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A：磅数高的拍子击球时拍面凹陷小，出球角度更准确，但拍面过硬导致弹性小，需要更大的力量来驾驭，使用者也更容易受伤；低磅数时admin底板：STIGA CL-OS；正手套胶：友谊802-40；反手套胶：STIGA-MENDO，可通过拍面凹陷后反弹借力出球，较省力且手腕不容易受伤，但出球角度会有一定误。拍线如果拉得太松，会失去一些打球的乐趣，我们一般建议初学男性尝试24磅，女性尝试22磅，儿童再适当降低。

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四个字的体育用品有哪些

三、 跳起投篮的训练

四个字的体育用品有阿迪达斯

鸿星尔克

迪亚多纳。

阿迪达斯（adidas）是一间德国运动用品制造商，是阿迪达斯 AG的成员公司。阿迪达斯以其创办人阿道夫·达斯勒（Adolf AdiDassler）命名。

鸿星尔克创立于2000年6月，创立于东亚文化之都·泉州，总部位于花园城市·厦门，有着“网球服饰品牌”的美誉。

迪亚多纳（DIADORA）是创立于意大利的运动时尚品牌，主要生产运动及时尚休闲服饰装备，涉及足球、网球、跑步、自行车等多种项目。

总得来说各有各的特点，选择适合自己的就可以了。

四个字名称的体育用品比较多，常见的有：

羽毛球类的：羽毛球拍、羽毛球网、羽毛球鞋。

乒乓球类的：乒乓球拍、乒乓球台、乒乓球网、乒乓球鞋。

篮球类的：篮球背心、篮球短裤、篮球气泵、篮球投栏。

足球类的：足球护膝、防护腿板。

棒球类的：木制球棒、金属球棒、投手手套、逮手手套、捕手头盔。

排球类的：排球护膝、排球护指、排球拦网、软式排球。

还有其它不太常见的，比如： 跳高横竿、击剑面罩、高尔夫球、舞蹈把杆、曲棍球棒、登山手杖、冰球面罩等。

体育用品有什么种类

鉴于体育有专业性和业余性；娱乐性和竞技性；医疗性体育和一般性锻炼体育；体育和群众体育的区别，根据体育用品自身不同的特点和用途它可分为：

1、健身器材、器械；跑步机，踏步机等。

2、校园体育器材：鞍马、铅球、标枪、跳高、起跑器、实心球、发令枪等。

3、康体器材、器械；握力器、臂力器等。

4、竞赛项目用品；如：足球、篮球、排球、乒乓球、网球、棒球、垒球、壁球、保龄球、台球、高尔夫球，以及围棋、象棋、扑克，等各种项目用品。

5、运动护具；如滑雪镜、护腕护膝、防护、骑行镜、篮球等。

6、运动服饰；如运动手套、运动鞋、袜，运动服装、运动帽，运动饰品等。

7、户外运动休闲用品；如帐篷2．接球急停跳起投篮、睡袋、折椅、登山包、运动手表、望远镜等。

9、其它体育用品；如运动营养品、运动饮料、纪念品、奖杯、奖牌、体育书报、体育杂志、体育音像制品等。

10、家用系列：跑步机，简易篮球，踏步机，仰卧起坐器等。

其中体育器械一般是指：有某种专门用途的或构造较精密的器具。如跑步机。

依据体育运动的项目分类

这是将所有与同一运动项目有关的器材和装备等归为一类的方法，如田径器材、举重器材、冰雪器材等。

依据体育器材的性质分类

一般可分为指定器材、自备器材、场地器材和其他器材等 4类。指定器材类是竞赛双方共同使用的，为避免产生分歧而需事前加以指定器材的牌号(商标)、生产厂家及规格型号；自备器材类是运动员自己使用的器材，如球拍、帆船和赛艇、船桨、运动服装、护具、鞋帽等；场地器材类是指竞赛和训练场馆的设施装备器材用具，如各种球门、球架、挡板、计时记分装备、裁判用具等等；其他器材主要指非竞赛使用的器材，一般是体能训练、健身活动、体育游艺用器材。

依据体育器材的用途分类

分为竞技体育器材、国防军事体育器材、民间体育器材、健身健美体疗康复器材、儿童体育游艺器材、伤残人竞技器材、辅助性器材等

羽毛球类的：羽毛球拍、羽毛球网、羽毛球鞋。

乒乓球类的：乒乓球拍、乒乓球台、乒乓球网、乒乓球鞋。

篮球类的：篮球背心、篮球短裤、篮球气泵、篮球投栏。

足球类的：足球护膝、防护腿板。

棒球类的：木制球棒、金属球棒、投手手套、逮手手套、捕手头盔。

排球类的：排球护膝、排球护指、排球拦网、软式排球。

四个字名称的体育用品比较多，常见的有：

羽毛球类的：羽毛球拍、羽毛球网、羽毛球鞋。

乒乓球类的：乒乓球拍、乒乓球台、乒乓球网、乒乓球鞋。

篮球类的：篮球背心、篮球短裤、篮球气泵、篮球投栏。

足球类的：足球护膝、防护腿板。

棒球类的：木制球棒、金属球棒、投手手套、逮手手套、捕手头盔。

排球类的：排球护膝、排球护指、排球拦网、软式排球。

还有其它不太常见的，比如： 跳高横竿、击剑面罩、高尔夫球、舞蹈把杆、曲棍球棒、登山手杖、冰球面罩等。

1. 球类：如篮球、足球、排球、乒乓球等； 2. 棋类：如围棋、象棋等； 3. 雪具：如滑雪板、滑雪杖、滑雪头盔等； 4. 游泳用品：如泳衣、泳帽、护目镜、耳塞等。

健身器材、器械；跑步机，踏步机等。

2、校园体育器材：鞍马、铅球、标枪、跳高、起跑器、实心球、发令枪等。

3、康体器材、器械；握力器、臂力器等。

4、竞赛项目用品；如：足球、篮球、排球、乒乓球、网球、棒球、垒球、壁球、保龄球、台球、高尔夫球，以及围棋、象棋、扑克，等各种项目用品。

还是有很多的。

动作方法：在快速运球中，运用跳步或跨步急停，紧接迅速蹬地跳起的同时，双手抄球上举。当身体腾空接近点时，投篮出手，动作同原地跳投。例如：

舞蹈把杆,羽毛球架, 棒球手套 ,羽毛球拍 ,曲棍球棒 ,登山手杖 乒乓球网。

原地拍篮球的正确姿势

可原地起跳，也可运一次球一步急停或两步急停起跳，目的是起跳协调，保持正确动作及其在空中的稳定性。要求蹬地要充分，起跳举球要同步。

原地拍球的基本的要素分为一个“基本”和“三个要点”。

1、“三个要点”分为原地拍球的基本站姿、原地的右手拍球、左手拍球、双手交替拍球。

2、“基本”讲的是基本站姿，幼儿站在原地拍球的基本站姿。

3、基本站姿的动作要领：两膝盖微屈，腰背挺直，身体稍向前倾斜。

根据习惯幼儿也经常喜欢用右手拿东西，因此开始从右手开始练习原地拍高球。

1、原地右手拍高球的动作3.持球原地起跳要领：站在原地，基本站姿站好，双手五指张开，右手放在球的上面，左手放在球的下面托住球，双手托住球持胸前，做好准备拍球姿势；

2、拍球时体会手指(食指和中指)压拨球的感觉，手腕上下用力摇动，每次球拍的高球不要超过胸前，肚子的高度为好。同理，左手拍球动作方法一样。

扩展资料

拍球的技巧4.将球升至点时用手指把球向篮板轻拨：

拍球是利用了物体的弹性。手心空出来，五个指头要柔，手腕的力量要到位。拍球时球不要超过腰部，拍球时要把球放到离你一臂的地方，还有重要的一点。球要像粘在手上一样，不过，你在场上能运球的时间顶多不超过4分钟。不过也要努力，熟能生巧。

拍球的要领：

右手五指分开，掌心稍屈合在球表面，手腕、前臂恰当用力“按压”球，想象球在水里，你要把它压下去，不让它上来，球好象“粘”在你的手上；看球的走向“扒近”或“推远”球，看球的高低调整力量大小；球到哪儿，眼就到哪儿，手就到哪儿，腿脚也跟到哪儿。

参考资料来源：

请问买羽毛球拍，如果进攻比较多，用什么拍子好

3.“1”“2”都完成以后，就可以尝试练习胯下运球，刚开始时很困难，这时你要做好心理准备，不要急于求成，我打篮球到了第三年才能很熟练的做胯下运球，所以这个时候一定要沉住气，坚持下去！练习的方法也是分组练习，你可以参照“1”“2”的练习方法。

进攻多，也分单打双打，单打进攻多，可以头稍重，而同一个人如果打双打，那他的进攻次数会比单打时多得多，头太重会很费力并影响出拍速度，毕竟双打更讲究速度。我的是单打进攻多，选头重杆软的拍，双打进攻多，那要比前面那支单打进攻拍头稍轻些，杆稍硬些。下面选拍指引的第二个问题，对楼主应该有帮助。带彩图的文章，在淘宝搜索“羽标 选拍指引”可见。

底板：YASAKA EXTRA（YE）；正手套胶：DHS狂飙2；反手套胶：Nittaku J.O.WALDNER

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Q：我是初学者，从前不常打球，近开始会经常到球馆打球，应该如何选拍？

A：对于初学的球友，我们建议以“中等价位、中管稍软、挥重较轻”为标准选择球拍，在打球次数逐渐增加，慢慢能够感受到不同球拍的异之后，再进行调整。 对于初学者，凌剑Sword平衡型或擎弩Crosow防守型球拍，适合首次购拍者选用。在分布图上，这类球拍分布于第2/3/4象限。

Q：我打单打和双打时是用同一支球拍好，还是准备两支不同的球拍好？

A：即便是进攻型打法的球友，在单打时也会频繁对拉高球，此时选用中管稍软的球拍会更节省体力，而双打比单打需要更频繁地进攻，一支中管较硬的球拍将为你带来更犀利的进攻。除了中管硬度，单双打的打法异同时也需要不同挥动感的球拍来匹配，一般来说，单打用拍需要较大的挥重来提高回球力量，而双打拍则需要有较小挥重来提高出拍速度。所以我们的建议是，如果有可能，应准备两支不同性能的球拍分别用于单双打。

Q：球拍重量决定了球拍是头轻拍还是头重拍吗？

A：通常所说的头轻头重指的就是球拍挥重感，对它产生影响的有两个因素，即重量和平衡点，许多球友谈到球拍头重与否时，只看重量大小而忽视了平衡点的位置，这样作出的判断往往不够准确，重量85克平衡点295的球拍，挥起来会比重量86克平衡点280mm的球拍感觉重得多，因此不可只看重量就判断球拍是头轻还是头重，还需要考虑平衡点的高低。在羽标球拍分布图中，纵轴表示球拍挥重大小。

Q：我是初学者次买拍1.预备动作: 身体朝篮框方向, 右脚在后, 左脚在前, 重心落在两脚之间, 双膝微曲, 身体稍前倾, 右手肘抬起并指向前方, 右手五指自然张开, 手腕向后屈, 持球于约肩上的位置, 左手扶球 2.投篮动作:，拉多高的磅数较好呢？

Q：我打自己的球拍26磅觉得不舒服，但是打朋友的球拍同样26磅就很顺手，为什么？

A：你适合打多高的磅数，不但取决于自身的力量大小，也取决于球拍的性能，如果这是一支中管柔软且挥重适当的球拍，可能拉上高磅你会打起来很顺手，但换成一支中管更硬或者挥重更大的球拍，配同样拍线拉同样磅数时，你可能就会觉得“打不动”。在身体能够适应的前提下，我们认为对于大多数业余爱好者来说，软杆拍拉高磅比硬杆拍拉低磅会有更好的表现，而对于挥重感这个影响打感的另一因素，则须根据自身身体条件、项目和打法进行选择。

新手用什么羽毛球球拍

但实际上他用的是正手纯木

新手选购羽毛球拍有以下几点建议：

1、价格：作为业余选手，没有必要选择太贵的球拍，如果经济实力允许那则另当别论。价格在200～500之间即可。

2、性能：选择杆弹性恢复度比较好的、稍硬的比较好，根据审美关适当选择小方头或传统园头。

3、重量：一般球拍的重量为：2U——90～95克;3U——85～90克;4U——80～85克;5U一般为80克以下较少见。选购球拍的时候还要考虑球拍的重量，当然选择球拍的重量是根据自身情况而定的。要根技术分析:据自身的力量来选择。

4、拉线：建议使用拍线的磅数一般为：双打——横24磅、竖22磅;单打——横22磅、竖20磅。这对新手今后走入正规打球的基础，能保持今后控球、吊球、杀球、搓球、放网等动作的击球感觉。

5、羽线：选择羽线时一般要根据您的击球感觉，击球力量大者，可选较硬羽线，反之则选较软羽线.对业余羽毛球选手而言，球拍只要适中就好，但球线还是要挑5、防守型海绵拍的，配一副好球线比选一把好球拍更重要。

新手开始就买个入门拍较好，有多的钱可以去烧教练，技术好了再买中端高端拍子，不然实在是浪费钱【有钱的没处使的另当别论】，入门拍性能都不多，其实就是自己挑个顺眼顺手的就好了入门拍不要什么yonex，李宁，性价比不高，胜利和凯胜的入门拍。凯胜100ti应该挺轻的。

200元的拍子，你不能买，有些名气不大的拍子实际也是不错的，我在TB上买过一支亚狮龙的，150，现在使着不错，另外还买过一支施莱辛格的，200多，也不错，YY和胜利的就别考虑了，200元买不到这两个牌子的好拍子。

新手的话，建议凯胜2046型号的，攻防兼备，我这里是卖190多，不知道其他地方价格，要选用碳素纤维的，适合新手

新手显然不需要十分名贵的拍子，但逐渐熟练后，一定要用稍好一点的拍子。用 泰迪TACTIC 就可以了

用防守型的球拍，稍微软一些的即可。京东商城上有，品牌很多。

你可以看看胜利的。我刚学的时候也是用的胜利，感觉还是蛮好的。

RT，新手，手臂力量不大，一般双打，打防守，轻点的。一下拍子，用防守型的球拍，稍微软一些的即可。京东商城上有，品牌很多。p

买拍子还是买个好的吧，新手可以变成老手，低手可以变成高手，拍子不用总换吧。YY和李宁

拍打篮球的标准姿势？

比如王励勤使用的DHS的狂飙王

打篮球的正确的姿势是? 在准备起跳的同时准备投篮，而不是跳起来后才开始准备投篮。如果弹跳实在不理想，可以在跳起来后稍微弯腿。

跳投技术是篮球比赛中得分的重要手段，其动作方法是（本文全部以右手投篮为例，下文不再说明）两手持球于胸前，两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。起跳时，迅速屈膝，脚掌用力蹬地向上起跳，双手举球至肩上，右手持球，左手扶球左侧方，当身体接近点时，左手离球，右臂向前上方伸直，手腕屈，食、中指拨球，通过指端将球投出。落地时，屈膝缓冲，准备做下一个动作。它由起跳、原地投篮、跳起投篮三部分技术组成，大多数学生往往不容易准确掌握，所以应该运用多种训练方法来提高教学质量。下面我向大家一种系统化的训练方法，大家不妨一试。该系统化训练分三步：

一、 起跳训练

1.原地蹬伸练习

练习者原地站立，两脚相距同肩宽，半蹲，两臂自然放于体侧做提踵练习，要求充分蹬伸膝、髋关节，上体要保持直立。

在2的基础上，要求跳起腾空，在空中仍保持2的直立持球姿势，保持球的稳定性，不出手。

4.一步急停起跳

在原地起跳的基础上，增加向左或向右一步急停起跳，其它动作要求不变。

5.两步急停起跳

在完成一步急停起跳动作的基础上，增加左右横移的交叉步起跳，其动作要领是（以向右移动为例）：左腿向右横迈的同时，右脚主动有力快速蹬离地面紧跟左脚落地，使两脚几乎同时落地，落地后两脚主动蹬地起跳，要求同4。

二、 原地投篮训练

一般采用由易到难的训练法，主要有以下几种练习方法：

1.徒手模仿练习

要求上下肢要协呼叫力，伸臂充分。

2.近距离投篮练习

在徒手模仿练习的基础上，强调动作技术要正确，应用手腕前屈和手指柔和拨球将球投出，注意肘部一定要顶上去。

3.中远距离原地投篮

在增加距离的情况下，保持整个身体的稳定性，尤其是强调正确的投篮手法和投篮后的手型。

跳起投篮，主要是掌握起跳与投篮技术统一。其难点是怎样掌握好投篮的出手时机，一般掌握在当身体即将达到点时出手，其训练方法有：

1.帮助跳起投篮

持球队员做原地跳起投篮准备动作，另一队员从后面用两手扶住持球队员的两腰下部，当持球队员起跳的同时两手用力将其托起。当持球队员跳起接近点时，再出手投篮，使队员体会空中出手的时机。

2.近距离跳投练习

3.中远距离跳投练习

在增加距离的情况下，先把动作做好，尤其是投篮手法和出手后的手型稳定，以达到动作定型，再调整投篮力量的大小，逐步改进手法以提高投篮的命中率。

4.结合其他技术练习跳投

把单独的跳投技术与运、传、突等技术结合起来练习，特别注意解决技术之间的衔接问题，使跳投技术熟练地与其他技术结合运用。譬如：运球急停跳投要注意跳步或跨步接球时要面对球篮，急停与起跳要衔接好，蹬地快速有力；接球急停跳起投篮要把接球急停与起跳衔接好，步要克服向前的冲力，蹬地、起跳要快速有力。

5.在比赛和对抗中练习跳投。

首先在消极防守的情况下进行练习加以巩固跳投的动作定型，逐渐过度到强烈的对抗比赛中得以实践。 打篮球的正确姿势是怎样 投篮是小臂和大臂应该是九十度，小臂和手也要九十度！但这个姿势比较难！还是用自己习惯的动作好！只要进球就是好动作！ 打篮球的姿势 你是说投球姿势吗 ？ 把球放胸口是难看的 放头顶 ！慢慢练习 你去看一下麦格雷迪 的偷懒姿势 我觉得挺好的 正确的打羽毛球的姿势 凭我不是很丰富的实践经验，打前网的话就只用手腕发力，打后网就要运用你的腰力和臂力，先移动到位，腰向后弯曲，手臂后拉，力会从你的脚跟传到你的腰部，再从手腕传到你的拍子。

打羽毛球一般不需要用很大的臂力，你手臂的挥动幅度决定了你的回球的高度和远度。而手腕的力度你挥拍的速度是你用来控制球的力度、落球点、以及球的速度的。准备运动是一定要做到位的。挥拍时要注意手，脚和腰的统一协调性，收排的方向，以及拍面与球面形成的角度。建议你平时多练习一下手腕的活动，提高手腕的灵活度。 打篮球的正确姿势谁知道 正确的姿势你可以到网上搜寻教学视讯，多看后卫运球和得分。我比较喜欢艾佛森的运球和雷阿伦的投篮。艾佛森变相很厉害，雷阿伦投篮很标准。如果你喜欢打内线，你学勾手。

说到底，适合自己的才是的。马里昂投篮丑，但是也准。 男生打篮球的姿势帅吗？ 我个人觉得很帅………… 篮球的姿势 转身和胯下运球首先要先练好拍球，怎么样才算练好拍球，就是说不管你跑多快，球都能跟着你一起，而且要是自己感觉很协调的那种运球。把这练好之后转身和胯下就只用练练动作就好了。

后仰的话要复杂点，首先要练好定点跳投，就是能在空中停顿然后投篮的那种，然后在试着练习后仰，多练就没问题了 正确的弹跳姿势！打篮球用 交个你个绝招！跳起来的时候吸气，跳到半空是吐气，因为吸气可以让你身体再高5-10厘米，吐气在空中时有个冲力，另外不用太麻烦的锻炼，做下拉韧带，单脚跳，双脚跳就可以了，在枪篮板和盖帽，主要是弹数知道不/ 如何投篮才准?正确的姿势是什么! 一、原地投篮

原地投篮是基本的投篮方法，是行进间投篮和跳起投篮的基础。原地投篮易于保持身体平衡，便于全身协呼叫力，比较容易掌握。一般在中、远距离投篮和罚球时运用较多。

1．双手胸前投篮：这种投篮虽然出球点较低，但出手前稳定性好，出手力量大，便于与传球、突破相结合，多用于远距离投篮。

动作方法；双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。

投篮时，两脚蹬地，腰腹伸展，两臂向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，食指、中指拨球，使球从拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。

动作关键：投篮时，蹬伸踝、膝、髋，双手用力均匀，手腕外翻，手指拨球。

2．双手头上投篮：这种投篮出球点高，不易封盖，便于与头上传球相结合。但是重心高，不便与运球和突破相结合。

3．单手肩上投篮：这是比赛中运用比较广泛的投篮方法，是行进间和跳起肩上投篮的基础。这种投篮出手点高，便于结合其他技术动作，能在不同距离和位置上应用。

动作方法：以右手投篮为例，右脚在前，左脚稍后，两膝微曲，重心落在两脚之间。右手五指自然张开，用指根及指根以上部位触球，掌心空出，翻腕托球的后下部，右臂屈肘稍向内收，置球于右肩前上方，上臂与肩关节约成水平，前臂与地面近似垂直，左手扶球的左侧，目视瞄准点。投篮时，下肢蹬地发力。右臂随腰腹伸展向前上方抬肘伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球从食指、中指指端柔和飞出。球离手时，手臂要随球跟送，脚跟提起。

动作关键：脚蹬地、腰腹伸展、抬肘伸臂、屈腕拨指要顺序柔和用力。大拇指和小指要把握方向。

二、行进间投篮

行进间投篮是在快速跑动中接球或运球后做中、近距离投篮时，所采用的一种投篮方法。一般多在快攻结束或突破切入篮下时运用。

1．行进间单手肩上投篮：又称行进间单手高手投篮，是在比赛中切入篮下时，常用的一种投篮方法。

动作方法：以右手投篮为例，右脚向前跨一大步时接球，接着上左脚蹬地起跳，右腿屈膝上抬，同时双手举球于右肩前上方。腾空后，上体稍后仰，当接近了高点时，向前上方抬肘伸臂，用手腕前屈和手指拨球力量将球投出。

动作关键：跨步一大二小向上跳，节奏要清楚。出手时，腕、指用力要柔和。

2．行进间单手低手投篮：行进间单手低手投篮是在快速跳动或运球超越对手后，在篮下的一种投篮方法。它具有伸展距离远和出球平稳的优点。

动作方法：以右手投篮为例。右脚向前跨出一大步的同时接球，左脚跨第二步时用力蹬地向前上方起跳，右腿屈膝自然上提。腾空到点，右手五指自然张开，掌心向上，托球的下部，右臂向前上方伸展，接近球篮时，用手腕上挑和手指的拨动，使球向前旋转进入球篮。

动作关键：腾空时身体向前上方充分伸展，举球后保持托球的稳定，腕、指上挑动作柔和协调。

3．行进间双手低手投篮

动作方法：跑动中跨右（左）脚的同时接球，接着左（右）脚跨第二步并用力蹬地起跳，身体尽量向球篮方向伸展。双手持球，掌心向上托球的下部，向球篮方向伸臂。起跳到点，前臂外旋，用屈腕、拨指的力量，使球通过中指、无名指、小指指端，向前旋转飞向球篮。

动作关键：跨步节奏清楚，腾空身体向前上方伸展，出手用力柔和。

简称跳投，它具有突然性强、出球点高的特点。可以与传球、运球突破等技术动作结合运用，在原地、行进中急停、背对球篮转身以及在不同距离和位置时，都可采用。跳投是现代篮球运动普遍运用的主要投篮方式。

1．原地跳起单手肩上投篮

动作方法：以右手投篮为例，双手持球于胸前，两脚前后或左右自然开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。投篮时，两脚用力蹬地向上起跳，提腰，同时双手举球至右肩前上方，方身体腾空接近点时，左手离球，右臂向前上方伸展，利用手腕前屈和手指拨球力量将球通过指端柔和投出。落地时屈膝缓冲，保持身体平衡。

动作方法：在快速移动中接球用跨步或跳步急停，两膝弯曲，重心下降。两脚突然快速有力蹬地起跳，同时持球上举，当腾空接近点时，投篮出手，动作同原地跳投。

动作关键：接球、急停时，要控制好身体重心。起跳突然，急停与起跳要紧密衔接。

3 . 运球急停跳起投篮

动作关键：运球、急停、抄球与起跳动作衔接要连贯协调，起跳突然，空中保持身体平衡。 楼上的错

虽然也有投篮姿势不标准但很准的

但那毕竟不是普遍的

标准的投篮姿腿部动作，同上。两手持球位于腹部中右侧，左手在下托球，右手在上按球，右小臂贴于腰右侧。在蹬地的同时，左手快速向上托举球，右手保持球的稳定随球上举到单手肩上投篮的位置，自然翻转右手托球，两手和球均不能挡住视线。要求右手托球时，五指自然分开，掌心空出，用指根以上部位托球，大拇指与小拇指控制球体；球移动过程中要注意近贴腹部，右臂贴著腰部，从下向上托举球。势一定程度上可以增加命中率以及减少受伤的机率

所以你看NBA中很多神射手投篮姿势都很教科书且优美

----------------------------------------以下为资料

基本的投篮技术分为3 种: 单手投篮, 双手投篮及走篮

单手投篮 (A)技术重点:

1.双脚微曲, 左脚在前, 右脚稍微在后

2.右手持球于肩前上方, 左手扶著球的左侧

3.右脚向前踏至稍微超越左脚, 并以右手手指及手腕向前上方, (即篮框的方向)拨球

(B)技术分析:

a.注视篮框

b.右足稍微向前踏以制造动力, 腰, 腹自然伸展

c.动量从脚经腰, 腹传至右手

d.当动量传至右手时, 右手肘自然地向前上方伸展

e.右手腕及手指, 同时向篮框方向拨球

f.左手扶球, 直至右手快将把球投出

g.球主要由食指, 中指及无名指用力投出

h.投球后, 右手臂自然向前上方直伸, 手指指向篮框

i.投球时, 全身自然伸直, 至投球后, 双膝微曲着地

双手投篮

(A)技术重点:

1.与单手投篮同

2.双手持球于胸前或高些之位置

3.右脚前踏, 双手手指及手腕向前上方〔即篮框的方向〕拨球

4.与单手投篮同

(B)技术分析:

1.预备动作: 与胸前传球之基本持球动作同, 惟球可置于胸前或高些之部位

2.投篮动作:

a.及b.与单手投篮同

c.动量从脚经腰, 腹传至双手

d.当动量传至手部, 双手肘自然地向前上方伸展

f.球主要由拇指, 食指及中指用力投出

g.投球后, 双手手臂自然向前上方直伸, 手指指向篮框

h.投球时, 全身自然伸直, 至投球后, 双膝微曲着地

走篮

走篮了咔蚺c投篮的技术在一身, 一般分为上手走篮及下手走篮, 两者分别在于出手的方法不同

下手走篮

技术重点:

1.咔蜥嵊秒p手接球, 同时右脚踏地

2.跟着左脚向前踏并用力向上跳

3.右膝向上抬, 双手同时把球向上引, 并用右手托著球的下方, 左手则护着球之左侧

1.自己咔蚧蚪乒乓球队员们每一只拍子都是厂家专门给运动员们定制，所以说球拍不统一。主要是看运动员与哪个品牌签约的。觿e人的球均相同地用双手把球接着, 同时用右脚向前跨一步, 这步大一点, 像向前冲以增加动力

2.左脚踏第二步时用力蹬地使身体向上升, 这一步的步幅可略为细一点

3.左脚蹬地后, 动量由下身输送到上身

4.首先是右脚抬膝至大腿与躯干约成九十度以增加向上的动量

5.双手同时将球向前上方升起, 此时, 右手手心向上, 指尖向前, 托著球的下方以带动球上升, 而左手则护着球帮助其上升

6.当球升到接近点时, 左手自然离开球, 右脚亦自然向下伸展使全身伸展及预备着地

7.当球升到点时, 右手手腕带动手指把球向篮板轻拨(擦板射球)

8.球主要由食指及中指导向及拨出

9.着地时, 双膝微曲以减低落地的撞击力

技术重点:

1.及2.与下手走篮同

3.右膝向上抬, 双手同时把球引至右肩前上方

4.当跳至点时, 以单手投篮方法将球投出

1.及4.与下手走篮同

5.双手同时将球升至肩上

6.此时, 右手五指自然张开, 手心向前上方, 指尖向后上方托著球的后下方而左手则扶著球, 动作与单手投篮同

7.当跳至点时, 右脚已自然向下伸展以预备着地, 而双手则以单手投篮方法将球投出

8.着地时, 双膝微曲以减低落地的撞击力

原地拍球的基本的要素分为一个“基本”和“三个要点”。1、“三个要点”分为原地拍球的基本站姿、原地的右手拍球、左手拍球、双手交替拍球。2、“基本”讲的是基本站姿，幼儿站在原地拍球的基本站姿。3、基本站姿的动作要领：两膝盖微屈，腰背挺直，身体稍向前倾斜。根据习惯幼儿也经常喜欢用右手拿东西，因此开始从右手开始练习原地拍高球。1、原地右手拍高球的动作要领：站在原地，基本站姿站好，双手五指张开，右手放在球的上面，左手放在球的下面托住球，双手托住球持胸前，做好准备拍球姿势；2、拍球时体会手指(食指和中指)压拨球的感觉，手腕上下用力摇动，每次球拍的高球不要超过胸前，肚子的高度为好。同理，左手拍球动作方法一样。3、是双手同时拍球，双手同时拍球，增加双手的协调性，可准备有节奏的音乐，让幼儿跟着音乐节奏拍球，包括身体的上下抖动，更会显得球与身体结合的动感美哦。扩展资料

拍球的技巧：拍球是利用了物体的弹性。手心空出来，五个指头要柔，手腕的力量要到位。拍球时球不要超过腰部，拍球时要把球放到离你一臂的地方，还有重要的一点。球要像粘在手上一样，不过，你在场上能运球的时间顶多不超过4分钟。不过也要努力，熟能生巧。拍球的要领：右手五指分开，掌心稍屈合在球表面，手腕、前臂恰当用力“按压”球，想象球在水里，你要把它压下去，不让它上来，球好象“粘”在你的手上；看球的走向“扒近”或“推远”球，看球的高低调整力量大小；球到哪儿，眼就到哪儿，手就到哪儿，腿脚也跟到哪儿。参考资料来源：

1、如果你在进攻时控制了球，那么要采用低位蹲伏的姿势保护球。正确的运球姿势是蹲伏，膝盖弯曲，两腿与肩同宽，前脚掌着地。练习的时候，每只手不停地拍球，在左手和右手之间来回切换，找到双手运球的感觉，保持蹲伏，并将对侧指向篮筐。

篮球运球时手部的姿势如下：

2.上体稍前倾，眼睛观察全场。

3.按拍球时，以肘部为轴，前臂和指、腕向下用力，球反弹起来要控制在腰部高度。

4.拍按球有力，向下按拍时，手臂要伸直，当球由地面弹起时再随球向上移动。

「篮球教学」，打篮球基本站立姿势

怎样打篮球（拍球）

一般来说，高度超过1.5毫米的胶皮称为长胶。这种胶皮的胶粒很软，颗粒细长，支撑力小。主动制造旋转的能力，主要依靠来球的强旋转或冲力大来增加回球的旋转度。由于长胶的性格特殊，不利于少儿掌握，而且会干扰球感，因此已经禁止少儿比赛使用长胶。初学者和技术不高的爱好者同样不适合用长胶！

1球拍的不熟练，排球的时3、反胶海绵拍候要抬头，不要只是看球，2球要拍的低一些，高了总是有破绽的。3多练习腿部发力，还有就是联系爆发力。 有了爆发力和充足的腿部力量，想不快都难啊

当你左手运球时你身体向右倾斜，反之，右手运球身体向左倾斜，快速击球是靠你平时的训练的，运球跑的时候左右手交叉运球这样球不容易丢，有人防守时就快攻过人

有人紧逼你的时候，拍球低（膝盖以下），节奏快点就不容易被断球。。。。如果是快速跑动带球————那就双手交叉带球。

练手腕，拍球要时快时慢

动作关键：手腕外翻，双手用力均匀。1628089498

王秋伊用什么乒乓球拍

8、体育场馆；如场地设施、场馆设施、游乐场设施、场馆灯光、音响等。

王秋乒乓球队员们每一只拍子都是厂家专门给运动员们定制，所以说球拍不统一。主要是看运动员与哪个品牌签约的。比如、刘诗雯、郭跃、张怡宁、等签约的就是蝴蝶；王皓、王励勤等，签约的就是红双喜；张超、陈玘等签约的就是斯蒂卡；马琳、韩阳等签约的就是亚萨卡。签了约的运动员只能用这个品牌的底板，不然要赔偿违约金。像还没有与任何一个品牌签约的运动员就没有这种限制，如马龙等。伊乒乓球拍是拍里奥的CK531

用这种胶皮打球，不但对方失误多，己方也不易掌握，大大降低了乒乓球的观赏性和娱乐性。1998年5月，乒联在南非德班市召开理事会，以19票对18票，作出关于禁用使用长胶的决定，并对动作关键：垂直向上起跳，保持身体平衡。起跳、举球、出手动作要协调，接近点出手。正胶作出高度与直径之比不得大于1:1的规定。

少年运动员千万不要用长胶，一方面长胶难掌握，另一方面稍有不慎很容易造成错误的定型。乒协早已明文规定少年比赛一律不得使用长胶。

马龙用什么球拍

底板：DHS H-WN(王楠)；正手套胶：DHS 狂飙2；反手套胶：DHS 狂飙3 5 郭跃 底板：STIGA OC-WRB-CR；正手套胶：DHS 狂飙3；反手套胶：Butterfly-SRIVER

马龙用什么球拍

上手走篮

马龙现用

底板：DHS H-WL（王励勤）；正手套胶：狂飙2；反手套胶：Nittaku J.O.WALDNER

底板：红双喜 狂飚龙5

正手：蝴蝶T64 反胶套胶

反手：蝴蝶T5 反胶套胶

马龙用过的球拍有：特制的506，老BOLL，正手NEO，狂三，反手尼塔库等等……

拓展阅读：马龙——

马龙，1988年10月20日出生于辽宁省鞍山市，男子乒乓球队运动员，现任乒乓男队队长。

马龙从5岁开始在辽宁鞍山学习乒乓球，2001年被关华安教练发掘被带到继续学习。2003年进入队；2004年获得亚青赛男单、混双冠军；世青赛男单冠军；2012年，在乒乓球世界杯比赛中获得的个男子单打世界冠军。2013年，蝉联乒乓球锦标赛男单冠军，成为史上位在亚锦赛男单三连冠的球手；2014年，杯上马龙夺得了个人第4个杯冠军，再度成为夺得杯冠军多的选手，被称“人”。

2014年4月，马龙通过队内投票当选乒乓男队队长。

我只知道他曾经用过狂飙胶皮还有蝴蝶30811，底板就更难知道了，马龙是出了名的换版王。。。而且人队的用的多半是特制的底板，就算知道了也没得买。

再就是得说一句，别人的配置不一定适合自己，也就是自己打的好的板子别人也不一定打得好。尤其是新手，不要盲目追求别人的配置，因为自己的打法可能不跟别人一样，所以我呼吁新手首要的一件事是把自己了解透，总结自己打球的方式，看看自己是属于那种打法，然后再选择自己的装备。而且你看那些刚进专业队学习的孩子，教练会直接要求他们一定要用、马龙、许昕的拍子吗？

我刚开始学习时是随便买了一把150的板子，但后来我总结发现自己其实并不适合中远台，打快攻更适合我，我购置了一把让我打的顺手的板子，这样做让我节省了很多银两。当然了，这把拍子也一定过得去，我个人认为有两点得满足：有粘性（开始不要追求太极端的粘性，如果你适合防弧胶皮也说不定呢？但是一定要有一定的粘性！）、弹性（这个不必多说，没弹性没球速。）

纯！！手！！打！！啊！！

原创！！

望采纳！

波尔ZLC，底板35831（Timo Boll ZL-CARBON）

蝴蝶波尔TIMO BOLL ，波尔ZLC横板：35831直板：22890速度：较快打球感：软厚度：5.5MM 波尔系列新底板，五款球板中有四款是复合纤维板，涵盖了从传统碳素（蝴蝶称为CA5000）、芳碳混编（ALC）、到新世代超级纤维（ZLF）以及超级纤维与碳纤维的混编（ZLC），一改往日明星系列球板中纯木板唱主角的传统，显示蝴蝶欲借助波尔，将乒乓球板带入纤维新世纪。并且，该系列均为7层结构，除一支纯木七夹W7外，其余四支纤维板均为“5+2"结构，纤维位于次外层，显然全系列性能都是以前速见长，这也复合波尔的现代弧圈技术潮流。

波尔35831

感受如下：

首先，爆冲的感觉和水谷有些相似，但更透板一些，不像传说中那样，必须动作全做到位才有球．

其次，借力很好，带击打的近台攻击力非常强，球也稳定不乱跑，感觉攻球好过Ti5.4和Hybridwoood,稳定性和以控制著称TO不多，

另外，反手弹拔灵活而稳定有力，近台击打很爽，挑球也不错，发大的力量扣杀和拉冲的时候不会感觉到天花板，还有种绵绵不决的力量感，而且不像纯木薄板那样振手不好控．

波尔35831 错不了

红双喜的乒乓球拍

2012年运动会，马龙用的是狂飙二

波尔35831

乒乓球队员用的什么球拍什么球？

乒乓球队练习和比赛用球为红双喜和双鱼。

乒乓球队员们每一只拍子都是厂家专门给运动员们定制，所以说球拍不统一。主要是看运动员自己选择。

1、张怡宁

底板：Butterfly ZHANG YINING（张怡宁）；正手套胶：Butterfly-EKRIPS；反手套胶：Butterfly-SRIVER FX

2 、王皓

底板：YASAKA EXTRA（YE）；正手套胶：DHS G666；反手套胶：Butterfly套胶

3 、王励勤

底板：AVALOX P500；正手套胶：DHS狂飙3；反手套胶：Butterflyt-sriver

底板：Butterfly KONG LINGHUI(孔令辉)；正手胶皮海绵：DHS运海22#+999胶皮；反手套胶：Butterfly-Bryce

2.原地持球摆臂蹬伸练习底板：YASAKA EXTRA（YE）；正手胶皮海绵：运海20#海绵+环球999胶皮；反手套胶：Butterfly-Bryce

底板：AVALOX P500；正手套胶：DHS狂飙3；反手套胶：Butterfly-Sriver FX

底板：DHS H-LG；正手套胶：DHS狂飙3；反手：Butterfly-sriver

底板：Butterfly ADOLESCEN；正手套胶：DHS狂飙3；反手套胶：Butterfly套胶

底板：STIGA CL-CR；正手胶皮海绵：友谊802-40胶皮、日本海绵；反手套胶：Butterfly-REIN生胶 17 施拉格 奥地利 底板：Butterfly Schlager Carbon；正反手套胶：Butterfly-Bryce

底板：AVALOX P700；正手套胶：DHS 1. 球拍类：如网球拍，羽毛球拍，乒乓球拍等。2. 球类：如足球，篮球，排球，手球，棒球等。3. 游泳用品：如泳衣，泳镜，浮板，蛙鞋，游泳帽等。4. 健身用品：如哑铃，拉力器，健身器材，跳绳等。G888；反手套胶：TSP SPECTOL SPEED

底板：Butterfly CYPRESS-S；正手套胶：Butterfly-Bryce

底板 ：DHS H-LG（刘国正）；正手套胶：DHS狂飙3；反手套胶：NITTAKU HAMMOND

底板：Butterfly CLEARFIELD（陈静）；正手套胶：Butterfly-EKRIPS；反手套胶：Butterfly-REIN生胶 rem

扩展资料：球拍类型

1、正胶海绵拍

正胶就是胶皮颗粒向上、高度与直径相等的胶皮。它弹性好，击球稳且速度快，略带下沉的感觉，适合近台快攻型的球员使用。如果觉得自己手腕动作灵活，而大臂和腰腹力量不够，那选择以速度制胜的正胶球拍。

2、生胶海绵拍

生胶就是颗粒向上、直径大于高度的胶皮。特点是击球有下沉，搓球旋转弱，适合近中台选手使用。

反胶就是粘贴时粗面向下、黏性较大的光面向上的一种胶皮，全欧洲的选手均采用此种胶皮。反胶打球的旋转力特强，所以打法以旋转为主的球员（如弧圈球、削球）必谙此道。当然，反胶容易制造旋转，也容易吃转儿，掌握有一定难度。 [7]

4、长胶海绵拍

用拍一般以削球为主，属于旋转型打法，故而横拍削球手多以反胶为主，反手则花样繁多。

生产的球拍上，多标明有“进攻”、“全面”、“防守”等类型的分类标识，可供爱好者选择。

初学者，不妨选用控球容易的低档球拍来矫正动作，待水平逐渐提高、形成稳定的打法后，再挑选针对性较强的中底板。中低档的球拍不一定就不好用，哪块球拍用顺手了，哪块就好用。

参考资料来源：

乒乓球队练习和比赛用球为红双喜和双鱼。

比如、刘诗雯、郭跃、张怡宁、等签约的就是蝴蝶；王皓、王励勤等，签约的就是红双喜；张超、陈玘等签约的就是斯蒂卡；马琳、韩阳等签约的就是亚萨卡。

签了约的运动员只能用这个品牌的底板，不然要赔偿违约金。像还没有与任何一个品牌签约的运动员就没有这种限制，如马龙等。

胶皮就更没指定了，不过因为正手套胶有自己的特色（粘胶），红双喜几乎垄断了国手正手套胶（现在只有郝帅、文佳等正手用的729-08，还有少数像李平等正手用的多尼克），所以其他牌子只能在反手套胶争夺。

扩展资料：

1、长胶：一般来说，高度超过1.5毫米以上的胶皮称为长胶。这种胶皮的胶粒很软，颗粒细长，支撑力小。主动制造旋三、跳起投篮转的能力，主要依靠来球的强旋转或冲力大来增加回球的旋转度。

由于长胶的特性，不利于少儿掌握和基本功的练习，而且会干扰球感，因此已经禁止少儿比赛使用长胶。

2、正胶：正胶就是胶皮颗粒向上、高度与直径相等的胶皮。它弹性好，击球稳且速度快，适合近台快攻型的球员使用。如果觉得自己手腕动作灵活，而大臂和腰腹力量不够，那选择以速度制胜的正胶球拍。

3、生胶：生胶就是用生胶料生产的、透明的、颗粒向上、直径大于高度的胶皮，生胶的特性正好介于长胶和正胶之间。特点是击球有下沉，搓球旋转弱，适合近台选手使用。

5、防弧圈胶皮的胶皮较厚，胶粒较短，弹性比较小，粘性也非常小。这种胶皮常和2.0毫米左右的软海绵配合使用，有利于消除弧圈球的强烈上旋。防弧圈胶皮不着和长胶相似的特性，而且回球的前进力极弱。即使在用力加转时，回球也常常出现不往前走的现象。

参考资料来源：

乒乓球队练习和比赛用球为红双喜和双鱼。

像胶皮就更没指定了，不过因为正手套胶有自己的特色（粘胶），红双喜几乎垄断了国手正手套胶（现在只有郝帅、文佳等正手用的729-08，还有少数像李平等正手用的多尼克），所以其他牌子只能在反手套胶争夺。

队使用的和外面买的不一样的

市面上卖800多

但是和王励勤使用的性能距比较大

比如张怡宁用的ZL纤维新拍现在市面上也没有

而不是以她名字命名的拍子

比如王浩用的球拍是狂飙浩

拍柄却是天罡的拍柄

马琳是YEO

郭跃是BTY郭跃特制

王楠是DHS根据她的特点

以狂飙王为基础特制的

再比如孔令辉

反手纤维的结构

再说国手的套胶跟市面上卖的比根本不能比

那队正手使用率的狂飙来说

他们用的是2.15厚度的

但市面上只有2.2的卖

2.15根本买不到

乒乓球队的队员们每一只拍子都是厂家专门给运动员们定制。球拍用的是红双喜的狂飙，球用的是双鱼。

乒乓球队员用的是狂飙王球拍和红双喜三星的球。