美国篮球未来训练_美国篮球培养体系

美国青少年打篮球是怎么训练的

你好楼主 很高兴为你解答.

美国篮球未来训练_美国篮球培养体系

美国篮球未来训练_美国篮球培养体系

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我是来自美国的一位问友 我呢 也非常喜欢打球 在美国我跟美国人打球的时候我看他们都挺厉害的 尤其是黑人 那真的是 一个字拽 现在你就知道为什么NBA里面大多数都是黑人 下面给你说下为什么美国人各个都这么厉害

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美国人个个都 快(速度) 准(命中率高) 狠(对于防守,美国人很讲究 尤其是盖帽!!)

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ps:有些美国人的弹跳力很厉害 我亲眼看见高中的两个人 居然可以空中接力 然后灌篮

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美国人个个力量十足 配合也是很厉害 可以说是心灵相惜 一个眼神就晓得了 有些不用看就知道下一步要干什么 跑位很到位

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如果你要练成这样的话 给你点建议:

1. 每天多投篮提高命中率

2. 练习100米 快跑 是在18秒内

3. 加强力量训练

4. 找几个好点的伙伴 练默契

关于跳跃 这得看本身的能力 跳的高就去努力的去盖帽

盖帽要看好时机 然后在猛的一盖 !!!!

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纯属原版________ 欢迎采纳!_________________

从很小的时候就会进行专门的训练，有教练或者专业球员进行培养。

主要训练方向是左右手运球练习，跑动练习，身体对抗练习和投射练习。

国外的队员是很能吃苦的，国外的每一个球员一天要投1000次篮，而球员那，哎，只要能吃苦，什么都不怕

在凳子上练习投篮

爱好，然后多玩，有教练，参加训练营

求NBA 美国的篮球训练方法

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美国篮球和篮球训练方法都是不多的，只是侧重点不一样，篮球侧重“标准”，美国篮球侧重“突出”。简单来说，训练就是入门先是投篮动作训练，一定要标准。上篮动作训练，也要标准。等等都是这样。美国篮球对动作不要求，主要训练身体的能力，一定要比别人有力量，有速度，有爆发。就是比别人突出。这种训练更辛苦，你自己调整一下就可以。

也并不复杂。每日投几千次篮球什么的。没有人可以做到的。

简单的方法，要常练：一、原地抱头，做蹲下起立，当然你也可以在手上加点重物，这是练小腿暴发力的。二、有台阶的话，找个台阶，有楼梯更好，来回上，练耐力。三、练完小腿还要练大腿，躺在床上吧，侧身，侧抬腿，在抬腿的脚上也加点重物，练大腿肌肉。以上练习，一天练两次，早晚各一次，当然是在晚上练，分组练，练三组，

现在信息发达的时代，美国篮球的训练方法其实没什么俩样的。主要就是普及率高，各级联赛办的近乎于职业。这个就和日本足球的崛起一样。日本的足球有各级联赛和超高的普及率。

美国人特别是黑人运动能力特别突出，欧洲白人身体强壮。我们东亚人种只适合打小快灵的打法。像我们强队刘玉栋 郭士强那届那么打球就好。就是要多穿插跑位，多练练投篮。比赛的时候要相信队友，协力防守，助攻要大于自己进攻。

打篮球必须要练身体对抗。这个有条件去健身馆练肌肉。没条件自己在家用点土办法。篮球的进攻和防守能力必须实战中摸索。多和同学朋友同事打打。多看看比赛录像，我多看欧洲篮球的比赛录像。因为相对于NBA，欧洲篮球风格更适合我们人。

现在信息发达的时代，美国篮球的训练方法其实没什么俩样的。主要就是普及率高，各级联赛办的近乎于职业。这个就和日本足球的崛起一样。日本的足球有各级联赛和超高的普及率。

美国人特别是黑人运动能力特别突出，欧洲白人身体强壮。我们东亚人种只适合打小快灵的打法。像我们强队刘玉栋 郭士强那届那么打球就好。就是要多穿插跑位，多练练投篮。比赛的时候要相信队友，协力防守，助攻要大于自己进攻。

打篮球必须要练身体对抗。这个有条件去健身馆练肌肉。没条件自己在家用点土办法。篮球的进攻和防守能力必须实战中摸索。多和同学朋友同事打打。多看看比赛录像，我多看欧洲篮球的比赛录像。因为相对于NBA，欧洲篮球风格更适合我们人。

登幽州台歌（陈子昂）

美式篮球训练方法

美式篮球训练方法具体如下：

美式篮球训练注重全面素质，包括体能、技术、意识等方面的培养，重视个性化和科学化的方法，旨在提高球员的综合素质和比赛能力。在美式篮球的训练中，体能训练被认为是必要的环节之一，其中包括有氧运动、无氧运动、力量训练以及灵敏度训练等。

这些训练可以提高球员的身体素质和灵活性，增强球员的耐力、敏捷程度和反应速度，为接下来的技术训练做好准备。美式篮球的技术训练包括传球、运球、投篮、防守等多个方面，每个方面都需要进行详细的分解和练习。

在训练中，强调基础动作的培养和细节的把握，并重视个人技能的提高和适应性的培养，辅以视频教材和专业的培训。美式篮球的战术训练是标志性的内容之一，球队的配合、转换、拆解等多个方面需要进行系统而精细的设计。

战术训练需要不断地磨合和完善，同时要求球员具有思考和执行的能力，通过不断微调和调整来适应各种比赛环境。美式篮球是一项多变、快节奏、复杂性高的运动，意识训练具有极为重要的作用。

在训练中，注重训练球员的观察力、判断力和应变能力，提高球员的聪明才智和战术素养。此外，还需要注重球员的心理素质和人格魅力的培养，为未来的发展奠定坚实的基础。

总之，美式篮球的训练方法具有科学性、针对性和实践性的特点，注重综合素质和多样性的发展，扶持有个性、勇于创新的球员和教练。无论是个人还是团队，只有通过良好的训练和真正的努力，才能不断提升自己的水平和突破自己的局限，成为真正的篮球精英。

美国的篮球训练有哪些

1、训练营目标：学习美式篮球训练和技术的同事提高你的英语口语

1. Camps Objective: Learn American style basketball drills and techniques while improving your oral English.

2、训练营优势：

2, Camps Aantages:

篮球：学习美式篮球训练和技术，我们的教练经验丰富，可以与学生组成团队合练。

Basketball：Learn American style basketball drills and techniques , from our experienced coaching staff.