缺乏维生素b1的症状 缺乏维生素b1的症状是脚气病

身体缺少维生素b会有什么症状呢？

缺维生素A：指甲出现深刻明显的白线，头发枯干，皮肤粗糙，记忆力减退心情烦躁及失眠。 缺维生素B1：对音响有过敏性反应，小腿有间歇性的酸痛。 缺维生素B24、忌饮酒。因为酒精可损伤胃肠道黏膜，妨碍肠黏膜的运转机能，进而减少维生素B1的吸收利用。：嘴角破裂溃烂，出现各种皮肤性疾病，手脚有灼热感。对光有过度敏感的反应。 缺维生素B3：舌头红肿，口臭，口腔溃疡，情绪低落。 缺维生素B6：舌苔厚重，嘴唇浮肿，头皮特多，口腔黏膜干燥。 缺少维生素B12：行动易失平衡，身体时有间歇性不置痛楚，手指及脚趾酸痛。 缺少维生素C：伤口不易愈合，虚弱，牙齿出血，舌苔厚重。

B族维生素是一大类，其中包括了维生素B1，维生素B2，维生素B6以及维生素B12等，各有异。缺乏维生素B1，可能有脚气病、食欲不振以及感到疲劳等表现。此外脚气病可以分为干性、湿性和混合型脚气病。若缺乏维生素B2，表现为口腔综合症，也就是有溃疡、湿疹等发生在器和口腔周围。若是缺乏维生素B6，会出现一些免疫功能下降以及贫血等。若缺乏维生素B12，可能患上巨幼细胞性贫血，以及出现腹泻、痴呆等症状。

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综上所述：缺乏维生素会导致－－缺心眼

当人体缺乏维生素B1时会出现什么状况？

维生素b1在神经系统的发育和工作方面有着积极的作用，可以促进大脑的发育，孩子若想保证大脑的正常发育，维生素b1不可长期缺乏。维生素b1有效提升记忆力，改善记忆衰退的，保持细胞的活力。

维生素B1缺乏时，可纪起多种神经炎症，如脚气病菌。维生素B1缺乏所引起的多发性神经炎，患者的周围神经末梢有发炎和退化现象，并伴有四肢麻木、肌肉萎缩、心力衰竭、下肢水肿等症状。

乘坐交通工具时某些人就会出现晕车、晕船、晕机等表现症状，还有恶心想吐、头晕难不同维生素缺乏的症状都不一样，主要有：受的感觉，预防这种症状可以事先补充维生素b1片，在一定程度上可以缓解。

初期症状，有疲乏、淡漠、食欲、恶心、忧郁、急躁、沮丧、腿麻林和心电图异常。

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维生素B1什么水果

维生素B1什么水果1

1、含有丰富维生素B1的水果：西红柿(它也可以算做水果)、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子，弥猴桃等。

3、维生素b包括维生素b1、维生素b2、维生素b6、维生素b12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些b族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。

维生素b1的作用

1、有助于缓解疲劳

缺乏维生素D：得佝偻病、骨质疏松症等 2、助于消化

维生素b1可以促进体内的糖代谢，促进肠道蠕动帮助人体消化。经常便秘的`人可能与缺乏维生素b1有关，补充足够的维生素b1有助于改善干结的情况，缓解便秘。

3、有助于神经的发育

4、有助于美肤

维生素b1可以促进人体的新陈代谢，促进消化能力，有助于美容养肤，毕竟身体新陈代谢不好的话，身体内多余的废物不能及时排出，皮肤怎么可能好？

5、促进心的健康

维生素b1在人体心健康方面有促进作用，如果心不适可以适当补充的维生素b1还有辅助治疗的作用。

6、减轻晕车、晕船症状

以上是维生素b1的常见六大作用，可见维生素b1对人强大好处，所以饮食中注意维生素b1的食物摄入。

维生素B1什么水果2

维生素B1主要用于防治维生素B1缺乏症（脚气病）、多发性神经炎、小儿麻痹后遗症以及小儿遗尿症和心肌炎等的辅助治疗，清除运动后疲劳；对解除某些物如链霉素、庆大霉素等引起的听觉障碍有帮助；也用于食欲不振，消化不良；在糖代谢率增高（如发热、甲亢、大量葡萄糖输入）时亦需要适当补充。

1、促进成长。

2、帮助消化，特别是碳水化合物的消化。

3、改善精神状况，维持神经组织、肌肉、心活动的正常。

4、减轻晕机、晕船。

5、可缓解牙科手术后的痛苦。

6、晚间入睡前服用1至2片，有驱蚊作用。

7、有助于带状疱疹（herpes zoster）的治疗。

维生素b1治失眠吗

维生素b1有什么作用

1、有助于消化。维生素B1的重要功能是调节体内糖代谢，也可促进胃肠蠕动，帮助消化，特别是碳水化合物的消化，增强食欲。女性补充维生素B1也可促进新陈代谢，促进消化（女性喝酸奶有助于消化)，还有有美肤的作用。

2、有助于缓解疲劳。维生素B1被称为精神性维生素，这是因为维生素B1对神经组织和精神状态有良好的影响，可改善精神状况，消除疲劳。

维生素b1的注意事项

1、忌饭前服。因为维生素B1是水溶性的，倘若空腹服用后就会被快速吸收而进入血液，在人体利用之前便经肾等排出体外，这样一来就使物不能充分发挥作用。

2、忌与合用。由于在胃中水解为水杨酸，维生素B1可使胃液pH值降低，从而使对胃黏膜的加剧。故两者不可同时服用。

3、忌与口服避孕并用。口服避孕能够加速维生素B1的代谢，降低其在血液中的浓度。长期口服避孕者应适当补充一些维生素B1。

我总结

维生素B1为水溶性维生素。维生素B1肌肉注射吸收快而完全，口服吸收有限，在体内贮存较少，过量部分以原形由肾排出。的建议每日摄取量是1.0～1.5mg。妊娠、哺乳期每天摄取1.5～1.6mg。

维生素B1什么水果3

哪些人容易败血病，脚气等等，缺的维生素不一样，会有不同的症状缺乏维生素b1？

1、长期饮酒的人。酒精会大大降低人体对维生素b1的吸收，喝酒的人比不喝酒的人跟容易缺乏维生素b1。

2、慢性腹泻人群或者呕吐的孕妇，比普通人更容易缺乏维生素b1。

3、经常节食或者神经性厌食的人，由于营养摄入不良容易缺乏维生素b1。

4、饮食中很少吃肉或者粗粮，这类食物都是维生素b1的来源，如果长期不摄入极可能引起维生素b1缺乏症。

补充维生素b1的食如果维生素b1缺乏十分，还可能会影响到人大脑的正常功能，患者会有手脚活动不协调、记忆力、计算能力下降、痴呆、语言能力等表现，不过这种情况多发于酗酒的人群中，因为长期摄入酒精会引起维生素b1缺乏症。物

富含维生素b1的食物：米糠、大豆、玉米麦麸、猪肉、花生、瓜子、大豆、玉米、动物内、坚果等，另外奶类、蔬菜、水果、蛋类中也含有少量的维生素b1。

注意：维生素b1会受到碱性环境、高温等环境的影响，所以在烹饪富含维生素b1的食物不宜煮太久，煮熟即可。

维生素a,b1,b2,c,d,e,k……各补什么？缺了各会得什么病？

维生素B1的作用及功能

缺乏维生素A：会皮肤干燥；得夜盲症、干眼症等

缺乏维生素C：得坏血病；会抵抗力下降

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黄金缺乏维生素A会出现夜盲症、干眼病和皮肤干燥；缺乏维生素D可患佝偻病；缺乏维生素B1可得脚气病；缺乏维生素B2可患唇炎、口角炎、舌炎和阴囊炎；缺乏PP(烟酸)可患癞皮病；缺乏维生素B12可患恶性贫血；缺乏维生素C可患坏血病。搭档送老人，腰好腿好精神好、

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缺乏维生素B1B2B3B6B12会出现什么症状哪些食物里含的最多

经常口腔溃疡，手脱皮等等！

你好：果你：口唇发炎、、情绪低落、肠胃不适、手脚麻木、脚气病 说明你缺乏：维生素B1（硫安素） 可能原因：经常在外吃饭，粗粮摄入不足 维生素B1功能：强化神经系统，保证心正常活动 关键食品补充：糙米、豆类、牛奶、家禽 维生素B6 如果你：贫血、抽筋、头痛、呕吐、暗疮 说明你缺乏：维生素B6 可能原因：口服避孕 维生素B6功能：保持身体及精神系统正常工作，维持体内钠，钾成分平衡，制造红血球 关键食品补充：瘦肉，果仁，糙米，绿叶蔬菜，香蕉 维生素B2 如果你：嘴角开裂、溃疡，口腔内粘膜发炎，眼睛很容易疲劳 说明你缺乏：维生素B2（核黄素） 可能原因：不喝牛奶 维生素B2功能：维持眼睛视力，防止白内瘴，维持口腔及消化道粘膜的健康 关键食品补充：动物肝、瘦肉、酵母、大豆、米糠 维生素B3，是糖代谢过程中酶的重要辅助因子。维生素B3缺乏的情况很少见，但是在那些低蛋白高酒精饮食的人群中也能够见到。可能的表现见于糙皮病患者。维生素B3是能够不被烹调所破坏的维生素之一。它广泛的存在于食物中，尤其是红肉、全麦粒、鱼、奶、豆类、坚果、小扁豆、酵母、鸡肉和火鸡等。 维生素B12又称为红色维生素，属于水溶性维生素。它的主要功效有促进红血球的形成和再生，防止贫血；促进儿童发育，增进食欲；增强体力；维持神经系统的正常功能；能使脂肪、碳水化合物、蛋白质适宜地为体内所利用；消除烦躁不安；促使注意力集中，增进记忆力与平衡感。维生素B12是含有主要矿物质的维生素；很难被人体吸收。在吸收时需要与钙结合，才能有利于人体的机能活动，在人类的饮食中，维生素B12的主要来源是动物性食物，因为植物性食物（除极少数外）都不含维生素B12。富维生素B1。保持循环、消化、神经和肌内正常功能；调整胃肠道的功能；构成脱羧酶的辅酶，参加糖的代谢；能预防脚气病。含维生素B12的食物主要有动物肝、牛肉、猪肉、蛋、牛奶、奶酪，以及一些营养补品。 注意事项：1，素食且不吃蛋和奶制品的人必须补充维生素B12；2如果您经常应酬而大量喝酒，那么补充维生素B12是非常重要的；3，和叶酸一起摄取时，可使维生素B12产生效果，很快就能使人恢复活力；4，多吃蛋白质食物的人必须要摄取更多的维生素B12。维生素B12与其他的B族维生素和维生素A、E、C都有相辅相成的作用；5，老年人经常会对维生素B12吸收困难，因此必须通过注射予以补充；6，在月经期间或月经前，同时服用维生素B12和其他的B族维生素非常有益。 维生素B6是一种水溶性的维生素。人体需要三种形式的维生素B6：生化维生素B6（PN）、生化吡哆醛（PL）、生化吡哆胺（PM）。维生素B6在人体中有多种功能，1，可以改善维生素B6缺乏所引起的症状。这些症状包括嘴唇炎症（变红、肿胀、疼痛）、裂唇、过敏、意志消沉和思绪混乱。2，治疗由肺结核引起的贫血症、神经系统混乱。3，治疗服食过高剂量的肺结核物“异烟肼”的病人。4，减少经前综合征（PMS）。5，减缓怀孕期间缺乏维生素B1：得神经炎、脚气病；会消化不良、食欲不振等的恶心和呕吐。6可以预防心病，维生素B6，维生素B12和叶酸能降低血糖中的高半胱氨酸的含量，而高半胱氨酸是一种引发心病的的危险因素。 通常鸡肉、鱼肉、肾、肝、鸡蛋和猪肉是维生素B6的来源。另外，还有以下维生素B6的良好食物来源：发酵粉、小麦胚芽、全谷、大豆、土豆、香蕉和谚燕麦片。当食物被冷冻或加工处理时，维生素B6能从食物中流失（例如午餐肉）。另外，市面上有很多氢氯化吡哆醇。它有片剂的复合维生素（包括儿童服食的可咀嚼片）、维生素B群。维生素B6还有儿童服食的复合维生素口服液。需要注意的是当长期服食过高剂量（每天200毫克或以上）的维生素B6时，能引起神经紊乱。 你有什么问题可以问我,,不过要给分哦,我是医生

孩子缺乏维生素的症状？

缺乏维生素b1的症状

1、缺乏维生素A，皮肤变得粗糙干涩，头发干枯稀疏没有光泽，指甲变脆、形状改变，免疫力，易感冒。

2、缺乏维生素B1，会出现食欲不振、消化不良、体重降低等症状。

3、缺乏维生素B2，则皮肤会变得油腻、起鳞屑，舌头、嘴唇等多处可能发炎，会疼痛不舒服。

4、缺乏维生素C，会出现食量减少，贫血，牙龈出血等症状。也会影响孩子的智商。

01:12

儿童也若维生素B1缺乏会出现食欲不振，消化不良，体重减轻，生长缓慢。需要维生素维持人体的正常代谢，维生素可以参与很多的功能。如果维生素缺乏以后，会造成儿童的不适症状。例如儿童体内缺乏维生素A，会引起经常的呼吸道感染、皮肤异常干燥以及暗视力的下降。如果儿童缺乏维生素D，会引起维生素D缺乏性佝偻病，造成鸡胸、头部出汗比较多、肋串珠等一系列的症状。如果儿童缺乏维生素B，会引起慢性的口角炎，甚至还会出现心跳动的无力等症状。

若维生素A缺乏会出现皮肤干涩，浑身起小疙瘩，头发疏松、干枯、缺乏光泽，指甲变脆，形状改变。

若维生素B2缺乏会出现皮肤微红，油腻2、西红柿富里含维生素A、维生素C、维生素B1、胡萝卜素和钙，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。但由于其果肉内含有胶质和可溶性收敛剂等成分，空腹食用会与胃酸起化学反应，结成不易溶解的块状物，阻塞胃引起腹痛。因此，食用红西柿时切不可贪嘴。。

头发疏松、干枯、缺乏光泽儿童维生素缺乏会出现以下症状：

若维生素A缺乏会出现皮肤干涩，浑身起小疙瘩，头发疏松、干枯、缺乏光泽，指甲变脆，形状改变。

若维生素B2缺乏会出现皮肤微红，油腻。

若维生素D缺乏会出现头部出汗较多，夜间睡眠不安，还会出现方颅，鸡胸，串珠肋，X型腿或O型腿表现。

常见的维生素缺乏症有哪些？

九种常见维生素缺乏症的症状及治疗

当人体长期常见的症状是维生素A、D、E、K、B1、B2、B6、B12、烟酸、烟酰胺、叶酸等缺乏，而引发的疾病，如夜盲、舌炎、口腔炎、阴囊炎、周围神经炎、脚气病、食欲不振、消化不良、坏血病、佝偻病，甚至影响生长发育。摄入维生素不足，或维生素消耗过多时，即可产生相应的维生素缺乏症。

（1）维生素A缺乏症

1）病因 维生素A摄入不足、吸收不良、消耗或损失过多、代谢障碍等。

2）主要表现 眼球干燥，黄昏时视物不清，夜盲症，者发生角膜较化和溃疡；皮肤精糙、多磷屑，毛发干枯，易继发感染。

3）治疗 服用维生素A、D丸或乳剂，剂量可稍大，每天服3次，用1个月；食用维生素含量维生素B1什么水果，饮食是我们生活中不可缺少的部分，要知道我们生活中很多的食物都是有很高的营养价值的，有的食物搭配在一起还有不同的功效，以下了解维生素B1什么水果。丰富的食物，如动物肝、胡萝卜、肉、乳类和蛋类等。

（2）维生素D缺乏症

1）病因 日光照射不足、食物维生素D供应不足、小肠消化吸收不良、代谢障碍。

2）主要表现 佝偻病常见于6个月至2岁小儿，有多汗、睡眠不安、易激动、肌肉松驰、腹大、气胀和便秘；颅骨软化、肋骨串珠样畸形、肋骨软化、鸡胸、驼痛、膝肉翻膝外翻、全身生长发育迟缓。

软骨病表现为骨骼疼痛和压痛，多见于载重部位；活动受限，行走呈鸭步，大腿的内收肌经常处于痉挛状太，易发生骨折，身材日趋缩短，或出现手足搐搦。

实验室检查血缺乏维生素b1会引起神经系统以及心方面的症状，脚气病就是维生素B1缺乏症，在临床上会有麻木、肌肉酸痛、四肢无力等症状表现，心方面的表现则是出现胸闷、气促、心率时常的症状。钙降低，碱性磷酸酶升高。

3）治疗 ①补充维生素D2每天5000-1万单位，口服；②同时补充钙剂；③日光浴；④病因治疗和对症治疗。

（3）维生素B1缺乏症

2）治疗 维生素B2片10-20毫克，每天3次，约10天可愈；舌、唇皲裂涂1%溶液或冰片蛋黄油；阴囊炎涂5%霜或绿膏，每天2次；可同时服用复合维生素B溶液。

（4）维生素B6缺乏症

1）病因 多由于服用维生素B6拮抗剂，如异烟肼、环丝氨酸和青霉胺等引起；少数由于患恶性肿瘤，肝、肾病变，慢性酒精中毒等。

2）主要表现 皮肤和黏膜炎症，如脂溢性及脱屑性皮炎、口腔炎、舌炎、眼炎等；其次为精神和神经系统症状，如神经过敏、抑郁、嗜睡、恶心、振动觉及位置觉消失、周围神经炎等。

3）治疗 主要为补充大量维生素B6，及对症治疗。

（5）烟酸缺乏症

1）病因 烟酸缺乏症又癞皮病，是以烟酸、色氨酸缺乏为主的多种营养缺乏症。

2）主要表现 ①对称性皮炎，皮损性可有红斑、糜烂、肥厚和鱼磷癣4种；②舌炎、腹泻；③多有忧郁、易激动、失眠、头痛、眩晕、记忆力减退甚至痴呆；四肢对称性烧灼和麻木感，时发生麻痹。

3）治疗 有皮炎者避免日光照射，注意口腔卫生，纠正因腹泻引起的水、电解质紊乱，根据病情口服、肌内注射或静脉滴注烟酸，400-1000毫克/天，直至症状消失。

（6）维生素B12缺乏症

1）病因 由于各种原因导致人体维生素B12缺乏而引起。

2）主要表现 ①慢性进行性贫血症状；②舌炎所致舌痛、舌萎导致舌面光滑，色绛红；食欲减退、腹胀、腹泻等；③对称性手足麻木和感觉异常，四肢无力，共济失调，行走困难；少数出现健忘、易激动或抑郁、淡漠，甚至疾呆、精神失常。

3）治疗 ①维生素B12100-500微克，肌内注射，每天1次，连续2周后，改为每周1次；②病因治疗，包括改营养、驱除肠寄生虫及停用有关致病物；③处理各种并发症，如感染、甲亢、贫血性心病、缺铁性贫血和周围神经炎等；④贫血者，给予小量输血（每次100毫升）。

（7）叶酸缺乏症

1）病因 由于摄取叶酸不足而引起的一种巨幼细胞性贫血。

2）主要表现 与维生素B12缺乏症相似，主要表现为贫血的各种症状，少数可出现黄疸；其次为消化道症状，如舌炎、舌痛、舌萎缩、舌面光滑、舌质绛红，以及口角炎、口腔黏膜小溃疡等；常见食欲减退、食后腹胀、腹泻或便秘、消瘦。

VA的夜盲症，VD的佝偻病和VC的坏血病~~~~~~

缺维生素身体有那些症状？

1）主要表现 唇炎（唇迷缘干、红和剥蚀、溃烂、干裂、化脓、结痂），舌炎（舌呈紫红色，有红点或红斑，舌肿胀，伴裂隙、疼痛），口角炎（乳白色糜烂、维生素B1以往主要用于维生素B1缺乏症，或是其他一些病症的辅助治疗，但由于维生素B1可调节植物神经功能紊乱，降低大脑皮层的兴奋，因此也有助于睡眠。B1治疗失眠有针对性，应该是对那些不是由于病痛引起的失眠有作用，特别是对于由心理作用引起的失眠，比如说因为焦虑，紧张，担心，情绪低落等引起的失眠有作用。破裂、伴烧灼或痛感），维生素B1什么水果，阴囊炎（红斑或丘疹、发痒）。

人缺乏各种维生素会有什么症状？

维生素A。维持正常视力，预防夜盲症；维持上皮细胞组织健康；促进生长发育；增加对传染病的抵抗力；预防和治疗干眼病。

维生素B缺乏所产生的症状

因为B族维生素同时出现在食物之中，一个人不可能单独缺乏某种维生素B，只是产生的症状及程度有别。以前的人认为脚气病是由于缺乏维生素B，所引起；癞皮病是缺乏烟酸所引起。实验证实，食物中不含这两种维生素B 的人，并不会形成这两测试维生素B是否充足，最简单的方法是观察自己的舌头。健康的舌头大小适中，颜色呈粉红色，边缘平滑，没有舌苔，也不会无意中咬到自己的舌头，味蕾的大小一致，均匀分布在整个舌面及边缘。观察一个健康的小孩，就可以看在维生素B缺乏时，舌头上会出现各种变化： 首先是舌头前端及两侧的味蕾胀大，稍后会变小，甚至消失，使舌尖及两侧变得光滑，同时后面的味蕾不断变大。这些味蕾的外观扁平，像压扁了的蘑菇。当维生素B缺乏的情形更时，味蕾会长在一起，互相推挤，使舌头出现裂缝。若维生素B缺乏的情形继续加重，舌头上会变的裂痕累累。 当情况更时，味蕾会逐渐消失，舌尖及边缘变得光滑，前后的味蕾迅速消失；最的情形发生在长年缺乏维生素B的老年人，他们常抱怨食不知味，有时候舌头会疼痛。很多人的舌头已经极度异常却不自知。种疾病。这些疾病是由于缺乏所有的维生素B的结果，但缺乏维生素B：及烟酸的人，罹患的几率更大。

从舌头的大小也可以看出维生素B缺乏的情形，例如舌头肥大，水肿，无意中咬到自己的舌头，呈现牛肉般的暗红色；另一种情形是舌头太小或萎缩。有时候舌头会变成紫红色或鲜红色，通常舌头的颜色并不一致，例如舌尖是红色而中间是紫红色。 不同的颜色能表示所缺乏的维生素B种类。例如，最常见的是舌头呈紫红色，表示缺乏维生素B2；暗红色则缺乏泛酸。缺乏维生素B12及叶酸时，舌头会变成草莓般的红色，舌尖及两侧变得平滑，没有舌苔；缺乏烟酸时，舌头会变成火红色，不是太大就是太小，因为有害的细菌滋生，使舌苔积得很厚；同时表示肠胃消化不良。如果肠中有能制造维生素B的有益细菌，就不会出现舌苔。

研究表明，60％以上舌头出现变化的人们，在胃中无法自行制造足够的胃酸，消化酶的分泌量也偏低，影响消化机能，必须服用物治疗，否则会出现胀气、肚子不舒服等情形。

所有的维生素B都可以溶解于水，因此无法储存于身体之中。而细胞像海绵一样会吸收水分，保留维生素B的数量，依摄取量而定。为了维持健康，应该摄取充足的维生素B，过量而没有作用的维生素B，则随尿液排出体外。

单独讨论个别的维生素B的缺乏并不切合实际，因为那种情形只有在实验室中才可能发生。某种维生素B的缺乏，会影响其他维生素B的作用。如果出现某一种维生素B缺乏的征兆时，就是一种，除非改善饮食，否则情况将会继续恶化。

附：

维生素是个庞大的家族，就目前所知的维生素就有几十种，大致可分为脂溶性和水溶性两大类。前者包括维生素A、D、E、K，后一类包括维生素B族和维生素C，以及许多“类维生素”。

现在医学上发现的维生素主要有：

脂溶性维生素

维生素D。调节人体内钙和磷的代谢，促进吸收利用，促进骨骼成长。

维生素E。维持正常的能力和肌肉正常代谢；维持中枢神经和血管系统的完整。

维生素K。止血。它不但是凝血酶原的主要成分，而且还能促使肝制造凝血酶原。小儿维生素K缺乏症

水溶性维生素

维生素B2。又叫核黄素。核典素是体内许多重要辅酶类的组成成分，这些酶能在体内物质代谢过程中传递氢，它还是蛋白质、糖、脂肪酸代谢和能量利用与组成所必需的物质。能促进生长发育，保护眼睛、皮肤的健康。

泛酸(维生素B5)。抗应激、抗寒冷、抗感染、防止某些抗生素的毒性，消除术后腹胀。

维生素B6。在蛋白质代谢中起重要作用。治疗神经衰弱、眩晕、动脉粥样硬化等。

维生素B12。抗脂肪肝，促进维生素A在肝中的贮存；促进细胞发育成熟和机体代谢；治疗恶性贫血。

维生素B13（乳酸清）。

维生素B17。剧毒。有人认为有控制及预防癌症的作用。

。在维生素B族中属于发现的维生素之一。在人体内可合成。

肌醇。维生素B族中的一种，和胆碱一样是亲脂肪性的维生素。

维生素C。连接骨骼、牙齿、结缔组织结构；对毛细血管壁的各个细胞间有粘合功能；增加抗体，增强抵抗力；促进红细胞成熟。

维生素P。

维生素PP(烟酸)。在细胞生理氧化过程中起传递氢作用，具有防治癞皮病的功效。

叶酸(维生素M)。抗贫血；维护细胞的正常生长和免疫系统的功能。

维生素T。帮助血液的凝固和血小板的形成。

维生素U。治疗溃疡上有重要的作用。

维生素是人体营养、生长所需的有机化合物。机体如果缺乏维生素，就会出现某种疾病。因此有些人认为维生素是营养素，摄入是“多多益善”。人需要维生素越多越好吗?是否定的。合理营养的关键在于“适度”。过多摄入某些维生素，对身体不仅无益反而有害。

水溶性类的维生素多余部分一般可随尿液排出体外，脂溶性类的维生素A或D，多余者不能排出体外。这样就给人们一个印象以为水溶性维生素食多了无害，有人主张每日口服维生素C3—5克以达到保健的目的。其实这是有害的，实验证实，长期日服维生素C1克以上时，可引起草酸尿、高尿酸血症、高外血症。有的人全身可出现皮疹、浮肿、血压下降、恶心。在脂溶性维生素中，以维生素A和维生素D服用量过大而引起的中毒最为常见。维生素A过剩时，将引起不眠、气喘、眩晕、脱发、恶心、腹泻等症；维生素D过剩时，可引起食欲不振，倦怠、便秘、体重下降及低烧等。

正常人每日需要维生素C50所有的维生素B必须同时发挥作用，这种现象称为B族维生素的融合作用。单独摄取某种维生素B，可能使每个细胞的活动增加，使其他各种维生素B的需要量跟着增加。只有从肝、酵母及小麦胚芽等食物中，才能获得完整的维生素B。—100毫克，维生素A0—3000单位，维生素D300—400单位。

从营养上讲，所谓维生素应该是人体不能合成(或合成数量不能满足需要)而在人体正常代谢过程和调节生理功能所不可缺少的一类物质。它们是必须由食物供给的营养素。因此缺乏时就会出现某种典型的临床症状。截止目前为止并未发现因缺乏苦杏仁甙而患任何缺乏症的，因此这两种物质根本不能称为维生素。

维生素B15和维生素B17是国外一些营养学者提出的有益于人体健康的食物成分，并命之为维生素，但至今均未被世界学者们所公认。

在近来的研究表明，维生素还有着一些特殊的功用，如泛酸的情绪调节作用，叶酸和维生素B12的降低DNA损耗作用，叶酸加B6有益心血管等。

对于维生素补充，应该从饮食和维生素制剂两方面来补充。水果蔬菜的维生素含量高，但由于每种蔬菜和水果的维生素含量都不同，未必能够在各方面均衡补充维生素，蔬菜水果在加工、烹调中维生素也有损失，维生素制剂就能够起到均衡的作用。但维生素制剂不容易吸收，又非天然绿色，因此还是以水果蔬菜的补充为主。

缺乏维生素会导致哪些症状？

维生素是人体代谢中必不可少的有机化合物。人体有如一座极为复杂的化工厂，不断地进行着各种生化反应。其反应与酶的催化作用有密切关系。酶要产生活性，必须有辅酶参加。已知许生素是酶的辅酶或者是辅酶的组成分子。因此，维生素是维持和调节机体正常代谢的重要物质。可以认为，维生素是以“生物活性物质”的形式，存在于人体组织中。

缺乏维生素A:缺乏五谷类食物和动物性食物是维生素b1的来源，如果保持正常的饮食是不容易缺乏维生素b1的。维生素A的人日常会有眼睛怕光、视力模糊。缺乏维生素B1:手脚发麻、气色欠安、消化不良

维生素b1是精神性维生素的代表，它对人体神经组织和精神精神状态有良好的影响，当人体精神状态不佳，疲劳的时候，补充维生素b1可以改善此精神状态。

缺乏维生素C长色斑牙龈肿痛容易感冒。维生素B3表现为没精神经常头疼