对于养生人士来说，苦荞茶是耳熟能详的健康饮品。然而，近来网上传言称，苦荞茶性凉，会加重体内的湿气。这种说法是否属实呢？让我们一探究竟。

苦荞茶真的会加重湿气吗？苦荞茶真的会加重湿气吗？


苦荞茶真的会加重湿气吗？


中医角度：苦荞茶与湿气

在中医理论中，湿气是指一种病理状态，表现为身体沉重、乏力、食欲不振等。中医认为，苦荞茶性寒凉，具有清热解毒、利尿消肿等功效。

但需要注意的是，苦荞茶性寒，过量饮用确实可能导致脾胃虚寒，从而加重湿气。因此，对于脾胃虚寒的人群，不宜大量饮用苦荞茶。此外，由于苦荞茶具有利尿作用，若饮用过多，也可能导致身体脱水，出现口干、黄赤等症状。

科学研究：苦荞茶对湿气的影响

目前，尚未有明确的科学研究表明苦荞茶会直接加重湿气。一些研究甚至表明，苦荞茶中含有的芦丁、槲皮素等成分具有利尿、消炎等作用，有助于排出体内湿气。

适量饮用，宜温服

总体而言，适量饮用苦荞茶并不会加重湿气，反而可能具有一定的祛湿作用。但以下人群需要注意：

脾胃虚寒者 孕妇、哺乳期妇女 正在服用抗凝物者

对于普通人，建议将苦荞茶温服，以避免寒凉之性伤及脾胃。同时，不宜空腹饮用，可搭配面包、饼干等小食。

总结