老年人腿疼怎么回事 老年人腿疼怎么回事儿

老人醒来腰疼腿疼是怎么回事

三．家庭如何正确使用止痛

导读：睡觉早上醒来，腰疼腿疼，经起床活动后疼痛可明显好转，这多是腰纤维织炎的表现。 纤维织炎为一种非特异性纤维组织炎症，也叫筋膜炎，可发生在任何部位，但常见于腰背部与腿部，主要影响肌肉、筋膜、及关节周围组织。 受寒、潮湿、疲劳、损伤、姿势不正、全身感染如流感等，是常见的病因或诱因。 肌纤维织炎的主要症状特点为：疼痛多在夜间或每天早上醒来后加重，起床活动后疼痛可明显好转。这是因为夜间休息时，由于纤维组织粘连，使疼痛加重，而当活动开后，由于经过活动使粘连减轻，所以疼痛也随之减轻。 防治方法：1、去除可能的病因与诱因，避免受凉、受潮等;2、局部治疗：可对疼痛部位进行、热疗或热敷;或用解痉镇痛酊等局部外涂，然后用手掌患处至发热，可减轻症状，经常对腰背部进行，如起床后、睡觉前等，可减轻缓解疼痛，防止组织粘连。 3、消炎止痛：戴芬 75mg/粒 日1次，疼痛减轻后减量，如隔几天服1次，好转后停服。 4、其他理疗方法如超短波、低频电疗等也可试用。 必要时做一下有关检查，如腰椎片，肾等，以除外其他疾病。

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如果病情已发展到肢体溃烂，自己乱抹膏将会加重病情，必须马上就医。至于物治疗，可用扩张血管、抗凝。有些下肢动脉硬化的病人，可以采取手术开刀治疗;或者采用下肢静脉代替动脉搭桥办法恢复血流。如果下肢和足部出现溃烂时，严禁用油膏，可用双氧水、甲硝唑溶液、庆大液冲洗病灶，然后用纱布覆盖，定期到医院换。

老年人腿酸是怎么回事？

老年人腿疼吃什么好

有读者问，她今年76岁，有轻度高血压、高血脂，空腹血空糖5.1-6.9。四年来双腿酸痛、乏力，走路3、是不是缺钙？不太稳，腓肠肌有明显压痛。最初疑为服用他汀类物引起，但肌酸激酶不高，停用阿托伐他汀一月，症状消失，肌肉压痛也完全消失。后改用瑞舒伐他汀，又出现症状，再改用普伐他汀、血脂康等依然未见好转，用了普罗布考（与他汀的作用机制不同），症状有所减轻但双腿酸胀乏力仍存在，而且不仅是腓肠肌，连大腿肌肉也有酸胀和一定压痛。又一次停一月，但本次停没出现明显效果，症状如故。她有腰椎间盘膨出，弯腰时间不能长，但没有神经受压的症状。我不知道这究竟是病还是只是因为老年的关系，应该如何进一步治疗？ 能意识到腿疼和服有关是很值得肯定的意识，现在很多老年人有慢性病，需要长期服，比如高血压，有的降压是会引起咳嗽的，而且咳嗽得很 ，我就见过因为咳嗽查遍CT，核磁，始终怀疑自己是肺癌，但始终没见异常的人，最终才想到是物的副作用。当你出现的症状和服有直接关系时，即便指标不出现异常，也可能还是物的原因，因为每个人可能对指标的敏感性不一样，未必要等到指标异常但症状已经出现了。 另一个原因也不能忽视，就是腰椎间旁的问题，腰椎间盘的突出，膨出都可以压迫神经，造成腰部和双腿的不舒服，这种不舒服因为是压迫神经所致，所以经常是放射性的，好像窜着疼，过电似的，但也不排除像您的这种症状。

老年人腿抽筋麻木和疼痛冰凉的该怎么办

腰痛伴有腿痛的患者可采用自我手法治疗，自我手法治疗简便易行，适合患者和家属自行作。那么，有哪些腰痛伴有腿痛的病症适合自我手法治疗呢?主要有以下几种：一是牵涉性腿痛，多见于老年人，他们的腰部并没有特别的疼痛和不舒适，只是觉得活动不灵便。腿痛的特点是隐痛不适，白天轻晚上重，X光片上只显示长了程度不同的骨刺；二是下肢动脉功能不全，这种腰腿痛的特点是，行走时加重，休息片刻后迅速消失；三是下肢供血障碍，它的疼痛规律是活动时不加重，休息后也不减轻，只有经常变换姿势和才能缓解；四是老年脊柱强硬，检查可发现胸椎、腰椎各方向的活动都达不到正常范围，腰背部肌肉发僵。腰和腿持续隐痛不适，休息后反而加重，活动时才感到轻松；五是退行性脊椎滑脱，这是老年人得的一种病，腰腿的疼痛不适只有在温暖的环境或热敷后才能缓解，休息不活动时反而加重。X光片上显示下关节突增生，腰椎向前滑脱不超过五分之四，一般多发生在第4腰椎。

随着人体阳气的转衰，人体很容易感受风寒的侵袭。《黄帝内经》说寒为阴邪，易袭阴位。这个阴位指的就是脚和腿等下部。《黄帝内经》还说寒邪有凝滞的特点，使血流不畅。说到这里大家就明白了。随着寒邪入体，使血液凝滞，先导致血流不畅。因此，带来的一个后果就是腿凉、腿疼。而随着寒邪更多的侵入人体，就会出现血不养筋，就会出现抽筋，更者就会影响到腰部韧带和肌腱，腰部韧带和肌腱的紧张会直接造成腰椎变形，并导致间盘突出等一系列疾病。

1、不参加剧烈运动，尤其是引起肌肉过度酸痛的运动。

体内寒气多，阴阳失调，出现关节不适现象，抽空到乡下农村采点大雁草回来泡酒一周后饮用，平时饮食适当清淡少油，少吃生冷油腻辛辣之物。大雁草生长于路边、灌丛、野地中，野生比较罕见，栽培者也不是很多。其比较喜温，耐寒。用根茎进行繁殖培育。门前屋后会有点。农村较多些。

老年人腿疼怎么办

老年人在饮食方面，可能会根据自己的口味定向选择食物进行摄取。但是，过于清淡或者过于油腻的食物，对于钙质和胶原蛋白的补充都是极为不利的。所以，老年人想要避免腿疼一定要注意饮食的均衡。

?老年人腿疼是非常多见的，除了缺钙、受凉外，也需要警惕其它疾病的侵害，尽早到专科医院诊断治疗，争取早日恢复健康。那呢? 下文权威专家，对这个问题进行了解答，一起来了解。 ?老年人腿疼，多数情况下，需考虑是风湿性关节炎的表现，为防止病情恶化，建议患者早日到专科医院详细检查，早期确诊治疗。 风湿性关节炎属于急性或慢性结缔组织炎症性疾病的一种，症状是复杂多变的，常见的就是关节疼痛、肿胀，且发病部位常常是膝、髋、踝等下肢大关节，其次是肩、肘、腕关节，手足的小关节少见;随着病情的进一步发展恶化，治疗不及时，还可能会累及心，造成多器官的损害。 老年人腿疼是怎么回事?可点击此处在线咨询风湿病中医医院专家。 风湿性关节炎的危害是很大的，治疗一定要趁早，发现腿疼，需尽早到专科医院详细检查，早期确诊治疗。我院作为中医为主、中西医结合治疗风湿类疾病的专科医院，特色通统疗法，可以将六种疗法体质疗法、物疗法、手术疗法、饮食疗法、心理疗法、运动疗法通统运用，严格遵循“中医辨证施治”法则，通过“望闻问切”，制定因时制宜、因人制宜、因以上原因可造成髓核的水分和营养成分减少，椎间盘体积迅速缩小，弹性明显下降，随之椎间隙逐渐变窄，椎体边缘唇样骨质增生形成，并压迫周围组织，尤其是神经组织，从而产生腰腿痛症状。对于这种引起的腰疼腿疼，病施治、对症治疗等治疗方案。 ?通过上述讲解，是否对你治疗疾病有所帮助呢。同时需要注意的是，导致老年人腿疼的原因是多样的，有效缓解，需尽早明确病因，尽早采取有效的治疗。

请问:老年人腿疼不能走路是什么原因?

问题六：经常腿疼是什么原因 ?腿部经常出现疼痛，现在大家应该都知道，很多的疾病都会引起这种症状，因此当这种症状经常出现时，大家一定要及时的去医院接受检查，呢?听一下专家的介绍吧。 ?引发腿疼痛的原因，较为常见的有： 1、骨关节炎:是常发性骨科疾病，关节疼痛是其主要的症状表现，手的远端和近端指间关节，膝、肘和肩关节以及脊柱关节容易受累，膝关节骨关节炎，患者常诉关节有喀喇音，走路时感疼痛，休息后好转，久坐久站时觉关节僵硬，走动及放松肌肉可使僵硬感消失。症状时轻时重，甚至每天可有别。关节肿大常由骨质增生，亦可由少量渗液所致，急性肿胀提示关节腔内出血。 2、腰间盘突出：较为明显的表现就是腰腿疼痛，且部分患者一侧下肢坐骨神经区域放射痛，常在腰痛消失或减轻时出现。疼痛由臀部开始，逐渐放射亚大腿后侧、小腿外侧，有的可发展到足背外侧、足跟或足掌，影响站立和行走。如果突出部在，则在马尾神经症状，双侧突出则放射可能为双侧性或交替性。 3、风湿性关节炎：是慢性炎症性疾病的一种，会造成多关节受累、疼痛，受累关节多为膝踝、肩、肘腕等大关节，常见由一个关节转移至另一个关节，病变局部呈现红肿、灼热、剧痛部分病人也有几个关节同时发病，不典型的病人关节疼痛而无其他炎症表现，病情的发展恶化，甚至会带来活动受限、肌肉萎缩等症状，威胁健康。 ?以上内容就是专家解的引起腿疼的原因，看完之后您是否对此有了解呢?专家提醒大家在生活中要加倍小心，不要忽视了健康的重要性。如您还有其他的问题，不妨直接咨询我院的在线专家。(编辑名称： 钱晓雨 )上楼膝盖疼是怎么回事脚肿是什么原因引起的

老年人年龄大了，缺钙。。骨质老化。。疏松。。。风寒、、、等等

老年人腿疼有可能是骨质疏松原因造成的，骨质疏松就是因为雌激素减少，骨吸收增加而导致的，需要使用钙制剂或者降钙素等物进行治疗。

都正常的

要注意补钙

多锻炼

越不动越疼的厉害

越走不了

上了年纪快50多岁的人了时常有腰腿疼痛是什么原因？！

很大一部分老年人认为运动能够增强体质，避免疾9、坚持适当运动长期坚持循序渐进的运动，如游泳、保健、太极拳、散步等，不仅可减缓骨量的丢失，还可明显提高骨盐含量，促进骨细胞的活性。病困扰。这个理论在绝大多数时间是正确的，但是如果老年人运动过度，也会造成腿疼现象的发生。这主要是因为过量的运动，易造成肌肉拉伤，进而引发腿疼。建议老年人运动时要定时定量，切勿运动过度。

自我治疗的手法分以下5个步骤：

1、捏跟腱：跟腱就是俗称的懒筋，位于足跟的后上方。在床上用两手的拇指和食指的中节稍用力分别捏两侧跟腱，以能耐受为度，捏20至30下即可。

3、点穴：第1个穴位在坐骨结节(臀沟能摸到的骨头尖)和股骨大转子(胯骨外侧突出的骨头)联线的中点。第2个穴位是大腿后方。第3个穴位是在小腿肚。第4个在内踝的后方。跪在床上，用中指或拇指按在穴位上，以有酸麻胀感为佳，每个穴位点1分钟。

5、牵拉：趴在床上，双手抓住床头，由家属一人或两人握紧患者的脚脖子向下方牵拉，待患者感到疼痛减轻或消失时，维持这种牵拉力，直至没劲了为止，连续牵拉5至10次。

除了上述自我手法治疗外，还应该注意保暖防潮，经常进行腰腿部的热敷以及弯腰、伸腰、转腰、蹲起活动，以利于腰腿痛的防治。

物治疗腰腿痛是医生最早、最常用的方法。它不仅可解除病人的疼痛，并可控制由腰腿痛而引起的失眠或其他生理机能的紊乱。

镇痛物种类很多，疼痛研究会将镇痛分为麻醉性镇痛和非麻醉性镇痛，并将非麻醉性镇痛又分为中枢性和周围性两类。

一．麻醉性镇痛

一般指能成瘾的镇痛，此类连续反复使用可产生依赖性和成瘾。这类物的使用有严格管理条例，对一般腰腿痛的病人，医生是不会应用此类物的。

二．非麻醉性镇痛

此类包括解热镇痛、抗炎镇痛等，常用的有、、痛力克、荼普生、吲哚美辛等。

止痛是家庭常用，是解除病人疼痛的一类物。腰腿痛患者，用止痛应注意以下几点：

1、首先要知道自己患腰腿痛的病因，这当然要到医院就诊，或已有医生的明确诊断，要对症下。

2、有过去用史记录，如在以前应用止痛的过程中，出现过敏反应或白细胞减少者，不宜再次使用同类止痛。

3、过去有胃痛或溃疡病出血忌服去痛片类含非那西汀、氨基比林、和止痛。因这些成分在正常情况下，对胃和十二指肠粘膜有较强性。如需用时，可采用肠溶片或抗酸止痛等复方制剂。

4、止痛应选曾用过的物，以小剂量为宜，大剂量只能延长止痛作用时间，并不能增加效果，而不良反应可随剂量加大而相应增多。

5、用止痛后，疼痛消失，应及早减量，以免产生成瘾性成物依赖佳。对麻醉性止痛更不能长期用。

6、现在就医是大病去医院，小病上店。到店选购止痛，对物广告不可不信，更不可全信。厂商做广告无非是为了推销自己的产品，其科学性、真实性往往要打折扣。

腰间盘突出吧 检查一下吧

建议用中医

腿痛是什么原因?

问题一：腿疼是什么原因 [导读] ?很多人都有过在没有外部损伤与大量的剧烈运动的情况下出来腿疼的现象，长期腿疼可能是因为某些疾病而导致的，建议早日去医院就诊，以免错过了的治疗时间，为此，以下是风湿病专家就腿疼是什 ?很多人都有过在没有外部损伤与大量的剧烈运动的情况下出来腿疼的现象，长期腿疼可能是因为某些疾病而导致的，建议早日去医院就诊，以免错过了的治疗时间，为此，以下是风湿病专家就做出的相关解答。 ?专家的初步断定可能是由风湿病引起的。 风湿病是一组侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织或结缔组织为主的疾病，其中多数为自身免疫性疾病。发病多较隐蔽而缓慢，病程较长，且大多具有遗传倾向。 诊断及治疗均有一定难度;血液中多可检查出不同的自身抗体，可能与不同HLA亚型有关;对非甾类抗炎(NSAID)，糖皮质激素和免疫有较好的短期或长期的缓解性反应。 广义上认为凡是引起骨关节，肌肉疼痛的疾病皆可归属为风湿病。延续下来，至今在风湿病分类上，广义的已有100多种疾病，包括了感染性、免疫性、代谢性、内分泌性、遗传性、退行性、肿瘤性、地方性、中毒性等多种原因引起的疾病。狭义上应该仅限于内科与免疫相关范畴的几十种疾病。其中有些病还是跨学科的，如痛风，骨性关节病，感染性关节炎等。 1)其突出的临床表现为：反复发作的、对称性的、多发性小关节炎，以手部指掌、腕、足趾等关节最常见。 2)早期呈现红、肿、热、痛和功能障碍，晚期关节可出现不同程度的强硬和畸形，并有骨和骨骼肌萎缩，是一种致残率较高的疾病。 3)从病理改变的角度来看，类风湿性关节炎是一种主要累及关节滑膜(以后可波及到关节软骨、骨组织、关节韧带和肌腱) ，其次为浆膜、心、肺及眼等结缔组织的广泛性炎症性疾病。因此病人除了有以上关节炎的表现外，还可有其他全身性表现，如发热、疲乏无力、体重减轻、皮下结节、心包炎、胸膜炎、周围变、眼病变、动脉炎等。 4) 病情和病程有个体异，从短暂、轻微的少关节炎到急剧进行性多关节炎。受累关节以近端指间关节、掌指关节、腕、肘、肩、膝和足趾关节最为多见;颈椎、颞颌关节、胸锁和肩锁关节也可受累，并伴活动受限;髋关节受累少见。 ?

问题二：腿疼是什么原因？该怎样治疗？ 当下肢出现疼痛、麻木、酸胀和间歇跛行时，许多人认为是人老了，是老年性关节炎、老寒腿、骨质疏松或脉管炎等，也没当回事，随便吃点止痛，补点钙剂或扩张血管的。一旦出现皮肤溃疡、足部坏疽时，才到医院看病，这时常常已到不可收拾的地步，不得不安血管支架或手术截肢。这一切都是下肢动脉硬化后血管闭塞造成的恶果。 动脉血管壁上形成粥样硬化，形成血小板聚集你好。这是由于局部发生无菌性炎症和水肿和局部代谢受阻所导致的。建议你用中外敷试试。主要采取软坚通络的物，软化钙化的增生部分。使其软化分解。便于吸收。同时，还有一些消肿消炎的物，使患部消除水肿和炎症，缓解局部不适。并且以活血化瘀散寒祛湿的物改善新陈代谢，更好的将分解软化的增生物质排除体外。达到治疗目的。其主要症状有关节疼痛、麻木、无力等。长期患者会造成积液,局部循环机制受到影响,无法靠人体自身能力吸收代谢,中医称之为痹症,长此以往形成堆积钙化.进一步加重神经压迫和.则会造成后果.(钙化至一定程度,也就是所谓骨质化了,则无法再进行物治疗.)，可发生血管狭窄，甚至形成栓子引起堵塞，称为动脉闭塞症。人体心、脑、外周血管都可发生血管硬化，可以表现为单独一处或二处、三处同时发生硬化。 爱心提示： 1. 下肢和足部出现溃烂时严禁用油膏，可用双氧水、甲硝唑溶液、庆大霉素液冲洗病灶，晾干后纱布覆盖，定期到医院换。 2. 已有下肢动脉硬化则禁止赤足行走，勿用热水烫脚防止烫伤。 3. 要每天换袜，穿鞋不要太紧，以免磨破脚。 4. 经常抬高下肢， 下肢，促进血液循环。 5. 建议去医院拍片检查，是否腰椎疾患引起。

问题三：6、跟腱就是俗称的懒筋，位于足跟的后上方。在床上用两手的拇指和食指的中节稍用力分别捏两侧跟腱，以能耐受为度，捏20至30下即可。腿疼都是什么原因引起的 引起腿痛的原因有很多，比如风湿类风湿性关节炎，滑膜炎，膝关节退行性病变，半月板损伤，软骨组织损伤等等，另外眼椎间盘突出压迫下肢神经也会引起腿痛等等。

问题四：我刚开始跑步两天，腿痛，我想坚持，请问腿痛的情况下可以继续跑？ 继续跑，锻炼身体

冬天老人腿疼是怎么回事

老年人有腿疼问题就应该吃一些洋葱，洋葱能够让血脂得到调节，预防心肌梗塞以及动脉粥样硬化问题出现，里面又含有非常丰富的维生素p，而且还含有前列腺素a，能够让血液粘稠程度降低，达到提神醒脑以及降低血压作用，能够预防感冒问题出现，还可以把身体里面的氧自由基有效的清除，达到抵抗衰老作用。

导读：冬季腿疼是老年人养生的常见问题，那么冬天老人腿疼是怎么回事，老人冬天腿疼怎么办呢？下面我为您介绍冬天老人腿疼是怎么回事，看看吧。

7、以手扶墙或桌子，分别用单足站立10秒钟，左右交替20次。

1、间歇性跛行

造成间歇性跛行的原因可以是由于腰部腰椎管内神经受压迫，也可以是由于下肢的血管病变所引起，临床上分为神经间歇性跛行和血管间歇性跛行。

①神经间歇性跛行

随着年龄的增长，椎管前方的椎间盘失水退变后膨隆，甚至突出，从前方向椎管内挤入，后方的黄韧带和小关节囊增生、肥厚，同时小关节也增生肥大得像拳头一样，从后方和侧面压向椎管。

椎管狭窄来源于脊柱畸形，常见的是椎体之间的不稳定甚至出现明显的滑移，使得连续平顺的椎管出现扭曲或转折。

椎骨的.原发或转移性肿瘤向椎管内生长，或者椎管内脊髓或马尾神经本身长了肿瘤，或者椎管内的转移性肿瘤占据了椎管。

血管间歇性跛行患者疼痛更大程度上与运动有关，而不是和脊柱姿势的变化有关。其症状好发单侧，伴有冷感，一般没有感觉麻痹，步行停止症状即可改善、消失，最重要的是因为动脉闭塞，这一侧的足背动脉搏动一定减弱或消失。

2、骨性关节炎

骨性关节炎是以关节软骨退化、变性、增生为病理特点的关节病变，大多起病隐匿、进展缓慢，最突出的症状是关节酸痛。

骨性关节炎的特点是：疼痛-缓解-再疼痛，反复发作。清晨起床时疼痛较剧，稍活动后疼痛即缓解，活动过频疼痛又再起，休息后可再度缓解。若处于某位置过久或活动多时，疼痛又起，可听到关节粗糙摩擦声。随年龄增长，症状会逐渐增重，还可影响其他关节部位。

原发性I型骨质疏松症是由于绝经后雌激素减少，使骨吸收增强引起骨量丢失所致，因此应选用骨吸收如雌激素、降钙素、钙制剂等物治疗。

原发性II型骨质疏松症其病因是由于年龄老化，导致激素自身调节失衡，使骨形成低下，应选用骨形成促进剂，如活性维生素D、蛋白同化激素（苯丙酸诺龙）、氟化剂和维生素K2等物治疗。

4、下肢动脉硬化

下肢动脉硬化闭塞症是指动脉硬化斑块在动脉内壁上形成，向血管内增生、突起，随着斑块不断扩大和继发血栓的形成，使血管变得狭窄，血液流速减慢，血流量减少，当狭窄达到一定程度，甚至形成管腔闭塞时，供给下肢的血流量不能满足人体的需要，下肢就会出现慢性或急性缺血症状。

冬天老人腿疼是怎么回事，以上就是我为您介绍的内容，供参考。

腿脚痛是怎么回事

腰腿痛的自我手法治疗

摘要：腿脚痛是怎么回事？随着身体机能的下降，老年人会经常出现腿脚痛的现象，而导致老年人腿脚疼痛的原因包含多种，其中也有一部分原因是来自于身体本身的疾病因素，因此，在治疗腿脚疼痛的过程中，首先应该对产生的病因进行了解后，在确定治疗方法。以下就和小编一起来看看，治疗老年人腿脚疼痛都有哪些治疗方法吧。老人腿脚痛的原因

1、患有关节炎症

很多老年人都患有关节炎症，如：骨质增生、骨关节突出等等，这些炎症会造成老年人经常性出现腿疼的现象。尤其是在气候变化、季节交替时，老年人的腿疼现象尤为。针对关节炎症带来的腿疼现象，建议老年人及时进行就医治疗。

2、骨质疏松现象

骨质疏松是一种老年人常见的慢性疾病，由于老年人对于钙质吸收的能力逐渐变，进而导致骨量的丢失，进而引发腿疼现象。对此现象引发的腿疼，建议老年人及时进行钙质补充。

3、运动过量过度

4、饮食问题五：引起腰腿痛的原因是什么? 腰腿痛一般是指腰骶、骶髂、髋、臀及下肢的疼痛.它是疼痛诊疗中最常见的、影响劳动能力的病症.多发于老年人,下面我们看下 长期以来,人们一直认为腰椎间盘突出症是引起腰腿痛的主要原因,其实,由它引起的腰腿痛仅占全部腰腿痛病例的20%左右.据现有资料统计,能引起腰腿痛的疾病很多,大致为两大类:一是骨、关节及软组织病变,特别是脊柱及脊旁组织病变.如急性腰扭伤、腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎、腰椎滑脱、腰椎椎管狭窄、腰椎骨质疏松、腰肌劳损疼痛综合征以及腰椎先天性畸形等等;二是内疾病的牵涉痛以及脊椎急慢性炎症与肿瘤引起的疼痛,如肾疾病、慢性胰腺炎、糖尿病、痛风、冠心病、脊椎及椎旁炎症与肿瘤等. 运动锻炼要因病而异:运动锻炼是腰腿痛的重要保守治疗方法,也是防止腰腿痛复发的重要措施.但多数人都认为,提提腿、伸伸腰、做做,或按一些保健手册运动运动即可,这是一个很大的误区.因为保健手册是对普遍人群而言,而患者的病情千万别,盲目运动极可能适得其反.只有科学的锻炼才能真正起到预防及防治的作用. 看了以上介绍你对引起腰腿痛的原因是什么有了了解吧!专家说,腰腿痛患者要多注意休息.如有身体不适感,请立即去正规医院就诊,以免耽误病情!Tags:方面问题

5、鞋子选择有误

鞋子的正确选择，对于老年人来说也显得尤为重要。很多老年人认为鞋子只要是平底，且穿着舒服就可以。但实际上，这种观念是错误的。老年人选择鞋子，除了要舒适之外还需要注意鞋底是否有弹性。只有轻盈、有弹性的鞋子，才能避免老人出现腿疼现象。

日常护理手法

1、捏跟腱：跟腱就是俗称的懒筋，位于足跟的后上方。在床上用两手的拇指和食指的中节稍用力分别捏两侧跟腱，以能耐受为度，捏20至30下即可。

3、点穴：第1个穴位在坐骨结节(臀沟能摸到的骨头尖)和股骨大转子(胯骨外侧突出的骨头)联线的中点。第2个穴位是大腿后方。第3个穴位是在小腿肚。第4个在内踝的后方。跪在床上，用中指或拇指按在穴位上，以有酸麻胀感为佳，每个穴位点1分钟。

5、牵拉：趴在床上，双手抓住床头，由家属一人或两人握紧患者的脚脖子向下方牵拉，待患者感到疼痛减轻或消失时，维持这种牵拉力，直至没劲了为止，连续牵拉5至10次。

治疗调养方法

2、扶墙或桌子，用脚跟踢自己的臀部，左右交替20~30次。

3、打拳、跳舞时转身、转颈及弯腰动作不宜太猛，避免上下跳。

4、可根据个人的身体状况做一些负重的运动，如爬坡、上楼梯等，帮助建立骨骼的钙质储备。

5、工作、活动或休息时，均不要长时间处于同一或姿态，要经常进行动作位置的变换调整。

6、坐在沙发或椅子上，压膝压髋，用双手把持住小腿中上段，使大腿分开、合拢，使髋部尽量外展，做10~20次。

7、平卧床上，左腿尽力屈髋屈膝，双手抱住下肢使膝关节尽量贴近同侧肩部，停留3~5秒钟复原，左右交替，20~30次。

8、以手扶墙或桌子，抬起脚后跟，然后下蹲5秒钟，使胸部尽量贴近大腿，反复做15~20次，注意蹲下起立时动作要慢。

老人腿疼的食物保健方法

1、牛奶。牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知。牛奶含有一种因子，可降低血清中胆固醇的浓度，牛奶中还含有大量的钙质，也能减少胆固醇的吸收。牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生。牛奶中的一些物质对中老年男子有保护作用，喝牛奶的男子身材往往比较苗条，体力充沛，高血压的患病率也较低，脑血管病的发生率也较少。

2、豆类。大豆含有一种皂甙物质，可以降低血液中胆固醇的含量。大豆营养全面，含量丰富，其中蛋白质的含量比猪肉高2倍，是鸡蛋含量的2.5倍。蛋白质的含量不仅高，而且质量好。大豆蛋白质的氨基酸组成和动物蛋白质近似，其中氨基酸比较接近人体需要的比值，所以容易被消化吸收。如果把大豆和肉类食品、蛋类食品搭配着来吃，其营养可以和蛋、奶的营养相比，甚至还超过蛋和奶的营养。

59岁老人腰疼腿疼怎么回事

4、抖腿：站立时，用健侧腿持重，患侧放松，手掌按在大腿后方左右抖动肌肉1至2分钟，然后坐下，微屈膝关节，手掌按在小腿后方，左右抖动肌肉1至2分钟。抖动要连续、流畅、自如。

老年人得腰腿痛非常多见，并且随着年龄的增长有明显增多的趋势。老年人的腰腿痛一般是腰椎退行性改变后所表现出的一种症状。其主要的原因是长期腰椎活动量及负荷过大、姿势不正：

腿疼的原因有可能是腿本身的因素，也有可能是支配腿的神经、血管出现了问题，病人如果长时间腿疼无法缓解，应及时就医，以免延误病情。

你可以局部外用苗%% 父%% 讠%% %养% %生的 中，并多热敷多，一般只要注意，坚持一个月左右的时间是可以逐步治疗恢复的，希望对你有帮助