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1、【用法】可经常随量吃。

2、1、首先要辩证清楚，清楚病人的病因病机和症状体质，性格特点等。

3、1.睡前喝牛奶要浓一点的,这是大家都认同的常规方法.3、患者既要心情愉达，藐视疾病，又要谨小慎微，重视疾病。

4、情志不愉达，特别是晚上想的多，担心睡不着。

5、往往事越担心越恶性循环。

6、重视疾病，就是重视疾病的危害性，古人说：什么是健康？最简单就是吃得甜，睡得香，拉得出。

7、可见，睡眠是人体新陈代谢的最基础活动之一。

8、没有良好的睡眠，健康就无从谈起。

9、4、患者的毅力要和轻松情趣的调理结合起来。

10、大多数的患者因为没有毅力去坚持调理和治疗而成为顽固失眠者。

11、我们为什么不把一个需要毅力的事情变成轻松，有情趣的呢？或者把见效的过程缩短呢？因此，我们根据病人的特点在调理过程中潜移默化地植入运动、饮食、和音乐。

12、细声化雨的产生良好的效果，而不是僵硬的说教，让患者感到是一种负担。

13、5、白天的兴奋神经和晚上的抑制神经。

14、白天，运动、浓茶（中午十点前）、演讲、唱歌、听兴奋音乐。

15、晚上，听催眠曲、曲、轻音乐、钢琴曲、葫芦丝等。

16、6、，也是最重要的一条就是要吃治标有效的物。

17、古人说的好：治标有效，治本才有道。

18、我们必须有手段让病人在两三天内见到效果。

19、如果有了安神的快速治标效果，病人的治愈信心肯定会大增。

20、这样才能为根本治疗提供充足的时间和空间。

21、蝉蜕治失眠【功能主治】散热定痉，抗惊镇静。

22、主治失眠等症。

23、【偏方组成】蝉蜕3克。

24、【用法用量】加水克，武火煮沸，改用文火缓煎15分钟，取汁饮服。

25、半夏橘皮治失眠【功能主治】2个解决主治失眠症。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。