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1、不建议物治疗，有伤身体，建议食疗和日常注意保养。

2、 暴饮暴食、偏食、吃快餐等，均不利头发健康，尤其是睡觉前要保持空腹状态，否则会影响血液循环，加速脱发。

3、 日常多吃富含蛋白质和维生素的食物，有助于补充头发的主要成分角蛋白质，可以使头发变得更浓密乌黑。

4、 高蛋白质的食物有牛奶、牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、黄豆、大青豆和黑豆等，此外像芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类的蛋白质的含量均较高。

5、 富含维生素的食物有韭菜、芹菜、白菜、桔子、橙子、柠檬、梨、桃、香蕉、小麦、大米、玉米、荞麦、燕麦等。

6、 1、多头皮 头皮有助放松，促进血液循环，从而预防脱发。

7、 时用指腹适当用力，左右来回推揉整块头皮，每天至少做15—20分钟。

8、 2、勤梳头 有专家表示，每天早晚各梳发百次，能头皮、改善头发间的通风。

9、 当然，梳头时，要温柔，不要力度过大，以免造成更多头发脱落，得不偿失。

10、 3、正确洗头 涂洗发水前，先梳去头发、头皮间的污垢，这样可减少洗发水的使用量。

11、 而且，洗发水要先在手掌上弄出丰富的泡沫后，再涂抹在头发上。

12、 控制好洗头频率，不要天天洗头，隔1-2天洗一次为好。

13、 4、正确吹头发 洗头后要迅速擦干，湿头发容易滋生细菌，因此洗完后要尽早让头发干燥。

14、 电吹风使用时要离头发20—30厘米远，同时不要长时间对着一个地方吹。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。