欣欣给大家谈谈篮球如何学防守，以及篮球如何学防守视频教程应用的知识点，希望对你所遇到的问题有所帮助。

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篮球如何学防守(篮球如何学防守视频教程)


1、练习个人防守 1练习防守姿势。

2、 想要成为一个全面的篮球员，你不仅要有出色的进攻技术，还要能回退防守、阻挠对方的进攻。

3、训练防守技术的步就是训练防守姿势。

4、双脚贴地，用你的体重形成一块尽量宽的防守区域，胯部保持在向下后方。

5、双臂要保持张开。

6、但不要过分触碰对方球员，否则你会被吹犯规，用手臂来使他们分心，试图阻挡传球。

7、目光集中在对方球员的腰部和胸部，而不是集中在篮球上。

8、这样你才能更加清楚他的移动方向。

9、2练习滑步。

10、篮球训练技巧中很常规的一项就是滑步（从侧边快速移动）。

11、找一个基友分别从左边和右边传球给你，练习转换方向的滑步；交换场地时仍然保持防守姿势来回移动。

12、3新手不要跳起来。

13、球员常犯的一个错误就是经常跳起来试图截断对方的投篮。

14、要记住，当你双脚离地时，你作为防守球员的作用就大大减弱了。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。