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《冰雪奇缘2 Frozen II》

导演: 克里斯·巴克、珍妮弗·李

编剧: 珍妮弗·李、克里斯·巴克、马克·史密斯、克里斯汀·安德森·洛佩兹、罗伯特·洛佩兹

主演: 克里斯汀·贝尔、伊迪娜·门泽尔、乔什·加德、乔纳森·格罗夫、杰森·雷特、埃文·蕾切尔·伍德、斯特林·K·布朗、玛莎·普林顿、圣蒂诺·方塔纳、阿尔弗雷德·莫里纳、瑞秋·马休斯

类型: 喜剧、动画、歌舞、冒险

制片/地区: 美国

语言: 英语

上映日期: 2019-11-22(美国/大陆)

片长: 103分钟

又名: 魔雪奇缘2(港)、Frozen 2

历经严酷考验，阿伦戴尔王国终于回归往日平静。艾莎女王（伊迪娜·门泽尔 Idina Menzel 配音）、安娜公主（克里斯汀·贝尔 Kristen Bell 配音）以及他们的好友雪宝（乔什·加德 Josh Gad 配音）、克里斯托弗（乔纳森·格罗夫 Jonathan Groff 配音）、驯鹿斯文过着平静安逸的生活。可是近一段时间，艾莎总会被一段神秘的吟唱所困扰，为了追寻真相，她义无反顾踏上了征途。担心姐姐的安全，安娜和雪宝、克里斯托弗他们紧紧跟随。在那座常年被浓雾所笼罩的森林里，不仅藏着神秘的自然力量，更隐藏着关于阿伦戴尔王国、艾莎的魔法来源以及两位公主父母丧生等一系列的秘密。

艾莎开启了一段寻找自我的旅程……

冰雪奇缘舞蹈教程

冰雪奇缘舞蹈教程如下：

1、勾绷脚练习 :

勾脚:脚尖限度的勾起，脚跟往远蹬，脚与腿部形成勾曲式造型。

绷脚:脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线形造型。

注意点:上半身是挺直的，不可含胸驼背。双臂用力伸直。

2、横竖叉练习:

横叉:两腿左右一字伸开，两手可辅助支撑;两腿的小后侧着地，压紧地面，两脚的脚跟着地，两脚尖向左右侧伸展或勾紧,胯充分打开成一字形

竖叉:两腿前后分开成一直线，前腿的.脚后跟压紧地面，脚尖勾紧上翘;后腿的脚背、膝盖压紧地面，脚尖指向正后方;髋关节摆正与两腿垂直，臀部压紧地面。上体正直。

3、下腰练习 :

双腿打开与肩同宽，跪立(站立)，不可塌腰撅，双臂贴紧耳朵向上举起，下腰时向外顶胯，眼随手动，(头、颈、肩、胸、腰，依次向后弯曲，落地后，双臂撑直，腰部尽量往上顶。

注意点:腰腹部须收紧，不可太松懈。起初先练习跪下腰的动作要领，熟练后在跪下腰的基础上保持站立姿势练习站下腰，动作要领与跪下腰相同。后起身时注意要快速起身，在一拍的时间内恢复到跪立(站立)姿势。

4、压腿练习 :

压前腿:两腿都要伸直;上体向前、向下压振时腰背要直。压振时幅度由小到大，直到胸部紧贴大腿。

压后腿:前腿弯曲，后腿伸直，两腿成型在一直线上，挺胸、展髋、腰后屈;后压振幅度逐渐加大。

侧压腿:上体保持直立，向侧下方压振;压振幅度逐渐运大，髋关节一直正对前方。

5、抱腿练习 :

抱前腿:身体直立(后背，双腿，膝盖以及脚背绷直)，双手抱住脚后跟，慢慢向上抬起，贴近耳侧，完成动作后，双腿以反方向绷直成一直线。

抱旁腿:在抱前腿的动作要领基础上，将一腿向后侧方抬起，绷直贴近耳侧。

抱后腿:身体俯卧，上半身抬起，双肘支撑垫面，一腿向上前方抬起，一手辅助握紧小腿，两腿绷直成 90 度。

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《冰雪奇缘》（Frozen）是2013年出品的3D动画电影，由克里斯·巴克、珍妮弗·李执导，克里斯汀·贝尔、伊迪娜·门泽尔等参与主要配音。该片于2013年11月27日在美国上映。该片改编自安徒生童话《白雪皇后》，讲述小国阿伦黛尔因一个魔咒永远地被冰天雪地覆盖，为了寻回夏天，安娜公主和山民克里斯托夫以及他的驯鹿搭档组队出发，展开一段拯救王国的历险。

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《冰雪奇缘》（Frozen）是2013年出品3D的动画电影，由克里斯·巴克、珍妮弗·李执导，克里斯汀·贝尔、伊迪娜·门泽尔等参与主要配音。该片于2013年11月27日在美国上映。该片改编自安徒生童话《白雪皇后》，讲述小国阿伦黛尔因一个魔咒永远地被冰天雪地覆盖，为了寻回夏天，安娜公主和山民克里斯托夫以及他的驯鹿搭档组队出发，展开一段拯救王国的历险。2014年，该片获得第86届奥斯卡金像奖佳动画长片 。截止2014年7月16日，该片以全球12.74亿美元的票房成为全球动画史票房冠军，成为影史票房榜第五名。

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