豆汁和豆浆哪个营养价值高 豆浆和豆汁哪个热量高些

豆浆热量更高。

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豆汁热量:10大卡/100g，豆浆热量:33大卡/100g。

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每100克豆浆含热量138.072千焦，蛋白质2.67克，脂肪1.26克，饱和脂肪0.157克，多不饱和脂肪0.497克，单不饱和脂肪0.23克，碳水化合物2.98克，糖0.31克，纤维素0.5克，钠34毫克，钾77毫克。

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每100克豆汁含热量(大卡)10.00、碳水化合物(克)1.40、脂肪(克)、0.10蛋白质(克)0.90、纤维素(克)0.10。

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豆浆里面含有大量的蛋白质，豆浆可以补我们身体缺失的钙，可以调节我们阴阳，还可以祛寒暖胃，滋补身体的营养，还可以提高我们的工作效率，让我们的心情舒畅，防止抑郁，可以调节我们的情绪，可以促进我们的肠胃健康，能防止便秘。