小柳给大家谈谈锥栗家常做法，以及锥栗怎么做好吃应用的知识点，希望对你所遇到的问题有所帮助。

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锥栗家常做法 锥栗怎么做好吃


1、栗子营养成分极高，每100克栗子就含有以下多种营养素：锥栗和板栗什么区别首先板栗与锥栗的别是外形与个头，板栗一般比较大，个体也重，锥栗一般比较小，重量也小。

2、其次让我们来看看常见的板栗，我国普遍种植的是杂钠 3.50（毫克） 蛋白质 4.80（克） 维生素C 36.00（毫克）交培养后的改良品种，因个大、味甜、抗病性强被我国广泛种植。

3、板栗富含糖水化合物，淀粉，蛋白质，还含有少量脂肪与维生素B，味甘，性温。

4、而锥栗广布于秦岭南坡以南、五岭以北各地，但及海南不产。

5、锥栗味甘，性平。

6、由此可见，从中医的角度来说，板栗更温补，更养生。

7、锥栗和板栗功效栗子含有大量的碳水化合物，能促进人体内脂肪的代谢，给人体提供更多的热量，从而抵御秋冬季节的寒风入胃，还有健脾养胃的功效。

8、2.防治心脑血管疾病栗子富含丰富不饱和脂肪酸、钙铁等矿物质及维生素B族，对高血压、冠心病、动脉硬化、骨质酥松等疾病有很好的预防作用，是预防心脑血管疾病的好食物。

9、栗子中富含维生素C，维生素C能帮助铁和钙的吸收，达到强身健体，预防骨质疏松的的功效，是不可多得的好食物。

10、4.帮助口腔溃疡愈合5.富含膳食纤维栗子含有的膳食纤维多，血糖指数又比米饭低，是糖尿病人可以食用的食物之一，但是也应该注意量，可以吃不代表可以多吃。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。