您好,今天天天来为大家解答以上的问题。薏米粥的做法相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

薏米粥的做法 8款粥补气补血又养胃薏米粥的做法 8款粥补气补血又养胃


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1、薏米粥的做法薏米是榖物的一种，薏米粥也是不少人喜爱的一种养生粥品。

2、薏米粥的做法很简单，但是营养价值和功效却十分丰富，这种粥比较有利于肠胃的吸收，因此食疗效果也很显著。

3、薏米本身富含丰富的蛋白质、脂肪和糖类，为常用的利水渗湿。

4、因此薏米的功效是利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹等。

5、下面我们来看看薏米粥的做法。

6、 薏米粥的做法薏米是补身用的佳品，煮粥食用不仅能保留它本身的营养价值，口感也非常好。

7、薏米粥的做法很多，可以将薏米单独熬粥，也可加入大米、绿豆、红豆、莲子等食材一同熬制，风味和功效也各有不同。

8、薏米粥的制作关键就在于泡开薏米，因为薏米需要一定的时间泡软后才更容易煮熟，所以做薏米粥需要一定的准备时间和耐心。

9、下面简单介绍几种不同风味的薏米粥的做法。

10、 纯薏米粥材料：薏米30克，白糖适量制作步骤：1、将薏米洗净，用水泡两个小时左右2、将泡好的薏米置于砂锅内，加水适量，再将砂锅置武火上烧沸3、煮沸后用文火煨熬，待薏米熟烂后加入白糖即成 红豆薏米粥材料：红豆，薏米，水，冰糖各适量制作步骤：1、准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后用水泡着（红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以）2、先煮红豆，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，这样红豆容易熟3、等红豆煮开花后，放入薏米，用大火煮开4、转小火将红豆薏米煮至粘稠，就放冰糖调味即可 祛痘养颜薏米粥材料：薏米50克，大米50克1、将薏米和大米洗净后，用水浸泡2个小时2、锅中倒入水大火烧开后，倒入浸泡好的米，将米和水混合均匀开始熬煮3、熬煮时半盖上盖子，把不锈钢勺子放在锅中，完全煮开后改成中火煮20分钟即可 ... 薏米粥的功效薏米含蛋白质16.2%，脂肪4.6%，糖类79.2%。

11、冬天，薏米是一种滋补食品，夏天用薏米煮粥或作冷饮冰薏米，又是很好的消暑健身的清补剂。

12、薏米粥可以搭配不同的配料，做出不同功效的薏米粥。

13、纯粹的薏米粥本身也是营养丰富，功效强大的。

14、薏米粥的功效主要体现在薏米清热解毒的作用上。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。