白岩松的演讲 白岩松的演讲稿

河北大学怎么样？

看过一句话，我觉得很有道理：

河北大学还不错，河北省内的一本大学，有百年历史，三个校区，本部医学部和新校区，目前很多学院都在往新校区搬，新校区建的很好，图书馆真的特别棒，校园环境也很不错，医学部不太了解，不过像文学院，化学院，管理学院这些大院，本身发展的比较好，而且老师们很多都是本校毕业的，自身也带有一定的资源，对学生也很好的。我之前是化学院的，在校期间看了白岩松现场版的演讲，就是对白那个节目，还有百年校庆，请回了许多知名校友。另外，学校的社团文化也比较不错，每年的社团活动也比较多。还有最重要的就是食堂很不错，新区本部都很不错，各种饭都有，而且很便宜实惠，来了天津才发现河北大学的饭真的很便宜很实惠。

白岩松的演讲 白岩松的演讲稿

白岩松的演讲 白岩松的演讲稿

主持人大赛策划书 校园举行大赛是为了丰富大学的课余生活，同时也是锻炼大学生的组织能力和社交技巧，为此，我整理了关于主持人大赛策划书.主持人大赛策划书：校园 前 言 温州科技职业学院一直致力于和谐校园，文明校园的建设。为贯彻关于加强大学生精神文明建设的要求，营造积极、健康的校园文化，提高全院学生的综合素质，同时扩大主持队伍，培养主持人，特举办第三届主持人大赛。 大 赛 宗 旨 古语曰“仓廪食而知礼节”，随着时代物质文明的发展。精神文明也越来越受到人们的重视，尤其是大学校园内，大学生的道德素质，个人修养越来越受到的关注，“”在全的发扬，精神在校园的传承，也正是要让人们尤其是当代大学生谨记祖辈的训导。发扬中华民族的优良传统美德，提高自身实践能力，德，智，体，美，劳全方面发展，成为建设祖国的栋梁。 漫漫人生的旅程中，大学是一块难以替代和抹灭的里程碑。作别中学的天真与烂漫，我们踏入了一方新的圣土。在这儿我们接受专业知识的洗礼，领略文化艺术的广博，体验生活的多姿。 为了培养当代大学生的口头表达能力，促进校园文化发展，丰富大学校园生活，为我院爱好主持及有才艺的学生建立一个展现自我的舞台，挖掘大学生的新点、亮点，充分展现温科学子的风采。温科合院文娱部，借此机会策划并组织了温州科技职业学院第三届校园主持人大赛。大赛以培养和发掘大学生的口

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的修行：生气时沉默，焦虑时读书，难过时运动

说：“能够控制自己情绪的人，比拿生气的时候，火气上头，情绪失控，容易说出不知分寸的话，做出不理智的事情，造成不可挽回的后果。下一座城池的将军更伟大。”

学会调节和掌控自己的情绪，做一个情绪稳定的人，就能避免内耗，让自己活得更 健康 ，更美好。

人是感情动物，不可能消除情绪。但消极情绪发生时，要用智慧将其化解和平复，不让它扰乱我们的生活。

生气之时，及时沉默，控制自己的怒气，平静而认真地分析情况，是一种境界和智慧。

三国时，曹派蒋干到东吴招降周瑜。周瑜提前伪造了曹手下将领蔡瑁，张允的投降信，故意让蒋干获得。蒋干急急过江报知曹。曹大怒，当即召见二人，将其斩首。

等二人的首级呈上来的时候，曹才幡然悔悟。原来自己中了周瑜的计谋，错杀大将。蔡瑁，张允曾是荆州水军都督，现在帮曹训练水军，是曹军中最为熟悉水战的将领。曹怒杀二人，让自己失去了在水上和周瑜抗衡的力量。

古人说：“静能生慧。”人一旦触动怒气，气血上涌，方寸大乱，就失去了智慧。只有沉静下来，平和地面对问题，才能做出对自己最为有利的选择。

当火气上窜之时，忍一忍，让头脑冷下来，心思静下来。先“灭火”而后处事，就不会蒙受不必要的损失。

读书是一个人的救赎。

当我们陷于困顿，感到迷茫时，读书就是生命中的一束光，可以穿透遮挡我们的迷雾，让我们看到远方的灿烂和美好。

作家三毛在求学时代，因为性格叛逆，功课不好，不被老师和同学喜欢。她对自己的未来感到深深的忧虑，不知道将来可以做什么，怎么面对以后的人生。

在最焦虑，最灰暗的低谷，书籍给了他的治愈。因为爱读书，日积月累之中，她构建起自己的语言和表达能力。她尝试着撰写的在报刊上获奖，让她树立了成为一名作家的愿望。

读书，让三毛拥有了广阔而丰厚的精神世界，从而使她走出迷茫，活得笃定而从容。她写成的《撒哈拉故事》、《送你一匹马》等作品，治愈了无数人。

英国哲学家培根说：“人之才智但有滞碍，无不可读适当之书使之顺畅。”书读多了，很多问题豁然开朗，没有了那么多的焦虑和迷糊。

白岩松在一次演讲中说：“你会遇到很多烦恼的事情，苦难会折磨人。不过书读多了读出智慧，总可以好好地，正确地去面对各种各样突如其来的苦难。”

在遇到焦虑的时候，就打开书本，走进阅读。在里面你会找到心灵的摆渡船，生命的芬芳地。

心情难过的时候，可以进行一场长跑，或者参加一次激烈的 体育 赛事，让自己大汗淋漓，活力迸发，全身力量得以激活，从而把糟糕的情绪果断驱离。

有一位女同事，因为感情一直不顺利，到35岁仍然未婚。这一年，她的父亲离世，母亲患癌，单位上她又和多次磕碰，种种不幸让她患上了抑郁症，并有渐渐的趋势。

就在人生一筹莫展的时候，她开始健身。每天都到健身房撸铁，跑步，举重，一直坚持锻炼二三个小时。遇到县城有公益马拉松赛事的时候，她都要报名参加。

一年后，她从生活的阴霾中走了出来，抑郁的症状也消失于无形。整个人完全脱胎换骨，看起来自信，阳光，热情，充满了积极的力量。

村上春树说：“当受到别人的责难时，抑或觉得委屈时，我总是能比平日跑得更远一些。”

运动，是对生命由内而外的刷新。运动之后，那些消极的情绪会随着汗水的冲刷消耗殆尽，焕发的将是全新的气息和状态。

难过时就去运动，它会让你更有自信和勇气去面对生命中的风风雨雨，坎坷沉浮，对人生充满着征服感和掌控感。

人生是一场修行，而修行就是修心。

修一颗笃定，从容的心，不被情绪所扰，理智、积极、乐观地走好自己的人生路。

生气时沉默，可以避免不必要的损失。

焦虑时读书，可以让我们走出迷茫，保持应有的清醒。

难过时运动，可以刷新自己，召唤生命的力量，让自己更勇敢，更坚强。

让那些迷途的惆怅、失败的苦痛我们学会掌控自己的情绪，做情绪的主人，而不是奴隶。

白岩松《白说》读后感

来到教室，那些小主持人都已经各就各位，我们也顺次坐在观众席上。比赛开始了，首先是一班的组合，他们表演的倒是不错，只是在念绕口令上漏了大气，许多字读错，有的句子读的口齿不清。他的头上冒出了豆大的汗珠，而我们却笑得直不起腰来，全场也只有“哈哈哈，哈哈哈”的声音。接着是二班的组合，她们一入场就唱歌，歌声倒是挺优美，但唱得唱得，有时高音唱成中音，也可以说是跑调吧！越唱跑调的次数就越多。我悄悄地对周围的同学说：“超级‘女低音’啊。”说着，便偷笑起来，表演后，绕口令读得不错。

最近在读白岩松的《白说》作者开头是这样说的“我姓白所以叫白说，即使不姓白也该叫白说，”为什么非叫白说不可呢？因为不说白不说，说了也白说。

没有怎么坏事的

之前在偶然间听到这本书，就非常想读，想拜读不是因为知道书籍里的内容，而是因为我知道作者，他是我非常喜欢的主持人，我经常我网络上听到他的演讲，对他说的一些观点非常，慢慢的我发现他是一个非常有家国情怀的人！爱国爱民！他总希望能通过一点点举动能影响全国读书！有数据显示全国读书人不超过4%,说是一个民族强大需要从读书开始，多读书会读书！我也是受他的影响开始拿起书本，之前我是基本上不看书，也不知道看书的意义何在，现在我也加入读书的队伍，和大家一起读书！

在《白说》这本书里主要是以作者的自传，写他对生活的观点。

牛顿的万有引力，如一颗苹果掉下来砸到人的头会是怎样？要么抱怨一翻，然后再吃掉，人太爱抱怨，老板抱怨员工，员工抱怨老板，同事之间上下关系等等，人人都处在抱怨中！

如果说有个外星人掉地球上，掉到其他结果都一样，掉到就有那么点不一样了，要是掉到会先问是什么级别，不然不好接待，掉到陕西会先埋起来等一百年后再挖出来，掉到义乌会做成无数个模型，掉到广州会被煲汤等等。

法国是一个比较有创新的，作者认为这和他们每年都有一个月的夏天旅行时间有关，每到这个时候，法国人都出去留下一座空城给游客。

衣服的作用是什么？遮羞和保暖，现在有很多女士身上衣服都是上万，要是遮羞和保暖一百元的衣服就足够，九千九百元花在哪？无非就是品牌，时髦，款式上。

戒指是最无用的东西！可人们却愿意在戒指上花不少钱，为得就是显摆。

古人说人不如意十有八九，可我们常介意不如意而忽略如意时，我们太急躁了！

人太钱，凡事都以钱为出发点，然常常忘了我们为什么出发？

作者认为人要有点闲时间，有点闲钱，还有一点想不起来了。

这本书昨天只看了20%，现在写也只能写出那么一点点，而且思路也比较乱，也就当做写作训练，希望希望以后文笔能有所进步！

今天就写到这里了，写得不好请多包涵！

:“奥运会重要的不是胜利,而是参与。生活的本质不是索取,而是奋斗!材料作文

父亲似乎比以前忙了许多，每天很早出去，很晚回来，裹着身泥灰倒头便睡。

对人生而言，重要的绝非凯旋而是战斗。

这是顾拜旦在一次演讲中指出的：“请牢记这铿锵有力的名言。这个论点可以扩3. 管理财务。展到诸多领域。对人生而言，重要的绝非凯旋而是战斗。传播这些格言，是为了造就更加健壮的人类——从而使人类更加严谨审慎而又勇敢高贵。”

如果一个人变得不喜欢群聊了,也不会主动找别人聊天 这是为什么？

用哪种方式养老？是抱团养老，还是找单独照看？

你好 因为新鲜感过了之后 就感觉无味了 所以群聊和也不主动聊天了

谢如我当选此届委员，我要召开一次会议，总结同学们留下的宝贵经验，将其优良传统继续发扬下去，同时也要找出他们存在的不足，努力改正，例如在同学的思想培训方面，我将在学校的帮助下，努力提高大家的素质，加强他们对班级的认识，有时间找他们多谈心、多交流，把全体成员带动起来心连心，共同撑起一面崭新的天空。谢

这是把自己封闭起来了

主持人大赛钢琴蝴蝶皱纹写作文

这也是大多数的微信聊天习惯

Yang Lan was 21 in her last year at the Beijing Foreign Studies University in 1990 when she auditioned for – and won -- the ition of host of the Zheng Da variety show on China Central Television. Within a year Zheng Da, a prime-time-Saturday celebrity quiz and talk show, was China's top-rated TV program, with an audience of 220 million.

2. 下周四要参加学校组织的主持人大赛,要写一篇2分半的自我介绍加

范文一

您好！

我的考号是XXXXXXXX.

我来自炎黄故里河南XX.中原自古多才俊，在这块人才辈出的热土上，我接受了XX年的教育。我骄傲，因为我终于可以用自己的才华去诠释这块土地的人杰地灵；我期待着，现在是你们，将来是更多的观众，能够倾听到XX这块热土成长的声音。

实现了真的渴望，才能够算到过了天堂。现在，播音主持，就是我最想去的地方，我会紧握着自己的梦想不放，固执的守侯，真诚的期待。我知道，自己就像一只蛹，需要更多磨难与砥砺，我希望能得到这次机会，从而让自己变成那只最美丽的蝴蝶，无限接近播音主持那份光华与荣耀。

范文二

（鞠躬）（与所有的评委老师用眼神交流）各位老师，你们好！

我叫===，来自美丽的===，我从小就在==长大，是==（你们那的特色）孕育了我，滋润了我，赋予了我如同名字一样的性格——==，==，==（用几个和你名字相关的褒义形容词。）

喜欢播音与主持艺术的我每当看到电视机上那一位位主持人优雅的身姿，机智的反应和华丽的语言，我都会被深深地打动，并且在自己的内心深处暗暗立下誓言，一定要通过自己的努力实现这个梦想，用自己的汗水和智慧摊上这个绚丽的舞台，用自己的努力和执著，演绎完美的人生。

我深知现在的我只是一棵小小的萌芽，我渴望得到各位老师的滋润与栽培，让我更加茁壮的成长！感谢各位老师。（鞠躬）

范文三

你好！

我是来自江苏徐州的考生xxx，徐州自古就是兵家必争之地，也是汉文化的发祥地。厚重的汉文化熏陶着我，使我成长为一个热情大方、活泼自信的苏娘。

从小我就喜欢艺术，古筝拿到十级证书。播音主持对于我来说具有无比的吸引力。我喜欢话筒前的感觉，如果能通过话筒把我的声音传到千家万户，那一定是很幸福的事。为了这个目标我开始了努力。参加今天的面试，我很紧张，因为我不知道自己的表现是否能得到您的认可；然而我更加兴奋，因为我终于见到了可以把我领上艺术之路的老师们。

如果说热爱是水分、执着是土壤、那么各位老师就是阳光，我一定会在您的温暖中茁壮成长！请相信我！我叫xxx！谢谢！

3. 主持人大赛应变题目,你们能否给出~1、经过了海选一直走到现

1.因为我确实是有实力.2.临场发挥，继续接台词.或者，等到下一句台词的时候再说话.3.我想很多的参赛者都很，现在也在紧张自己的成绩，那么我相信在座的观众也是非常想知道的，那么在我公布之前不妨我们来猜一下，你觉得谁是名呢，为什么？4.立即纠正.5.给予鼓励和安慰.你看我们的观众都很喜欢你的，相信你是的，相信你会坚强的面对，对于他们的支持，我想他们希望你在感动之余回他们一个微笑.6.打趣自己.主持没形象的扭了一脚，正是为了衬托我们今天即将上台的各位的校园形象大使们.7.运用我的肢体语言来表达我的陈述（可以是一段舞蹈）或微笑的面对观众等候话筒修复（相信会很快）.8.立即纠正.。

4. 谁给一篇观看小主持人大赛的作文给我

星期五下午，我们到多功能教室去看小主持人比赛，我十分高兴。

接着轮到我班的小主持人了，她们表演得和其它班级不相上下，关键就是绕口令了，我为他们捏了一把汗。最终，她们的绕口令并不难，“快嘴”亚琪迅速地读了出来。我心里不禁赞叹：真不愧是快嘴啊！”

这样过了三轮（每轮是不同的主持人），刘老师又领着我们读了绕口令。有的绕口令特别难，说得我舌头发麻。

接下来又轮到五班了，他们是用萨克斯吹奏为主来主持的，其中的高大维，在我们的管乐队还算是比较的。可是却吹得跑调了。他的脸上的表情十分复杂。额头上有了豆大的汗珠。表演结束后，又读了绕口令，绕口令倒也读得不多。

终于，比赛结果揭晓。我们班的小主持人各获得了一等，二等，三等奖，而且是人人都有奖。我后悔了，后悔自己没参加，失去了一次锻炼的机会。

5. 主持人大赛朗诵用的文章,大概两分钟,我声音比较低沉,急用,来

!当蜘蛛网无情地查封了我们的炉台

当灰烬的余烟叹息着的悲哀

我们依然固执地铺平失望的灰烬

用美丽的雪花写下：相信未来

当我们的紫葡萄化为深秋的露水

当我们的鲜花依偎在别人的情怀

我们依然固执地用凝霜的枯藤

在凄凉的大地上写下：相信未来

我们要用手 指那涌向天边的排浪

我们要用手 掌那托住太阳的大海

摇曳着曙光那枝温暖漂亮的笔杆

用孩子的笔体写下：相信未来

我们之所以坚定地相信未来

是我们相信未来人们的眼睛

她有拨开历史风尘的睫毛

她有看透岁月篇章的瞳孔

不管人们对于我们腐烂的皮肉

是寄予感动的热泪、深切的同情

还是给以轻蔑的微笑、辛辣的嘲讽

我们坚信人们对于我们的脊骨

那无数次的探索、迷途、失败和成功

一定会给予热情、客观、公正的评定

是的，我们焦急地等待着他们的评定

朋友，坚定地相信未来吧

相信不屈不挠的努力

相信战胜困难的年轻

相信未来、热爱生命

6. 求一份主持人大赛的模拟主持的稿子加pop,急求

亲爱的同学、老师：

大家好！

今天，很荣幸能参加这次隆重的竞选，感谢大家给了我这次宝贵的机会，我竞选的是。

说过：“不想当元帅的士兵不是一个好士兵。”今天，我作为同学们的候选人，我想说：我不仅想做元帅，而且希望成为一名出色成功的能为大家谋利益的元帅——委员。我自信在同学们的帮助下，能够胜任这项工作，正是由于这种内驱力，当我走向这个讲台的时候，跨步格外高远！

如我竞选上了委员，首先要致力于自身素质的进一步完善。对于我自身来说，首先要提高对工作的热情度，使自己始终以一颗积极的心态面对各种工作。其次，要提高心，认真负责搞好每一项工作，举个例子来说，我们班级的某些干部，几乎每天都参与值日，很让我感动。他们这种强烈的心，使我饮佩不已，因此我也要努力做到他们那样。

此外，还要进一步提高处理学习和工作的矛盾，努力做到工作学习两不误。

是金子就要闪光，敢说敢做不正是各位评委期待的新一届委员的精神风貌吗？请各位评委相信我、支持我，为我投上你们宝贵的一票！

7. 求一些主持人大赛给选手念的稿子 应该要准备哪种类型的稿子呢

稿件

女儿酷爱音乐。

每天清晨当对面阳台上响起琴声时，她便痴痴地趴在阳台上静静聆听。她多想自己能有一架钢琴……不，不，哪怕能摸一摸，坐上去弹一次也好啊！

一天，父其实家里的冰箱塞得满满当当，儿女们给她准备了一周的饭菜，但她不会用微波炉，不知道怎么加热。亲来到阳台，看到女儿趴在阳台上，十指在阳台上跳跃着，父亲便有了一桩心事……女儿从没见过父亲买一件像样的衣服，穿在他身上的总是洗得发白的工作服。女儿知道应该铆足劲儿学习。她想，将来一定要考上音乐学院，那样，就可以天天弹钢琴了。

日复一日，女儿不知父亲为何如此拼命，却知道父亲的白发她已经再也数不清了……年复一年，五年过去了。女儿考上的高中。

父亲去银行取出了存款。一路上陶醉在喜悦中，却不知道背后跟着一双邪恶的眼睛。他来到商店，来到一架钢琴前。这是一架镫亮的立式钢琴，标价：一万八。“够了。”他想，于是他叫来售货员。当他满心欢喜地将紧拽在手里的工具包打开时，一条被刀划开的口子凝结了他的笑容。

父亲茶饭不思，一下子憔悴了。担忧笼罩着女儿的眼眸。几天后，父亲拿出一样东西：一块木板，上面贴着厚纸，画着键盘。父亲说：“爸爸没用，本来想给你买架真钢琴的……”女儿次看到了父亲的泪水。“爸爸！”女儿不知道发生了什么，但她什么都明白。

她坐过去，十指轻快地跳跃在琴键上，周身沐浴着的旋律，她泪流满面，如痴如醉

试题

高兴，这是一种具体的被看得到摸得着（mōdezháo）的事物所唤起的情绪。它是心理的，更是生理的。它容易来也容易去，谁也不应该（yīnɡɡāi）对它视而不见失之交臂，谁也不应该总是做那些使自己不高兴也使旁人不高兴的事。让我们说一件最容易做也最令人高兴的事吧，尊重你自己，也尊重别人，这是每一个人的权利，我还要说这是每一个人的义务。 快乐，它是一种富有概括性的生存状态、工作状态。它几乎是先验的，它来自生命本身的活力，来自宇宙、地球和人间的吸引，它是世界的丰富、绚丽、阔大、悠久的体现。快乐还是一种力量，是埋在地下的根脉（ɡēnmài）。消灭一个人的快乐比挖掘（wājué）掉一棵大树的根要难得多。

欢欣，这是一种青春的、诗意的情感。它来自面向着未来伸开双臂奔跑的冲力，它来自一种轻松而又神秘、朦胧而又隐秘的激动，它是 即将到来的预兆，它又是大雨过后的比下雨还要美妙得多也久远得多的回味……喜悦，它是一种带有形而上色彩的修养的境界。与其说它是一种情绪，不如说它是一种智慧、一种超拔、一种悲天悯人（bēitiān-mǐnrén）的宽容和理解，一种饱经沧桑的充实和自信，一种光明的理性，一种坚定的成熟，

希望对您有帮助！

8. 写一份关于主持人大赛的策划书

原发布者：时列会下

9. 主持主持人大赛的演讲稿

这是我主持我们学校应聘团演讲的主持稿。可以供你参考

今天到场的所有学生会以及团委的同事们，大家上午好！我是今天的主持人，可以这样说吧！呵呵！也没那么严肃的，只是在这样一个周末我们相聚在这里，为的是给我们所有应聘校学生会团的应聘者们一个他们的舞台，让他们在这里展示自我。但是在开始之前我想给大家念一段一个学生会写的心情感悟。

学生会就像一棵华美、艳丽的圣诞树，骄傲的伫立在客厅最显眼的位置，毫不客气的将众人的赞美照单全收。它偶尔会因为看见自己身上散发出的斑斓色彩而满意的微笑，自娱自乐，自以为是；偶尔也会因为被那些缠在身上的刺眼的灯泡压的喘不过气，自哀自怨，自感自伤。但是，不论这棵圣诞树是骄傲也好，哀怨也罢，它都只能灿烂在圣诞节。过了圣诞节的圣诞树是什么，过了大三的学生会就是什么！留给学生会的，则是那亦苦亦甜的学生会生涯和那些相濡以沫的学生会干部间的战友情谊。我无法接受这个世界上竟然出现这样的一种角色，这样的一种生活！它时而将那些当过学生会的孩子们送上天堂，一个充满回忆，充满友情，充满沉甸甸收获的天堂，时而又把他们扔进地狱，一个漫溢着迷茫、空虚、不知所措、伸出双手也无法抓紧的情感地狱。

不知道大家听完后是什么样的心情，当然这是个人的感悟和见解，我想你们对于你们正在应聘的这个位置都有自己的想法和感悟，那么，希望接下来所有应聘者能放松你们的心态，

在正式开始前让我们掌声有请校学生会。。。为大家讲话，掌声有请。

非常感谢。。。的发言，好的。接下来舞台交给你们，加油！

掌声有请位应聘者：

结束：所有应聘者都演讲完毕了，现在让我们有请我们学生会马钊鸿师兄对今天他们的表现以及其感受发表讲话，有请！

好的，非常谢谢师兄的精彩讲话，既然你们今天选择了这条道路，你们就要勇敢坚定的走下去，前面有这么好的师兄为你们铺出了一条道路，等着你们能够更好的将其延伸扩展，在这里师姐要对师弟师妹们说，如果是花，你就要开放；如果是树，你就要长成栋梁；如果是石头，你就要去铺出大路；今天：如果你学生会，你就要成为一名出色的领航员！

再多灿烂的话语也只不过是一瞬间的智慧与 ，朴实的行动才是开在成功之路上的鲜花。将话语化成前进的方向，努力吧！用心去做好每件事！加油！

好的，今天的演讲就到此结束咯！谢谢大家的到来！也谢谢演讲者。

老了我们该何去何从？

主持人大赛，主要考察普通话水平、随机应变能力。在稿件朗读环节可选用普通话水平测试的考试试题。此外还可以选用众多经典的自备稿件。一下附一篇普通话水平测试考试试题及一篇经典自备稿件。

结婚与否在于个人，但无论步入哪种生活，都要提前做好应对风险的规划。

1. 写一篇关于主持人大赛现场的文章 the United States, is one of China's 50 most successful entrepreneurs and probably China's wealthiest self-made woman.

老无所依，便是其中一个。

不管是儿女双全，还是无儿无女，它都是当代老年人面临的一个普遍困境。

2017年12月，南京一位90多岁的老人，因为手不灵活开不了门，被困在家里，一直孤零零地站在窗口。

被邻居察觉时，她已经饿了两天了。

家里的钥匙，就挂在她的脖子上。

不久前，还看到一个，重庆一位独居且单身的71岁赵大爷，经常喝完闷酒拨打110电话。

有时说没带钥匙，有时说摔倒了，1年竟然打了1483次。

其实他没出什么事，就是一个人生活实在太孤独，想找人跟他说说话。

有人说，父母的家永远是子女的家，而子女的家却从来不是父母的家。

看多了相关的，不禁反思：

一辈子无论结不结婚，我们都要变老。老了，我们到底该怎么办？

老年“单身汉”，何去何从

有一个专项调查指出：

从2015到2035年，我国的老年人口将从2.12亿增加到4.18亿。

一边，是老年群体数量的逐年递增；一边，是老年人生活质量的参不齐。

面对窘境，老年“单身汉”应该何去何从？

1. 提前规划。

结不结婚，并不能决定一个人的生活质量。但是，面对终究要到来的“老年时代”，我们还是要提前思考：

在哪里养老？是独自宅家，还是去养老院？

凡事预则立，不预则废。

提前规划人生的“一公里”，是每个人都要面对的现实。

不管选择哪条人生道路，都要未雨绸缪，估量优劣，权衡利弊，只有如此，才能在晚年不被轻易击垮。

不打无准备之战，说的就是这个道理。

2. 储蓄健康。

白岩松曾在一次演讲中说：

“想要养儿防老几乎不可能，不是儿子不孝顺，而是一对小年轻上面有四个老人，这四个老人顶上可能还有老人，请问他养得起吗？所以，老人的要事是攒健康，储蓄健康比储蓄钱管用。”

上半场，我们牺牲健康换取金钱；下半场，一定要把健康主动“置顶”。

定期去医院体检，及时注意身体释放的各种信号，为健康投资，科学养生，给健康“做加法”。

别等到来不及，才想起“我应该”。

步入老年，是每个人都要面对的阶段，优雅地老去，只会发生在部分人身上。

看过这样一段话：

人老了，兜里有钱才能享受高质量的晚年生活。

任何时候，都不要把希望全部寄托在别人身上。

要留个老窝，存点老本，这样的晚年才踏实幸福。

“结婚不是人生的必答题，它更像是试卷的一道附加题，答对了加分，不答不扣分。”

结不结婚，有无孩子，只是人生的一种选择，无所谓对错。

每个人都会老去，如何幸福地安度晚年，才是我们真正需要认真思考的问题。

毕竟，生活是自己的，阴晴冷暖，也只有个人知晓。

不读书的人，到底输掉了什么？

“到了一定年龄，能用钱解决的事情，就不要去麻烦儿女，自己有钱的话，就自己照顾自己，只有这样做才活得有底气。”

早几天看到马未都的一档节目，谈论的关于读书意义的话题。马未都有一个观点我非常赞同，大致的意思是：如果你读的是专业书和教科书，不能真正叫做读书，真正的读书是你读的杂书。比如你学的计算机，读计算机方面的书就不叫读书。如果你学的医学，读艺术哲学，历史学方面的书籍，这个才是我们指的读书。一提起读书，很多人不免又拿小学毕，业发财致富的观点，大谈读书无用论。把读书功利化，本身就是一种肤浅的理解，读书跟发财不能划上等号，读书的目的是为了为了净化灵魂，找回自己。

我喜欢长笛，喜欢钢琴，喜欢用或舒缓或热烈的音乐表达我对生命的热爱，诠释我对人生的理解。而喜欢播音主持似乎也来自这种表达的渴望，我希望自己能够像倪萍一样拥有为所爱挥洒汗水和泪水的“日子”，愿意和白岩松一起“痛并快乐着”，了解崔永元“不过如此”背后的付出和人性，和水均益并肩站在“故事前沿”，像黄健祥一样为了理想“像英雄一样去战斗”。

看一个人是什么样的人，就看他书橱里藏着哪些书。如果一个人书橱空空，八九不离十脑袋也空空。这个演讲者是一个以英语为母语的读者，有一天她发现自己的书架，放着全是英国和北美作者写的书籍，恍然醒悟自己进入了文学盲区，对这个世界的认识很片面。于是她想了一个办法，罗列出196个的清单，然后尝试阅读，来自于这196个作者写的书籍，但是语言文字成了一大难关。后来，她开了一个博客求助，吸引了很多人帮助她翻译，或者帮她找到翻译成英语版本的书籍，一年的时间，她接触到来自世界不同的文化。

之后感慨到：一年的阅读暴露了我看待世界的盲区，读书让我明白了自己的孤陋寡闻，让我对自己不足之处时刻保持谦虚的态度，更打开了我的视野。在来自于不同，不同的文化和价值观的冲突中，我的思想变得更加清晰。不读书的人输掉了，你对这个世界正确的认识，输掉认知里的精彩世界！马未都曾经说过：人活着有三重追求，重是趋利，第二重是趋名，第三重是趋静。静指的是内心的平静。我们经常会看有些人，贫穷的时候焦虑，富裕的时候仍然焦虑，挣再多的钱也克服不了焦虑感？为什么？因为内心空虚，一直追求无止境的物质，精神得不到滋养，表面活得风光，实际深陷苦海。记得《欢乐颂》里，曲筱绡受赵医生的影响，慢慢爱上阅读，躺在赵医生的怀里，说这样的一句话：我以前以为快乐是很多人一起闹腾，没想到安安静静的读一本书，平平静静原来这么快乐。真正热爱读书的人他们内心平和，从来不炫耀什么，外人觉得他们孤独，其实他们精神很强大。

而不读书的人，你输掉的是一颗平静之心。提起阅读让人内心平静强大，就不得不提到两个人：一个是白岩松，一个是罗永浩。这两人都是在人生低谷的时候，闭门啃了几年的书，积累了丰富的人生厚度。几年前我看过白岩松的一本书《痛并快乐着》，这本随笔娓娓道来的讲述了他从刚上大学，到踏入，10年起起伏伏岁月的经历和对人生的体悟。其中非常关键一个阶段，大学期间和毕业后面临工作调配的一波三折，这段非常艰难的岁月，他埋头博览全书，靠着精神食粮撑了过来。白岩松曾在一次主题为“阅读才有诗和远方”的演讲中提到：如果没有18岁，诗歌让我知道了自己，该说什么样的话语，如果没有18岁，三毛用她与爱情一系列的书籍，告诉了我们远方在哪里，我觉得抵抗不住饥饿。他曾经说过：读书久了，你就会信一些东西，会有了一颗敬畏之心。

有了敬畏之心，你就知道什么是的，我可以去做，知道什么是不好的，不可逾越。在阅读之中，你会找到你的信仰和精神支柱。罗永浩高中肄业，闲在家埋头苦读几年杂书，进入新东方当老师之前，就靠着那些人物励志书籍，撑过了那段拼命背单词，拼命攻下英语的孤独岁月。书籍之于精神，就好比粮食至于躯体，都是一个人必不可少的营养。而不读书的人，在精神上缺少一种能量和力量，随着阅历的增加，有一天你会幡然醒悟，缺少这种力量，让你后半生后劲不足。曾经在看过一个段子：怎么看出读书与不读书的区别？当你看到夕阳余晖，你的脑海浮现的是：“落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色。

”而不是：这么多鸟，真好看，真太好看了！”这就是文化底蕴的距。这两年《诗词大会》大火，主持人董卿深厚的文学底蕴，让人叹服。有人曾经采访董卿，最喜欢看什么书。董卿说：“唐诗宋词，太美了，简简单单几句话，却能让世人找到共鸣”。读书的女人经得起岁月的雕刻。时期四大美女，从才貌双全的林微因，到画作名家的陆小曼；从金嗓子的周旋，到艺术造诣深厚的阮玲玉，哪一个不是文提笔即文章，充满书香的味道？腹有诗书气自华，读书让你浑身散发着恬静的气质，与读书的相处，他们不粗俗，不暴躁，不偏激，他们用读过的书培养出冷静的态度处世，与之相处如沐春风。不读书的人你输掉了从骨子里流露的气质。据说，站在金字塔的人，百分之九十九的人，都有阅读的习惯。法国天才的数学家、物理学家和哲学家帕斯卡尔曾经说过：人只不过是一根芦苇，是自然界最脆弱的东西；但他是一根有思想的芦苇。爱读书的人会在阅读中不断丰富他的大脑，培养的人格，的思考能力，不人云亦云。不读书的人，即便你走遍了这个世界，未必能看懂这个世界。他们会用自己狭隘的思想，低认知误解这个世界，他们会轻易盲从，输掉的是思考的能力，输掉的是高认知。我曾经看过这样的一句话：推动这个世界进步的是科学和文学，科学让我们物质文明，文学让我们精神文明。上帝是公平的，每一个人的生命只有一次，我们没有办法决定生命的长度，但是可增加生命的宽度和高度，读书便是的方式。因为读书，你可以体验1000种人生，而不读书，你只能活一次！