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七大营养素有哪些 身体七大营养素有哪些


1、人体所必需的营养素有蛋白质4. 维生素：人和动物为维持正常的生理功能而必需从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。

2、、脂肪、碳水化合物、矿物质、 PM3:00维生素、水和纤维素7大类。

3、一樽墨趣书法：均衡饮食，长命百岁。

4、人体所必需的营养素有蛋白质、脂肪、糖、无机盐（矿物质）、维生素、水和纤维素7类、还包含许多非必须营养素。

5、水水是生命的源泉，人对水的需要仅次于氧气，水是维持生命必需的物质，机体的物质代谢，生理活动均离不开水的参与。

6、人体细胞的重要成分是水，正七大营养素常水分大约为70%，婴儿体重的80%左右是水，老年人身体55%是水分。

7、每天每公斤体重需水约150毫升，母乳中绝大部分是水，母乳喂养喂水要适当调整。

8、可以用150毫升乘上体重的公斤数得出需水量，再减去食入的奶量，就可得出应喂水的量。

9、水来源于各种食物和饮水。

10、人如果不摄入某一种维生素或矿物质，也许还能继续活几周或带病活上若干年，但人如果没有水，却只能活几天。

11、水有利于体内化学反应的进行，在生物体内还起到运输物质的作用。

12、七大营养素当中类是碳水化合物，在经常吃到的谷类和薯类当中，为机体提供的淀粉或糖分的成分。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。