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1、章鱼(八爪鱼)[八角鱼] 100(克/毫升) 热量135千卡。

2、乌鱼蛋 100(克/毫升) 热量66千卡。

3、章鱼[真蛸] 100(克/毫升) 热量52千卡。

4、鳕鱼[鳕狭，明太鱼] 100(克/毫升) 热量88千卡。

5、鳐鱼[夫鱼] 100(克/毫升) 热量90千卡。

6、鳓鱼[快鱼，力鱼] 100(克/毫升) 热量159千卡。

7、鲽[比目鱼，凸眼鱼] 100(克/毫升) 热量107千卡。

8、鱿鱼(水浸) 100(克/毫升) 热量75千卡。

9、乌贼(鲜)[鱿鱼，枪乌贼，枪乌贼] 100(克/毫升) 热量84千卡。

10、鱿鱼(干)[枪乌贼] 100(克/毫升) 热量313千卡。

11、墨鱼(干)[曼氏无针乌贼] 100(克/毫升) 热量287千卡。

12、鲻鱼[白眼棱鱼] 100(克/毫升) 热量119千卡。

13、墨鱼[曼氏无针乌贼] 100(克/毫升) 热量83千卡。

14、鲷[黑鲷，铜盆鱼，大目鱼] 100(克/毫升) 热量106千卡。

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