私人教练1高清电影在线观看 私人教练百度百科

如何坚持运动

4、有氧搏击中的所有动作几乎都要求腰腹保持平衡并发力，所以一节课四：健身教练证书下来对腰腹部的锻炼超过了任何其他健身方式。因此，非常适合长时间久坐、致使脂肪堆积在腰腹部的现代人。

坚持运动是一项需要毅力和耐力的长期过程。以下是一些坚持运动的技巧：

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制定：制定每周或每月的运动，并按执行。选择一些适合自己的运动方式，并适当调整时间和强度，使运动进程适合自己的生活方式。

结伴而行：找一位朋友或者家人一起锻炼，相互之间可以监督和鼓励，使运动更加有趣和容易坚持。

奖励自己：设定目标，并在完成目标后给自己一些小奖励，比如第三条必须热爱健美事业，热心公益活动。去看一场电影或去吃一顿美食。这样可以让自己更有动力和意愿去坚持锻炼。

张天爱健身被私教欺负是哪部电影？

1、每个健身教练的能力是不一样的，现在健身市场鱼龙混杂，好多没有什么经验的，或者只是学了点健身知识就过来上岗的也是很多的，所以没有必要太过急的选择本期所讲肥胖教练。

这部电视剧主要讲述的是:在一个咖啡馆发生的开心、难过、感动等等一系列的故事。这部电视剧用搞笑的方式表达不一样的情感，是非常好的一部电视剧，大家观看哦。张天爱作为一个有颜值有演技的演员，是让很多人都喜欢和羡慕的，希望她以后发展的越来越好，也期待她新的作品。

《怪 咖 啡》是一部网 络 情 景喜剧，由朱伸执导，柳小海、包文婧、张天爱、东靖川、闫肃、凯迪等主演，吴秀波、海清、王太利等人客串出演。该剧讲述了一群年轻人在名为“怪 咖 啡”的咖 啡店里发生的一系列诙谐幽默的爱情和友情的故事。该剧于2014年9月15日在腾 讯去健身房需要请私教吗，去健身房运动是很多人会做的事情，健身是现在很多年轻朋友都很喜欢去做的一些事情，有部分人可能为了能够快速减肥，就拼命的去做一些运动，下面看看去健身房需要请私教吗。 视 频播出。

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该剧于2014年9月15日在腾 讯 视 频播出。

怎样考一个健身教练证

现在有很多的在线课程以及名义繁多的健身学院，在选择去哪一学院进行学习的时候，可以向你认识的健身教练进行咨询。在考证的时候，也许有一些含金量特别高，但要求也非常高的证件，还是衡量一下自己的时间和金钱，再去做选择。

想当健身私人教练，你必须掌握相关的健身知识和专项技能，如解剖，生理，运动，营养和实知识 等，以及健身教练相关的行业素质和守。

（三）在取得当地体育行政部门或健美协会颁发的许可证，并经当地工商行政管理部门注册后，可开办经营性健美组织。

想成为专业健身教练必须通过健身教练资格证书的培训考试，这是开设的证书（简称国职证书）。

扩展资料：

健身教练，分为团体课程教练和私人教练，组织健身者做中的健身运动或健身。

健身教练是指在健身俱乐部中指导会员进行训练的，其作具有互动性、针对性等特点，并且是按小时收费的。

健身教练，其最重要的职责就是帮助顾客获得健康，来健身的顾客需要的是科学的健身指导，并以此获得身体的健康。

因此，健身教练应该具有比较专业的人体解剖、生理、医学、营养和运动技能知识，此外，还应懂得心理学。因为教练要善于与顾客沟通，以准确了解顾客的需求并提供帮助。

但同时，健身教练只是针对会员的健康锻炼提出指导，对（五）荣誉：部分病后或术后恢复进行一定指导，但不能取代医生的治病功能。

参考资料：

健身教练资格分为以下几种

国内健身教练认证：由举办，目前比较知名的有“健身”、“健美”，目前两者都分为3级、2级、1级和。

AFAA：美国有氧体适能协会认证的专业健身资格。AFAA资格认证体系已被世界73个引进，在健身行业率先创立了有氧运动专业教育体系，其标准得到世界健身业的公认。

IFA：健身协会有氧训练师认证。

AFPI：体适能专业人员学院正式颁发的证书，持有这个证书的教练可以在任何一个的任何一家健身中心任教。

条健身（以下简称）是健美协会（以下简称健协）为发展我国健身、健美事业、增进全民身心健康，提高生活质量，建设精神文明的一支专业技术力量。为加强队伍的建设与管理，对群众性健美活动进行有效的指导，根据《中华体育法》制定本制度。

第二条是指在群众性健身活动、健美锻炼和健身（以下统称健美）教学活动中从事技能传授、锻炼指导和组织管理工作的人员。凡符合条件，履行职责者，均可根据本制度的规定，申请、参加培训并获得技术等级称号。

第四来技术等级分为：

、二级、一级、高级和荣誉。其条件为：

（一）：

1、了解健美锻炼的基础知识，初步掌握健美锻炼技能的传授方法，能够承担基础的健美指导工作；

2、了解健美运动的基础知识，初步掌握健美教学与组织管理的方法，能够制定锻炼，根据组织实施普及性的教学活动。

3、年龄35岁以下

（二）二级：

1、从事工作一年以上；

2、基本掌握健美锻炼和竞赛的理论和方法，能够承担健美运动的技能传授和锻炼指导工作并取得比较明显的成效；

3、熟悉健美项目特点，能够承担基层组织的健美锻炼活动、实施活动和总结工作，并取得比较明显的成绩；

4、具有指导的能力。

5、年龄40岁以下。

（三）一级：

1、从事二级工作二年以上；

3、具有一定的实践经验和较强的组织能力，能够指导健身场馆的组织管理工作并取得比较突出的成绩；

4、具有指导二级的能力，能够进行健身项目的科学研究。

5、年龄40岁以下

（四）高级：

2、较系统地掌握健美锻炼和比赛的理论与方法，在健美技能传授和锻炼指导中取得显著成效。

3、具有丰富的指导健美锻炼的实践经验，能够承担或省、自治区、直辖市和全国行业、系统的健美活动的组织工作。

4、具有指导一级的能力，在健美运动的科学研究中取得一定的成果。

健美指导工作男子十五年，女子十年，并为健美运动的开展和健身市场的开发做出突出贡献者。

第五条评审各级必须具备的条件，可根据申请者的具体情况，分别在技能传授、锻炼指导和组织管理方面的掌握上有所侧重。

第六条具有相关体育高等学历并取得健美、健美先生、健美技术等级称号的健美运动员从事健美指导的，申请技术等级称号可不受从事工作年限规定的限制和技术等级限制，在经特级培训班培训合格后，可直接申请特级技术等级。

第七条申请授予各级技术等级称号，应向当地健协团体会员单位（以下简称会员单位），提交下列材料：

（一）等级健身申请表；

（二）相应级别的培训合格证书；

（三）会员单位的书。

健协团体会员单位应在10日内对申请人的情况进行评审后作出同意或不予的答复。

第八条的批准权限为健美协会所有，对初、中级的培训可由健协委托会员单位承担。各级的培训采用健协制定的培训教材，由健协委托健身培训委员会组织教学。

第九条被授予技术等级称号者，由健协发给证书、徽章。证书、徽章由健协统一制作。

第十条各级应依照下列规定从事健美指导工作：

（一）义务从事普及健美运动的指导工作。

（二）以在遵守有关规定的条件下开展健美运动的技能传授、锻炼指导、组织管理以及技能表演、健美咨询等，并可按照相应的技术等级称号收取报酬。

（四）可应聘到机关、企事业单位和团体担任健美指导工作。

第十一条等级的登记注册由会员单位负责报健协备案。各级转会或跨地区迁移时，应由会员单位办理转会、迁出、迁入登记手续。在迁入的会员单位，应承认其技术等级称号，并支持其按照第十条的规定从事健美指导工作。有转会的自由。

第十二条对工作努力、成绩突出的，会员单位应予以表彰、奖励。对有突出贡献，符合条件的，由会员单位向健美协会，授予荣誉称号，并颁发荣誉奖章。荣誉奖章由健美协会统一制作。

第十三条凡连续两年不从事健美指导工作的，不得申请晋级。违反第十条（二）（三）项的规定，给健美事业造成个良影响的。由会员单位予以批评教育，责令改过。情节、影响恶劣的，山所在会员单位报请健协撤销其称号，并收回证书、徽章、荣誉奖章。撤销指守员称号必需由健协批准，触犯刑律的依法追究刑事。

第十四条本制度由健美协会负责解释。

第十五条本制度自颁布之日起实行。

最直接的找专业的健身学院，健身教练资格证书是行业的敲门砖，证书考试题目简单，一般认真学习，都能通过，去专业健身学院，

可以报一个健身教练培训基地，这样他的通过率会比较高

去健身房需要请私教吗

去健身房需要请私教吗

去健身房需要请私教吗1

去健身房没有必要请私教，减肥主要是靠有氧运动才可以，这个自己在健身房就可以搞定。私教是做力量的训练，这个是在减体重的同时，塑造出身体的线条，但是这个至少需要准备一到二年的私教课程，所以没必要。

1、找私教那跟扔钱没区别，当然钱多的话，找个人督促你，给一点正确的指导也可以。花了钱总会有作用的。

2、减肥主要还是靠自己，私教能起的只是督导的作用。想减脂的话，必须通过有氧运动来达到。比如很有效的40分钟的持续的快步走或者慢跑。

3、去健身房的很大一部分人是作为工作之余的一种休闲，去那里通过运动的方式，通过出汗释放一天的工作压力，或者长时间的办公室生活，全身的筋骨需要适量的.增负。如果出于这些目的的话，就没有必要请私教了。

扩展资料：

注意事项

2、健身小白次去健身房，不要盲目的跟风，也不要听那些销售在你耳边，也不要看着那些在健身房一身肌肉的人就满眼放金光，仿佛那就是今后的自己。

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类：偶尔去健身房锻炼的人

这一类人他们去健身房的目的，很多时候是抱着新奇、好玩、一探究竟的目的而去的，他们去健身房的频次不会太高，很多时候都是跟朋友一起去，偶尔也有一个人自己去的。他们的主要目的是体验，因此，这一类人是没有必要报私教课的。

第二类：经常去健身房的普通运动者

这一类人他们有较强的目的性，就是利用健身房的这个环境方便自己锻炼，也有的利用健身房缴费这件事来逼迫自己尽可能多地参加锻炼。这类人他们的锻炼目的已经很明确了，而他们对于健身器材方面的需求不是那么太强烈的，一般的跑步机、力量型器材，自己都可以玩得转。

第三类：想在健身方面有所突破的人

这一类人，他们对于健身有这极强的兴趣和爱好，希望通过健身运动达到健身或者增强肌肉或者增加肌肉美感。他们的目的也很清晰，但是，这一类的人就需要私教来进行指导了。因为，他们是需要更专业化的培训的，对于器材的选择，他调整思路：不要把运动看成一种负担，而应该改变自己的思路，把运动视为一种健康的生活方式。想想健康的生活有多美好，多积极的一面，这样会让你更有动力坚持下去。们也会更多，特别是那些专业性极强的器材，一定需要有专人指导才能玩得转，否则，很有可能没有锻炼到身体还损伤了自己。

去健身房需要请私教吗3

一、去健身房不一定要请私教

去健身房一定要请私教吗？可以根据自己的情况量力而行。下面为大家介绍几种去健身房不用请私教的情况。

1、体脂率比较高的，可以自己通过运用器械来减肥

所谓体脂率，是指人呢体内脂肪的占比。正常情况下，成年男性的体脂率为体重的15%~18%，而女性的体脂率为24%~28%。如果有条件的话，可以测试一下身体的体脂率。如果超出体重的正常指标，就说明体脂率比较高如果。

如果没有办法测量，可以根据标准体重表来进行评估。如果体重超出标准体重很多，也可以说明体脂率比较高。

这种情况下，可以通过自己用跑步机，动感单车等器械练。这是不用私教指导，就可以把体重降下来的方法。

2、有很强的自制力的人可以自己制定健身

很多朋友都是抱着健身塑型，让自己更加自信，或者是提高回头率的目的去健身的。但是只有少部分人，能抵住美食的，懈怠的放松，日复一日，不论风吹雨打，都能去健身房锻炼。

如果你有很强的自制力，自己完全可以督促自己去健身，也是可以不用请私教的。可以给自己制定一张健身表，比如每周去健身几次，一个月目标瘦多少斤。

但是如果你觉得自己健身毫无头绪，不知道如何下手。或者，自己去健身就忍不住想要偷懒，三天打鱼两天晒网，那可以考虑请一位私教督促，指导一下自己。

二、既然不一定需要，那为什么那么多人会选择请私教呢？

私教与巡场教练相比，更会负责解答你健身的困惑，也更能帮助到你。很多人会选择请私教，是有缘由的。

1、私教可以帮助健身小白避开一些弯路

健身由正式健身，和准备活动组成。自己健身的话，可能不会那么在意健身前后肌肉的拉伸放松，或者拉伸的方式不到位。如果没有注意的话，很可能自己用力过猛把自己拉伸，或者抽筋。如果教练指导可以避免这些问题。

你好，做教练必须要尽心尽责，对来的健身的人必须来健身的人要尽到导师的。2、根据个人身体状况不同，私教会提供一些更有针对性的训练方案

结语：总而言之，去健身房不一定要请私教，可以根据经济实力、健身效果、自制力等方面进行综合评估。如果不想请私教，但是不会拉伸，也可以找一些网络上的健身教程进行学习。另外，向巡场教练请求帮助也是可以的。

私教真心喜欢你的表现

如果是健身教练的话你非要应该受检斤的话我想他能答应你一个月瘦5到10斤吧，当然需要你同时控制饮食啊每周锻炼几次啊他都会定住目标的你要严格遵守肯定能瘦下去

不少人为了拥有一个健康的身材以及好的再有就是专业知识。健身教练是一个专业技术型职业。你必须要有过硬的专业基础知识才可以胜任。会员们买你的课程就是想通过你的所学去帮助他们解决自身的问题。如果你没有专业知识，很多问题自己都不知道怎么解决，那不是僵住了么。身材曲线，开始上健身房，找私教帮助自己锻炼。每天跟着私教在一起锻炼，私教的身材很好，有些人觉得自己与私教互相喜欢，因为私教对自己比较特殊，就是弄不清楚他的表现是真心的还是虚的，私教真心喜欢你的表现是什么？

1、格外重视你的锻炼成果

2、经常找你聊天

没有上课的时候，也与你保持很高的聊天频率，聊天的内容不仅仅是在锻炼上，还有生活、工作、爱好等。

3、约你外出

锻炼之外，经常约你去外边吃饭、看电影，一起玩耍等。

4、处我们可以根据人群定义，先来进行剖析，看哪些人才是真正有必要报私教课的。处照顾你

不管是上课还是其他方面，都非常的照顾你，当你有需要的时候，他会时间出现在你的面前，给你提供帮助。

5、不会让你花冤枉钱

不会想方设法的让你多报课，也不会给你各种各样的健身器材等，甚至会想办法给你省钱等。

有过做过健身私人教练的来传授一下经验 怎么拉客户？

1，有专业的美国驾校。只是很正规这一直是人们，需要你真的按照驾照部要求学够学时才可以的。，

会员在购买私教课的过程中，缺乏重心，往往被私人教练的推销，或私教所说的内容吸引后直接购买私教课，这时并不明智。

3、氧运与力量训练结合使身体机能均衡发展

购买私教课程的方法

1.规划健身时间合理购买课程

购买私教课时，一次性不要买太多课程，一定要根据实际情况，以及购买。防止过多购买私教课后因为各种原因无法上课。

2.明确自身需求正确选择私教

会员健身目地不一，购买私教课程时，根据需求找对应专业上拥有技能特长的私教。对于锻炼肌肉的会员，需要选择抗阻力训练有较深钻研的私教。对于进行多元化的训练、激进式训练的会员，需要选择对体能方向专研的私教。而身体存在损伤、体态等问题时，非常需要在运动康复领域擅长的私教。

3.了解私教上课情况

再选择私教购买课程前，需要了解所选私教。查看所想要选择的私教上课情况，是否存在不认真上课等情况，避免选到不负的私教。

选择私教不要尽早做决定，因为体验课是检验教练的一个非常重要的标准。在购买课程之前，先进行体验课，在体验课上可以更好的了解所选的私教。

私人教练好还是团教练好

1咨询医生，了解现在的身体是否适合运动，若不行，先将身体先调养到适合运动的状态。

看个人偏好吧，私人教练是需要针对学员的身体情况和健身需求量身定制系统的健身训练，并且进行单独的1对1指导，更具有针对性。而团教练是带领十几二十个人做团体，针对性、目的性就没那么强。以收入来讲，私教会比团教练高，但私教有销售压力，需要自己拉学员，拉销售。

其实建议大家选私教的教练，因为私教对女生来讲更好，发展也更有优势，比团教练有优势的多，因为团教练只是吃青春饭的，年纪要大一点儿都不适合这份工作了，所以建议选私教教练，因为在健身房里私教还是比较紧缺的，特别是女私教，健身房里男私教要多一些，女私教特别少，所以女私教也特别抢手，因为女私教要比男私教更耐心的...全部

这要看具体情况了，私教和团教各有各的优势和缺陷。私教可以根据每一个人的特点，量身定制，因地制宜，对症下，这样有利于每一个人的成绩发挥，私教相对费用较高，团教只是走过场，费用低，这就要根据自已的特点，和收入量力而行。

私人教练顾明思议就是服务于一个人的健身教练，健身房大厅的那些都算；而团课教练就是团体教练，服务于多人，健身房课房可以看到。

团体课包含：瑜伽、普拉提、杠铃、搏击、单车等等

锻炼靠自教练给找近路 进行针性训练看资料解自情况制定套即

总结新手哑铃健身忽视5健身知识希望家所帮助:

1、要痴迷于健身

初健身都觉兴奋快速追求健身效提高健身数健身强度岂知些早已超身体负荷导致训练度终使身体负增影响工作要痴迷于健身制定套系统健身按照确训练初者建议1周3练隔练习式

2、重视早餐训练进食

训练同需要增加营养早晨没吃饱稍训练饥肠辘辘早晨用餐应该包含较碳水化合物些蛋白质鸡蛋白比较选择外低脂肪酸奶、牛奶谷类食品佳选择训练半内进食身体需要补充所消耗能量进食应包含碳水化合物、蛋白质、水等口点

氧运虽增强耐力血管系统处增力量、强壮身体作用较氧运力量训练结合起才能全面提高身体素质

4、恢复至关重要

作初练者要周内进行于4运量训练通肌群训练至少要休息48才进行第2训练同训练相同肌肉组织要健康和减肥的观点知道了这些实用方法及其科学原理我们发现对于任何人来说其实减肥都是一件很容易的事情剧烈训练若前面锻炼现疼痛面训练要勉其难

记住身体各肌群关联互相促进要某部位忽视其部位发展实践表明健身周期起开始制定减肥教练们能减掉他们的体重吗?全身肌肉部位锻炼效佳 例锻炼胸部同实际另向肩部肌肉肩部肌肉提升帮助特别健身效停滞期作用显尤重要

因人而异

怎么做一个健身教练

ISSA：运动科学协会认证的高级私人健身教练资格，分为很多种，最的是cft认证，分为CFT－1,CFT－2,CFT－3和MFS，其中MFS是级私人教练。

成为一个专业的健身教练需要哪些条件？是很多想要从事健身私教这一职业的朋友关心的问题。今天咱们就简单的聊一聊这个话题。

优质私教往往是健身领域的专家，知道根据每个人的状况制定健身方案。我之前的私教，就针对我身上不同的部分，进行了程度不同的训练，起到事半功倍的效果。

成为健身教练，首先是自己的身体素质条件。作为一名健身私教你先要保证自己有一个壮硕的体型，腹肌胸肌肱二头肌这些都得有吧。其次就是体能。你必须要有一个充沛的体能。其实辅导会员训练是一件不轻松的事，可能比自己训练还要累。所以充沛的体能必不可少。

，应该理解坚持运动是一个长期的过程，不可能一蹴而就。在锻炼的过程中也可能遇到一些问题，比如缺乏动力，注意力不集中，这时可以尝试试着调整运动方式或节奏，或寻求专业的指导建议。

其次就是证书。现在大部分健身房都要求健身私教持证上岗，所以你至少要有一两本健身教练职业资格证。行业内的证书五花八门，甚至还有很多是部分学院自己搞的，完全没有权威性可谈。目前行业内比较认可的证书有《国职证书》《IFBB私人教练认证证书》等。，想要做到以上几点，你就需要去一家专业的健身教练培训学院接受学习培训。一般培训时间为1~3个月。在这段时间，你不仅可以练出好的体形，还能学到专业的健身知识，拿到业内认可的职业证书。

成为一名健身教练，需要几个步骤？

几乎每一个热爱健身的人都梦想成为一名健身教练。除了高工资以外（在国外，健身教练的平均工资大约在6万美元/年），也能获得不少的荣誉和认可。但有一段时间，健身教练这个职业在却很不受欢迎，其中原因这里不详细展开了。今天我们要说的是，如何成为一名健身教练？

热爱和

这是成为健身教练的步：热爱这个事业，并且，对此充满。有了想做事的决心，剩下的就交给训练可学习了。成为一名的私人教练，你需要获得认证，并且建立你的个人品牌（画重点，个人品牌非常重要，他能拉开你和别的教练的距离）。在这之中，你需要很多时间训练学习以及不断塑造你的正面形象，很多教练虽然功底扎实也有一套自己的教学方法，但由于不懂得经营自己的个人品牌，沉默无闻的度过了自己的教练生涯。

获得认证

与任何职业一样，学历也是非常重要的。如果你没有一张权威认证的教练证件，那么很难在一个圈子里拥有大批的忠实粉丝和客户群。获得认证是让陌生客户相信你的步。

然而确实存在着一些训练经验非常丰富，而且在各种比赛上也屡获奖杯，但就是没有证件的人。这种情况下，其实并不能称为一个合格的健身教练，仍然是要去进行考核认证的。

成为小圈子里的知名人物

拥有教练资格是一回事，但个人的训练和执教风格是另一回事，执教技术能力实在是太需要时间去积累了。从商业健身房里面溜达一圈出来之后，你会发现那些年轻气盛的小伙子们，其实他们拥有的执教经验十分少，有人说健身教练是吃青春饭的，这句话我不同意。

成为小圈子里面的知名人物，你可能需要与客户一对一的进行沟通工作，所以你需要成为他们的朋友和导师，这也不仅仅只是训练方面，在有关于人生经验和生活指导方面，也可以进行试探和疏导。关心他人是塑造良好形象的步，你的真诚就建立于此。

找工作

一旦你拥有了自己的个人品牌和职业证件，下一步你就应该走出去找工作了。现在摆在你面前的有两条路线：，去大型连锁健身房、个人私教工作室；第二，雇佣私人教练成为一个个体经营户。也就是说，如果你有自己的个人品牌和职业经验，摆在你面前的问题是成为一名员工还是自己当老板。在国外，很多人都会选择后者，这也许是和国外的健身氛围有关。还在，一般都会进入大型的连锁健身房和健身工作室，因为在你成名之前，你不能保证你可以凭自己的才能满足自己的经济需要。

一般来说，在大型健身房里面呆过两三年之后，都会有自己创业、成为健身小老板的梦想。但，如果你从一开始就想成立一个属于自己的工作室，那么可以尝试着提供一些廉价或者是折扣健身订单，从而慢慢的培养自己的公司品牌，虽然看起来竞争压力很大，也需要很多耐心去慢慢的找到属于自己走发展道路，但自己创业这种事情还是挺有趣的。

不过随着互联网的发达，越来越多的人选择了与上面两条不一样的道路——成为一名网络教练（咳咳，这里并不是说键盘教练）。在线教练看起来很简单，但是一般来说，背后还是需要有一个小团队去处理各种事情（比如拍照摄影，写稿子，画图做设计）。看一看现在健身app排行榜上面的前几名的创始人，他们开始的时候都是非常困难的，到后来才慢慢的发展成为国民健身软件。

在今年年初的时候，我曾写过一篇2018年的健身趋势：2018年健身九大新趋势，健身不再困难，就等你开始，现在2018年已经过了一半，健身界并没有什么大的动静，然而有一些新的趋势，确实正在迎头赶上，比如在线健身，付费健身等等，如果你有才能，你能把你所掌握的知识，用某种方式表达出来，那么不妨去互联网上碰碰运气。

做健身教练5大要素

一：兴趣

兴趣是的老师，没有兴趣爱好，而是看着健身教练行业挣钱来做这个行业，那么还是要考虑清楚，健身教练是一个需要吃苦训练和积极的行业，而并非大家说的销售行业。如果你喜欢运动，喜欢爬山，喜欢户外，喜欢像吴京那种硬汉形象，你可以加入。

二：身高长相

很多人问，我多高多瘦，我张的不帅，我能做健身教练啊？百分比告诉你，只要你长的不像个残疾人就没问题，说实话男生的话只要不在1.55以下都是没问题，其实跟身高没什么关系，只是说在自己心里面子过不去什么的，女生的话也是一样。做教练主要是看你的专业知识，技能能不能解决会员问题，这是大家担心的问题。

三：专业知识

我只是一个新手健身爱好者，我不懂做教练的专业知识，我该怎么办？我去哪里学？很多人问过我，自学能做健身教练吗？我可以告诉你，基本不可能。哪怕你的体院毕业啥的，学过关于体育方面专业，也需要系统的学习下健身教练的课程体系。那么去哪里学？现在行业内比较普遍的就是健身教练培训学校了，1-3个月不等。

健身教练资格证，证书是不是做教练就需要？一定要？健身教练证书有什么用？其实健身教练证书跟驾照不一样，并不是统一规定的必须持证书上岗，目前还没有。那证书有什么作用？健身教练资格证是证明自己有过学习的经历和考核证书的实力，是自己身份的一个体现，给自己在健身房的收入不带来任何影响。

五：体型

说这么多，其实最实在的是自己的体型，体型就是你的职业形象，你练的好就是给自己打广告，不需要太多的推销什么的，现在很多人问我，那健身教练是不是 每天都要卖课？销售？

作为教练卖课是必然的，这样你才会有高的收入，没有体型没有专业的教练，就只能打打嘴皮子架了，就是！所以做健身教练务必把自己的体型练好。

想要做一个健身教练，那就需要去学习健身教练培训，主要还是看健身学校的教学质量以及课程体系安排，还有证书、规模等方面。健健身教练需要学习运动营养学，运动解剖学、运动生理学、运动心理学、运动生物力学、健康体适能、健教练职业道德规范，实践技能包括器械的抗阻力练习。本学院开设有国职健身培训 、产前产后培训、儿童体适能等专业健身培训。

要想做一个健身教练，首先要去健身学院进行学习，然后考取相关的证书，这样才能去当一个教练。

首先你要真正的很喜欢健身，其次就是你对于指导人这件事情有兴趣，再然后就是去考一个健身教练证

怎么做一个健身照亮？我觉得要想做健身教练的话，首先我们一定要去专门的机构考一个健身教练证

我拿的是j-1签证，打算在美国学车，打算在那边报个班学车，听说那边没有那样的驾校，要请私人教练

和朋友开车去的地方，交钱办个L（学习）驾照，然后跟着有正式驾照（“C" class）的人学开车就好了。

大多数学生都是自己跟着同学朋友学开车（有些州要求有驾校的培训证明才能考驾照。你须了解你那个州的相关要求），不一定非得去驾校，也没必要请“私人教练”（你未必愿意付那个钱！）。

在锻炼之前，给你制定了一本片调查科学瘦身的突破揭示十种最简单的减肥方法也许会改变您对节食系列完善的锻炼方案，并且在你没有上课的时候，每隔一段时间就关心你的锻炼成果。

有钱先买车也没人拦你。

办学习驾照要明。有SSN和住址就好。考驾照不必有自己的车。

2，能去考驾照。

3，不是，私人教练，提供车。

4，是的，考试的时候需要你自己带车去，那不是就是你自己产权的车，就是你带车而已。

密西根州 Alert Driving School： 24个小时的开车技巧和知识课 + 6个小时的实际路驾课 + 注册费 = 335 +50 = US$385 包含课本和上课接送。

密西根州 Privilege Driving School:

Segment 1: Cost: $300

加州 California Driving School:

Adult Beginners Course: 24 lessons (12 hours) only $834.00 (6 appointments).

Adult Aanced Deluxe Course: 32 lessons (16 hours) $1,112.00

加州 AllState Driving School (San Diego):

Adult / Foreigners Driver Training

Driving Test: DMV Driving Test $99

Behind the Wheel Driving Training:

- 2 Hours $99

- 6 Hours $268

私教一个月锻炼有效果吗?

1、从事一级工作五年以上；

私教一个月锻炼有效果。

附：健身技术等级制度

私人健身教练进行的是一对一的工作，工作具有互动性、针对性等特点。私人教练适合不同健康水平、年龄段和经济收入的人群，通过提供个性化的健身和关注，服务于健身会员（顾客）。购买私人教练是的提高健康和体能、达到设置的目标的方法之一。

作为私人教练，其最重要的职责就是帮助顾客获得健康。的私人健身教练具有较专业的心理、医学、营养和运动技能知识，为健身顾客提供科学的健身指导。私人教练不仅要有良好的沟通能力、职业道德，还要热爱健身，处处考虑到客人的需要。

私人教练需要拥有雄厚的体适能知识，要对不同类型的知识有一定程度的了解，除了基础的人体解剖、运动生理及训练动作之外，对医学、营养及运动损伤也应有一定的了解。如果能进一步熟悉的运动类型，如普拉提、健身球、橡皮带与平衡板等用法，更有助于提高私人教练的专业地位，扩大你的客户群，确立在行业中 "多才多艺"的私人教练形象。

拥有良好的职业素养。私人教练要抱着去帮助别人的心态面对这项职业，关心、照顾、聆听客人的想法，了解客人真正的需求，真正帮助练习者达到设定的训练成果。

私教挑选方法：

1、学历。当今健身行业还处在不发达尚需完善的阶段。有很多的教练有滥竽充数之嫌，靠关系进到俱乐部里面，会做几个动作就教学员，其实这样的教练是不在少数的。在俱乐部最明显的地方都会有教练的介绍栏，你可以通过教练的介绍了解他是否是体育学院，是否拥有私人教练的资格认证，如果有的话，基本可以信赖。

2、经验。自己健身的经验是十分重要的，作为教练员应该有5年以上的健身经验，如果是职业运动员退役下来的就更可以值得信赖了。其次，就是教学经验，将所有的健身方法运用的十分熟练，至少需要两年的时间，所以了解教练的经验也是十分重要的。

3、性别。性别的选择没有太多的要求，不管是男教练还是女教练都会懂得所有的健身方法。但是作为男性会员，还是选择男性的教练，这样可以在进行大重量练习的时候，得到安全的保障。

5、年龄。这里的年龄指得是你和教练年龄的异。年轻的教练经验和教学水平也不是问题。尽量选择年龄相不大的教练，这样沟通起来比较随意，上课的气氛才会很融洽，同时也会提升训练质量。

总耐心和恒心：运动不是一下子就能瘦下来的，需要一定的过程。不要被短期的成果所迷惑，要有恒心地坚持，持之以恒地进行运动。之，将自己的身体健康托付给别人是一件值得慎重的事情。应该从各个方面考察好教练之后再去选择。这样避免浪费宝贵的时间和金钱。

马东锡演的电影

那我首先感觉到这个，你说宿舍的私人教练并不是很自然呀！

马东锡演的电影有《永恒族》，《创可贴》，《完美对垒》。

因此，从以上分析可以得出，去健身房是没有必要一定报私教课的，而是要根据自己的实际需求来判断是否要请私教。

1、《永恒族》。

由漫威影业出品，赵婷执导，嘉玛·陈、理查德·麦登、马东锡等主演。这是漫威电影宇宙第4阶段电影，剧情承接《复仇者联盟4》。

2、《创可贴》。

消防员与医生，两种不同的职业，性质Adult Basic Minimum Course: $556.00 for 16 lessons (8 hours of driver training).却是一样的，都是救人于水火之中。但同样的，身处这两种职业的人们也需要被治愈，需要创口贴来愈合伤口。

3、《完美对垒》。

上个世纪80年代，在韩国职棒联赛中的明星选手宣铜烈和崔东源之间展开了一场历史性的对决。两个怀揣梦想的男人，一场孤独炙热的对决。动荡、激奋上世纪80年代，棒球被韩国国民视为国球，大家通过感受赛场上的激动气氛来营造自强之梦。

1987年5月16日，一场别开生面的棒球比赛改变了两个男人的命运：一个是通过不懈努力成为全国知名投手的崔东元，另一个是后起之秀——天才投手宣铜烈。

马东锡早年经历：

1990年，马东锡美国，就读于美国州立大学体育系，英语十分流利，毕业后曾任美国职业摔跤运动员马克·科尔曼的私人教练。2000年，搬家到洛杉矶，因电影专业的弟弟而对电影产生兴趣，开始参加试镜。2002年，因为想当演员的梦想而返回韩国。