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1、从亢奋的状态开始转向平和，再和平和状态下坠，开始变得提不起精神气，这个时候就明白状态非常不好，休息的不好，睡意袭来，睡不醒也叫不醒。

2、 这种状态开始时，就明白什么事情都要停下来，需要找事情忙起来，或者就是单纯睡一觉，安静地等这个周期过去，这才是最明智的选择。

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3、背后蝴蝶谷疼痛，脊椎从年前就开始疼，那个时候，精神状态绷得紧紧的，疲劳占据首位，该怎么缓解，但那时候是停不下来的。

4、 当身体有不适感时，几乎就是一个暗号，用暗号告诉你，最近太疲劳应该休息了。

5、人体是有规律地进行循环，当外在的环境强制破坏规律，就会出现承受不了的情况。

6、 那个时候脊椎疼痛苦不堪言，但手上的事情又必须要跟进，一口作气坚持到了事情的结束。

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7、过年那几天几乎真的就只有休息，放松，但脊椎的问题，需要的长期的休养，需要的是治根本，而不是表面的。

8、 年后，脖子疼痛成为常态，尝试去盲人，太大手劲导致第二天的皮肤疼痛，长期也只是治愈一时的，我开始想办法去找怎么样去根治标准的。

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9、最开始就是太累了，然后调整自己的作息时间，劳逸结合，注重休息，想办法放空，甚至让自己不焦虑。

10、 不自己非达成一件事情，不给自己压力，毕竟在生活面前，身体健康，状态好，才能事半功倍。

11、反正紧绷起来也不能立马就能取得了不的成果，那还不如放空自己。

12、 如果有一日晚上没有休息好 ，或者着凉，这种疲惫感瞬间袭来，打到整个意志力，对于新事物有心无力，瞬间整个人宕机。

13、所以整个状态不好的时候一直都在想办法垂挣扎，毕竟还是想要往前走的。

14、 开始做瑜伽，开始学气功，开始随时随地都拉伸自己的筋骨，有意识去锻炼，开始停下自己手中的事情，给自己放空。

15、 不止一次会陷入这种境地，会处在一种难以表明的心境，这种糟糕的境遇以不同形式显现，会让一个人整体状态停滞，开始不明白自己究竟再想些什么，不爱说话，不愿参与集体活动。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。