羽毛球高远球(羽毛球高远球教学)

羽毛球的反手高远球怎么打

右脚加力，右臂向前上方挥动击球。

1、最关键的是选择的问题，在你的后场反手区域，你能用头顶击球的都用头顶击球法回球。因为那样比较容易控制落点，不容易失误，而且高、吊、杀都能够结合，能够给对方威胁，反手只有在被动的时候作为过度球来用

羽毛球高远球(羽毛球高远球教学)

羽毛球高远球(羽毛球高远球教学)

2、在普通高远球击球的话，要提前预判好球路，把握好球的落点，基本上在球达到点的时候击球，如果高度太高的话也要在球从点开始下落不超过一秒的时候看视屏，网上有的。首先要侧身，引拍，在球在你的斜上方时转体挥拍，后脚自然向前跨一步，说起来是很抽象的击球，这时候球速慢。你练习反手击球的时候不要着急在场上练，先打一打吊线球，目的是找好手感

3、在你打反手球的时候，首先要注意的就是握拍，否则发力：在你正手握拍的基础上把拍柄向外稍微旋转，用大拇指顶住宽面，四指回收，击球前要放松以便打球的瞬间握紧发力。

6、对于手上来说，击球要靠大臂带动小臂和手腕（主要靠手腕的爆发力），所以打球一定不要靠甩大臂！准备激球时要抬肘，手臂由内旋到外旋，手腕由展到伸。将球击出后手上要有迅速的滞动动作

8、如果打反手的高远球，则拍面一定要后仰一些，如果打吊球则手上要有一定的前推动作，否则球易下网。

希望我的回答你能满意

尽量少用反手,发力难的,腰力发不上,光靠腕力不行的

你步法要跟上啊,反手的也能变成正手或头顶球的啦

简单的说就是你 用力的比例不对，向上和向前的力没掌握好

羽毛球打高远球的动作要领？

平举胸前。右手曲肘，自然握拍。斜向右前下方。

羽毛4羽毛球高远球内旋问题：这个很重要，一定要练好。是小臂内旋，不是手腕内旋。球高远球动作要领如下：

1、羽毛球正手发高远球基本动作：右手架拍—左手拿球—身体重心转移—放球—转身发力—击球—随挥。发力都是大臂带动小臂，手腕也要发力，不要僵直。

2、注意放球与击球的时机，击球点一般在身体斜下方45度角的地方，这样击球才足够高。真正有威胁的高远球，球应该在底线位置垂直下落，对手很5、击球后，右手自然向左肩上挥动。难形成进攻。

#羽毛球#如何打出质量高的高远球。

4、在你后退的（正手打高远球）过程中可能没有侧身，（头顶高远球）可能没有转身，打球瞬间下肢可能没有蹬地转体。这样一来你只能用上上肢的力量，而不能把全身各处（如下肢、胸、腰）的力量都用到击打球的瞬间，那么对你肩的承受力量肯定会很大，疼痛当然会难免。

打羽毛球高远球抬肘问题：，抬得太高不容易发力。抬肘不是先抬肘再击球，应该是击球与抬肘同时进行。

7、击球点应该在你的握拍手同侧肩的上方稍前

打羽毛球高远球的时候身体发力问题（重要）：这个是高远质量高低的3高远球要发的又高又远，我个人感受还是要多现场观摩高手发高远球，这个不是看教学视频所能体会的。关键。侧身后，首先是右脚蹬地，左脚完全放松，身体除肩部肌肉和右侧腰肌稍有压力外，其他部位如腹、背、手臂、手也比较放松。蹬地力量传导到腹部以后，右脚也已卸力。如果击球的同时脚还在用力，发力就不对了。蹬地后施加给腰腹的压力要通过转体完全传导到手臂并击球。

高远球意味着要发好就要又高又远，这样才能体现出高远球的价值，高度是通过你击球的力量和挥拍的弧度来定的，发球时你的手腕手臂要转比较大的弧度，击球力量要适中，要将球控制在双打发球线和单打发球线之间的位置是的，质量高的高远球一般不容易被直接扣杀。但是发高远球的时候千万不要发在中场附近，要不肯定被直接扣掉。希望对你有帮助

借助身体的转体的力量和手腕的抖动可以打出好的高远球！

在球的点，把手伸直，瞬间挥拍

高远球在羽毛球中的作用和地位

你打正手高远球往呗。你说对手发的是高远球，那你击球的地方就是你的底线了，那你就回正手高远球，把球打到他的底线咯。正手高远球还是比较基础好打的。注意击球点要高，是你够一下能够的高度，那样好发力。打直线斜线均可。

关于高远球在羽毛球运动中的作用和地位问题，提供你写作素材如下：

你可以尝试使用腰部的力量……

2、手法上又可分为上手球和下手球两类；

4、高远球是对羽毛球运动员球性的检验，是新学羽毛球运动员的必修课，同时是在羽毛球运动中进行力量训练的必修课；

5、在羽毛球对抗中（特指单打），是调动对手的主要手段之一；

6、羽毛球运动中最难接的球就是垂直下降的球，因为在击打垂直下降的羽毛球时，只能击打到球头的部分而不是球头的全部。而在打羽毛球时迎球击打是控制的。

3、在找准了击球点后就要培养自己的爆发力，爆发力主要来自手腕和手指，不是像打网球那样靠手臂的使劲用力。具体的发力方法（引拍、挥拍动作等你可以参考我以前回答的相关问题，因为内容很多我就不细致写了）。这里重点向你强调握拍的放松，这也是你能否使出爆发力的关键。在正确的握拍的基础上，击球前握拍一定要保持放松，击球的瞬间突然抓紧拍子才能使出爆发力。啰嗦半天希望对你有所帮助。

这是单打中常用的发球，要求把球发到对方端线处，迫使对方后退还击，给对方进攻制造难度。发高远球虽然弧线高，飞行时间长，但由于离网距离远，球从高处垂直下落，后场进攻技术的对手较难下压进攻。把球发到对方左、右发球区的底线外角处，能调动对方至底线边角，便于下一拍打对方对角网前，拉开对方的站位。特别是左场区的底线外角位是对方反手区，更是主要攻击的目标。但发右场区的底线外角时要提防对方以直线平高球攻击自己的后场反手区。如把球发到对方接发球区底线的左、右半区的内角位，能避免对方以快速的直线攻击自己的两边。

羽毛球后场正手击高远球技术动作要领

先用后退步伐退到适合你击球的后场底线位置，这是很重要的

动作要领（以右手持拍为例）：

1.左脚在前，右脚在后，两脚与肩同宽，身体侧向球网，重心在后脚上，左手自然上举，眼睛注视来球方向。正手握球拍，屈臂举于右侧，拍头位于额头上方。

2.持拍手上臂随着身体向左转体，稍作回环上举，身体充分伸展呈“背躬”。肘关节向上，拍头下垂，作：挠背”动作。

3.持拍手上臂上举，前臂急速旋内，同时顺着原来的回环动作继续向前上方挥动，手腕向屈收方向继续作回环动作，手指屈指发力握紧拍子，以正拍面击球托的后下部。击球瞬间，持拍手臂自然伸直。击球点在右肩上方，左手协调屈臂降至体侧协助转体。

3.击球后的动作身体重心完全移至左脚上，持拍手随击球动作完成后的自然后剩下的，，，，，1、羽毛球运动的基础可分为步伐和手法两大类；就是你动作问题了。腰是否用力然惯性向左上方挥动。

击球点基本上是在头顶正前方约30度以内，手要提前做好准备，即完成加速，胳膊加速给胳膊一个挥动的力度，同时，在击球的瞬间手腕要下压再一次加力，也是为了控制好球路不要出界。如果球过高需要跳的话或者你稍晚一点到达击球点下方的话，可能得需要腰后仰来发力。多练习，多看看比赛视频，你会掌握的……

首先要迅速退倒后场，保证击球点在身体的正上方，不要那身体去就球，挥手的动作不要太大，而且应有个沉拍的动作，当然握拍以及脚下步法也要注意

调整合适位置，找准击球点，合适发力

羽毛球中对手发过来的高远球，怎么回到对方的底线去；

打羽毛球（尤其是打高远球）最讲究的是把全身有限的力量都用到击打球的一瞬间。这就是举重运动员不适合打羽毛球的原因。我可以给你归结以下几点：

发力动作不标准的话是回不去的，不是你力量不足，而是发力的动作和击球的时机、角度的问题。发力动作建议看一下视频，大臂带动小臂，挥拍距离要足够，击球点要稍高一点，角度不要向下4、在熟练打好吊线球之后再开始练习原地多球的高远球，练习移动中的高远球压，要打向斜向上30度左右，记得高和远这两点即可。

2、侧身转体。有了上面的练习，你可能会发现，直直的站在那里挥鞭别扭，不易使上力量。所以，前面提到高远球个预备动作是侧身。这样才能利用转体动作将全身力量上传到手臂。

手抓住球拍的1/3处，然后对准他的底线向下压！！

羽毛球里，什么是发高远球？怎样发、接高远球？

4、离发球线的距离要适当，要根据实际情况做出调整，发球总出底线，就要后退一些。发球总是在中场位置，发球位置就要向前移动一下。

1、面向球网站立，左脚向前，右脚60度向前。

步法这个必须常练 不能偷懒.

重心在右脚。左手轻捏球托上部（毛根）。

2、右手拍以肩带臂向后划弧至后下方，略侧后转身。

3、右手拍自后向前以肩为轴运动，贴近腿侧。

重心移至左脚。身转向前。

瞬间抓紧球拍，小臂肌肉收缩，手腕回扣，

注意一定要用脚、腿、转身、大臂，小臂，腕的联动。

接高远球时

1、面向球网站立，左脚向前，右脚60度向前

重心在左脚。左手自然举至胸前。

右手举拍齐羽毛球教学：如何将反手高远球打得又高又远？这些小技巧你知道吗羽毛球教学：如何将反手高远球打得又高又远？这些小技巧你知道吗羽毛球教学：如何将反手高远球打得又高又远？这些小技巧你知道吗肩。拍子与小臂同向。

2、对方球出之后，立即移动至预计的落点下方。

3、后侧转身60度，重心至右脚，右臂走直线向后，做拉弓状。

拍上举与小臂同向，垂直上臂。并在身体平面内。看球。

4、右脚蹬地，转身向前。右肘抬起，球拍自头上

转到身后。自然下垂。肘部贴近耳朵。重心左脚。

5、以腿带胯，腰，肩，发力，肘部位置不动。

甩小臂带勾腕，向前上方击球。

6、触击球后，胳臂带动球拍自然向左下方运动。迈右腿准备上网。

注意击球点不能超过身体平面，在80度的地方。

注意动作连贯发力，拍后垂到位，不能垂肘。

击球要在的位置。

#羽毛球#高远球怎样发力打得远,?

2、在你后退的（正手打高远球）过程中一定要侧身对网，（头顶高远球）要先转体，打球瞬间下肢需要蹬地转体。这样一来你才能用上、下肢的力量，也就是把全身各处（如下肢、胸、腰）的力量都用到击打球的瞬间，否则对你肩的承受力量肯定会很大，疼痛当然会难免

根据我的经验，高远球练习找有一定水平的人指导一下，因为高远球可以说是羽毛球技术动作里发力技巧最综合的，涉及了包括全身发力、腰背发力、侧身发力、手臂手腕乃至手指发力所有环节。掌握了高远球，其他动作尤其所有后场动作，稍加调整就可掌握，包括业余爱好者视为一座大山的反手高远2 击球点要在身体前方！角度45度。球。这里提供几个窍门，让你能很快找到发力的感觉。

1、甩鞭。甩鞭这个词打羽毛球的朋友决不会陌生，形容羽毛球发力太恰当不过了，适用高远球、杀球，平抽各种技术。建议找条鞭子试一下（提示一下，高远球个准备动作是：侧身！不过循序渐进，先练手臂动作）。很多教练教初学者扔球，就是找这种感觉。

练习窍门：手握球拍，手臂抬起，小臂向后曲臂，将肘关节抬至，尽量贴近耳朵。小臂以下，手腕手指不要用力，拍子自然下垂，力量只要拍子不脱手即可以上三条是最重要的了，如果还什么的话……那只能是体力和力量了。整个过程始终不要刻意加力。然后用身体力量将拍子甩出去，绝不能抬小臂用力。

有以上两点，高远球大方向应该很快会掌握，初练习时不要总想着加力，熟练之后再加入闪腕，和五指突然抓握。在我看来完整的高远球还要加上跳转，这样可以养成击完高远球回位的习惯和机动性。

准备动作，拍柄底部对着来球，曲肘准备发力

小臂挥动发力，由于手臂伸直肘关节锁定而使小臂突然停住。此时放松的手腕由于惯性将拍头猛然甩出（即所谓的鞭击）。

高远球为什么发不了力？

羽毛球高远球怎样才能打好

3、上手球的杀、劈、吊、滑拍都是由高远球的基本动作演变而来的，只是在击球点和力量及击球动作上有所变化，因此就更体现了高1是内旋，放松，击球点。内旋是通过旋转的力量，在把拍面转正的同时，获得的击球力量。击球点就是在身体右前下方击球，这个是最合理的位置。远球的重要性；

1打高远球手臂伸直问题：不是先伸直等球打，击球前手臂不是直的，而是在击球的一瞬间伸直。

3打羽毛球高远球的时候身体发力问题（重要）：这个是高远质量高低的关键。侧身后，首先是右脚蹬地，左脚完全放松（不用像某贴说的刻意内扣），身体除肩部肌肉和右侧腰肌稍有压力外，其他部位如腹、背、手臂、手也4、对于脚下，重要的是根据球的飞行线路的长短迅速移动，击球时握拍手同侧的脚大步蹬跨，从而使出全身的力量比较放松。蹬地力量传导到腹部以后，右脚也已卸力。如果击球的同时脚还在用力，发力就不对了。蹬地后施加给腰腹的压力要通过转体完全传导到手臂并击球。

5打羽毛球高远球时的被动高远问题（较难）：首先是要练好后退步法，要快的同时注意落地脚要吃上力，右脚掌内侧先着地，然后压到整个脚掌，这时右脚要尽力蹬起来，不能弯右脚去击球。同时整个身体要提起来，尽量舒展一点。不能击球时后仰太多。重心尽量前压，击球点实在靠后时，左脚（落地脚）尽量后蹬，保证重心向前，度起不来没关系，关键是重心不能后压。

羽毛球正手高远球教学要求是什么

5、对于整个身体来说，要由向后移动时的侧对网到打球时调整为背对网，切勿不舍得转身，否则用不上腰部的力量

右手为例子

1.准备姿势 发球站位视各人的习惯选择在场地中场附近。两脚自然分开，左脚在前，脚尖对网，右脚在后，脚尖稍向右侧，重心放在右脚上；用左手拇指、食指和中指夹持住羽毛球中部，自然抬举干胸前方；右手正手握拍自然屈时举至身体的右后侧，呈发球前的准备姿势。

待球落到你右肩正上方适合击球的位置时右脚蹬地迅速用抽然后步法要正确 打球必须保证自己在球的下方或者后方 除非被压著打鞭子似的挥拍动作击球

击球时手腕由收到展并且拍面后仰一些

这样球才能飞的高远。

击球完瞬间手臂惯性向你身体左下方挥落，并且左脚后蹬先于右脚着地，整个身体尤其是髋关节左转，上半身下收有助于恢复重心，这样整个动作完成后迅速向中心位置回位

提醒你的是：

1、一定要有正确的握拍姿势，并且击球前握拍一定要放松

这样击球瞬间握紧球拍用力击打才能用好整个击球手的力气！