今天源源来给大家分享一些关于打篮球怎么练脚步节奏方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

打篮球脚步怎么调理的 打篮球怎么练脚步节奏打篮球脚步怎么调理的 打篮球怎么练脚步节奏


打篮球脚步怎么调理的 打篮球怎么练脚步节奏


打篮球脚步怎么调理的 打篮球怎么练脚步节奏


1、篮球脚步训练，梯步训练，篮球体能训练天下武功为快不破，篮球不需要足球那梦幻般的脚法来晃过对手，它需要的是速度，迅速的突破是直接有效难以防范的，出色的速度再加上不错的控球足够让你驰骋球场！要做到快速的变速需要练习爆发力！可以让一个人帮助你，他随意丢球，丢在不同位置，而你要在球第二次落地之前将球接到，每天练，挺有效，我们学校篮球队都这样练…看一下和你打同样位置的NBA球星的脚步移动，比如控卫学学艾弗森。

2、还要自己慢慢体会一下，用心去想，怎样让自己的移动具有威胁力。

3、还有就是在球场上不要偷懒，积极跑动。

4、祝你打篮球打得更好，都是爱篮球的人，互相交流一下多跑动 多和 别人打比赛 在比赛中 积极！首先你的腿要快，脚要灵活有力，如果你有耐性先练习长跑吧，然后练习折返跑和大跳，折返跑可以锻炼腿的耐力和反应速度，而大跳可以锻炼腿的爆发力让你的脚步更快更灵活，蛙跳什么的也可以，不过蛙跳是不增加爆发力的哦，再有如果你觉得耐力和爆发力都不错了就应该去练习动作了，等动作学多了学熟练了，打篮球时自然而然的身体就会使用出来，有时候大脑都没跟上脚步你就已经使用出来了。

5、多看视频，有问题问我，大部分能解决84273796还要看高手怎么连的 多连更重要。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。