戒烟第三天抽了一根算失败吗 戒烟三天后抽了一根怎么办

戒烟10天复吸一支等于没戒吗?

戒烟10天复吸一支确实等于没戒。

戒烟第三天抽了一根算失败吗 戒烟三天后抽了一根怎么办

戒烟第三天抽了一根算失败吗 戒烟三天后抽了一根怎么办

一般来说戒烟3-5天后，清除达到峰值，这个时候人体难受症状会一般戒烟者都是从开始到一周或十天左右，有的戒烟者可能持续到一个月；比较明显，人会比较难受想要吸烟，但是如果想要戒烟，那么就必须要坚持。

戒烟这段时间停止的摄入后，大脑内的受体也会慢慢减少，逐渐退化，从而使人体对的需求也相应降低直至消失。但受体不会完全消失，一旦再次吸入，受体便会重新活跃起来。

戒烟方法

1、做好戒烟前的准备

因为戒烟时，会让戒烟者的身心处在一种煎熬的状态中，如果没有做好戒烟的充分准备，极有可能会导致戒烟失败。所3、抛开与烟有关的物品以在戒烟前先要做好打持久战的心理准备，并且开始规律的锻炼身体，增强体魄后，就可以减轻戒烟时的不适感。

2、循序渐进的戒烟

长期抽烟者突然戒烟，很容易出现戒断反应，让人出现烦躁不安、焦虑、容易发脾气、口干、头晕等症状，这无论是对戒烟者的生理还是心理，都会造成很大的伤害。所以想要戒烟，一定要注意做到循序渐进，可以从减少一天中的抽烟次数，延长抽烟的间隔时间等，慢慢的达到戒烟的目的。

在戒烟的过程中，香烟对自己的吸引力常常会成倍的增加，此时如果看到打火机、烟灰缸等与香烟有关的物品，甚至看到与香烟有关的影像资料，都会产生一种无法控制的吸烟欲望，这样也会导致戒烟失败。所以戒烟时，一定要抛弃与香烟有关的物品。

4、远离吸烟环境

正在戒烟时，如果看到他人吸烟，自己的烟瘾也会出现，甚至会被放大，这样就会导致戒烟失败。所以想要更好的戒烟，一定要注意远离吸烟的环境，减少吸烟的，降低吸烟的欲望。

戒烟半个月后,被迫又吸了一支,这算失败了吗

第三个是大脑的变化。因为吸烟的人要比不吸烟的人情绪和欲望更加容易受到影响。如果戒烟前三个月可以努力克服吸烟的欲望的话，那么后期大脑也就不在依靠香烟了。

是不是失败主要看你的身体对香烟还是否有排斥，如果纯粹被动吸了一支应该不算失败 从我自身经历来讲，不吸烟之后再吸烟感觉会不舒服，根本不会成瘾

如果自己已经连续戒烟七天了，今天没有忍住，又吸了一阵，这样会让你这七天来的努力等于白费，所以既然下定决心要戒烟，一定要控制自己，坚决的远离烟草

当然算。能吸支，就会吸第二支。

戒烟半个月后，被迫又吸了一支，这并不算失败。戒烟是一个长期的过程，需要坚持并付出努力。偶尔一支烟并不会破坏您所取得的进展，但需要注意的是，这可能会成为重新开始吸烟的开端。如果您已经复吸，请不要放弃，继续努力，并寻求支持，例如与家人或朋友交流或加入戒烟支持小组，以帮助您坚持戒烟。

不算的亲，你都意识到错误了，说明以后你会做的更好的

不要抽烟，抽烟有害健康。在想抽烟的时候吃点糖，有一种糖，吃了之后，再抽烟会很不舒服。 不抽的，吸烟有害健康。 如何戒烟（一）: 1

三天一包烟能戒掉吗？

是可以完全戒掉的，不用太过担心，而且问题也不会很大，只要自己有信心，从多变少逐步进行

您好21天可以养成一个习惯，但是不能成功把烟给戒掉。要想真正戒烟成功，必须要忍上一年的时间不抽烟才可以。生理和心理都要对香烟产生一种排斥，这样才能避免以后再次出4.戒烟3天现复吸的可能。

当然是可以的，因为烟不太勤所以很好戒掉，但是就看你能不能坚持

这个要看个人戒烟了决心，不是看烟龄和其它的情况.

只要你想戒掉，只要你有决心就能戒掉。

戒烟七天今天又吸了一根，怎么办？

放平心态，先将家里的烟全部处理掉，再多多运动（是夜跑），说实话坚持夜跑并不是那么难，只要绕着小区跑个几圈，出身汗，回家再冲个凉就会慢慢忘记抽烟的事。

其实戒烟还是看意志,只要下定决心,就可以戒掉.

1、烟前三天是克服生理上的要求，如果不抽，会觉得少做了一件事。忍住。。。

2、三天以后的几天，我想在三天到七天之间吧，会一些精神的抽烟的要求。有时会想：我为什么不抽烟？抽一根又怎么了？我为什么这个委屈自已？人活着的意义是什么？很奇怪吧，呵呵，事实如此，也许我抽烟的时间太久了，所以有这种精神上的想法吧。在此期间，找一些有意义的活动参加，看到别人抽烟时，就想着他们烟从他们的嘴里/鼻子里进入肺。。。好恶心的想，就不会太难过了。

3、七天以后基本是维持期，生理和精神上都不是特别难过了，但偶尔还会想起，那曾经的神仙般的日子，只要时时抵挡住诱或即可。

4、强列建议你到百度“戒烟吧”开贴做为精神的支持

1、口气清新了，再去洗个牙，所以牙也白了很多。亲爱的口腔很健康了！

2、以前外出，要带手机、钱包、还要带香烟加火机，有人说是因为戒断症状。但事实上，的戒断症状非常的轻微，在你吸进香烟后，半个小时内，你体内的含量就会因代谢而减少50%，再半个小时后，又会减少25%，这个时候，你的戒断反应就已经出现了，这也是大多数吸烟者都会在吸烟后的一个小时，再继续吸第二支烟的原因。但事实上，几乎每个吸烟者都有过几个小时不吸烟的经历，有的人在工作，有的人在电影院看电影，的戒断反应甚至不能把你从这种状态打断，几个小时不吸烟，对你不会造成任何影响。东西太多，现在只要带手机和钱包，兜里轻松很多，方便了很多，呵呵

3、浑身上下没烟味了，以前我经常在家里书房抽烟，书房里有一股烟味，现在也没有了，实在太好了！

4、很重要的一点，现在早晨洗脸刷牙的时候，还是要咳嗽一下，但是已经没有很多的黑痰了，清爽了很多，每到清晨，就为自已的成效而高兴！

5、省了好多钱哦

没事了，明天可以继续戒烟。给你一个建议，戒烟可以采取，数量逐渐减少的办法。只要坚持一段时间以后，就可以完全戒掉了，必须要增强信心，鼓励自己能行的。谢谢

如果说你让帅一件烟的话都已经戒了一周了 偶尔又抽了一根 像这种情况的话 我觉得你应该要有自己的定力 一定要控制好 但你抽烟想抽烟的时候可以吃一些零食 比如说买一些坚果之类的 这样的话就可以 在你想抽烟的时候吃一点

我认为这个真的是需要一定毅力的，但是一定要坚持啊。虽然你今天又吸了一根的话，那你可以再给自己下个决心。如果你再坚持14天这样的话，要给自己定个目标啊。

戒烟要有意志力，不要总想着香烟，去做事情分散注意力，可以去玩游戏，忙起来就没空想吸烟了。

那就再继续戒烟，可以把烟换成糖，想抽烟就吃一块糖

戒烟只要坚持三天就成功了

算，如果偶尔由于一个机会再去抽烟的话，就非常容易造成戒烟的失败。因为再次获得以后，会引起成瘾性更加的强化，使得戒烟变得失败。

戒烟只要坚持三天就成功了

戒烟只要坚持三天就成功了，很多人抽烟是为了抽烟而抽烟，如果你问他抽烟有什么感觉，或许他们也无法回答，但是如果让他们戒烟的话，又会变得非常困难，很少有人能真正的戒烟成功，下面分享戒烟只要坚持三天就成功了。

戒烟只要坚持三天就成功了1

戒烟后的身体变化

1.戒烟1个小时

在人们戒烟一个小时的时候，人体血液里面的含量就会降低了25%，这个时候，人们慢慢就能够感受到戒断反应了，但是这个时候的症状并不是特别的明显，因此很多人并不会有很大的感觉。

2.戒烟2个小时

如果能够坚持戒烟两个小时的话，这个时候血液中的含量其实就已经到了临界点了，这个时候人们其实就能够感受到明显的戒断反应了。戒烟者能够感觉到明显的头晕，而且还是会有一点注意力不集中的情况，血压跟心律都是能够恢复正常的。

如果人们能够坚持戒烟十二个小时的话，那么，这个时候你的身体就能够开始清理你体内积攒的了，虽然说这是一个好事，但是这个时候人们的感受并不是很好，会有一点头晕，而且还是会有明显的躁动的感觉。不过，这个时候体内的含量也是能够明显的恢复了。

坚持戒烟三天其实已经非常不容易了，这个时候人们体内的清除就达到了顶峰，虽然说体内情况很好，但是人们的感觉十分难受，有的人会有失眠的情况发生。

不过，你体内的大致清除干净。这个时候人们的嗅觉以及食欲都是会恢复的，这个时候一定要格外注意个人的饮食习惯了。

5.戒烟7天

戒烟的时间转眼就到一个星期了，这个时候你的肺部就开始进行排毒了，如果你常年抽烟的话，那么会有痰液咳出，这是一件好事情。说明，你最难熬的日子即将就要过去了，这个时候，大家可是一定要坚持戒烟，如果这个时候放弃戒烟了那么就十分可惜了。

6.戒烟3周

如果大家能够坚持戒烟三周的话，这个时候你的体内基本上就没有了，也就是说生理上已经能够不依靠香烟了，已经戒烟成功了。

但是，虽然说生理上戒烟成功了，但是很多人在心理上还是想要抽烟，这个时候千万要坚持住了，不要去一些聚会场所，同时让家人朋友一起监督你。

7.戒烟3个月

其实，不管你以前烟瘾有多大，或者是抽烟已经多长时间了，戒烟三个月以后，你就会发现你的身体各方面机能都得到了恢复，尤其是精神方面。

在戒烟以后，人们就会感觉到精力十分旺盛，戒烟以后睡眠质量也是会得到明显的提升，以前因为抽烟导致的胸闷感觉，在戒烟以3.戒烟12个小时后也是会慢慢好转的。戒烟对人们的身体自然是有好处的，希望大家都能够加入到戒烟的行列中来。

戒烟只要坚持三天就成功了2

戒烟3小时，人会有什么变化？

有些人会问，自己也有三个小时没抽烟的时候，比如说晚上睡觉的时候自己就没有抽烟，一觉睡醒之后可能七八个小时都没有抽烟了，也没看到自己变健康啊？事实上，三个小时不抽烟的话，人体内的某些部位就会发生明显的变化，血液循环会得到加速，变得更加顺畅。这种内部的变化，身体或许暂时还不能完全感受到，但是我们不能否认这种变化的存在。

戒烟3天，又有什么感觉呢？

如果能忍住三天都不抽烟的话，那么烟草对身体的也会慢慢减少，身体里面的痰也会少了很多。呼吸会变得比较顺畅，身体会变得更加轻松，毕竟减少了香烟带来的负担。早上起床的时候，一般都不会有咳痰的现象出现了。

戒烟30天，人会变得怎么样？

一个月不抽烟的话，可以坚持一下，一口气忍到三个月都不要抽。这样基本已经完成了戒烟的阶段，这也是戒烟过程中最难熬的.一个阶段。

成功戒烟1-3个月的人，皮肤状态会变得比较好，原来暗红皮肤或许会变得更加有光泽，脸色看起来也比较红润，整个人的精气神也比较好，饭量也会逐渐增大，体重可能会有所上升。因为身体的吸收能力会有所改善，吃进去的食物变多了，吸收也变好了。

戒烟30年，你的身体恢复怎么样了？

对于抽烟很多年的老烟枪们来说，需要更长的时间才能让自己体内的有害物质慢慢排出去，身体才能慢慢恢复到正常人的水平。正常来说，这个时间需要30年左右，这样被香烟伤害过的地方才能慢慢恢复。之所以需要那么长的时间，主要是因为你的身体也会随之而衰老，所以恢复的速度会比较慢。

抽烟越久，或者是戒烟年龄越晚的话，那么这个时间或许还会延长。40岁就戒烟的人，和60岁才开始戒烟的人，身体素质肯定是不一样的。因此希望抽烟人士们能够尽早戒烟，早日远离香烟的，摆脱身体的负担，成为一个健康长寿的人。

那么戒烟多久才算成功呢？

戒烟只要坚持三天就成功了3

3天戒烟法：在“戒烟”的前三天之后，也许你离成功戒烟不远了。

戒烟的天

俗话说，万事开头难。相信很多人在这天感觉比较顺畅，觉得戒烟并不难。当你坚持到天，戒烟对你来说并不难。因为天，你抽烟上瘾的时候，很容易上来。

这个时候，如果你吸烟成瘾，可以采取分散自己注意力的方式来缓解自己的想法。我真的忍不住尝试吃一些零食，或者多喝水，或者去户外进行适当的活动，这样更有利于分散注意力。

戒烟后的第二天

有些人可能认为戒烟后的一天是艰难的一天。因为第二天没有戒烟天新鲜。而且抽烟上瘾很容易。所以戒烟后的第二天，你一定要更加努力。否则前一天的努力就白费了。

戒烟的第三天

当你戒烟时，你必须学会拒绝别人递来的香烟。别以为抽一根就没事了。事实上，即使你深呼吸，也很容易导致吸烟失败。如果你将来想戒烟，那就更难了。

一般来说，戒烟多长时间才算成功？

总的来说，再次吸烟通常会触发对的渴望，并且很难再次戒烟。如果您成功戒烟但又再次吸烟，这可能意味着您已经戒烟失败，需要重新努力戒烟。的方法是寻求专业的戒烟帮助，例如使用替代疗法或寻求行为疗法。

每个人的具体情况不同，不同的人个体异太大，因此无法笼统的说戒烟需要多长时间，根据我和戒烟成功人士的接触来看，以达到完全不再想到烟为标准，有一年左右达到这种效果的，也有两年到三年达到该效果的，更甚至有四五年才能达到该效果的，其中一年的和四五年的都比较少见，因为一年时间太短了，一般难以达到这种效果，而四五年又太长了些，一般也不需要这么久，最常见的还是两年到三年左右的，绝大部分戒烟者都是在这个时间内达到这个效果的，以我自己的戒烟过程为例，戒了两年之后都偶尔还会想起烟这码事，但进入戒烟的第三年就基本上全忘记了，和朋友们专门谈到烟的时候其实戒烟的第三天是最关键的一天。如果你能熬过第三天，也许你已经基本戒烟成功了。但是第三天复习的可能性也很高。所以第三天可以让家人多陪陪你，多鼓励自己，这样更有利于戒烟成功。，我这才会想到烟这个东西，但再吸一支的欲望是确实没有了

初步戒烟成功是指在完全不抽烟的情况下坚持2个星期左右 中期戒烟成功是指完全不抽的情况下坚持3个月时间，这时你的身体对香烟是没有依赖 戒烟成功是指在完全不抽的情况下坚持1年时间以上，这时可能还会有些心瘾，但是不强烈，这个时候可以说是戒烟成功

至少能够成功戒烟一年以上，才能够算是成功，才能够让自己的改掉烟瘾。

一般两年才可以算是成功，而且这样的话复吸的可能性就非常的小，虽然前期比较困难，但是坚持就是胜利。

戒烟第五天，如果第5天抽一支会上瘾吗？

戒烟已经第五天了，如果第五天再抽一次烟，肯定会上瘾，因为五天你还没完全戒烟，这个时候如果去的话，就可能就一直有吸烟才能，你的烟就可能是宣告失败了，所以，既然坚持五天，就要在坚持第二个，第三个，第四个五天，这样慢慢的你就会戒烟成功

会上瘾，有瘾才戒烟的，戒烟最少也得一个月，刚五天就抽一支烟，而且感觉挺香的，那就会上瘾。

已经戒烟四五天了，如果在第五天抽烟，那么还是会上瘾的，建议你坚持下去 。

这个吸烟的危害人所共知，戒烟举动应该支持，戒烟半个月后,被迫又吸了一支,算不算失败，关键看这支以后，如果没有再吸就不算失败，如果又恢复到从前就失败了。努力吧，会成功的。不要抽了，要不然会控制不住自己，会更厉害。

循序渐进是比较容易做到的，只戒了五天说明不了任何问题，原来的烟瘾还在那呢，戒断反应也没有消失。也就是说第六天抽不抽烟都不会影响你本身的烟瘾。

我是个30年的老烟民，中途戒过烟，很多次，不是说没有成功，很多人都以为是方法的问题，其实真的不是方法，最重要的是戒烟的动机，比如老婆或女友要求戒烟，这个基本失败；如果是生病了医生要求戒烟，这个可以戒一段时间直到身体好点；如果是受了什么高点，能不能戒烟取戒烟的前提就是你已经有烟瘾了，所以第五天抽上一只是可能会导致复吸的，不过戒烟也不建议一开始就一根不抽，循序渐进效果更好。决于为什么戒烟，戒烟没好处谁会戒烟，吸烟有害健康这个只是个理论，没有人相信的，即便是真的也无所谓，谁能真正证明吸烟会生病？从来就没有人能证明，我不是说要鼓励吸烟啊，而是我对吸烟的健康损害不了解，我不知道它能把我怎么样，我抽30年了，也没看到它把我怎么着了

戒烟中途能抽一根吗？

这个抽烟算是少得了，慢慢减少之后可以戒掉。

不能，抽了一根就会想着第二根、第三根……然后又戒烟失败了，我就是这样失败的，戒烟全靠意志，意志不坚定是戒不了的。

不能这个样子，一旦途中你抽了一根儿，你还会想抽，然后在麻痹自己，抽一根儿也不算什么，这样永远戒烟第五天，如果抽一支烟是不会上瘾的。吸烟时你应该想到戒烟对身体的好处有哪些？这期间不要去有吸烟的环境，你要告诉周围人，包括家人和朋友同事，你戒烟了戒不了

不能，这样你每次都会出现这种心理，每次你都会抽烟，你这戒烟就等于戒了个

戒烟不能再吸了。不然就会前功尽弃了

戒烟一定要有决心，也可以从少抽到不抽

抽一支烟就是戒烟吗？

戒烟15天进入阶段难熬阶段，戒烟共有五个阶段，分别是难熬、轻松、反复、平稳、回归。下面是五个阶段介绍：

阶段：难熬阶段

第二阶段：轻松阶段

一般是过了阶段到第二个月或第三个月，感觉戒烟的轻松，但烟瘾仍时不时光顾，只要坚持住，几分钟就会过去；

第三阶段：反复阶段

总想抽一支的想法，这个阶段也叫“翻船阶段”，这个阶段烟瘾有时来势凶猛，原因是忘却了吸烟的种种丑陋和痛苦，总有想吸一支烟的幻觉，反复阶段一般是到四个月至半年这段时间。

第四阶段：平稳阶段

一般在坚持200天以后，就进入平顺期，烟瘾很少光临，如果你正在戒烟，我建议你坚持你的，尽力避免接触到香烟或任何其他吸烟的场合，以克服任何可能的“烟瘾”。基本忘记了是在戒烟，但在非常场合遇到非常，如喝酒后仍然容易翻船。这个阶段是戒烟最轻松最快乐的阶段，如果坚持住一支不抽，可以轻松戒到一年、二年。

会！需要在坚持几天就能成功了。现在应该肺里开始往外排黑痰了 开始清理肺了。加油吧。第五阶段：回归阶段

戒烟坚持两年以后与不吸烟的人已经没有区别，戒烟者已经成为一个不吸烟的人了，看着别人吸烟也已经对自己没有任何影响了。但这一切的前提前提是要一支不抽因为烟瘾具有“唤醒意识”，一支烟就可以唤醒所有的烟瘾，自己根本无法抵挡

戒烟了中途抽一根算复吸吗？

下恒没事的，要坚持住啊，明天从新开始戒烟，不要放弃。吸烟会对身体有很大的伤害，每吸一根烟就会减少15分钟的寿命。心是可以戒掉。

戒烟途中，如果因为工作生活压力或者有烦心的事情，有的时候想抽一根是正常的，但是只要不恢复之前抽烟的量，还是在戒烟中的哦。