三黑二臭是肝不好 肝不好的人三黑两臭怎么治

肝不好的人三黑两臭吃什么治疗 肝不好的人三黑两臭怎么办

肝不好的人三黑两臭怎么办？这可是个需要慎重对待的问题。我们需要知道什么叫做“三黑两臭”，这指的是皮肤色泽暗淡，眼白发黄，口气异味，尿液颜色深黄或浑浊。这些症状都与肝有关。所以，如果你觉得自己可能存在这种情况，建议去医院进行检查。

三黑二臭是肝不好 肝不好的人三黑两臭怎么治

三黑二臭是肝不好 肝不好的人三黑两臭怎么治

如果确诊为肝不好怎么办呢？在合理饮食的基础上，可以适当使用一些物进行治疗。但是要注意选择合适的物，并在医生指导下使用。一些常用的物如：甘酸苷、乙酰谷胺酸、谷胱甘肽等。

在日常生活中也应该注意保护肝。要保持良好的生活作息，避免过度疲劳和压力；戒烟限酒，尽量少吃油腻和辛辣食物；加强适量运动和锻炼身体。

除了以上措施外，还可以考虑使用一些天然的本保肝产品，如枸杞、茵陈、山楂等。这些天然本具有一定的保肝作用，可以帮助减轻肝负担，缓解不良症状。

想要达到的效果还需要慢慢调整饮食和生活习惯。多吃新鲜蔬菜水果，减少油腻和辛辣食物的摄入；坚持规律生活，保证充足的睡眠时间；加强锻炼身体，保持良好的心态和情绪。

肝不好的人三黑两臭需要综合治疗。在医生指导下选用合适物治疗同时也应该注意保护肝，尽可能多使用天然本进行缓解。并且在日常生活中注意健康饮食和规律生活，加强运动锻炼身体。相信通过以上措施，你一定能够让肝恢复健康！

肝不好，身体可能出现“2黑2臭1痛”，若你没有，恭喜肝还算健康

人体是一个由许许多多的器官组成的复杂生物体，每个器官都有它独特的功能和意义。比如，肝承载的功能包括代谢、排毒、消化、凝血等等，若肝不好，这些功能就难以正常运转，从而使人体出现多种不 健康 的表现。

1、脸色发黑

肝担负着排毒的大任，如果肝不好，身体的毒素就会因为难以排出而堆积起来，引起内分泌紊乱，黑色素明显增多，使人出现脸色发黑的表现，而且往往还会伴有无精打采、面无血色的症状。

2、唇色黑

唇色发黑一般也是跟肝的排毒能力下降和色素堆积有关。另外，肝不好，血液循环也会变，使得嘴唇发黑。

3、口臭

肝还担负着消化大任，若肝不好，机体对于食物的消化和吸收能力就会下降，使得细菌在口腔内滋生，引发口臭。另外，肝不好还可能诱发胆汁回流，使人产生口气。

4、体臭

肝的排毒功能下降之后，体内不能被分解的毒素就会在人体的自我保护机制下通过皮肤的毛孔进行排出，这个排出的重点部位就在于腋下，因为那里的汗腺多，毛孔大，终引发腋臭。当然，身体上其他能够排汗的部位也可能散发臭味。

5、肝区疼痛

如果出现了肝区疼痛的症状，那么肝可能已经患上疾病了。比如肝炎、脂肪肝都会造成肝组织肿大并压迫肝包膜，使得肝区部位出现疼痛。

可见，肝不好，身体就会出现许多令人不愉快的表现。因此，养肝是非常重要的事情， 养生 要先养肝。

养肝要分两步走，一是远离伤肝帮凶，二是亲近护肝健将。

伤肝“帮凶”主要有两个：

1、酗酒

“喝酒伤肝”是大实话。因为酒精进入人体之后，需要靠肝来分解和代谢，但酒精对于肝来说本身就是有毒性的，这就意味着肝不仅要承受酒精的毒害，还要自己给自己解毒，这个负担何其之重，肝不受伤才怪了。

2、高脂饮食

大家都听说过脂肪肝吧，高脂肪的饮食会使肝的脂肪合成过多，在肝细胞中出现大量的脂肪细胞，致使肝脂肪化。另外，大量吃甜食会使人肥胖，体内生成大量脂肪，这样也会诱发脂肪肝。

护肝健将主要有三个：

1、优质蛋白质

优质蛋白对于肝来说是良，因为它可以帮助受损的肝细胞重新恢复生机并且实现再生，对肝功能起到保护作用。建议大家日常可以多吃点水煮蛋、脱脂牛奶、清蒸鱼、瘦猪肉、瘦牛肉等富含优质蛋白的食物。

2、维生素

不同种类的维生素可以为肝带来不同的好处，维生素A有助于抑制肝癌细胞的增生，维生素C可以帮助促进肝的代谢，维生素E对延缓肝细胞和肝组织的衰老速度有一定积极影响。建议大家多吃新鲜的水果和蔬菜，必要时可以在医生的指导下口服维生素补充剂。

3、矿物质

铁、镁、钙、锌等矿物质可以帮助促进肝的代谢，并且对肝正常的代谢起到一定的维持功能。建议大家适当吃些动物肝、坚果、、海带、豆类等矿物质含量高的食物，必要时可以在医生的指导下服用矿物质制剂。

养肝，就是要对自己的饮食习惯进行必要的调整和约束，如果已经出现了慢性肝病，一定要及时干预。

1、脂肪肝危害也不小

不少人把脂肪肝看成是“幸福病”，认为脂肪肝的出现就是代表着这个人吃得好，并不需要去治疗，毕竟它不痛也不痒，还不会像糖尿病那样影响吃喝。这是一种误区。

得了脂肪肝，一定要尽早治疗，否则等到肝脂肪堆积到足以破坏肝细胞的程度时，脂肪性肝炎就会找上门了，如果还不去干预，肝就会在日积月累的损伤中出现肝硬化甚至是肝癌。

2、八成以上肝癌与乙肝相关

首都医科大学附属佑安医院肝病中心二科主任徐斌 指出，我国八成以上肝癌与乙肝相关。因为乙肝进入肝细胞之后，可能会激活免疫系统对被感染但还算完好的肝细胞进行疯狂攻击，致使急性乙肝炎的出现。

如若乙肝继续侵害肝细胞，免疫系统便会发动攻击，久而久之，肝的功能会受到破坏，极有可能演变成肝硬化。到了这时，如果乙肝和免疫系统还不收手，那么下一步可能发展成癌。

因此，徐斌主任建议，乙肝患者要尽早接受抗治疗，将乙肝的危害降到，以防它们侵入肝细胞引发后果。

3、肝癌早期“静悄悄”，定时筛查很重要

肝癌的隐秘性强，容易错过早期发现的时机，建议高危人群要做好定时筛查。前文说了，酗酒伤肝，脂肪肝、肝炎和乙肝都可能演变成肝癌，因此有酗酒史和脂肪肝、肝炎、乙肝等有肝炎病史的人都是肝癌的高危人群，建议这类人要 每隔3-6个月就肝癌筛查。

早期肝癌的筛查，可以借助肿瘤标志物检测和影像学检查，其中，定期进行 血甲胎蛋白（AFP）测定+上腹部检查 较为可行。建议同时做肝功能、血常规检查，对乙肝患者应再加做乙肝五项、HBV-DNA定量测定，以进一步了解肝情况。 若检查出AFP增高或发现有可疑病灶时，需要进一步做上腹部增强CT或磁共振 ，以便早期发现肝癌。

而穿刺活检也可以确诊肝癌，只是穿刺属于创伤性检查，且偶尔会存在出血或者针道转移，一般不使用。

总结：肝不好，对于个人的形象会产生不良影响，还会引发各种 健康 问题。因此养肝是人生大事，如果出现脂肪肝、肝炎、乙肝等肝疾病，一定要及时治疗，以免演变成肝硬化甚至是肝癌，后果无法想象。# 健康 明星# #谣零零#

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肝不好的人，身体「 ”2处会发臭、3处会变色”，占2个，早查CT

人衰，肝为先导，肝虚，是标志着人体衰老的开始。 50岁后，肝气开始衰竭，继而心、脾、肺、肾等器官，也会受之牵连。 许多不良的生活习惯：抽烟、喝酒、熬夜、暴饮暴食等，均会诱发现「 ”衰竭”。 俗话说「 ”有诸内必行于诸外！”，现问题，身体外也会有所表现。 肝不好，身体2处会「 ”发臭”，3处会「 ”变色” 2处「 ”发臭” 第1处：口臭 生活中，口腔疾病，会导致口臭的现象。 但，除了口腔疾病，还需要高度警惕，肝是否受损。 肝受损后，解毒能力会逐步下降，导致体内的氮以及氨的含量升高。 氨气会散发出一种难闻的气味，从而导致口臭的出现。 此外，肝火旺盛，也有可能会导致口臭。 第2处：尿臭 尿液，是判断肝肾病变的一个标准。 一旦，肝功能受损，肝内的蛋氨酸，会释放氨。此外，还会生成硫化物与甲基硫醇。 从而滞留在体内，通过呼吸，以及尿液散发出一种特殊的气味儿。 此外，排出的尿液，会散发出一种烂鸡蛋味儿。并且，尿液还出现发黄的现象。 3处「 ”变色” 第1处：脸色变晦暗 肝受损，毒素就来不及排出体内。 从而，在体内堆积，毒素堆积的越多，肝受损越，陷入恶性循环中。 肝气血不足，无法滋养脸部，就会导致脸色晦暗无光。 此外，肝还有可能会变硬，出现肝硬化，也会导致脸色发黑。 第2处：眼睛变黄 肝开窍于目，正常的眼睛炯炯有神。 肝受损，人眼睛的巩膜会出现「 ”发黄”的现象。 数据显示，80%的甲型肝炎、急性乙型肝炎，均出现不同程度的"巩膜黄染"。 并且，据研究调查发现，50%的肝硬化患者，也会出现此现象。 此外，还有可能会出现皮肤泛黄，医学上称之为「 ”黄疸”。因此，一旦发现眼睛巩膜发黄、皮肤泛黄的情况，应及时就医检查。 第3处：手掌变红 正常人的手掌，皮肤颜色一致，均为淡红色。 而，对于肝受损的人来说，手掌的大小鱼际处泛红，出现「 ”肝掌”。 肝功能减退，雌激素的代谢灭活功能出现障碍，在体内积累过多， 毛细血管扩张，从而形成了肝掌。 因此，一定要及时检查肝功能。 保护肝「 ”四步走”，肝好一切都好 步：排肝毒 1、多吃绿 饮食护肝，促进肝排毒，简单有效。 多吃绿色食物，不但可促进肝排毒，还可抒发肝气，保护肝健康。 如：西兰花，芥菜，茼蒿，生菜等等。 2、多饮茶 肝是「 ”硒库”，当人体硒含量不足时，会造成肝中谷胱甘肽物酶的活性降低，引起机体内抗氧化系统遭到破坏，使得肝代谢活动中产生的有害物不能及时清除，引起肝病病情的恶化，致使现种种疾病。 补硒，可保护肝细胞膜的完整性、稳定性及其正常生理功能，预防肝病化。 因此，可以在喝水的时候放一些玲珑菊茶、珠兰茶、乌龙茶或者红茶，以此来补充硒。 其中，玲珑菊属于四大怀之一的用菊，硒元素含量更丰富，泡茶、做粥时都可以放些，有利于保护肝健康，减少肝疾病。 第二步：减肝损 1、少喝酒 酒精被世界卫生组织列入「 ”一级致癌物”。 长期饮酒者，75%的人会发生脂肪肝，40%会发生酒精性肝炎，8%-29%会发生肝硬化，甚至是肝癌。 因此，养护肝，不要贪杯，滴酒不沾。 2、少发怒 怒火伤肝，经常生气，容易导致肝气郁结，进而影响到生理功能。 久而久之，会形成恶性循环，诱发肝病。 并且，人们在生气时，会分泌一种叫做「 ”儿茶酚胺”的物质， 中枢神经系统，从而使血糖升高，脂肪酸分解加强。 血液以及肝细胞内的毒素会不断增加，从而诱发肝癌变。 第三步：养肝血 1、不熬夜 人卧，血回流于肝。 其实，熬夜就是熬的肝血。 睡眠时，血液流经于肝，有助于养肝，滋养肝健康。 建议：在11点前入睡，并且，中午时小憩一会儿。 2、少久视 俗话说「 ”久视伤肝”，用眼过度，会消耗掉诸多肝血。 导致眼睛出现干涩、视物不清的现象。 因此，养肝，不仅要少熬夜。也需要少玩手机登电子产品。 尤其是，在晚上睡觉前，要尽量避免玩手机。 第四步：强肝功 1、多运动 运动，能够 身体的新陈代谢。 从而， 肝排毒，减少脂肪在体内堆积，甚至一定程度上可以减轻脂肪肝的形成。 此外，运动可加强循环系统、免疫系统功能，增强身体的抵抗力。 2、常按揉 经常按揉护肝穴位，可强肝气，助力肝健康。 揉太冲穴，可把肝气肝火消散掉。 在大脚趾缝往脚背上4厘米处，堪称人体大要穴。 揉大敦穴，可清肝明目。 在大脚趾和二脚趾缝上。 大敦穴，能达到清肝明目之效，可使人头脑清晰，神清气爽。 在大脚趾内侧的趾甲缝旁边。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。

肝不好的人，身体哪"4处"会发黑，哪"2处"会变臭？

提醒：肝不好身体可能出现2处发黑、2处发臭，请仔细观察

干不好的人眼睛会发黑，皮肤会发黑，指甲会发黑，嘴唇也会发黑。所以说经常有黑眼圈的人，说明他的肝是不好的。

干不好的人一般会有口臭，此外，他们的便便也会散发出很浓的味道。尿液也会偏黄。而且会出现嘴唇发黑，手指和脚趾发黑等的现象。

会有眼周发黑，皮肤发黑，指甲发黑，唇色发黑，还有口臭和体臭。

眼睛嘴唇指甲和皮肤发黑，口臭和体臭。

一般干不好的人可能会出现脸色变得暗黑无光，眼睛一圈儿会变得特别的黑儿，再就是手指甲可能会变黑。身体会变臭，嘴巴会变臭。

那些干不好的人，他们身体的干部会发黑，还有他们的嘴唇有可能会发黑，并且还会有口臭。

肝不好的时候有可能会引发口臭，而且还会有干涩的感觉，其实这都是因为体内毒素堆积了太多导致的。

肝不好的人，脸色会发黑、眼圈会发黑、嘴唇会发黑、指甲会发黑，而且嘴巴会发臭、身体由于毒素无法排出也会发臭。

肝受损时身体会有三处“变黑”，两处“变臭”，他们分别是什么？

肝受损，身体2处会“变黑”，2处会“变臭”，请及时治疗

三处变黑指的是脸变黑，眼周围变黑，还有就是指甲变黑。

两处变臭是身体变臭，还有口变臭。

分别是脸部，黑眼圈儿，手指。

身体会有异味儿，再就是嘴巴里会有异味儿。

脸部发黑、嘴唇发黑、指甲发黑。会有口臭和体臭。

如果肝受损了，那么口气会变得非常的重，还有就是私处会变黑。

肝受损时身体会有三处“变黑”：脸蛋、指甲和嘴唇都会变黑。

如果有口臭和体臭的想象，那么很大可能是肝受损了。

如果手脚发黑，嘴唇呈现暗红色，那就说明是肝受损了。

要是肝受损的时候牙齿会变黑，还有就是口气会变臭。

肝不好的人三黑两臭

肝不好的人三黑两臭

肝不好的人三黑两臭，现代里人们的工作以及学习压力太大，很容易出现肝上火的情况，而且人们长期的熬夜、喝酒等不良习惯更是对肝起到了很大伤害，下面我带大家简单了解一下肝不好的人三黑两臭是指什么。

肝不好的人三黑两臭1

一、三黑

1、皮肤发黑： 当皮肤出现暗沉、发黑的情况时，就应该注意是否是因为了问题，问题较轻的人可能仅仅是肌肤暗沉而已，者就会直接变黑。所以不要长期熬夜，不让毒素在体内沉残留。

2、嘴唇发黑 ：健康的人嘴唇一定是粉色的，且带有一定的光泽。当肝受损后，嘴唇就会出现黑紫色。这主要是因为肝气郁结导致的，气血运行不足后就会这样。

3、有黑眼圈： 除了熬夜会出现黑眼圈后，干不好也会导致眼圈变黑。所以你要判断到底是什么原因引起的，不要盲目的选择调理方式。如果黑眼圈的问题长期都得不到改善，那么就该想想是不是肝健康给你发出了信号。这时候，该降火降火，该调理调理，一定不能任之不管，不然容易出大问题。

如果有肝损伤问题，个人 道德堂牌平和胶囊，批准文号国食健字G20140852，商品为食品品批准的保健食品，主要成分决明子，葛根，五味子，枸杞子有利于肝的代谢，护肝效果比较明显。

二、两臭

1、口臭： 这个问题就很常见了，所以经常都容易被忽视。口臭真是一个大问题，不仅影响自己的健康，而且会影响到人际社交。如果出现了那种在做了各种清洁工作后都没办法改善的情况，就应该去检查一下肝的健康，别误了佳的治疗时间。

2、汗臭： 健康人出现的汗臭，我们是可以闻出来的，是能够被接受的。而因为肝健康导致的汗臭，就真的是难以忍受了，甚至比狐臭更让人觉得反胃。

肝不好的人三黑两臭2

面色发黑，真的暗示肝不好？

据网传所说：肝部功能异常的人们体内雌激素会增加，这种情况会黑色素沉着，也会减弱皮肤的防御功能，更有利于黑色素沉着，所以患者容易出现面部发黑，皮肤发干的问题。

事实上，脸发黑的原因有很多，中医认为这是肾亏损的表现。

但事实上，肝硬变、功能减退、慢性心肺功能不全、肝癌、慢性肾功能不全等这类，也都会出现脸色变黑。

当然了，睡眠不好、内分泌失调、长期便秘、服用某些物等，也都会引起皮肤色素沉着。

若只是脸色发黑，自己尚无有明显异常表现，建议及时去医院进行肝功能或检查。

嘴唇异常发黑，真的暗示肝不好？

网传所说：肝部功能异常的人，特别是患有肝硬化或者乙肝疾病的人，肾上腺皮质功能会降低，垂体中间部分会分泌大量的黑色素细胞，堆积在嘴唇部位，造成口唇异常发黑的情况。

事实上，嘴唇发黑同样也有很多病因，比如消化系统异常等疾病引起嘴唇变黑。

另外，口唇边缘出现色素沉着，可能是肾机能不全，双唇黑紫则是血液缺氧明显症状。

因此，这个时候还需找医生检查，找出确切病因，才能及时因病施治。

指甲发黑，真的暗示肝不好？

网传所说：肝功能异常，体内的代谢和排毒能力会降低，毒素在身体内大量堆积，就会出现指甲发黑的情况，多呈现出竖条纹或者凹凸不平等症状。

事实上，指甲发黑通常是内分泌紊乱，又或者久病会出现这类症状。

肝不好，还会伴随着2“臭”？

身体散发出臭味，暗示肝不好？

事实上，身上发臭的原因实在太多了，怀孕以及哺乳会引起孕妇或产妇明显产生激素水平，其中一种称为“雌二醇”的`激素，会导致水平升高，而加重体味，尤其是腋窝或体味要明显大得多。

而有些人服用一些特殊物，又或者饮食中吃多了洋葱这类重口味的食物，体味同样也会加重。

另外，真菌或细菌感染也会改变体味，因此及时就医，才能找出相应的病因。

异常口臭，暗示肝不好？

与体臭相比，口臭的病因实在太多了！

事实上，80％-90％的口臭，都是属于口源性口臭。

有些人牙齿由于堆积了大量菌斑、软垢、牙结石等，还有些人患有牙龈炎、牙周病、龋病等口腔内疾病，这些都是口臭的主要源头。

另外，呼吸道来源、血液携带来源引起非口源性口臭，吸烟、生理期、以及吃臭豆腐等这类食物，也都会引起你口臭。

而这些病因，丝毫没有提及肝不好。

人体的肝部功能异常，体内毒素大量累积，血液中的氨、尿素氮等成分会增加，而这些东西具有极强的味道，会通过人体的口鼻排出，造成口臭的情况。

注意：这种情况应该区别消化道疾病和口腔疾病导致的口臭。

由于肝功能具有很强的修复能力，肝部疾病的早期人们不会出现明显的异常，肝不好的症状也很难及时发现。

而要想知道我们肝好不好，简单方式还是定期体检，通过肝功能检查来分析自己肝存在什么样健康状态。

或许并非我们能控制所有问题，但至少我们永远可以有自己的选择。

如果身体这3个地方“变黑”，2处“变臭”，可能是肝出问题了

大家好，我是米医生

刚刚过去的双十一，大家熬夜剁手买买买了吗？

看到伊能静昨天凌晨1点晒双十一战况，竟然买了900件商品，一直奋战到了双十一的后一分钟，也是蛮佩服她的。。

伊能静能这样熬夜，是因为她第二天不上班啊，咱们打工人可别学她。。

前两天就有个 《一女子连熬三个通宵，眼睛没瞎，耳朵先聋了！住院后竟还在熬夜买买买》 。

致敬那些熬夜付尾款的老母亲们，你们是在用生命在下单啊！！

现代人哪个不是一边 养生 ，一边熬夜

但是，我还是唐僧一下： 早点睡觉，早点睡觉，早点睡觉。。。

不熬夜就是的 养生 。

子时一阳生，夜里11点新的一天开始，这时肝胆进入佳工作状态，它们的主要工作是推陈致新，将血液净化一遍。

但这个时候，你却还在捧着手机，看着直播疯狂抢货，你的情绪会一直处于紧张、激动的亢奋状态，无法平静下来，那么你的肝胆就无法工作。

要知道，肝是人体的加工厂，也是我们重要的新陈代谢的器官。

肝负责人体的排毒、解毒，我们身体摄入的糖类、脂肪、蛋白质等都要在肝内进行转化和吸收。因此，当现故障，我们身体的解毒动能就会下降，毒素就会堆积在体内，长此以往身体就出问题了。

而肝不好不仅仅会影响到人们的身体排毒和消化，还会影响到肝的造血功能从而影响人的气血。

这也就是为何说： 养肝就是养命！

长期熬夜，身体也会发出一些信号来提醒你，不要再「爆肝」啦！现问题啦！

身体有三处地方会“变黑”

1、脸色变黑，暗沉

肝主藏血，血气濡养全身，气血充足，那么人就很 健康 。中医 养生 ，不是养别的，其实就是养气血。

望诊的时候，看到一个人面黯、肤色暗沉，那么判断这个人是肝血不足的，脸部没有得到足够的气血滋养。

而肝素过多，无法时，就会出现脸色青黄，脸上有灰黑、，灰蒙蒙，还有长痤疮、粉刺，其实都是在暗示：肝需要排毒啊！！

2、眼圈变黑，眼睛发红且干涩

“肝开窍于目”，眼睛是肝的窗户，看一个人的眼睛就知道肝好不好。

比如眼睛经常干涩、瘙痒怕光等问题，就是肝血不足，没有足够的肝阴去滋养眼睛所致；

如果肝火过旺，就会导致眼睛发红有火气，甚至发炎。

我们都知道，经常熬夜的人会有黑眼圈，但如果不熬夜也是眼圈发黑，这种“黑”可能就是肝受损伤了。

当肝受损时，身体中的铁元素就没有办常代谢，会进入血液中堆在血管部位，眼部的血管数量密集，所以会出现眼周围“黑”的情况。

3、指甲变黑

肝好不好，从小小的指甲上也能反映。

中医认为，肝主筋，而指甲就是“筋”的一部分，如果肝蓄积毒素，指甲上一般会有明显的信号。

如果指甲表面光滑、颜色红润有光泽，说明是 健康 的；如果指甲上出现黑色竖线条纹，或者边缘黑中间白，凹凸不平等状况，则说明肝存在问题，是肝失疏泄的表现。

二处部位会“变臭”

1、身体变臭

肝是人体的解毒器官，它就像是计算机，超负荷时就会“发热”，运行迟缓。

当肝解毒超负荷的时候，不能够将毒素进行分解时，那么体内的有害物质就会通过粪便和皮肤的毛孔进行外排，从而产生异味。

所以当一个人突然出现体臭时，可能是肝已经受损，要检查肝功能。

2、口干、口苦、口腔出现酸臭味

同样的道理，口腔出现酸臭味除了肠胃消化功能的问题，也可能是肝的问题。

如果早晨起来感觉到口干、口苦并且伴有口臭的出现，那么就肯定是肝的排毒和消化功能出现了异常。

身体的毒素无法排出的时候，一部分氨和尿素氮会进入血液，后经过呼吸从人体口鼻处排出。

如何保护肝 健康 ？

肝虽然被称为是“人体的大将军”，但是也是需要好好呵护的。

1、不要熬夜

这个我已经说过八百次了

不要熬夜！

不要再熬夜了！！

真的不要再熬夜了！！！

《黄帝内经》提到“人卧血归肝”。

人在睡觉的时候血回到肝里，净化、解毒，只有在深度睡眠的时候，肝的排毒功能才能达到峰值。

2、不要生气

在中医看来，怒气是伤肝的，经常生气会导致肝气郁结，养肝的重点就是不生气，保持好情绪。

尤其是睡觉前，带着气入睡，身体代谢减慢，不仅影响睡眠，也会增加怒气对肝的损伤。

有研究显示，人在生气的时候，肝会比平时大一圈。

为了我们的小心肝，大家一定切勿动怒。

3、多按护肝穴位——肝俞穴

肝俞穴，是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”，肝俞是养肝不可缺少的 养生 要穴。

经常这个穴位，疏肝理气、降火退热、益肝明目、行气止痛。

方法：手法要轻柔缓和，不宜力度过大。每次持续10秒左右再放开，然后再按，时间以5分钟为宜，每天1 2次。

后，

那些熬夜付尾款的老母亲们，你们是在用生命在下单啊！！

让老公去！

不要跟孩子弄作业生气，

让爸爸去！