基础代谢率的正常范围 基础代谢率的正常范围值

基础代谢率计算公式?

基础代谢率的测量需要在严格的条件下进行，受测人必须处于清醒且完全静止状态，同时其交感神经系统需要保持非激活状态。另一种相关的条件但较宽松的测量是“静止代谢率”的测量[1] 基础代谢率和静止代谢率的测量可以采用量热法来进行气体分析而直接获得结果，或通过一个包含有年龄、性别、身高、体重的公式来进行间接估算。基础代谢率的单位为“千焦/平方米/小时”，表征每小时每平方米体表所散发的热量。

计算公式：

基础代谢率的正常范围 基础代谢率的正常范围值

基础代谢率的正常范围 基础代谢率的正常范围值

基础代谢这么多应该是属于一个正常的范围的，不用担心。

(3)基础代谢率%=1.28×(脉率+脉压)-116(Kosa)

扩展资料：人体在清醒而极端安静情况下，不受精神紧张、肌肉活动、食物和环境温度等因素影响时的能量代谢率。测定基础代谢率，要在清晨未进早餐以前，静卧休息半小时（但要保持清醒），室温维持20℃上下，按间接测热法利用仪器进行测定。

基础代谢率的单位为KJ/m2/h（千焦/平方米/小时），即每小时每平方米体表所散发的热量千焦数。在同一性别、体重和年龄组的正常人中基础代谢率很接近，其中约90%以上的人其代谢率与平均值相不超过15%。故临床上以此百分值作为正常值的界限。超过这一界限就被认为基础代谢异常。如甲状腺机能亢进的患者，其基础代谢率可比正常值高20～80%；而甲状腺机能低下者则比正常值低20～40%。

参考资料：

基础代谢率是什么

(2)基础代谢率%=0.75×(脉率+脉压×0.74)-72(Read)

基础代谢率（basal

metabolic

rate，BMR）是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢基础代谢率是指人体在清醒，而且极度安静的状态下不受肌肉活动、环境温度、神经紧张及食物等的影响时的能量代谢率基础代谢率的测定要在清晨未进早餐之前在室温20摄氏度的环境下静卧半小时左右，基础代谢率的正常值为±10%＋20%-＋30%为轻度甲亢。率。

基础代谢率的计算公式：

(3)基础代谢率%=1.28×(脉率+脉压)-116(Kosa)

环境温度对基础代谢有明显影响，在舒适环境中，代谢；在低温和高温环境中，代谢都会升高。环境温度过低可能引起不同程度的颤抖而影响代谢升高；当环境温度较高，因为散热而需要出汗，呼吸及心跳加快。因而影响代谢升高。

甲状腺素可以增强所有细胞全部生化反应的速率。因此，甲状腺素的增多即可引起基础代谢率的升高。基础代谢率的测定是临床上甲状腺机能亢进的重要诊断指征之一。甲状腺机能亢进者，基础代谢率可比正常平均值增加40～80%，甲状腺机能低下者，可比正常值低40～50%。

试述基础代谢的概念，正常值及其临床意义。

数据越高基础代谢越高

基础代谢(basal metaboli,BM)是指人体维持生命的所有器官所需要的能量需要。测定方法是在人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。

临床上以此百分值作为正常值的界限。超过这一界限就被认为基础代谢(1)基础代谢率%=(脉率+脉压)-111(Gale)异常。

如果人生病了，会导致基础代谢率超过正常值，常用它来辅助诊断疾病

男人一天的基础代谢是多少？

2.身体表皮

男性要比女性新陈代谢高，通常一天不特意运动时是在1600-2000千卡，男性会高于，女性会低于，也有特例，这只是大多数。如果自己想知道自己的可以去做个检测，花不了多少钱

(1)基础代谢率%=(脉率+脉压)-111(Gale)

基础代谢率是什么

1.必须拓展资料：吃早餐

扩展资料：基础代谢率的计算公式：

(3)基础代谢率%=1.28×(脉率+脉压)-116(Kosa)

环境温度与气候 环境温度对基础代谢有明显影响，在舒适环境中，代谢；在低温和高温环境中，代谢都会升高。环境温度过低可能引起不同程度的颤抖而影响代谢升高；当环境温度较高，因为散热而需要出汗，呼吸及心跳加快。因而影响代谢升高。

甲状腺素可以增强所有细胞全部生化反应的速率。因此，甲状腺素的增多即可引起基础代谢率的升高。基础代谢率的测定是临床上甲状腺机能亢进的重要诊断指征之一。甲状腺机能亢进者，基础代谢率可比正常平均值增加40～80%，甲状腺机能低下者，可比正常值低40～50%。

什么是基础代谢率，BMI，体脂肪率，肌肉量，体水分率

基础代谢率就是说你一天待着不动身体维持体温，维持渗透压，呼吸等等这些活动消耗的能量，虽然你不觉得，但实际是每天能量支出的大头，一般占60%-80%（视生活运动习惯等）。基础代谢和运动消5.提供生命活动所需的一切能量。耗共同组成了你的热量支出。

基础代谢和很多因素有关，年龄性别激素水平等等，而人主动调高基础代谢的方法基本就是增加肌肉量，因为肌肉的基础代谢率很高。当我们说一个人非常壮的时候，通常是指这个人的肌肉量非常大（当然为了维持大量肌肉，他必须摄入很多热量，这往往导致肌肉量大的人脂肪也不少，身材上并不是那么理想），而肌肉量本身不大单纯肥肉多的人则应归为所谓的“虚胖”。这种人的健康状况实际是最糟的。

BMI是一4.分解有机营养物质；个快速衡量体重水平的参数，因为人身高不同，所以单纯看体重没有意义，而BMI消除了身高对体重的影响，其具体计算方法为体重（千克数）除以身高（米）的平方，比如我80公斤，身高187cm，那么我的BMI就是80/1.87/1.87=22.9. 标准来说，BMI在24以下都可以认为是正常体重范围，超过就是不同等级的超重和肥胖了。而这边有时将上限降低到23，而下限一般都是18.

BMI计算简单方便，但是有一定的限制性，比如不适用于残疾人，孕妇，以及最重要的，运动员和健身人群。这是因为，长期健身的人肌肉比普通人多的多，算出来的BMI往往很大，但是他们的身材和身体状态通常是非常理想的。举个例子，我记得时期的施瓦辛格，一身棱角分明的肌肉，但他的BMI在30左右，已经算“重度肥胖”了。导致这个问题的元凶在于BMI只考虑了体重和身高的关系，而忽略了体重的组成。而衡量体重的组成，最直观的就是体脂率，亦即脂肪占体重的百分比。通常来说，我们减肥的时候目的是减脂，或者说降低脂肪所占的百分比，所以相比体重，体脂率才更应作为减肥期间的检测目标。不过体脂率不容易测得，需要专门的仪器，而且得到的往往只是估算结果，一般家用设备给你的值误在5%左右很正常，而且同一个人同一天测出的体脂率跟是否运动了，出汗了，吃饭喝水了甚至吃咸了等等都有关系。所以还是那话，体脂率很重要但是很难侧准。另外，很多身材的，比如马甲线，腹肌甚至背肌等等，能否显露都跟体脂率息息相关的。

一个是体水分率，大概克理解为身体含水的多少。有的人体脂率不高，肌肉有一定线条，但是吃的很咸，身体就会水肿，然后身材看上去就变得臃肿了，这就是水分率在作怪。另一方面，现在市面上很多减肥茶是以脱水的方法减轻体重的，这实际减低的就是水分率而不是体脂率，这就实际上没有达到减脂的效果。

看你问的这些词，应该是去健身房做了个检查之类的吧。报表上的这些东西，除了BMI之外都是估算的，误一般都不会小，心里有数就好了

人体的基础代谢,1563属于正常吗？

基础代谢率的计算：（脉率+脉压）-111

基础代谢率主要是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动影响它的能量代谢。1536，它属于一个正常的范围，一般情况下可以就是进行一些有氧的运动，每天保证一个能量的摄入可以吃一些含蛋白质比较高的食物

3.性别

基础代谢率 % =（脉率 + 脉压）- 111，那举例，你的脉搏是80，血压120/80（120-80=40），那么80+40-111=9。基础代谢率为9，那么你给出的数字我认为给错数字了，不可能那么高。建议去医院让护士给测量计算一下。

基础代谢率怎么算

4.运动

基础代谢率%=1.28（脉率+脉压）-116。基础代谢是指人体维持生命的所有器官所需要的能量需要。其测定方法是在人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。

，种是基础代谢率，等于脉率加脉压减去111，第二种基础代谢率等于0.75乘以脉率加脉压，乘以0.74-72第三种基础代谢率等于1.28，乘以脉率加脉压减去116。

基础代谢率随着性别、年龄等不同而有生理变动。男子的基础代谢率平均比女子高，幼年比成年高；年龄越大，代谢率越低。一般来说，基础代谢率的实际数值与正常的平均值相10－15%之内都属于正常。超过正常值20%时，才能算病理状态。甲状腺机能减退时，基础代谢率比正常标准低20－40%。

女生基础代谢多少正常

2.摄入足够的蛋白质

女性：

代谢减慢见于甲状腺机能低下病人可检测基础代谢率和甲状腺激素水平予以排除甲低通过检查没有发现导致代谢低的疾采通过运动锻炼的方法增加血液循环机体代谢使体温、血压、呼吸、心率等指标恢复正常

基础的代谢率的数值是1210千焦每天。

女生想要提高新陈代谢就应该正确的面对压力，心理方面的压力会让我们的身体运转变基础代谢量 （千卡日）得异常，没有办常的饮食和运动，当面对各种繁琐事物的时候一定不要用睡觉和吃大餐来缓解，可以做一些舒缓的瑜伽运动来放松身心。

想要提高新陈代谢速度就应该避免长时间坐着，坐在椅子上面打电话一个小时也只能够消耗少量的卡路里，如果站着打电话，在打电话的过程里面不断的走路就可以消耗很多卡路里，是一种很好的锻炼方式，所以平时工作比较繁忙的时候，在和客户沟通的过程里面大家就可以用这种方式来锻炼身体。

饮食一定要有规律，可以采用少食多餐的方式吃饭，这种方式只适合平时比较空闲的人群，对于工作比较繁忙的人来说，就没有办法很好的实施，所以在保证一日三餐的基础上面，一定要好好的吃早餐，根据自身的饥饿程度来安排适合的饮食。

女生想要提高新陈代谢速度就可以试试上面这些方法，都是我们日常生活里面每天都需要做到的事情，只有合理安排自己的生活和饮食才能够提高新陈代谢速度，让我们的身体体质变得更好，每天应该适当的喝一些酸奶，摄取充足的蛋白质，做一些适合自己的运动，这些措施对我们的身体健康都可以起到很大的帮助。

女性：

18-30岁=0.0621×实际体重(公斤)+2.3075

31-60岁=0.0342×实际体重(公斤)+3.5377

60岁以上=0.0377×实际体重(公斤)+2.7545

基础代谢率是指维持呼吸、心跳、体温、内活动和血液循环等基本生命现象的生理活动。基础代谢率是安静状态时所需要的热量，而一般人所熟悉的新陈代谢率是所有活动所消耗的热量。

热量消耗的途径主要有三个部分，部分是基础代谢率，约占了人体总热量消耗的65~70%，第二部分是身体活动量，约占总热量消耗的15~30%，第三部分是食物的热效应，占的比例最少约10%。

正常女性每天的基础代谢大概1200左右，基本代谢是指一个人在静态的情况下，维持生命所需的热量消耗卡数，主要用于呼吸、心跳、氧气运送、腺体分泌，肾过滤作用，肌肉紧张度，细胞的功能等所需的热量

怎么算人体基础代谢

测定基础代谢率，要在清晨未进早餐以前，静卧休息半小时（但要保持清醒），室温维持20℃上下，按间接测热法利用仪器进行测定。基础代谢率的单位为 KJ/m2/h（千焦/平方米/小时），即每小时每平方米体表所散发的热量千焦数。在同一性别、体重和年龄组的正常人中基础代谢率很接近，其中约90%以上的人其代谢率与平均值相不超过15%。故临床上以此百分值作为正常值的界限。超过这一界限就被认为基础代谢异常。如甲状腺机能亢进的患堵塞，其基础代谢率可比正常值高20～80%；而甲状腺机能低下者则比正常值低20～40%。基础代谢率的测定是临床上诊断甲状腺疾病的简便而有效的方法。其他如肾上腺皮质和垂体前叶激素分泌不足时，也可表现为基础代谢率降低。体温升高时，基础代谢率也升高。通常体温每升高1℃，基础代谢率就升高13%

基础代谢是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动，环境温度，食物及精神紧张等影响时的能量代谢，也就是维持身体各个器官运行的基本能量称之为基础代谢。给大家找了一个计算公式，大致可以算一下自己的基础代谢。{其中m=体重（公斤）}大家可以算下。仅供参考：17.5m+651（10-18岁）15.3m+679(18-30岁）11.6m+879（30-100岁）

简单的说就是一天躺在床上不动，身体也会进行消耗代谢，这就是基础代谢，每个人的基础代谢能力是不同的，它随着年龄的增加和体重的减轻而降低,随肌肉的增加而增加，我们经常说提高新陈代谢能力，就是在提高我们的基础代谢，减肥的根本就是在于消耗，我们代谢就是消耗，所以提高我们的基础代谢，对于我们减肥是极好的。

如何提高基础代谢？

蛋白质与碳水和脂肪相比，蛋白质不容易消化，我们吃相关的食物会更加的抗饿，身体的主要器官需要消耗更多的能量来吸收它，他也是我们合成肌肉不可缺少的营养物质，我们上边说过，肌肉的增加也是提高代谢的基础，所以我们无论是器官的消化吸收它，还是增加肌肉含量，摄入足够的蛋白质都是可以提高我们的基础代谢能力。

3.增有些人认为我们少吃点一天吃一顿我就可以瘦下来，往往把早餐这一顿给忽略掉，其实这样大错特错，早餐和我们的代谢有这密切的关系，我们在睡觉的时候代谢能力是比平常低的，而早餐恰恰是开起我们一天代谢的钥匙，帮助我们恢复正常的代谢水平，所以如果你不吃早餐，身体往往不会很好的代谢，影响脂肪的燃烧。加有氧和力量训练

4.保证睡眠

虽然我们在睡眠的时候我们的新陈代谢能力会下降，不过如果我们睡眠不足，会导致我们的内分泌失调，我想熬夜的人都有这样的经验到了半夜会很饿，很想吃东西，这就是我们内分泌失调导致饥饿素分泌，这样我们就会增加我们的进食量，你吃的多了就是摄入量多，不利于减肥，不利于代谢，也不利于肌肉的增长，所以保证睡眠是提高基础代谢的条件之一。

算好基础代谢，是成功减肥步！一个公式教你轻松算出基础代谢

（2）年龄性别 女性的基础代谢率略低于男性。婴儿时期，因为身体组织生长旺盛，基础代谢率，以后随着年龄的增长而逐渐降低，参看图。

有专门的检测仪器的

看人体各项检验指标。