打篮球怎么练好左手

多用左手拍球，主要是基本功，还要有自信，相信自己比别人强！

篮球训练左手投篮_篮球投篮时左手需要发力吗篮球训练左手投篮_篮球投篮时左手需要发力吗


篮球训练左手投篮_篮球投篮时左手需要发力吗


对不起，我不是左手将，不过我的一个哥们儿是双手将，他的优势手是右手，他跟我说过，他的左手是他有意锻炼出来的，就是在很长一段时间内把自己当做打篮球的新手，使用左手运球、投篮，阶段是运球，只运球，其他的什么都不干，刚开始极度不适应，不过一段时间后，当左手运球适应了以后，再练左手投球。就是这样熟能生巧，坚持多练，就能成功了。

你本身的惯用手是哪只呢，一般人的右手都比左手使用的更多一点，关于运球，变相，就是从基础的做起，多联系，多看看视屏，多去实战，变相的时候，是左右手都用，不是单独练习左手会有效果的，建议你空余的时间，可以多去球场，不管是自己练习还是和人一起打半场，相信时间长了，一定会有效果。

我现在也在锻炼左手运球 左手突破上篮 。你坚决不用右手拍球 完全依靠左手 练一个多月效果就很好了 左手 基本可以 比一般人强很多了

要知道，一个动作重复做百次以上，且每天都坚持，就会成为一种习惯。变向当然要有好的手感。，要加强力量练习，第二，强制手左手带球，拍球，投球，传球。第三，重复做和第二步。不出两个月，你的左手就会习惯，手感就来了。

每天坚持练习左手运球和左手投篮，平时在球场上打野球时也多尝试用左手

投篮时左手要出力吗，是完全不用出力吗

投篮时左手完全不用力，只是拿稳球的辅助作用，练球时可以间断用右手单手投球练习。

辅助投篮就好如果右手稳定左手只是稳住球

先练站投姿势，在手臂上绑上沙袋，开始轻点，然后按站投的方法站在近的地方投，注意手不要歪了，这样你卸重后面对球即使远投也自然能保持正确的姿势．接下来不要急，先从投篮板开始，就是跳起后投到篮板上只注意姿势和跳起时的感觉至于投多高粘的到不都先不管．在能保持正确姿势后找同伴给你穿球，保持节奏感，多练．练习有人防守投篮．就是让同伴跳起或站原地干扰，你要不断练习直到能适应．因为比赛中当然会有人防守．紧记信心很重要，心理素质要多练，这样开始投失也能找回手感！

左撇子篮球怎么投篮准

很多明星球员都是左手投篮，而且投的很准。但是，左撇子篮球怎么投篮准呢?下面就由我我为你介绍一下。

1、左撇子篮球怎么投篮准

如果左手手指是弯曲的，没有刻意去张开。这样的话，在投篮出手的一瞬间，左手手指会与篮球接触，会干扰到右手的瞄准，在篮球离开右手的时候产生一点阻力，无意间改变了篮球的`路线，让篮球出手以后的实际轨迹与瞄准时的判断不完全相同。

在这里需要注意，在篮球出手的时候，如果左手只是接触到篮球一点点部位的话，或许可以命中篮筐。但是，若左手与篮球接触的力道过大，这将改变篮球的运动轨迹，增加了篮球向左运动的力道，当篮球出手之后，篮球的运动轨迹将发生很大的偏。左撇子篮球怎么投篮准

2、左手投篮的特征

2.1、左手的五指微微分开。

2.2、左小臂所在的直线方向和投篮的方向是平行的。

2.3、五指伸展而且伸直。

2.4、五指基本在一个平面上。

2.5、整个左手掌呈现出笔直的状态。

2.6、指尖会略微向外翘。

2.7、手背具有一定的凹面。

2.8、左手的手心是在内侧面的。

3、打篮球传球的几种方法

3.1、胸前传球

从胸前传球快速、有效，是常用的传球方式。双手持球的预备站位: 面向要传球的队友，抬头、屈膝，手指张开，将球持在胸前，两肘微向外，伸臂向外推球时，向前跨出一步，球出手时手指向上、向前推。

3.2、(双手)击地传球

击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。双手击地传球的技术要领与上面讲到的从胸前传球一样，只是球传出时手指向下有力，使球碰地板反弹后，到达接球队友的腰部位置。

3.3、低手传球

低手传球是一种近距离的传球，通常用于将球传递给离自己较近的队友: 用手指托住球的下半部，伸臂出球时，向传球方向迈一步，做随球动作时固定手腕，也将球传向接球队友的腰部位置。

怎么练习左手打篮球？

恩 很简单，找个人 1V1 你攻他守 但是防守的角度一定要拿捏好，换句话说 就是只能迫使你用左手上篮，左手上篮的动作与右手上篮正好对称，其实刚开始的时候很别扭，你说你左手运球没问题，那左手过人呢，左转身呢，变相呢，这些练好了在去练上篮，只要你勤奋 多加练习，向左的过人 转身 变相 都应用自如了，上篮自然而然就有感觉了。注意 要的是感觉。

练习左手运球是必须的，运球好了，其它就不多了，篮球是自己要悟的！！！

LZ主要是平衡感不够，试试无球左手3步上篮，动作熟练后再练持球。

哈。这我练好了。 刚开始..站篮下。立定勾球会吧。右手是会的。右手把球传到左手利用惯性顺便左手勾上篮。左手不要弯曲..练久了。能进。能掌握球那就OK。。其他的左手上篮开始练都要利用右手传到左手那一瞬间的惯性...熟练了就练单独上篮。不借助惯性的。。熟了就好了。试久了你就会知道效果哒 ..左手投篮我都还不会。上篮我就可以。

说实话 我是先回左手上篮 再会左手运球的。。LZ怎么和我反的。。

其实 只要空手先练练 特别是手腕的动作 包括脚步 包括三步上篮 背打的脚步等等因为换了个方向 很不适应 空手在家里练几天 之后就豁然开朗了~

不一定要左右手一样强，那样费工夫太大，得不偿失，练上几手关键的即可。如左手上篮，控球右手换左手的突破上篮。

右手背后，单用左手练球，由快到慢逐渐加速。

首先要联系左手的主动性

习惯

打篮球怎样才能练好左手

呵呵，看得出来啊~~你和我当初一样，很想练好篮球，努力把~~~~~

左手运球的原理其实是帮右手一样的，由于大多数人都是用右手的，所以左手比较生疏，因为一开始都用右手拍球马~~~但是由于体育的特殊性，左右手必须同时发挥作用。

下面来说一下我的练习方法把：

首先熟练的右手运球是不可少的，不会右手直接跳连左手

是不明智的（除非你是左撇子：））在右手熟练了之后，就可以开始练习左手了，通常我在练习中会逼迫自己是使用左手，但是在比赛中还是有选择的：）

在练习的过程中，你要给左右手不一样的练习，通常左手的训练都要比右手大三到四倍~~~有一种很好的练习手竿的方法就是用球对着墙快速的拍~~~很有效的，试一试~~~：）

通常我练习的过程中会做200到300的胯下，200个左右的背后，再穿插一下投篮等动作，而这只是右手的量~~~左手为了赶超右手可要付出巨大努力哦~~~

当你学会两支手都能熟练运球后，你就可以发觉，你已经可以不用看着球运球了，我在学会双手后又一个飞跃~~~

希望你也有哦~~~

以上只是个人见解，望大家指教~~~~

小卢篮球分享！

练习的过程中，你要给左右手不一样的练习，通常左手的训练都要比右手大三到四倍~~~有一种很好的练习手竿的方法就是用球对着墙快速的拍~~~很有效的，试一试~~~：）

其实你是右撇子的话 想练好左手也不是很难 因为你是右撇子 投篮的时候肯定用的是右手（如果真要用左手那干脆当左撇子算了）

左手在比赛的时候 多只能左手上篮、左手运球进攻 多就这些 所以在打球的时候 原地运球就用左手 上篮也用左手 过人尽量往左边冲多一些 开始有点难 但是想想：右手是怎么练出来的？不也是这样一点一点的熟悉 然后慢慢变好的吗？

多多去运球啊

把右手砍了！！！！

多打就好了 很简单啊 熟能生巧