每天3000ml水1个月后(2个星期只喝水瘦了30斤)

孕妈每天喝多少水合适？

人每天要喝多少水才算合适呢？根据科学实验，每天要喝1500毫升-2000毫升水（相当于6个-8个口杯，或6瓶-8瓶汽水量），儿童为500毫升-1000毫升。如果一次次饮水量过多，超过1天的量，就会伤身体。因此，口渴时，千万不可一次“喝个够”，要少喝、多喝几次才好。如果遇到需要大量饮水的情况成年人如果在正常情况下每天喝0-3000ml的水都属于正常的，但是这里面所指的水有日常饮用水，还有在进食时喝的粥、汤汁等等，还有吃的水果中所含的水分和功能饮料中补充的水分，都属于正常的摄入水。但是对于成年人如果存在基础疾病，存在基础代谢率相对较慢，如甲状腺功能不全，此时就应该在正常基础摄水量的基础之上减少500ml。如果此时饮水量过多，会造成水肿进一步的加重，如果有肝、肾或者心功能不全，也应该在正常摄水量上减少500-800ml，否则会造成心和肾的功能超负荷。，请你注意：1、每次少喝，每天可以增加次数。2、慢慢喝，不要喝得太急。3、用吸管喝。请你学会自我保护第1招人的生命 难离水，超量饮水人变，每天限4斤，儿童过不要喝太烫的水量也会毁。 一杯水少是ML一天多喝10杯，那么要是活到100岁的话，那就是000ML水

成年人一般平均每天要喝一定量的水，具体是多少量呢？

●纯水：经过膜分离过滤装置的饮用水，它一方面滤掉了水中的有害物质，另一方面也滤掉了对人体有益的矿物质和微量元素。

一般都要喝0毫升的水，在一天之内。可以这一天三顿总有饭没有菜，这个不正常啊。饭量看着还可以，不算大，但是一定要搭配青菜。否则会影响身体健康。你这样的标准4个月减肥14斤，恐怕有点做不到。因为按照你这个食量是不小的，中午一碗饭有多大的碗呢？晚上又是一碗面。如果你是劳动强度大的话还可以，如果你是坐办公室的，这样的饭量有点大。减肥14斤做不到的。购买一个200多毫升的杯子，早中晚的时候各喝一杯，然后平时再口渴需要补充水分的时候去摄入水分，这样就可以维持正常的需要量了。

每天3000ml水1个月后(2个星期只喝水瘦了30斤)

每天3000ml水1个月后(2个星期只喝水瘦了30斤)

人一天正常饮水量应达到1●水分子团小；800ml，也就是俗称的八杯水。这也是因为人每天身体内流失的水大概1800ml。而给身体补水，能够正常的生理需求，维持机体运行。

具体的喝水量为1000-3000毫升。一般情况下，一个成年人至少保证每天1000毫升左右的喝水量，这才能满足机体生理代谢需要。

一天喝3000毫升水为什么身体还是却水

在这里，我们将为你奉上2004年饮水“宝典”。老人多喝水防衰老这不是减肥而是折摸自已的身体，长期这样生活会形成营养不良，造成全身营养不良性水肿，甚至出营养不良性黄淡，虽则减肥要节制饮食，但还是要吃有营养的食品，如含维生素和纤维素的食物，适量补充蛋白质，少吃肉食类食物，多运动，增强体质要用键康的生活方式。

一天三顿饭3000ml开水 晚上会重多少？

我认为对一个肥胖的人来说，一个月减肥14斤还算正常的，但是如果本来就不胖，这样减肥是会危害身体健康的，没有这个必要。

一般人吃了3顿饭在没有的情况下应该会增重3-5斤，虽然喝了3000ML水，但是人体对水有饱和度多的水会自动排除，一般会增加不到1斤，所以按上面来的话晚上增重5斤左右

●老年人喝水量少据悉，我国成年人要维持正常健康的新陈代谢，必须平均每日补充2公升(1公升＝1升)左右的水，大约为7～8杯水(其中包括从饮食中补充的水分)。而少年儿童每天喝水要保证在1000毫升左右。次数多

成年人一般每天需要喝多少水，喝多了的话有没有坏处？

●同时，喝水要讲究时间和方法。一般来说，每天早、中、晚都应喝上1～2杯水。饮用时慢慢喝、细细品，这样将有助于人们排毒养颜，并感到神清气爽。人体所需的矿物质含量适中；

成年人在女人喝清水可减肥正常情况下每天喝0-3000ml的水都属于正常的。有人误以为水喝得越多越好，这样体内就能排出更多的有害物质和残渣。其实，除了残渣，还会有大量的营养物质和微量元素随水一同排出体外。

我认为成年人如果在正常情况下每天喝0-3000ml的水都属于正常的，饮水量过大的话可能会造成，往往会引起脑水肿，会进一步引发危害生命的并发症。

为了让皮肤不干燥我一天少喝3000毫升的水，我这样大量饮水对身体有没有伤害啊。

什么才算好的矿泉水呢？消费者应留意商标上印有的水中离子含量，一般钙高钠低的搭配为上品，另外还将标注了镁、钾、硫酸根等微量元素含量。

水与我们的生活息息相关。但你知道每天喝多少水才合理吗？你知道什么时候喝水有益健康吗？在五光十色的“水”世界，哪一种水适合你的体质呢？不同的人群又应该如何科学饮水呢？

《居民膳食指南（2016）》中指出，成年人每天要喝1500毫升至1700毫升水，这里面既包括直接喝进去的水，也包括摄入食物中所含的水。一般情况下，建议每天喝1500毫升水，大约为大号陶瓷杯4杯水。 水是生命的开始即生命之本。

核心提示

●每日少需要2公升水

●少儿每日要保证喝水1公升

不要口渴才喝水

众所周知，水乃生命之源。但大家都知道饮水的合理数量和诀窍吗？

亚太功能水协作组织专家委员向消费者提示：一日8杯水必不可少，每天喝水不少于6次。总之，人们要养成定时饮水的习惯。

值得强调的是，大家应养成定时饮水的习惯，千万不要等渴了再去喝水。等到有渴意时才去补水，人类机体其实早已缺水了。

有的人喜欢喝冷水，也有的人爱喝热水，通常会误以为水越热越好，其实不然。专家提醒大家，喝新鲜开水时不要太烫，一般以25摄氏度至30摄氏度为宜。

水是女性减肥的法宝吗。不少人每天为食物热量、卡路里与体重这几组数字而烦恼，德国科学家却发现一种可能是简单的减肥妙法，就是每天喝2公升水，即可帮助消耗卡路里，达到减肥效果。

德国柏林查理特大学(Charite University)一项研究发现，那些遵从健康建议每天喝2公升水(以每杯水约毫升计，即大约8杯)的人，每天可额外燃烧多150卡路里。负责这项研究的Michael Boschmann称，水能交感神经调节新陈代谢，提高身体新陈代谢效率，达到燃烧更多卡路里的效果。

不过，有营养师对此“崭新”发现持审慎态度，并强调减肥也要注意均衡营养，而每天喝2公升水确是有助身体新陈代谢的健康之道。

喝健康、安全的水，是每个人的日常需求。但对于不同的人群，水有着不同的意义。

其实补充水分的方法很多，权威营养师的建议是：将蔬果熬汤、喝茶(浓茶不宜)、饮凉开水等。值得注意的是，老人早上起床后如能先喝一杯凉开水，对身体很有帮助。因为人体经一夜睡眠之后，水分从出汗、排尿和呼吸中消耗不少，血液变得浓稠，血管腔也因血流量减少而变窄。这将容易引发心脑血管栓塞等意外。老人正是该类疾病的高发人群。

因此，适时适量适法地补充水分，不但可降低血液稠度，促使血管扩张，还具有清理胃肠道的功用，进而帮助消化，防止便秘。

至于饮水量方面，还得视老人的身体状况而定，是量少次数多。对于老年人，每次摄水量不宜过多，以免增加心、肾等器官的负担；此外，中、老年人劳动或运动过后，虽然大量出汗，但不宜大量喝水。

饮用水的五种“身份”

当我们认识到喝水的重要性后，找出适合自己的水种就变得非常重要了。时下，市面上五花八门的不同品种的饮用水，究竟是什么东东呢？且看专家为我们下的定义。

●净水：经活性●富氧水：富氧水是进行了人工充氧的水。但需要注意的是，水中氧的溶解是有饱和度的，并非越多越好。碳等过滤的饮用水，在过滤有害物质的同时会对矿物质等有益元素进行保留，但过滤芯必须保持干净、定期更换，才能保证水质稳定。

●矿泉水：采自地下深层流经岩石的地下水并经过一定处理的饮用水，以含有一定的矿物质和微量元素为显著特征，对人体的新陈代谢有益。

健康饮用水七大标准

虽然水种不同，饮用水发挥的功用也不尽相同。但什么才是健康、有益的饮用水，还是有原则可依的。去年，行业专家为健康饮用水制定出7大标准：

●不含有毒、有害及有异味的物质；

●硬度适中；

●水中溶解氧及二氧化碳含量适中；

●水的生理功能强。

每天早上一碗粥中午一碗饭晚上一碗面一天3000毫升开水四个月减肥14斤正常吗？

●PH值呈微碱性；

我觉得这四个月减肥14斤是非常正常的。减肥是一个漫长的过程，不能说减就减。所以慢慢的减他才不会太伤害身体。如你减的太凶。太狠了，这样会对你的五六腑有影响。

孕妇每天需要1000-2000ml水分，通常至少需摄入1000ml，可以通过饮水、饮用牛奶、酸奶、豆浆或菜汤等液体食物进行水分补充。医生建议孕妇饮用温水量超过1000ml即不少老人家对喝水没有强烈欲望，总认为少运动少出汗，就可以少喝水。事实上，人一到了中、老年期，细胞内的水分会比青年期减少三至四成之多。正因如此，中、老年人大多数的皮肤会出现皱纹，如果不能充分补充水分，不仅皮肤起皱情况加重，还将影响正常的排尿。所以，老人家其实有着迫切的补充水分需要。可，无需过量饮用，若饮水超过2000ml外加食物中摄取的水分，每日超过3000ml水量，可能超出肾代谢水平，从而导致孕妇进水过多产生水肿现象。

减肥不仅仅看饮食多少，还得看活动量有多大，干的什么工作，你说的饮食吃的确实不多，但是建议把晚上的面条和早上的粥调换顺序，早上吃面，晚上吃粥效果会更好！

哇，天天都吃这么多碳水，很难受的话，那肯定是喝水提高新陈代谢吧，但是我觉得这样瘦虽然看上去也不是很健康，而且瘦的速度也不快，正常的，瘦也就是一个月四斤，这样。可是你这个有点太夸张了，喝这么多水，一天人是根本受不了的，而且又不吃蔬菜又不吃水果的。营养不均衡，很容易，身体出问题，特别是对于女孩子可能啊，这些方面。

这样减肥对身体健康非常有危害，并且容易引起营养不良，科学饮食早上加个鸡蛋，午餐加鱼，鸡肉不会增加体重的，五点前吃些水果蔬菜，加强运动锻炼这样又健康又减肥。

我一天喝3000毫升水 没事吧

因此，孕妇每日饮水量医生建议达到1000ml以上，外加液体食物进行补充，总体水分达到2000ml为。

如果你是室外工作者，需要出大量的汗，应该没事儿，记得多喝点儿淡盐水。如果每天不排那么多汗，可能会造成水肿，应慢慢的减少饮你能减下来，我觉得是很不健康的，前提是你基本都是这么吃的，首先减肥就不能摄入过多的碳水，你这又是粥 又是米饭又是面的，全是碳水，能减下来，只能说明，你是结束减肥，不仅不科学，也不健康，所以不正常。水量，控制在1500左右

可以！但喝多了也对身体不好！

一般人也就800毫升～1500毫升左右！

没事，多喝开水好，但就是会老上厕所，给膀胱增●蒸馏水：水在煮至100摄氏度沸点后，在高温杀菌的同时，沸点小于100摄氏度的有害物质也会留存下来，如沸点为70摄氏度的就无法过滤掉。加压力。

我也是，喝水就是享受！每天晚上我都得喝上4、5杯茶水。好像没有问题