握好了基本步，才能更好地掌握更多的花样。当然，这些都是纸上谈兵，大家还要多与“舞”林高手们切磋，这才是真着。

最早起源于欧洲一、先学习跳交谊舞。（dj308交谊舞曲网有详细教学），在古老民间舞蹈的基础上发展演变而成。自16、17 世纪起，交谊舞已在欧洲各国成为一种普遍的社交活动，故有“世界语言”之称。到20世纪20年代以后，交谊舞在世界各地风行起来，所以又称它为“舞”。

交谊舞早在1924年的时候，便传入了当时的几大城市和通商口岸。到了解放初期，五六十年代，交谊舞在还是很流行的，中止后，进入八十年代，交谊舞又重新为广大群众所接受，但与世界国标舞水平已经有了很大的距。交谊舞，由于受到宫廷舞的影响，其风格为：舞姿庄重典雅，舞步严谨规范，颇具有绅士风度，因而被称为欧洲学派的社交舞。

交谊舞的慢三和华尔兹有什么区别

交谊舞慢三步的基本特这样，以之字步为核心基本步的交谊舞慢三就确立了——这是世界交谊舞最近60年的成绩。点

1.舞曲不同，慢三步鼓点清晰，很容易听出123拍，而华尔兹的音乐鼓点不清晰，当然啦，摩登舞的高手们一定觉得听的不要太清楚哦。

2.华尔兹有起伏感，还有摆荡，亮相等动作，男女的胯部是紧贴的，而舞厅慢三步男女分的开是开的来，当中能穿过一个人。

3.舞步大不同，华尔兹舞步华丽，气质高雅，而舞厅慢三步全场基本都是在走交叉步和旋转步，舞厅舞的高手们会在其中加上一些臂下转，追步等动作。

总之，慢三不是一般山寨的华尔兹，脚法、握持和音乐等区别很大。dj308交谊舞曲网慢三和华尔兹舞曲大全。

慢三步舞基本步法入门

慢三步舞基本步法入门有正直进，直退、纵向折角进，退步、方步合子步包括进、退两种、左右转体180°跳法、左右连续转体180°跳法。

1、正直进，直退（男左女右交替运步）。预备姿势：闭式舞姿。直退步与直进步舞步基本相同，方向相反。

2、纵向折角进，退步（交叉步或“之”宁步）。预备姿势：正步，闭式舞姿。

3、方步合子步包括进、退两种。左转体90°跳法。预备姿势：正步，闭式舞姿。男手势：男伴在第2拍转体90°同时，右手与左手配合暗示，女伴左转体，并控制其转体的角度。右转体90°跳法。预备姿势：正步，闭式舞姿。男手势：男伴的右手与左手配合暗示女伴右转体。

4、左转体180°跳法。预备姿势：正步、闭式舞姿。男手势：男伴第2拍转体180°的同时，男伴的右手与左手配合暗示女伴左转，并控制其转体角度。

5、右转体180°跳法。预备姿势：正步、闭式舞姿。男手势：男伴在第2拍转体180°的同时，男伴右手与左手配合暗示女伴右转，并控制好转体角度。

6、左连续转体180°跳法。预备姿势：正步、闭式舞姿。男手势：男伴在第2拍左转180°的同时，男伴的左手与右手相配合暗示女伴左转，并控制好转体角度。男伴在第4拍时，左手配合右手暗示女伴左转体，并控制好转体的角度。

7、右连续转体180°跳法。预备姿势：正步、闭式舞姿。男手势：男伴第2拍右转180°的同时，男伴的右手与左手配合暗示女伴右转，并控制其转体角度。男伴在第4拍时，左手配合右手按时女伴右转体，并控制好转体的角度。

交谊舞有慢三步和慢华尔兹国标的基本特点，应该是完全相同的，但表现形式不同。交谊舞是国标的下级，国标是高级别的，交谊舞是低级别的。所以，不能违背慢华尔兹国标舞的基本特点。起伏、倾斜、波浪、摆荡四大特点。

但是，华尔兹是旋转的（九）男士邀舞时，女士不能不理不睬，更不能矫柔造作，昂首向天，不屑一顾，甚至嗤之于鼻，拒人于千里之外，这是不文明、不懂礼貌的表现。万一不想跳，也应微笑并申述理由。譬如，“对不起，我连续跳，体力吃不消。”在这种情况，男士不能再强求。男士应有绅士风度：“打扰你了，请原谅！”，面部不能露出不愉快的表情，更不能恶语相向。女士拒绝了男士的邀舞之后，不能马上接受另一个男士的邀请。。因此，应该是五这个步法难度极大，玩国标的也走不好，一点都不掺，非常需要基本功，而且是硬功。大特点：起伏、倾斜、波浪、摆荡、旋转。这特点要相同，但是表现形式不能相同，二人转和法国歌剧不能相同。

学跳交谊舞 如何区分慢三步与慢四步

中老年普遍不愿意学形体、练习简单的基本功，错误的认为我这把年纪了还学那做什么?殊不知连基本的直立都没有改善、站都没站好、又何谈手舞足蹈呢? 所以我都建议我的学员先学形体，有些简单的基本功的练习，这样再来配合舞蹈的学习就会好很多。

交谊舞之慢三 在舞会中, 慢三和慢四是大家跳得最多的了. 而慢三又是最基本的舞种之一, 是其它舞种的基础. 这是因为在其他舞种所要用到的技巧, 在慢三中都有应用. 慢三是属于三步, 三步, 顾名思意, 就是每一小节有三拍. 它的重音在拍, 后两拍是弱音, 节奏是" 强, 弱, 弱". 我们说过, 在男士请了女伴之后, 摆好舞姿, 男舞伴前进左脚, 女舞伴后退右脚, 那么在慢三中, 对于男士, 小节的重音在左 脚, 第二小节的重音就换到了右脚, 以后都是重音在左右脚轮换. 对于女舞伴亦是一样, 小节的重音在右脚, 第二小节的重音就换到了左脚, 接着轮换. 这是与慢四非常明显的不同. 慢三最简单的舞步是直步, 初学者往往以为是跳舞, 就不知道脚该往哪儿放了, 其实和走路不多, 只不过是加上了对音乐的理解. 对于慢三, 我们说拍即重拍步子要大一些, 二三拍为弱拍, 步子作为调整. 男士出脚应直着往前伸, 有的初学者怕踩着女伴的脚, 脚步往旁边走, 即不符和慢三的跳法, 又显得不好看. 其实只要男女双方和着音乐的节奏, 同时前进或后退, 是不会踩着对方的脚的. 慢三中的内侧旋转也 是基本步之一, 男女舞男舞伴先出的是左脚, 女舞伴先退右脚. 首先女舞伴侧退右脚,男舞伴出左脚在女舞伴两脚之间, 这时, 男舞伴以左脚为轴, 女舞伴以右脚为轴, 旋转180度后, 男舞伴后退右脚, 女舞伴前进左脚, 这是第二拍了. 一拍,男舞伴后退左脚, 并在右脚左侧, 女舞伴前进右脚, 并在左脚右侧, 两人的 舞姿成闭位. 注意, 旋转了180度后, 为了保持舞程线的方向, 男舞伴在以后的跳法中应后退, 若想还原, 再旋转180度即可. 这时男舞伴应后退右脚,女舞伴前进左脚....同前面一样. 基本步其实很简单, 所有的花样都是从基本步中演变而来, 掌握好了基本步才能更好地掌握更多的花样.当然这些都是纸上谈兵, 大家还要多与"舞"林高手们切磋, 这才是真着. 初学者学习慢三会遇到的障碍 慢三舞步的基本舞步结构，是由前进(或后退)、横移、并脚三步构成一个基本旋回这样，个旋回和第二个旋回，就要出现必然的换脚变化。 这是初学者必须解决的个障碍在练习中，要逐步养成这样一种概念：重心是在两脚之间依次交换的，即使是并脚的舞步，重心落在双脚上的时间也是极短暂的，它只不过是一种特殊的交换重心的形式而已，这种特殊形式是为了造成“不露痕迹的交换重心的形态”但主观上的换脚意图却是丝毫也没有变化的只要保持这种意图的连续性发展，就可以很容易的越过这个障碍。 第二个问题是脚跟、脚掌、脚尖的运动程序及其方法的问题前面已经介绍了基本运步方法，现在遇到的是在升降中如何处理它们之间的关系的问题无论前进还是后退。 在步重心转移完成后，都应把重心点移向前脚掌尽管此时膝部还未伸直，但脚跟却应微微离地向第二步发展的动力，就是由脚距离地而产生的脚掌推力引发的。 第二步的横移，是运步的特殊形式，它既不是先落脚跟，也不是先落脚尖，而是近似于全脚的前掌落地，并伴随着反向的倾斜(即左横移时右倾斜，右横移时左倾斜)此外还应注意，并脚动作井非从第三拍才开始，而是在第二拍的后半拍就伴随着身体的上挺和倾斜开始向并脚发展(拢)此时的重心完全处在横移脚的前半脚掌上。 第三拍的并脚是在完全没有重心的状态下到位的，而且直到第三拍的前半拍，重心都还在横移脚的前掌上上升，直至极限状态，并拢的脚掌才开始不露痕迹地支撑重心这种双脚重心状态只不过是一刹那的表现从第三拍的后半拍开始，脚跟开始下降，而下降的重心，则主要由并拢那只脚的脚掌支撑换言之，横移脚的脚掌完成着推动脚跟上升的重心支撑任务，而脚掌下降的重心则落在并拢脚的脚掌上上升和下降的转折点，就是重心不露痕迹地交换时间这些要求对于一个初学者来说是太困难了但如你想跳出优美的舞步，这第二个障碍也是必须越过的。 第三个障碍是侧身与倾斜倾斜乃是通过侧身动作的延伸，也就是肩部来实现的再进一步深入地说，这一系列的上身动作，都产生于腰部的力量，而不是某一个局部的单独运动这虽然是层次的要求，但却必须从一开始就引起注意否则一旦形成局部性用力的毛病改起来就不容易了。 上述三个障碍，大家可以根据自己的具体情况灵活掌握。 交谊舞之慢四 同慢三一样, 从它的名字我们可以想到, 慢四的节奏是四拍一个小节, 它的重音是一, 三拍, 或者就是拍. 与慢三不一样的是, 慢三的重音在拍, 由于它是奇数拍, 所以重音在左右脚轮换, 而 慢四不一样, 由于是偶数拍, 重音始终在左脚, 当然这是对男孩而言, 女孩的重音就始终在右脚了. 慢四的跳法最基本的有两种, 一种是等间隔地跳法, 另一种是两慢两快的跳法, 不论哪一种跳法, 所遵循的原则应该是: 慢四是一种慢节奏的舞蹈, 所表现出来的应该是从容不迫, 雍容华贵. 同慢三不一样, 慢四的起伏不明显, 可以说是没有, 而且四拍一个小节, 对于旋转, 显然要比慢三来得游刃有余. 总的说来, 慢四比慢三要容易跳得多.所以, 舞会上的慢四的舞曲总比慢三多, 且大部分是慢四的舞曲.当慢四的舞曲较慢时, 我们可以采用等间隔的跳法, 根据舞曲的节奏, 四拍一小节, 每一小节走一步, 至于舞姿等等, 都同慢三是一样的, 走直步 时, 可以前两拍不伐稍大, 后两拍作调整. 要注意, 对于男孩, 重音始终在左脚.(女孩 在右脚) 当舞曲的节奏稍快时, 可以采用两慢两快的跳法, 即"慢--慢--快-快"慢拍包含舞曲的两拍, 快拍包含一拍. 这样实际上一小节包含六拍.同慢三一样, 从它的名字我们可以想到, 慢四的节奏是四拍一个小节,它的重音是一, 三拍, 或者就是拍. 与慢三不一样的是, 慢三的重音在拍, 由于它是奇数拍, 所以重音在左右脚轮换, 而 慢四不一样, 由于是偶数拍, 重音始终在左脚, 当然这是对男孩而言, 女孩的重音就始终在右脚了. 初学者可跳种慢四, 简单易学, 好跳. 当然, 第二种跳法节奏感强, 花样多一些.

5、步法不一

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慢四的节奏是四拍一个小节，它的重音是以三拍，或者就是拍，与慢三不一样的是，慢三的重音是在拍，是奇数牌，所以重音在左右脚轮换，曼氏则是偶数排，重音，始终对于男生来说在左脚，对于女孩来说，重音始终在右脚。样式，甚至有一种说法认为一位伟大的踢踏舞舞蹈家更是一位音乐家。

交谊舞 作为健身、健美和健心的一种双人舞蹈,深受师范类院校学生的喜爱。下面我给大家收集了交谊舞水兵舞教学视频，一起来看看吧。

交谊舞水兵舞教学视频 中老年学好交谊舞的建议

做为这样一个群体的教师一定要专业，要针对中老年的生理，心理特点来安排我们的教学，针对班上学员情况由浅入深，循序渐进的完成每个阶段的教学和任务!只有通过正确的 方法 和教学让舞蹈带给他们的是愉悦、而不是身体损伤并且逐步提高，只有按照正确的方法去学习才能有质的飞跃!

简单基本功和形体训练很重要

课后也要练习

互 相学 习很重要

有很多学员只是学会了就不跳了，甚至还觉得自己很不错、我认为心态很重要，所谓能者为师，有些“小老师”没有放下自己，这样是学不好、也学不到的，大家互相学习最重要，学习每个人的长处，这样才会提高、才会越来越好!

再来我觉得当大家跳会了以后要多听老师讲解，尽量去做，让自己更好，有些学员我反复的讲，她还是按自己的做，不知道为什么?我无法理解?问题是做的不对，也不好看，连节奏都不准!这样很致命，甚至有些学员还气说我就是来锻炼的，不想学好，这样讲我就无语了。

学习方法 很重要

不要一味的跟跳，要自己记动作找方法，找适合自己的方法。 我的 教学方法 是：动作要反复教几遍，再请大家跳，所以如果您学的慢、我可以在教几遍，这几遍中不要每遍都跟，遍跟、第2遍试着自己做、如果还不行就看一遍，着重看自己不会的位置，休息的时候可以问、可以再来消化，第4遍再来跟这样就会好很多。

再来讲一下心态问题

大多数才50多就说自己老啦，甚至没开始练习就认为自己不行，我认为先尝试，再下定义，不是要求大家逞强，只是要告诉自己我可以的，我做的到，你会发现自己很棒，对自己也会很有信心!我经常告诉她们可以尝试，慢慢来，你一定可以，最重要的是大家都按要求做，虚心学，认真对待。

要比谁跳的美

最最致命的是大家永远在比较是谁的动作记的熟，没有去比较谁跳的美，怎样跳美，美的标准是什么?我个人认为学什么，做什么就要把它做好，对得起自己，学到，练到才好!

现在不断的告诉大家，教大家让大家学好，跳美，当你走出去的时候，是自信的，美丽的，同样也带给身边的朋友美，让大家都受益!因为你们是将这个美传播下去的，让大家都想跟你学，都想跟你一样美!你是美的传播者，也是把美带给大家的人!也是一道亮丽的风景!

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请问交谊舞是怎样跳的，慢三步什么之类的，

（七）男士陪着女士跳舞时，双方的动作要大方得体，相对而立，摆好握持舞姿，两人之间要保持大约一拳半的距离，避免引起对方的反感。男士切忌不能把女士拉得太近，左手也不能握得太紧。两人间距太近，容易引起女士认为是存心搂抱，似属非礼之嫌，这点要特别注意。

什么事情从不会到会，再到熟练应用，都有一个过程。其中学习是基础。学会跳交谊舞后，再注意下面的一些知识，就能应付自如了。

2、人对面贴着，仍然可以左右两边都可以走，也可以转。

二、跳交谊舞时所应注意的事项

在舞厅中跳交谊舞，应注意的事项还不少，大家应了解最基本的规则，否则，就会弄出笑话。

首先是舞程线的问题，舞厅大多是长方形或正方形，所以跳舞时的舞程线应是沿舞池边线逆时针前进。也就是说，无论你作什么花样，或是前进，或是后退，或是旋转……但是你和舞伴的运动方向应是逆时针绕舞池。其次，当男士请好女舞伴之后，面对舞程线，摆好舞姿，男士先出左脚前进，女士先后退右脚，然后，根据舞曲的种类，音乐的节拍，作出各种花样。

三、交谊舞的舞姿

男女舞伴都要挺胸，收腹，扩肩，收颔，两眼平视前方。这是基本的要求。尤其是扩肩，是指两肩要张开，生活中很多人坐，立时，两肩都往里收，胸也未挺起，造成了驼背的样子。接下来，男士平展双臂，左前臂抬起，使前臂与上臂成约120度夹角，这时，大拇指与眉齐平。左手四指并拢，虎口张开，女伴亦是右手四指并拢，搭在男士虎口之上，然后，男士左手与女士右手轻轻相握。男士的右手放在女舞伴左肩胛骨的下方，女舞伴的左手虎口张开，对准男伴的右上臂的三角肌，轻轻搭在男士的肩下。男女舞伴两脚并拢，女舞伴站位略在男士偏右，两人的头部都左偏45度角，两眼平视前方。这样，有了正确的舞姿，大家一定能跳好交谊舞。

交谊舞的慢三和华尔兹有什么区别？

同漫山一样，慢四，的节奏是四拍一个小节，它的重音是以三拍，或者是排，与半山不一样的是，慢三的重音在排，由于它是奇数排，所以重音在左右脚轮换，而慢四则不一样，由于是偶数排，所以重音始终是在左脚。女孩的重音就始终在右脚。

1、范畴不一

慢三舞属于交谊舞的范畴；华尔兹，又称圆舞曲，属于国标舞的范畴，国标舞的华尔兹的前身是交谊舞的慢三。

2、特点不一

慢三舞节奏为3/4的中慢板，每分钟28～30小节，每小节三拍为一组舞步，每拍为一步，拍为重拍，三步一起伏循环，鼓点清晰；华尔兹一般靠旋律体现节拍，鼓点不清晰。

慢三如图：

华尔兹如图：

3、摆荡的动作不一

慢三舞摆荡的动作男女是可以分开的，分开时当中能穿过一个人；华尔兹摆荡的动作与转身动作是不能分开的，两者之间并存的是一种引擎与轮胎的关系，没有转身动作。

4、舞步交谊舞是起源于西方的性的社交舞蹈，又称舞厅舞（ballroom dancing）、舞会舞（party dancing）、社交舞（social dancing）、国标舞。不一

慢三舞步法为男进左、右、左三步，女退右，左，右三步，然后继续男进右，左，右三步，女退左，右，左三步，以此类推；华尔兹的前三步的舞步起伏大、摆荡，男子左脚前进，女步左脚退步。

1.舞曲不同，慢三步鼓点清晰，很容易听出123拍，而华尔兹的音乐鼓点不清晰，当然啦，摩登舞的高手们一定觉得听的不要太清楚哦。

2.华尔兹有起伏感，还有摆荡，亮相等动作，男女的胯部是紧贴的，而舞厅慢三步男女分的开是开的来，当中能穿过一个人。

3.舞步大不同，华尔兹舞步华丽，气质高雅，而舞厅慢三步全场基本都是在走交叉步和旋转步，舞厅舞的高手们会在其中加上一些臂下转，追步等动作。

总之，慢三不是一般山寨的华尔兹，脚法、握持和音乐等区别很大

在交谊舞中的华尔兹俗称慢三步，没有区别。