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1、属于有氧运动。

2、在使用上不要向后运动，会对膝关节的韧带和肌腱有不良的影响。

3、尽量不要让脚板离开踏板，可以任意调节的阻力及坡度可以多体验不同的角度。

4、这是一种有氧运动；正确的使用方式是双手双脚一起蹬踩，跟机器本身带的阻力进行对抗，达到运动的目的。

5、这是一种有氧运动。

6、需要不断的通过脚蹬的方式来促进运转，这样才能够锻炼自己的肌肉。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。