乒乓球发球教学视频 乒乓球发球教学视频2015

乒乓球的发球技术

正手下高抛急上旋球

乒乓球发球技术训练方法 1、落点

乒乓球发球教学视频 乒乓球发球教学视频2015

乒乓球发球教学视频 乒乓球发球教学视频2015

球速越快，对方越不好判断，减少反应时间，就会处理失误。

2、速度

球速的快慢主要取决于挥拍的速度、球拍撞击球的瞬间爆发力以及撞击摩擦比例。在与基本功较好的弧圈球选手对战时，只要出台的球一般都能被拉回来，所以急长球只能作为一种辅助发球。但在与基本功不好或是打颗粒的球友时对战时，可以增加球的速度。

3、旋转

乒乓球的魅力所在其主要原因在于旋转的变化，通过球拍与球的摩擦部位与击球方向的不同可以产生多变的旋转，很多球友吃发球的主要原因就在于对旋转的判断不准。采用同一个动作去接落点相似的不转球和下旋球，如果接下旋球刚好过网，接不转球时必定冒高。

旋转的不同主要取决于触球的部位以及发力方向。摩擦球的底部且发力方向向前此时发出的球具有下旋性质。若要发出球具有侧旋，则需要摩擦球的中部且发力方向向前。在发球时为了更好的发出所需要旋转的球需要调整持拍方式，若要发下旋球，则尽量将球拍放平，若发侧旋或上旋时尽量将球拍立起。

旋转的强弱主要取决于球拍与球的摩擦和瞬间发力的力度。加强摩擦是制造旋转的关键，摩擦又分为薄摩擦与厚摩擦，薄摩擦球拍与球的接触面积较小，而厚摩擦接触面积较大，使用相同力度，薄摩擦发出来的球其旋转更强烈一些。有些球友使用薄摩擦发下旋球时要么发出的球旋转不够要么出现下网的情况，其主要原因在于瞬间发力力度不够，在击球的瞬间要注意快速击球。

除此之外你还要注意：先执拍手与拿球手在胸前交叉(蓄势)，然后执拍手后引，这时拍面放平，用拍的中下部摩擦球底部，注意一定要以摩擦为主，跳在本方台面的端线左右(关关键，否则容易下网)，第二跳在对方端线左右(关键)，球要低，贴着网过去，对方一般会判断为下旋，但由于没料到你的发球的下旋程度会那么强，所以次接这种发球一般会下网(指水平相当的选手)。一般在中局使用，把比分拉开。

1)发球一定不要强调旋转，因为无论再转的球只要对方看出来，就没用了。一定要让自己的发球超出对方判断力之外，而且越出乎他意料之外越有效。真正好的强下旋是要动作越轻而发得却越转的才是。

发强下旋时不能全力去发。不能象爆冲那样全身配合发力，虽然那样容易发出极强的旋转。但你的身体各部分已经把你的球的旋转暴露给对方了(做动作除外)。所以发强下旋时主要以手腕为主，前臂为辅，加轻微腰的带动。也许你会说，都是这样发的。

2)同样的动作发不转

如果你能象我那样用很轻的动作发出远远超过对方想象的.那样转的下旋，那么你大可以用同样的动作象一般人也就是发球不好的人那样发，就是磨擦不好，击球时机不太好的那种，这样的发球当然就不太转，一般对方也会吃。如果你再把拍子上的击球点变一下，用拍的上边缘或前缘发出，但拍面发球时放平点不要让对方容易看出来。这样就是高手也会吃球，如果你再用些抖动和全身发力配合发，其它不变的化，对方更容易吃了。

也许有人要问，你不是说发强下旋不能用全身配合和手腕的抖动么，为什么发不转球却要这样呢。这里面的原因就是，如果加抖动和全身配合发的下旋的转速当然更转点。但如果你想发下旋就容易被人看出，而发不转球对方越容易看成是强下旋越好。当然有时要注意实则虚之，虚则实之，现在好多人判断我的发球基本上是猜。

他们知道我不用力动作小一般是急下旋(从我的球的跳动不容易看出。因为发的球真的看起来慢却不飘，看商标能看出来些，但有时发的稍快点看起来也费劲，看商标对慢球还行，至少时间上来得及)，所以用真正发强下旋的动作发时他们就会当不太转的接。

不过还是练好用普通的慢的动作能发出旋转反极大的球来。因为这种东西是靠手感的变化。而不是单纯击球部分的变化。发不转时击球部分上的变化尽量小此，不要太在球拍的边缘，这样对方就更不容易看出，但想要反强难度也就高。一旦练成手感，主动权全在自己这边，因为手上的磨擦的感觉的变化是对方用眼睛看不出来的。只有自己的本体感觉才能感受到这种磨擦上的变化。

基本上就是厚和薄那么一点和磨擦时机、磨擦的手感等。凭眼睛看是极难分辨的。这也就是我现在的发球好多高手感到迷惑的原因。他们想不通我为什么轻轻一发就有那么强的旋转，有时却一点转也没有。这里面就是功夫和水平。我平时搓得手感也好，所以对发球也磨擦得好。建议大家想提高发球的也要先提高搓球，毕竟搓球我们每天都要搓好多次。用得多是练得好的前提。

此外，出球速度上和落点上变化大些，比如这样的发球发到正手位偶尔可以出台，自己做好准备让对方拉，他如果不能正确判断失误的机会相当高。我现在发球就算对方判断出下旋，也不好拉起来，因为现在业余拉前冲的一般对我这样的强下旋失误的机会很大，拉高吊的好点，但拉高吊的又怕我那个不转的有时不敢用力吊，头疼啊。再配合一下用同样的准备动作，突然抖动发出两大角的奔球。反手发到更加角度大些。对方压力就更大了。

乒乓球怎样发出高质量旋球？

正手位短球不出台，使得对方不好直接上手位自己创造得分机会，然后用反手底线长球可以更好的牵制对手的上步速度，在对方接发球时既要考虑到正手位短球又要考虑到反手位底线长球，从而到达一种牵制作用。

题主的陈述不太明确，您想问的应该是“怎么样发出高质量的旋转球”吧？其实发球无论是对于专业运动员还是对于业余爱好者，都是至关重要的，在一场完整的比赛中，发球可以说是相当重要的一个环节。发球水平提高之后，不仅可以做到发球直接得分或者从发球轮次占据主动，甚至在接发球环节，也可以大大提高对来球旋转判断的准确性，一举两得。

如果你发下旋球，对方用“拱”的动作接球过来，此球为上旋球；如果用“轻托”把球接过来，此球带有稍弱的上旋；如果你发左侧下旋球，对方用正手“拧”或“撩”的动作接球过来，此球变为右侧上旋球；如果你发右侧下旋球，对方“撇”一板，此球过来则变为左侧上旋。如果发左侧旋，对方接球顺势“摸”一板，球过来带有强烈的左侧旋；若对方“上带”小提，球过来后向右侧拐；如果发右侧旋，对方“上带”小提，球过来后向左侧拐。2．4

首先，无论发什么旋转的球，发力原理都是一样的，因此要想发出高质量的旋转球，一定要先学会发力。很多朋友在发球时，往往胳膊绷得过硬，这就导致力量在接触到球之间前就已经被消耗掉了，因此发出去的球要么弧线控制不稳，要么旋转不强。发球时一定要将力量转移到双腿以及腰部，上肢保持放松，通过身体控制胳膊、手腕、手指去瞬间发力摩擦球。题主可以想象一下用鞭子抽陀螺的感觉，柔和集中的去找到发力点，才能让陀螺受力旋转，如果用硬邦邦的棍子，任凭你怎么抽打，陀螺也不会转起来的。

其次，也不要将发球旋转分的五花八门，总的来说就是上旋球和下旋球，侧上旋、逆侧上旋都是属于上旋球；侧下旋球、逆侧下旋球都是属于下旋球。如果在起步阶段就各种旋转都尝试，很容易把自己绕进去，一种旋转都没搞明白。题主可以从下旋球开始练习，体会摩擦球感觉、接触球力度，当发下旋球过关之后，只需要适当的调整板形，就可以变化出不同的发球旋转了。

，题主要明确的一点是，高质量的发球不一定是令对手直接接发球失误，而是要让对方无法高质量的进攻或者处理球时感觉到别扭。

增加旋转只有通过增强摩擦和力量这两条途径。

先说力量，这个不是说力量，而是瞬间的爆发力。一方面需要运动员自己的练习和锻炼，另一方面需要的是足够的放松，只有放松才能爆发出更大的力。此外，增加摩擦球的力矩也是增加力量的一种方式，即用拍头发球和用拍子中部发球，旋转肯定是不一样的。

您好，首先感谢您邀请 乒乓网 进行问题解答，下面由乒乓网技术部给你讲解一下：

欲使球的旋转强烈，其实不需要太大的力量，一个3克左右的小球，力量再小的人也足以把它打飞击转，关键是要把手臂的力量转化为对球的摩擦，这是最重要的！球不转是因为球拍对球的摩擦力不够，首先要有正确的挥臂动作和准确的击球时机，其次要会运用身体重心的作用，不单单是手臂用力。

以上就是 乒乓网 对于您提出问题的详细解答，如果各位球友有任何乒乓球方面的技术问题欢迎到乒乓网提问，我们将会有针对性的问题拍摄成 《全民解答》 乒乓球教学视频进行讲解。

②充分利用手腕转动配合前臂发力；谈到发球，就要先谈旋转。

乒乓球的旋转，分为下转，侧下转，侧转，侧上转，上转，当然可以发逆旋转，也是这些。

不论正手发，反手发，逆旋转，明白旋转，才能制造旋转。直板与横板基本相同，只是直板握板问题，手腕比横板要灵活一些。

发下转的要领是，站位侧身，右手运动员可以左脚在前，右脚在后，也可双脚平行站立。持拍举起，抛球落下，随着球到腹部左右，右手向身体左下方切出，板形略平，切球的中下部，给球一个向前的力。球会带有下转，摩擦与撞击需要一个平衡，需要多练习体会。发的好的下转，会二跳不出台，而后向回跳。

发侧下转，准备动作与发力方向基本一致，主要是板形略斜，怎么斜都可以，下转是略平，侧下稍微斜，出来的旋转就不同了。

侧转发球，是板形立起来，动作发力都一样，摩擦球的中部，给球一个侧向力。

侧上转，则是发球发力时，向下切的动作出来后，斜着板形，略向上钩一下，摩擦球的中下部也是可以的，利用上钩的力量，发出侧上转。

上转，是最基本的发球了，立着球板直接撞击来球中部，比赛中上转少发为好，容易直接被进攻丢分。

这里要谈一下发球的长短，主要问题是跳。

发长球时，力量较大，主要是要有速度，要长，跳离自己越近越好，离自己球台白边越近越长。越有力量越长。

发短球时，跳在自己球台的一半的位置，力量要中等，这样过网后相对较短。中小力量的摩擦，能不能摩擦住，摩擦撞击多少，需要多练习体会手感。

然后谈到高质量，就要说到动作的问题。

高手发球，真的动作后，有一定的动作。可以说是两个动作，比如发球向斜下切，然后可以向外捅一下，可以向下捅一下，可以向外弧形转一下。

两个动作，方向不同，可以前面是动作，后面是真，可以前面真，后面，主要还是什么时间触球，然后出的旋转不同。

练好发球，尤其是多个旋转的混合发，赢得比赛会更加方便容易。

一天练500个发球。一年后都好了。

先解释什么是高质量的旋球。首先要非常转，具体每秒多少转数，要看发力的大小，摩擦的情况。其次要看速度，发出去的球球速越快，质量越高。第三要注意落点，像正反手角，大三角，中线位置都是比较好的落点。能达到这三个要求个人认为就是比较高质量的旋球。

怎么样发转？用球拍撞击和摩擦乒乓球的表面会使乒乓球产生旋转。只要作用在乒乓球体上的力过球心，球就会受到一定程度的切向力，球就会旋转。增大这个切向力，旋转就强。具体做法是，薄摩擦，快挥拍，慢出球。你要是能使球拍在摩擦完球后，拍比球先出去，运行轨迹，沿挥拍方向，拍在球前，这个球肯定比较转。

落点就不详细说了。角，大三角，中线位都接发球难处理的位置，只要能准确的发到这些位置，质量肯定高。

总结一点，长球要转要快才威胁大。短球要短快转才威胁大。不论长短弧线一定要低才是高质量的球。

乒乓球发球质量高低是相对的。为什么这么说呢？因为一种旋转不论有多么强，只要对手看出来旋转都构不成威胁。当一个动作能发出两种以上的旋转，有了这种对比才能体现出旋转质量的高低。

要发出比较转的球，触球点必须靠近球拍边缘

发力要从身体开始，手腕是决定旋转的要素

触球一瞬间快速抖动手腕才有好的旋转，用好身体发力才能提高发球的稳定性

利用点转身，用不上转腰力也别怕，主要以肘为轴钟摆式悠小臂，转手腕拨手指，有一定速度力量，但是理解难，掌握更难，最近才会，只

真想哭！

就这样然后那样啊，把球扔起来然后球拍削球，不要太用力，就旋起来了

乒乓球十四种发球姿势技巧

在发球时落点通常要掌握长短结合、左右结合的特点。若是一味的发长球，对方在接发球时便会离台远一些直接起板。此时若增加一个短球，对方上步接球很可能够不到球或是接球出界。

导语：好的开始，对接下来发球过程中的发挥十分重要，同时对乒乓球员的自信心也有帮助，下面就是有关于发球的技巧，望对大家有所帮助。

显然你的动作不够协调，发球靠的是身体合力，是技巧，不是蛮力球就转。

正手下蹲式发球

乒乓球发球技术好，发球直接得分，或自己的抢攻，给对手的压力非常大。国乒刘国梁，马琳，许昕，以及游击队长老瓦，都是发球高手。

正手前铲式发球

发下旋时拍往球底部摩擦，不转时碰球中部，完后再做向前铲球的动作。基本以下旋为主，而且发球要快，让对方不知你发的是什么旋转，或者他判断正确你发的是下旋球，但他对你的下旋的程度了解的不够，容易吃球。这种球不易多发，用在获取一分时使用。

正手逆旋转发球

先做正旋转的动作，但不碰到球，然后反旋转摩擦球，给的角度要刁，上下旋结合使用。此发球用在开局，对手一般会不习惯你的发球先吃几个。

马琳式发球

充分运用转腰、前臂、和手腕的协调、爆发用力，发球时拍面角度后仰，接触球中下部，加力摩擦。此发球关键是加力摩擦，下旋要强。多用在其它发球被对手熟悉，被对方拉接球后十分被动时使用。由于下旋强烈，落点短，对方难以使用式的弧圈接发球，只能使用摆短、撇长等接球方法。

在对方频频搓接球下网后使用。以突然性取胜。发球时拍头朝上,为了加大顺旋的'摩擦，摩擦球时感觉是手腕转了一圈，主要靠手腕的爆发力。

正手高抛“柔中带刚”式发球

尽量把球抛得高点，有点象高抛下蹲式发球，按需要调节摩擦球的时间，托中带摩，摩中有托，球一般为不转或者略带上旋，注意发此球尽量要“磨”时间，在发球前跳几下，板上颠几个球，(主要为自己放松)，然后突然停下，先看球，再有意盯一下对方，这时对方一定会高度警惕，然后你抛高球，运用上面方法发球，注意发在对方反手位1/2到1/3台面，业余5级以下很少敢用推的，一般会挫接发球，然后就使用你的大力弧圈解决战斗吧(此种发球对年老者效果更佳)。此发球与萨姆索诺夫的高抛发球相似。

正手交叉式急长下旋球球

这是我自认为我发的的球。交叉方式与前种一样，只不过手腕内屈(关键)，拍面先放平(对方以为你又要发下旋)，然后在摩擦球时拍由后方向右上前方摩擦(反旋转，有一个切后带拱的动作，摩擦要快，要有一定的下切动作来迷惑对方)。此发球是我在2个月前无意中领悟，配合交叉式急下旋球使用，对方一般吃得很夸张(从右半台直接出界)，就算回接到了，质量一般不会高，而且多数会回接到右半台，很容易使用弧圈球技术。同样在中局使用，把比分拉开。

前面的动作与马琳式发球不多，区别是发出球时把非执拍手也随球甩出，动作极其潇洒，对方感觉是你发的球是从手上甩出来一样，容易在“一愣”间就吃了你的急下旋球。

正手球拍反面发球

指的是肘关节向内转的那种。业余爱好者会在平时偶尔发几下，旋转也不强，发球失误也多，建议先练习手腕翻转后的垫球练习。每次比赛时发一两个这样的球(奔球为主)，基本上直接得分。

正手“手心发球”

就是发球时用手的掌心发(注意：触球的一刹那手掌要放开，否则自己容易失误，“偷鸡不成反蚀米”。多用在比赛关键时用，由于线路“诡异”，对方吃不准你的发球，容易接球失误或者给你造成抢攻的机会。

正手过网回跳式下旋球

此种发球难度较高,需多加练习体会,由于球过网后回跳,对方不敢立即抢攻,会习惯性地去挫球,你就可以发球抢攻了。但是大家一定要记住，会回跳的球不一定很下旋，因为这种发球是在一般的下旋球摩擦底部完后继续向上摩擦，球拍给球向前的力很小很小，所以球过网后会回跳。但是又由于发这种球的落点控制难度高，一般摩擦的力也很小，所以下旋的程度不如我的第7种发球下旋强烈。建议偶尔玩玩时发几个，比赛时还是少发为妙。

正手侧下旋球

使用最多的发球，最精，结合上旋与不转，一般球从对方边线出去，对方不易抢拉，一般水平的不大用侧身正手位接球，会挫接的多，你就准备使用你的弧圈吧。

反手发球

2.反面(直拍反打的那面)，发急下旋，然后准备直拍横拉(高吊)。

3.球上抛，然后转身发球，上下旋由自己决定。

5.反手推发球：拍头朝上，拍面竖立，用反面轻推，上下旋自己决定。

乒乓球是怎么发球的呢？

再说摩擦，这个就比较深邃了，基本上只可意会不可言传，这也是为何大家都认为“发球需要天赋”的原因。能在瞬间把力量转化为尽可能大的摩擦，这对运动员的手感要求很高。一般而言，重复不断的练习，是有助于提高手感的。但要达到马琳这种发球的层次，就不是练习能够达到的了。

乒乓球发球是比较简单的。在发球的时候可以轻轻的推送过去，也可以扣球这两种发球方式都是比较常见的。

2、击球时，手腕的力量大于前臂的力量

将乒乓球放在手掌上，向上垂直抛起，然后用球拍击打，这样就可以完成发球了。

在发球时速度与旋转始终是一种鱼与熊掌的关系，二者有时往往不可兼得。其主要原因在于加大发球速度需要球拍与球撞击成分大些，而旋转则需要减少球拍与球的撞击成分而增大摩擦成分。

一手拿球一手拿球拍，把球扔起来，拿拍子用力的打过去，打过网之后就成功了。

打乒乓球接发球的技巧教学？

落点的选择主要是观察对方在接发球时的站位。若站位偏正手，可以采用发其正手上旋球;若站位离台较近，可采用发长球;若站位离台较远，则采用发短球。总之，发球时一定要注意对方的站位选择合适的发球落点。

乒乓球是一项深受国人喜欢的运动，而要成为高超的乒乓球高手，首先就打好基础。乒乓球的发球、接球技巧直接决定乒乓球比赛的得分情况，那你知道打乒乓球接发球的技巧有哪些吗?以下是我为你整理的打乒乓球接发球的技巧介绍，希望能帮到你。

打乒乓球接发球的技巧

1、接发球的基本姿势：双脚平行站立，重心落到双脚之间，重心靠前放到前脚掌上，上身少前倾，肌肉适度紧张，重心在双脚上移动。准备接发球时，身体要保持运动状态，原地轻轻踏步，这样可以以最快速度移动到适当的位置上接球。大家可以观察队队员的比赛，看看他们在接发球一瞬间脚底下的动作。

2、接到短球时，如果为短下旋应该用搓下旋球还击，如果为短上旋应该用挑打长线球迅速还击，用挑打长线球回击时，应该尽量把球往对方肚子上打。对方就难以让开击球位置，从而降低回球质量或者直接失误。

3、准备接发球时候，尽量站在自己的反手位，这样便于让出正手的击球空间，尽量使用正手还击来球。可以用灵活的反手球，比如反手弧圈球接长线发球。

4、击球臂和执拍手高于球台，放松位于身体前面，球拍上缘对着球网方向。

5、提高自己的注意力，集中注意发球运动员的姿势，特别注意观察来球，包括方向，长短，旋转，快慢等。你做出的判断越早，对自己的接发球就越有利。

比赛时接发球应该尽量稳一些，给对方增加难度，接发球时为了太追求质量而失误是会影响自己的比赛信心的。当然，如果比赛一直很被动，那么进行一定程度的搏杀战术，也是可以的。

接发球技术的具体运用

1、接上旋转奔球，正反手攻球或推挡回接，拍面适当前倾，击球的中上部，调节好向前的力量。

2、接下旋长球，用搓球、削球、提拉球回接，搓或削时多向前用力。

3、接左侧上下旋球，可采用攻球和推挡搓球或拉球回接，拍面稍前倾后仰并略向左偏斜，击球偏右中上中下部位，以抵消来球的左侧上下旋力。

4、接右侧下、下球，可采用攻球或推挡搓球或拉球回击，拍面稍前倾后仰并向右偏斜，击球偏左中上中下部位;回接要点和方法与接左侧上、下旋球相同。

5、接近网短球，用快搓、快点或台内突击回接，主要靠手腕和前臂的力量。

6、接转与不转接，在判断不准的情况下可轻轻地托一板或撇一板，但要注意弧线和落点。

7、接不同效能球拍的发球，长胶、生胶、防弧胶的发球基本属不转球，用相应的方法回接。

8、接高抛发球，如球著台后拐弯的程度大，应向拐弯方向提前引拍。

常见乒乓球攻球技术

一、正手近台攻球

站位近台，击球时间早，球的速度快，动作幅发短球度小，是我们近台快攻打法的主要技术之一。常用于还击正手位的发球，推档球、一般的上旋球等，使对方措手不及，在对攻中以线路、落点变化相结合，调动对方，伺机扣杀。

①充分利用全身协呼叫力蹬地、转腰、移重心。

②前臂发力为主，手腕辅助用力。

③击球点在身体右前侧大约为前臂的长度。触球瞬间向前打为主，略带向上摩擦。

二、正手中远台攻球

站位稍远，动作幅度大、力量重，进攻性强，但步法移动的范围较大。多用于对攻中，以力量配合落点变化直接得分或为扣杀创造条件，也用于侧身后扑正手打回头，防御时，在相持中寻找机会。削球选手的削中反攻。

①加大向右手方引拍幅度，是为了增大击球的动作半径。

②上臂带动前臂发力。上臂向前，前臂和手腕向上发力为主。

③身体其他部位的协呼叫力不可缺少。

三、正手扣杀

动作幅度大、力量重、球速快、攻击性强，是得分的重要手段。常用来对付著台后弹起比网高的机会球或前冲力不大的半高球。

①击球点离身体稍远。球拍应与球同高。

②在高点期击球，不宜落地开花。

④球带有下旋，球拍略低于来球，触球瞬间手腕向上抖动发力。

四、正手拉球

站位近、速度快、动作小、线路活和稳健性好。是回击发球、搓球、削球等下旋球的一种必备技术。常用于接发球抢位，对搓中抢位。对付削球时稳拉，以落点、弧线和旋转程度的变化，伺机进行突击。

①身体重心略下降，右肩稍下沉。

②在球的下降前期击球，不可过于低于台面。

③触球时应尽一、打球重要的就是站位，一个好的站位能让你更好的发挥出自己的优势，比如直拍，除非你能像王皓直拍横打比较强，一般的站位基本都是站在左边角2/8，这样就能尽可能发挥出正手强攻的优势！量增大摩擦球体的面积和时间。

五、正手台内突击

①击球前持拍手臂不宜伸得太直。

②用中等力量击球较为合适。

③应根据来球的旋转性质与强度，调节好拍面角度、击球的部位和发力的方向。

猜你喜欢：

打乒乓球怎样发球

1、特点：球速急、落点长、冲力大，发至对方右大角或中左位置，对对方威胁较大

发球、接发球和发球抢攻是乒乓球实战中的重要环节，我就为大家介绍乒乓球发球技巧，欢迎大家阅读!

正手交叉式上旋

1、正手发奔球

特点:球速急、落点长、冲力大,发至对方右大角或中左位置,对对方威胁较大。

要点:抛球不宜太高,提高击球瞬间的挥拍速度,落点要靠近本方台面的端线,点与网同高或稍低于网。

2、短球

特点:击球动作小,出手快,球落到对方台面后的第二跳下不出台,使对方不易发力抢拉、冲或抢攻。

要点:抛球不宜太高,击球时,手腕的力量大于前臂的力量,发球的落点在球台,不要离网太近,发球动作尽量与发长球相似,使对方不易判断。

3、手发左侧上(下)旋球

特点:左侧上(下)旋转力较强,对方挡球时向其右侧上(下)方反弹,一般站在中线偏左或侧身发球。

要点:发球时要收腹,击球点不可远离身体,尽量加大由右向左挥动的幅度和弧线,以增强侧旋强度,发左侧上旋时,击球瞬间手腕快速内收,球拍从球的正中向左上方摩擦,发左侧下旋时,拍面稍后仰,球拍从球的中下部向左下方摩擦。

4、手发右侧上(下)旋球

特点:右侧上(下)旋球力强,对方挡住后,向其左侧上(下)反弹。发球落点以左方斜线长球配合中右近网短球为佳。

要点:注意收腹和转腰动作,充分利用手腕转动配合前臂发力,发右侧上下旋球时,击球瞬间球拍从球的.中部向右上方摩擦,手腕有一个上勾动作,发右侧旋球时,拍面稍后仰,击球瞬间球拍从球的中下部向右侧下摩擦。

5、手发急球与发急下旋球

特点:球速快、弧线低,前冲大,迫使对方后退接球,有利球拍种类很多。要根据自己的喜好选择。有的善于用球拍的正面,有的善于用球拍的背面,看自己擅长哪方面。于抢攻,常与发急下旋球配合使用。

要点:击球点应在身体的左前侧与网同高或比网稍低,注意手腕抖动发力,落点在本方台区的端线附近。

6、正手发转与不转球

特点:球速较慢,前冲力小,主要用相似发球动作,制造旋转变化去迷惑对方,造成对方接发球失误或为自己抢攻创造机会。

要点:抛球不宜太高,发转球时,拍面稍后抑,切球中下部;越是加转球,越应注意手臂的前送动作,发不转球时,击球瞬间减小拍面后仰角度,增加前推的力量。

打乒乓球的技巧有哪些

1、选择拍子的技巧

2、握球拍的技巧

一般是将球拍放在拇指和食指之间。可将球拍正着放,也可斜着放,这主要看个人出球的姿势。

3、运球

将乒乓球打给对方。这个需要掌握好角度。对方一般是对手。尽量找准对手的空位置下手,使对手难接球。

4、接球

要集中精力。手的动作要迅速灵敏。包括反扣球。反铲球等。当然,也可顺势挡球。

5、发球的技巧

尽量选择刚高于界限的位置。使对方接球困难。发球分多种, 包括旋转球,铲球,蹦蹦球等。要根据自己的特长来选择发的球。

打乒乓球前的准备注意事项

1、进行环境检查

球台四周要较宽敞,不要有太近的障碍物,以免运动中受到伤害;地面要干燥,水要及时拖干,防止滑倒受伤。

2、做好准备活动

运动前应做一些专门性练习,如慢跑、徒手,以活动各关节、靭带和肌肉,使人体能适应乒乓球运动的各项要求。

3、控制运动负荷

对于中老年人应避免进行竞技性比赛,因为随着竞技程度的加剧,运动强度也会升高很多,这对于心功能较弱的人来讲,可能会产生不良影响,应引起足够的重视。

4、做好整理活动

运动后及时进行整理放松运动,可采取慢跑、四肢放松摆动、局部等多种措施。整理活动时间一般为5～10分钟。

5、防止运动损伤

乒乓球运动时,腕、肘、肩部、腰部用力较大,常易引起手腕关节肌腱牵引过度及肩关节周围的腱鞘炎,其他如膝关节、腰部也会因运动不当而引起损伤。因此要循序渐进,运动量由小到大,要掌握正确的打球方法,避免引起损伤。

乒乓球怎么发球

③击球瞬间，整个手臂应发挥到力量，配合腰部转动及蹬地的力量。

—中路上旋最可怕——

1.两手交叉，幅度要大，猛转前臂，轻碰球，落到对方右半台角，然后抢冲。

发球要点：

1、抛球不易太高

2、击球时，手腕的力量大于前臂的力量，用身体去控制弧线

3、发球的落点在球台，不要离网太近

4、发球时拍型要立一些，多摩擦球的侧下面，拍头要高于拍面。

目的球拍的角度要朝下，碰到球的“北半面”。当然依侧旋转球的威力不同而有不同,但如果是高抛发球，就要特别注意打球的顶点。：

勾手发球作为新式发球，得到了广泛的运用，无论是专业队还是业余选手，都把勾手发球作为自己得分的手段或者创造得分机会得手段，勾手发球的旋转强，球落台以后弧线飘，导致选手一时无法招架，从而直接得分或者创造出得分机会。

击球动作小，弧线低，球落到对方台面后的第二跳往前或上供，使对方不易处理，容易为进攻制造机会。

——反手长球最吓人——

发球要点：

1、抛球不宜太高

3、落点尽量要靠近本方台面的端线

目的：

反手位长球度数较快，不利于对手的直接上手，或者说不利于对手可以拉出很高质量的弧圈球，在配合正手位短球，可以使得对手需要照顾的台面面积加大，从而使得自己的可以直接得分或者创造得分机会。

球速急，落点长、冲力大，发至对手反手底线位置，对对方威胁较大。

——正手短球最逗人——

发球要点：

1、抛球不易太高

3、发球的落点在球台，不要离网太近

4、发球动作尽量与发长球相似，使对方不易判断。

目的：

击球动作小，出手快，球落到对方台面后的第二跳下不出台，使对方不易发力抢拉，冲或抢拉。

——正手奔球最无奈——

发球要点：

1、抛球不宜太高

3、落点尽量要靠近本方台面端线

目的：

发奔球球的飞行弧线低并向对方站位的右方偏斜，具有较强的右侧上旋。有时根据战术需要，有目的要与对方形成中、远台相持球时，采用此种发球是很有效的。对付擅长搓攻打法的运动员，使用奔球也会很有效。

球速急、落点长、冲力大、角度大且突然性强。发至对手正手位底线位置，对对方威胁较大。

乒乓球怎么发旋转球

乒乓球作为我国的国球，一直深受大众的喜爱，也因其复杂的技术性引得广大球友竞相 探索 。题主说的“技巧”涉及面很广，也可以说，乒乓球混身都是技巧。在这里，我大概从三方面为您总结一下和技巧有关的乒乓球概念。

适用乒乓球初学者的简易接侧旋发球法 问题的提出：大家知道，当对方发左侧旋球时，接球时用拍面正对来球，球就会向自己的身体右侧偏转；当对方发右侧旋球时，接球时用拍面正对来球，球就会自动向自己身体的左侧偏转。那么如何解决由于回球的偏转造成的从台面的左或右边线出台的问题呢？在《打好乒乓球——50集》中张晓篷教练给予了很好的解决办法，既：接左侧旋球时，拍面向自己身体的左侧倾斜一个合适的角度；接右侧旋球时，拍面向自己身体的右侧倾斜一个合适的角度。按说，张教练的解释够清楚了，按照做不就可以接好左、右侧旋发球了不是？但是，由于左、右侧旋球可以用不同的动作（正手、反手；顺旋、逆旋等）来实现，因此，业余选手（尤其时初学乒乓球的球友）就很难在对方发球的瞬间搞清是左旋球还是右旋球，自己的拍面向左还是向右倾斜，（对左手持拍球友的发球更是如此）导致仓促应对，失误频频。试想，要很好的帮助初学打乒乓球的球友们轻松的接好左右旋发球，有没有一个简单易学的方法呢？是肯定的！现借鉴okwwyy斑竹的方法，结合自己的实践体会做出如下：问题的解决方法：如何接好左、右侧旋发球呢？我所提出的最简单的方法是：只要你在接发球时，根据对方拍面的朝向来决定自己拍面的朝向，就可以轻松接好左右侧发球了。具体做法是：如对方用红色的球板发出左侧旋球时，你的拍面就要按照片中的黑色拍面的角度来回接。大家不难看出，此时两个拍面形成了一个相对的角度（红、黑拍面均对准了自己身体的右侧，此时发出的球和准备回接的来球均在两个拍面的同侧）；反之，用黑色的拍面反手发右侧旋球时，红色拍面的角度同样。

特点：

注：本贴是以右手持拍为例来做说明的。左手持拍的球友在接右手持拍球友的来球时，此法同样适用。乒乓球接侧旋转发球的基本动作

如果判断为侧旋转发球，就必须往前冲。抓住顶点打球,

姿势的调整,

对于侧旋转发球，尽可能要采取较高的姿势。感觉上好像踮起脚尖似地确保较高的位置，球拍拿到上方。

球拍的动作

球拍向后挥动到腋下。下意识地提高球拍的高度。利用短促的挥拍，水平接触球的顶点而打球。甚至有时候在随球动作时，好像球拍向球桌打招呼似地必须往下押。

此外，球拍移动的方向要与发球旋转的同一方向快速移动而打球（顺时针旋转回球），或者与对方球拍移动的方向相反挥出球拍，以像稍微往外推出似地方法回球（以角度回球）。如何正确判断乒乓球的旋转性能和强度

乒乓球的奥妙是它的旋转,最吸引人的是它的旋转,最让人头痛的也是它的旋转,比赛中运用最多的最强有力的武器还是它的旋转。球的旋转性能和强度决定着运动员的行动方式和动作调控，能成功当大满贯得主在比赛时，站在一个位置发正旋转和逆旋转时，使对手看不清楚发球的套路，从而赢得比赛。那么我们如何能一种动作发出多种旋转呢？、先能熟练的把正旋转和逆旋转都发到指定的落点。第二、动作加入到发球的动作中，保证每一种旋转都能发到指定落点。第三、用一种动作试着发各种旋转，争取都能发到指定落点。有效地回击对方来球首先取决于队员对球的旋转性能和强度的正确判断。要打好乒乓球必须对每个来球的旋转性能和强度有一个正确的判断和认识，这样才能在比赛中减少失误，争取主动，获得胜利。要做到这一点应该在平时的训练中树立起“每球必想”的意识，养成一种好的习惯，久日久之将成自然。1．

对接发球时球旋性能和强度的判断1．1用排除法判断上、下旋

即凡是在球拍触球的瞬间拍面后仰且有向下或侧下的动作，就是下旋或侧下旋；除此之外一概判为上旋“一族”――“非下则上”，因为上旋、侧上旋和不旋的接球方式基本相同，它们都可以排除在下旋之外。判断下旋的强度主要看击球瞬间的用力和拍面角度的大小，向下用力越大，拍面越后仰，下旋强度就越大，反之则小。容易与发下旋球混淆的动作是发不旋球，它们动作非常相似，区别下旋与不旋球的动作，要看是否有向下摩擦和击球部位，有向前下的动作，但击球部位是球的中心，这样的发球均为不旋或略带下旋。接侧旋球（包括左、右侧上侧下）时应对着发球方的球拍方向接，笔者总结为：左对左，右对右。即对方右手发左侧旋（包括左侧上、左侧下），就对着对方的右手方接；反之就对着左手方接。也有在右侧发右侧上、右侧下的，但比较少见，多为欧洲选手。1．2用标志法判断顺旋和逆旋

即球拍的正、反面为判断的标志物。以右手发顺旋和逆旋为例，顺旋和逆旋多为下蹲发球，对方用拍的正面摩擦球的右侧则为顺旋；对方用拍的反面摩擦球的左侧则为逆旋；简言之，“正为顺，反为逆”。用球拍的正面由左后向球的右侧前下摩擦球即为顺下旋；用球拍的正面由左后向球的右侧前摩擦球即为顺上旋；用球拍的反面由右后向球的左侧前下摩擦球即为逆下旋；用球拍的反面由右后向球的左侧前摩擦球即为逆上旋。接顺旋（顺下旋和顺上旋）和逆旋（逆下旋和逆上旋）球的方向恰恰与接左、右侧旋球相反，对方的拍子在球的右侧就向对方的左侧接；对方的拍子在球的左侧就向对方的右侧接。判断顺旋（顺下旋和顺上旋）和逆旋（逆下旋和逆上旋）的旋转强度，主要看击球瞬间摩擦用力的大小。2．对自己接发球之外的球旋性能和强度的变化判断球在外界的摩擦力作用下，其旋转性能和强度随摩擦力的作用方向、力量的大小变化而变化。发球时，相对自己而言，球向内旋转即为下旋球；球向外旋转即为上旋球；球向左侧后旋转即为右侧下旋；球向右侧后旋转即为左侧下旋；球向左侧外旋转即为右侧上旋；球向右侧外旋转即为左侧上旋。接发球时，球的旋转方向与自己发球时旋转的方向正好相反。2.1

双方作用力相等和不等时球旋性能和强度的变化（同类胶皮）

如果你发一个下旋球，对方用和你所发下旋球一样的力量搓球过来，此球应为不旋球；如果对方搓球的力量小于你的发下旋球力量，此球过来略带上旋；如果对方搓球的力量大于你的发下旋球力量，此球过来为下旋球。在对搓（削）中，球的旋转变化为：同等力量变不旋，你大他小稍上旋，你小他大变下旋。2.2

对方用不同方式接球时球旋的变化，如果你发一个上旋球，对方用加转搓或削球接球过来，此球为强烈的下旋球；如果对方推挡过来，则球为稍弱的上旋球或不旋；如果对方用你发上旋球的同样力量拉球过来，此球为不转球，但球速较快；如果对方拉球力量大于你的发上旋球的力量，此球为较旋转的上旋前冲球。有时双方在对推中，一方球拍后仰把球推过去，（这种现象多见于初学者）结果造成另一方推球下网，它是初学者的一种无意行为，实质上它就是推下旋球的动作。有时在双方的对搓中，一方突然搓左侧旋或搓右侧旋，使另一方搓球出左右边线，这实质上就是相当于对方发左、右侧下旋。2．3

对方用新的接发球技术动作对球旋性能和强度的影响

（同类胶皮）

对方用长胶接球旋时球旋性能和强度的变化

长胶与其它胶皮有较大的不同，发球基本上不怎么旋，但用长胶接球后，其球的旋转性能和强度正好与反胶和正胶等接球后的性能和强度相反，如用反胶发下旋球，对方用长胶搓（削）球过来，球过来后弹得较高并带有上旋；如果用反胶发上旋球，对方用长胶搓（削）球过来，此球变为下旋。如果你用反胶发不旋球或上旋，对方推挡过来，你再推挡，可能下网。如果对方攻球或拉球过来，你用推挡则球下网。总之反胶和正胶的选手对付长胶选手应反向思维。

【乔】：这是我常用的发球方式，而且你也是直板，应该熟悉王皓的发球！整体是逆向旋转，照那个样式，向前右摩擦球，多看他的发球，发出后球不向前飞立即回头！即发成功了！这种发球不常用！一般是逆向侧旋！希望采纳！

乒乓球教学：如何发好逆旋转球？学会让你直接发球得分！乒乓球教学：如何发好逆旋转球？学会让你直接发球得分！乒乓球教学：如何发好逆旋转球？学会让你直接发球得分！

乒乓球教学：如何发旋转下旋球，学会这个套路，让你秒变高手

乒乓球直拍如何练好发球？

站位近、动作小、速度快、突击性强，是处理近网短球的一项重要技术，是我国快攻打法运大家一定能谈出很多乒乓技巧来。但首要的是步法。脚步的移动是基本功。专业运动员训练丶比赛前的热身，先练步法。徒手练，挥拍练，按教练手势练，对准一个目标练，对着球台练…步法对了，打球才协调，才不容易累，避免受伤。尤其在双打时，灵活的步法更重要，二人互碰丶互挡丶出空位，都是步法上的功夫和技巧。动员掌握的特有的进攻技术。常用于还击弹跳不出台的下旋球，或在对搓中突击起板，或在对付削球时，利用这一技术直接得分及为扣杀创造机会。

给你个网站，那上面有的是发球视频及技术文章。比如马琳的魔发球。

给你个网站，那上面有的是发球视频及技术文章。比如马琳的魔发球。

看视频，找高人指导，关键是得多联系才是自己的！

反复的用一种发球方试，直到自己熟了

首先掌握基本的发球方法：1、正手和反手发球。2、上旋、下旋、侧旋、不转球。3、反复练习。

经常对着墙壁快速击球练手感直到感觉抓板顺手！

多看比赛，看别人的发球第三要明白触球部位和发力方向，瞬间爆发力摩擦在发球过程中非常非常重要。懂得了技术要领，剩下的就是大量反复的练习了，没有实践活动是不可能把球发好的。练吧！动作。

关键是手腕力的使用技巧啊。

多打，多练，说简单就是这样，学会模仿，再选择合适的适合自己的

看看录像，向对手讨教，拿对手练，接球好发球也会好。

看视频，找高人指导，关键是得多联系才是自己的！

乒乓球十四种发球姿势技巧

直板也好，横板也罢，发球的原理都是一样的。你感觉摩擦球的力量大，用的手劲也大，但球就是不转，这说明你的力量没有全部用到球上。

导语：好的开始，对接下来发球过程中的发挥十分重要，同时对乒乓球员的自信心也有帮助，下面就是有关于发球的技巧，望对大家有所帮助。

正手下蹲式发球

正手前铲式发球

发下旋时拍往球底部摩擦，不转时碰球中部，完后再做向前铲球的动作。基本以下旋为主，而且发球要快，让对方不知你发的是什么旋转，或者他判断正确你发的是下旋球，但他对你的下旋的程度了解的不够，容易吃球。这种球不易多发，用在获取一分时使用。

正手逆旋转发球

先做正旋转的动作，但不碰到球，然后反旋转摩擦球，给的角度要刁，上下旋结合使用。此发球用在开局，对手一般会不习惯你的发球先吃几个。

马琳式发球

充分运用转腰、前臂、和手腕的协调、爆发用力，发球时拍面角度后仰，接触球中下部，加力摩擦。此发球关键是加力摩擦，下旋要强。多用在其它发球被对手熟悉，被对方拉接球后十分被动时使用。由于下旋强烈，落点短，对方难以使用式的弧圈接发球，只能使用摆短、撇长等接球方法。

在对方频频搓接球下网后使用。以突然性取胜。发球时拍头朝上,为了加大顺旋的'摩擦，摩擦球时感觉是手腕转了一圈，主要靠手腕的爆发力。

正手高抛“柔中带刚”式发球

尽量把球抛得高点，有点象高抛下蹲式发球，按需要调节摩擦球的时间，托中带摩，摩中有托，球一般为不转或者略带上旋，注意发此球尽量要“磨”时间，在发球前跳几下，板上颠几个球，(主要为自己放松)，然后突然停下，先看球，再有意盯一下对方，这时对方一定会高度警惕，然后你抛高球，运用上面方法发球，注意发在对方反手位1/2到1/3台面，业余5级以下很少敢用推的，一般会挫接发球，然后就使用你的大力弧圈解决战斗吧(此种发球对年老者效果更佳)。此发球与萨姆索诺夫的高抛发球相似。

正手交叉式急长下旋球球

这是我自认为我发的的球。交叉方式与前种一样，只不过手腕内屈(关键)，拍面先放平(对方以为你又要发下旋)，然后在摩擦球时拍由后方向右上前方摩擦(反旋转，有一个切后带拱的动作，摩擦要快，要有一定的下切动作来迷惑对方)。此发球是我在2个月前无意中领悟，配合交叉式急下旋球使用，对方一般吃得很夸张(从右半台直接出界)，就算回4、击球点与网同高或稍低于网接到了，质量一般不会高，而且多数会回接到右半台，很容易使用弧圈球技术。同样在中局使用，把比分拉开。

前面的动作与马琳式发球不多，区别是发出球时把非执拍手也随球甩出，动作极其潇洒，对方感觉是你发的球是从手上甩出来一样，容易在“一愣”间就吃了你的急下旋球。

正手球拍反面发球

指的是肘关节向内转的那种。业余爱好者会在平时偶尔发几下，旋转也不强，发球失误也多，建议先练习手腕翻转后的垫球练习。每次比赛时发一两个这样的球(奔球为主)，基本上直接得分。

正手“手心发球”

就是发球时用手的掌心发(注意：触球的一刹那手掌要放开，否则自己容易失误，“偷鸡不成反蚀米”。多用在比赛关键时用，由于线路“诡异”，对方吃不准你的发球，容易接球失误或者给你造成抢攻的机会。

正手过网回跳式下旋球

此种发球难度较高,需多加练习体会,由于球过网后回跳,对方不敢立即抢攻,会习惯性地去挫球,你就可以发球抢攻了。但是大家一定要记住，会回跳的球不一定很下旋，因为这种发球是在一般的下旋球摩擦底部完后继续向上摩擦，球拍给球向前的力很小很小，所以球过网后会回跳。但是又由于发这种球的落点控制难度高，一般摩擦的力也很小，所以下旋的程度不如我的第7种发球下旋强烈。建议偶尔玩玩时发几个，比赛时还是少发为妙。

正手侧下旋球

使用最多的发球，最精，结合上旋与不转，一般球从对方边线出去，对方不易抢拉，一般水平的不大用侧身正手位接球，会挫接的多，你就准备使用你的弧圈吧。

反手发球

2.反面(直拍反打的那面)，发急我是“杨磊谈乒乓”，我来回答。下旋，然后准备直拍横拉(高吊)。

3.球上抛，然后转身发球，上下旋由自己决定。

5.反手推发球：拍头朝上，拍面竖立，用反面轻推，上下旋自己决定。