您好,今天小源来为大家解答以上的问题。营养品有哪些相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

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营养品有哪些(80岁老年营养品排行榜)


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1、蛋白：肉、禽、鱼、干豆、青豆、蛋、奶酪、果仁、瓜籽。

2、糖：谷物、土豆、干豆、玉米、面包、糖。

3、脂肪：酥油、油、奶油、人造黄油、色拉油、咸肉、香肠、果仁、瓜籽、花生油。

4、维生素A：肝、胡萝卜、白薯、绿叶蔬菜、奶油、人造黄油。

5、维生素C：菜花、柠檬、柑桔、番木瓜、芒果、草莓、卷心菜、土豆、西红柿、绿叶蔬菜。

6、维生素B1：瘦肉、果仁、粗粮、主副食营养品(诸如粗面包、强化麦片)。

7、维生素B2：肝、牛奶、酸乳酪、绿叶蔬菜、粗粮、营养丰富的粮食制品。

8、烟碱酸(抗癞皮病维生素)：肝、肉、家禽、鱼、花生、粗粮、营养丰富的粮食制品、干豆、青豆、果仁。

9、钙：牛奶、酸乳酪、沙丁鱼、带骨大马哈鱼、肉卷、蔬菜、芥末、萝卜叶。

10、铁：牛羊肉、肝、强淀粉、梅脯汁、干豆、青豆，绿叶蔬菜、粗粮、营养丰富的粮食制品。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。