十大最养胃的零食 十大最养胃的零食老人

什么食品养胃！

6、胡萝卜

花生，生吃，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃 。

十大最养胃的零食 十大最养胃的零食老人

十大最养胃的零食 十大最养胃的零食老人

胃病要怎么吃？

大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜健脾和胃

龙眼，也被称为桂圆，具有开胃、养血益脾、补心安神等功效，常用来泡水或是煮粥喝，不利于养胃，还能补血安神，改善贫血，失眠等症状。

苹果、柚子、葡萄、桔子、凤梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津

核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。

羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；

枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。

红茶+蜂蜜十分养胃

粥养胃：粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。

按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

什么零食养胃

我像楼主一样，曾经也有过胃炎，确实吃山楂吃蜜枣，甚至普通的红枣，吃了都会胃不舒服，更别说薯片、膨化食品、巧克力沙琪玛，吃了不是胃胀，就是胃反酸，水果吃多了也会胀气，咖啡奶茶喝了不是胀气就是胃痛，确实是一件比较痛苦的事。

你吃点坚果类零食。

1、板栗

现在的人都喜欢吃零食，但是你知道坚果还有养胃和补肾的功能，下面为你详细介绍一下各种坚果的养生功效。

方法/步胡萝卜性味甘平，医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。骤

长生果—花生自古以来，花生就有“长生果”的美称。据现代科学测定，花生的蛋白质高达30%左右，其营养价值可与鸡蛋、牛奶、瘦肉等媲美，且易被人体吸收。花生中含有丰富的脂肪、卵磷脂、维生素A、维生素B、维生素E以及钙、磷、铁等元素，经常食用可以起到滋补益寿的作用。实验结果也表明，花生中所含的藜芦醇化物也有助于降低癌症和心病的发生几率。

乌发王—核桃世人称核桃为“乌发王”，在许多养生典籍中都有记载。核桃有养生、润肌、乌发功能。核桃仁富含的蛋白质为优质蛋白质，它是维持生命活动的基本营养素。磷脂成分能增加细胞的活性，对保持脑神经功能，使皮肤细腻，促进毛发生长等起到重要作用。另外它所含的其他成分对冠心病、高血压、动脉硬化、气血虚亏、神经衰弱、习惯性便秘等均有疗效，核桃内多种维生素还能减轻组织胺诱发的支气管平滑肌痉挛，有镇喘平咳的功效。

人生果—板栗人们俗称板栗为“人生果”，在国外称板栗为“干果。板栗列为干果中的上品，其对人体的滋补功能可与人参、当归等大补之品媲美。板栗廉价易得，是大众的廉价滋补品。现代医学还认为，板栗具有养胃健脾、补肾止血、强筋活血的作用。

果中仙品—松子仁古今均称松子仁为“果中仙品”。中医认为，松子仁味甘性温，有补心肾、养血液、润肌肤、止咳嗽、润大肠之功效，宜于年老体弱、未老先衰、记忆减退、头晕目弦、习惯性便秘等症。同时，有关典籍中有松子仁营养早餐的记载：取松子仁30克，同糙米100克煮粥，加白糖适量，每天早餐食用，有延年益寿的作用。

仙家食品—黑芝人认为黑芝麻久服可轻身不老，被称之为“仙家食品”。黑芝麻内含丰富的卵磷脂、蛋白质、维生素E和多种矿物质。其性味甘平，入肝肾，是较好的滋补强壮品。

益智食品—南瓜子据近年来科学测定，南瓜除含有丰富的蛋白质外，还含有酸的成分，这是一种人体必备的氨基酸，是传达大脑和神经细胞往来的化学物质，在人体内会转变为新和多巴胺。二者都是属于的传导体，可提高身体灵敏程度和活力。南瓜子主要有四大功效，即减低饥饿感;提高;改善记忆力及提高思维敏捷度;消除抑郁情绪。所以，南瓜子被人们称为益智食品。

美容食品—杏仁由于杏仁对肌肤有较好的养护作用，因此有“美容食品”之称。杏仁内含苦杏仁甙、脂肪油、蛋白质和各种游离氨基酸。性味苦、入肺和大肠。中记载的杨贵妃的美容汤与杏仁有关，其制作方法是：杏仁10克，麦冬30克，大米50克。先将杏仁、麦冬、大米用水淘洗干净后入锅，加水适量。用大火煮开后改用小火再煮30分钟即可食用。其中麦冬被称“美颜色、悦肌肤”。两者为粥，对面部肌肤有治疗和美容奇效。

注意事项

这7中坚果既能养胃又能补肾，大家不妨试试。

注：经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。

生花生是最养胃的，我上大学的时候有胃病，经常在兜里装生花生，每天想起来就会吃几粒，再加上平时多注意，一年以后就没事儿了

开胃的零食

既然有老胃病，甚至还做过胃手术，这样的胃功能是很弱的，多吃一点，都胃难受，一点同样难受，比如凉点，或热点胃都难受。

胃起着消化作用，是我们身体重比较重要的一个器官，胃部的健康与我们生活和工作息息相关，相信很多人都有过胃疼的经历，胃部疼起来特别难受，有时候可能直接影响但我们的饮食，胃部的保养其实很重要，有很多人会说我胃部很健康，不需要保养，其实这种想法是错误的，预防是特别重要的，平时可以多吃一些养胃的零食，下面一起了解下养胃的零食有哪些。

白萝卜是最平民化的养胃食材，它价格便宜，而且一年四季在菜市场都能买得到，它的养胃效果特别好，能促进肠胃蠕动，也能增加食欲，而且能提高肠胃消化功能，但平时想让白萝卜发挥良好的养胃功效，选择生吃白萝卜，把它加热以后食用养胃功效会减弱很多。

吃零食也能养胃？没错，你没有听错，那么到底吃什么零食可以养胃，你了解吗？零食吃对了才养胃，今天小编为您介绍吃什么零食可以养胃，一起来看看这些养胃的零食有哪些吧！

一、不是所有牛奶都养胃

养胃零食有哪些？

老说“八月的梨子，九月的楂，十月的板栗笑哈哈。”可见这个时候吃板栗正好。板栗是秋季里的养胃零食。中医认为栗子能补脾健胃、补肾强筋、活血止血，对肾虚有良好的疗效，故又称为“肾之果”，经常食用有强身愈病的功能。

2、茯苓饼

茯苓是难得的健脾食品，增食欲、助消化的功能不可小觑。同时还能利尿消水肿。而且茯苓性温平，适用人群范围很大。茯苓饼用茯苓粉和面粉做成薄饼，中间夹有蜂蜜、核桃、芝麻等馅料。

3、红茶

红茶是温暖人体的代表饮品，红茶中的具有利尿的功效，其红素含有提高体温的作用。不但如此，红茶还有暖胃的功效。红茶是经过发酵烘制而成的，对胃部的性小。红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。

胃肠不好的人，红茶是茶品中的。喝红茶的时候，再加点糖或牛奶，还有消炎、保护胃黏膜的作用，对治疗胃溃疡也有一定的效果。将红茶和磨碎的生姜放入杯中，加入适量的红砂糖，清晨一杯，有助头脑清醒。

4、南瓜饼

《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受，减少溃疡。

需要注意的是，南瓜性温，

人们在日常生活饮食当中因为自身饮食习惯混乱而造成的肠胃疾病非常多，而且很多患者在患上了肠胃疾病之后自身的饮食习惯都要跟随着疾病的发展而改变，很多患者在患上疾病之后都会食用一些养胃的食物或者是一些小零食，但哪些养胃的小零食有哪些。那么，对胃好的零食是什么?

，对胃好的零食是什么?疲劳时人们爱吃甜食，升糖指数较低的红枣是很好的选择，不会导致血糖猛升。红枣补血，人人皆知，其实红枣也有养胃的功效。与其每天东补西补，不如把红枣当做零食来吃。大枣能补脾和胃，益气生津，滋心润肺，养血安神，悦颜色，通九窍，助十二经，和百，久服轻身延年。民间有“每天吃枣，郎中少找”之说。但是每天吃枣不要超过20枚，否则容易引起便秘或烧心、腹胀。因为枣皮不容易消化，很容易滞留在肠道中不易排出，因此应细嚼慢咽，把皮嚼碎才好，也利于营养的充分吸收。体质燥热的女性在经期不要吃枣，腹胀明显的人也尽量不要吃。

第二，核桃是食疗佳品，也具有不错的养胃保健功效。人们常食用核桃，可健胃开胃、使人增加食欲，对胃痛、慢性胃炎等有食疗作用。另外，核桃还具有防癌抗癌作用，对胃癌、食道癌等有一定的抑制作用。需要提醒的是，有些人喜欢买核桃粉吃，认为既营养又能补脑。其实核桃粉大多喝起来很香甜，有些产品中会加入糊精或者糖等成分，营养价值不高。因此，还是买未经盐渍、糖渍等加工的原味核桃吃。新鲜的无花果其实不怎么甜，晒干之后甜味才显现出来。无花果的味道酸甜，可以很好地健胃开胃。无花果中含有一种类似的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。无花果的营养十分丰富，如果买不到新鲜的，果干也是不错的选择，据说每天吃4颗无花果干可满足1/4的铁日需求量，有助于防止贫血。无花果干与富含维生素C的橙汁一起食用，更有利于身体对素食中铁的吸收。

对胃好的零食是什么?桂圆味甘性温，益心脾，有温胃补脾、补心安神的功效，中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。春天人们容易困乏，吃几颗桂圆可以起到一定的缓解作用。但是桂圆易生内热，吃得过多也容易上火。桂圆肉质柔软，有味浓甜而特殊的香气。其中，以颗粒大小均匀、色泽明黄澄白、玲珑剔透、手感干爽的为五星级桂圆。

山楂片就一个不错的开胃零食

胃不好吃什么零食比较好

花生、核桃、板栗、黑芝麻、杏仁等等，再就是坚果类的零食虽然养胃，建议不要吃太多，平常多喝点小米粥，注意饮食习惯。

对于一些肠胃不好的人群来说，很多东西都不可以吃，都需要忌口。但是有时候又特别想吃东西，那么如果我们胃不好的话，有什么零食可以吃呢?吃什么零食比较好?

7、

胃不好吃什么零食比较好

养胃的食物有哪些

如果你是胃不好的话，其实可以适当的吃一些酸奶这类的零食，因为酸奶了，它里面还有一种乳酸成分，它是比较柔和的，而且它带有一个酸味。可以在我们的体内在胃中停留较长的一个时间，可以达到一个保护胃粘膜保护胃壁的一个效果。所以可以进行适当的吃酸奶，也可以达到一个解嘴馋作用。或者是可以吃一些苹果和苹果干，也是具有非常良好的一个可以缓解胃病的一个效果，因为苹果他其实不是属于寒凉也不热气的食物，他是性平的水果，它具有一个开胃醒酒的功效，还能够养肺润肺。非常适合于一些慢性胃炎，对消化不良也有很好的缓解作用。缓解便秘的情况，所以如果你肠胃不是很好的话，其实是可以吃一些苹果或是苹果干的苹果干，它口感非常的软糯而且比较甜，吃进去之后也对我们的胃部可以达到一个很好的保养效果。

平时还可以多吃一些红枣或者是红枣片，因为红枣它具有一个养胃的功能，如果多吃的话可以补气益血，还可以补脾和养胃。平时可以干吃一些红枣片当做解馋的零食来吃，这样也可以打到一个养胃的效果，但是要注意的是不要多吃，因为多吃红枣的话很有可能会导致一个上火，从而造成便秘的现象，每天适当的吃一点就可以了。

平时呢，还可以多吃一些花生，因为花生性温它具有一个良好的健胃健脾的效果。如果你胃不好的时候的话，可以多吃一些熟花生或者是把花生煮成花生粥进行使用。另外核桃也是一个很好的养胃保健的食物，他对于一些患有慢性胃炎的人群来说有很好的食疗作用。平时休闲的时候可以多吃一些核桃当做零食，这样的话可以达到一个健胃的功效，还可以治疗一些脾胃虚弱从而引起的一些不适的症状。

所以胃不好的时候可以适量的吃一些这些零食来缓解一个想吃东西的情况，当然如果是胃不好的话，还是要少吃一些寒冷性的食物，这样才能更好的保护我们的胃。

胃不好的人最适合吃什么零食？拜托各位大神

胃病主要是因为，饮食不当，比如过食寒凉，或过食辛辣等性食物，或饮食无规律，或暴饮暴食，或长服西等原因造成的。

最养胃的，是面条。米中含酸多，所以少吃米饭。 如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有3、苹果好处。 小米粥就馒头（不是包子），可以养胃 少油腻，牛奶也要少喝，因为它是性寒的 胃不好，要少食多餐。 花生，生吃，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃 养胃小偏方 清晨养胃汤 核桃 材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。 做法：1.将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。 2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。 3.滤汁入大碗，加入白糖调味即成。 功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。 桑椹三明治 材料：切片面包若干（无味或咸味）、桑椹罐头1瓶。 做法：1.将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。 2.再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。 功效：不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。 早晚养胃粥 材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。 做法：1.莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。 2.三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。 3.根据个人口味调味后早晚食用。 功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。

吃什么零食养胃又补胃

什么食品能养胃

养胃又补胃的零食如下：

坚果类谢谢，希望能帮到您！

花生，性味平甘，具有润肺、和胃、补脾的功效，养胃不好的平时吃些熟花生，或是花生粥，不仅能养胃，还有利于补血。

核桃，是不错的保健养胃食品，可以健胃开胃，并对胃痛、慢性胃炎等有食疗作用，还能补肾强腰，改善便秘。

板栗，性味温甘，具有养胃健脾，补肾强筋的功效，可以治脾胃虚寒引起的慢性腹泻，反胃等症状，还可治肾虚引起的腰膝酸软、腰腿不利、增多等症。

水果类

苹果，性平性水果，有生津润肺，开胃醒酒等功效，非常适合慢性胃炎，消化不良，慢性腹泻，便秘等者食用。

红枣，补血功效是大家熟知的，其实红枣也人养胃的功能，熟枣补脾和胃，益气生津，滋心润肺，养血安神，但枣不宜多吃，否则易引起上火，便秘或烧心、腹胀等。

奶类以前老人们都用烧焦的玉米棒子，来治疗老胃病。

牛奶，有补虚损、益肺胃、长筋骨等作用，可以改善体质虚弱，营养不良等情况，特别在胃寒反酸时，喝杯温牛奶可有效缓解不适。

酸奶，含有乳酸成分，带有柔和酸味，可以在胃里停留较长的时间，有效保护胃壁。

转自：主妇网

吃什么零食对胃好？

花生，蜂蜜都是养胃的。

你好，生活中我们可以吃这些零食来对自己的胃好一些：

2、奶制品，胃不好的时候，还可喝些牛奶，平时经常容易胃反酸，喝杯温牛奶就舒服些。牛奶经过杀菌后，添加有益菌发酵后就成了酸奶，酸奶中含有乳酸成分，酸味柔和，易于人体消化和吸收，能中和胃酸，保护胃粘膜，对人的肠胃都是较有好处的。

3、汤臣倍健针叶樱桃维C软糖，其中有大量的维生素C，由针叶樱桃而成，补充维C对人的胃有消化作用，加快身养胃小米粥的做法体的吸收，便于肠道的吸收。

过年期间建议您吃哪种零食？关注“零食的选择”，一些基础但是现在市面上销售的茯苓饼，其馅料里往往加了很多蜂蜜和白糖，含糖量较高，所以糖尿病病人和高血糖人群需要注意。大家可以在家用茯苓粉和淀粉自制茯苓饼，方法简单，还可以控制含糖量，保证健康。虽然茯苓饼比较平和，但过量食用还是会导致腹胀。方法您应该学会。

零食都是伤胃的

胃不好身边必备零食是哪些？

栗子作为一种美味的干果，不论生吃还是炒、蒸、煮、炖，都有很好的风味。但是，我们在选择糖炒栗子时，不要选择开口的栗子，因为炒栗子时锅里的砂和糖在高温时会生成焦糖，时间长了会变成黑色，开口的栗子容易粘到这些有害健康的黑焦糖。

1、南瓜饼

这样的胃病应如何治疗呢？

《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受，减少溃疡。

2、无花果

无花果的味道酸甜，可以健胃开胃。无花果中含有一种类似的化学物质，可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。无花果的营养十分丰富，如果买不到新鲜的，果干也是不错的选择，无花果干与富含维生素C的橙汁一起食用，更有利于身体对素食中铁的吸收。

3、桂圆

桂圆味甘性温，益心脾，有温胃补脾、补心安神的功效，中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。春天人们容易困乏，吃几颗桂圆可以起到一定的缓解作用。

4、酸奶

胃不好身边必备零食是：板栗、花生、茯苓饼、核桃

关于栗子零食，胃小宝蒸煮的，而不是炒的，吃砂炒出来的栗子容易摄入不健康的黑焦糖。

2、花生

中医传统上，将花生归入脾、肺经，具有醒脾和胃的功效。因此，花生对养胃有大大的好处，偶尔食用一些可以令胃更健康。

另外，花生必须密封储存妥当，不然容易发生霉菌感染，发霉的花生一定不能吃。

3、茯苓饼

茯苓具有增食欲、助消化的作用，对胃的养护功能不可小视。除了最常见的茯苓饼零食，茯苓还可以打磨成粉，添加进粥中食用，或者是拌蜂蜜后抹到糕点上，蒸熟食用。

4、核桃

核桃是营养价值很高的坚果，具有一定的养胃功效，可健胃开胃，对胃痛、胃炎具有食疗的作用。

如果你肠胃比较，可以吃一些核桃，但是不建议吃太多，因为核桃含有很高的脂肪，吃多了消化不了，同时患胃溃疡的也不能吃。

必备零食有牛奶，花生，大枣，苹果，蜂蜜柚子，红茶等。

一般市面上常见的牛奶种类有脱脂牛奶和全脂牛奶之分，其中全脂牛奶就是我们常喝的，口味比较好的，全脂牛奶中含有适量的脂肪，经常喝一点，有着抑制胃酸分泌的作用，若胃病患者经常出现胃反酸的情况，确实有养胃的好处。

反观脱脂牛奶来说，减肥的人经常会选择喝脱脂牛奶，因为脱脂牛奶中脂肪含量大大减少，热量相对较低，可是这脱脂牛奶养胃的效果也大打折扣了，不但不能养胃，还可能肠胃分泌胃酸，加重胃部不适！所以想要养好胃，正确选择牛奶也是很有必要的。

二、不适所有人都适合喝牛奶

胃病“三分养，七分治”，牛奶是一种含有丰富的蛋白质、维生素的食物，能很好的为身体提供营养，增强体质，养护肠胃，可牛奶也不是所有人都适合喝的。

1、胃溃疡患者不适合喝牛奶

大家都知道牛奶是出名的养胃食物，可胃溃疡患者喝了牛奶之后，可能会胃酸分泌，引起胃部疼痛，所以不建议胃溃疡患者大量喝牛奶。可以在病情稍微稳定之后，适量喝点牛奶，或是用牛奶煮点粥也是不错的。

牛奶中含有一定含量的脂肪，需要体内的胆汁进行消化，可胆囊炎患者本就胆囊功能不全，所以大量喝牛奶会增加胆囊负担，可能会加重病情。

3、反流性胃炎患者不适合喝牛奶

三、医术中有记载，吃大枣对缓解脾胃虚弱导致的倦怠乏力，面色萎黄有良效，因此人们常说吃大枣会有好气色。大枣也有养血安神的功效，一般适用于脾气虚、心气虚者，我们很多子女都是上班族，一天到晚地工作，消耗了大量心血， 回到家中就不想动，这个时候就可以坚持每天吃大枣。

1、芋头饼

陶弘景在《名医别录》中指出芋头具有“宽肠胃、充肌肤，滑中”的功效;《食物本草》中说芋头“疗烦热，止渴，令人肥白，开胃，通肠闭”。秋天是吃芋头好季节，对于苦了一夏而又要面临秋老虎发威的肠胃，吃点芋头可以养胃健胃，增强脾胃消化功能，还能除烦止渴，滋润和美白肌肤，而且在这个季节芋头便宜又好吃。

2、牛奶

牛奶中的营养非常的丰富，可以说牛奶是一种完美的饮品，并且经过研究发现，牛奶同样具有很好的养胃功效。牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。现代医学研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。

3、胡萝卜条

4大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；、面包片

面包片、馒头片等主食都是碳水化合物，这样吃下去，往往会胃酸分泌，加重泛酸;但是如果把面包片、馒头片烤一烤再吃，就能起到“养胃”的作用。这是因为，烤焦的面包片和馒头片上会形成一层糊化层，这层物质可以中和胃酸、抑制胃酸分泌，起到保护胃黏膜的作用。

胃不好身边必备零食有花生、核桃、红枣等。

1、花生

中医学认为花生性平味甘，可治反胃。花生中含大量植物蛋白质和脂肪，适量的蛋白质能够帮助中和胃酸，而适量的脂肪则能够小肠粘膜分泌肠抑胃液素，从而抑制胃酸分泌。此外，花生中还富含磷脂成分，这种物质作用于泌酸黏膜上的黏液，从而产生一定的乳化和润滑作用，这对胃黏膜可以起到保护的效果。花生皮则具有凝血功能，对于肠胃慢性出血有一定的帮助。

2、核桃

核桃性质温补，具有开胃的功效，对于脾胃虚弱，食欲不振的人来说是一种很好的食品。但是，核桃属于坚果类，在食用前把硬皮去掉，且每天的量不宜过多，一般1-3个即可。如果是有胃溃疡的朋友，不建议食用核桃。

3、红枣

红枣又名大枣，味甘性温，归脾胃经，本身具有补中益气、养血安神等功效。其实红枣对于肠胃也有一定的疗养功效。最常见的吃法就是用红枣泡茶，可调理脾胃虚弱，促进食欲。也可以生吃，但是如果胃壁有损伤溃疡的朋友，不要将枣皮吞入，以免造成肠胃不适。

胃不好食用

1、薄荷

薄荷会放松食道括约肌，这是导致胃酸的重要原因。薄荷伤胃，不仅要少吃薄荷，还包括要少吃各种含有薄荷的食物，如少喝薄荷茶，少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等。

2、汽水

汽水是一种性比较大的饮料，它能肠胃，从而导致肠胃不适；果汁适量地喝有助于身体健康，但是果汁中通常都含有大量的糖分，过量饮用，同样会增加胃部负担，从而引起腹胀、胃疼等问题。

胃不好身边必备零食有：猴菇饼干，八宝粥，糖果，板栗，花生，核桃。

猴菇饼干是一款养胃的饼干，是由上等的猴头菇精致而成，猴头菇的功效价值极高，现代研究表明猴头菇有助于胃病的防治，有养胃的作用，可以长期食用。

猴头菇中的氨基酸和多糖的成分对胃黏膜上皮的再生和修复起重要作用，猴头菇提取物中的活性成分能促进炎症的消退，抑制幽门螺杆菌的生长，长期服用达到防治胃病，预防胃病 。

猴头菇能增加白血球数，抑制DNA，RNA代谢，提高机体耐缺氧能力，加速肠黏膜微循环，提高巨噬细胞的吞噬功能，提高人体免疫力，抑制癌细胞的增长，同时猴头菇还可治疗胃、十二指肠溃疡，慢性胃炎（包括胃窦炎）和胃、肠、食道癌。既能治病又能预防，且无任何副作用。

花生养胃的原理多来自中医，中医认为花生有“悦脾和胃、滋养调气"的作用。不过，一项对食用生花生治疗慢性胃病临床观察结果是：民间偏方“食用生花生治疗慢性胃病”不可靠，即生花生并不能够治疗慢性胃病（如缓解饱胀、恶心、呕吐、腹泻、软便、食欲不振、上腹隐痛等症状），仅对反酸和嗳气症状患者症状有较明显的好转或消失。

胃不好需要养，少食多餐，这边我以下一些小零食

板栗，因为板栗可以补脾健胃、补肾强筋、活血止血，有强身愈病的功能。茯苓可以增强食欲、帮助消化。

平时也可以喝红茶，红茶中含有的具有利尿，提高体温，暖胃的作用。

含有粗粮的零食

粗粮中的粗纤维对人的肠胃是有好处的，平时都可以吃些粗粮，但粗粮不易携带，可选些粗粮类零食，如粗粮小饼干、粗粮小馒头、红薯条等，这类零食食用之后，让人有较强的饱腹感，在开车途中饿了，就吃上一些，也不至于饿得胃痛。粗粮类零食的加工程序简单，口感上可能就比不上其它零食，吃得时候可以配或饮料。

让人熟知的是糖果，糖分是人体所需的，人吸收糖分后，能补充能量，而果脯也是含有糖分，且酸酸甜甜，是果肉制作的，吃到一定程度也有饱腹感，果脯中也含有粗纤维，蛋白质、维生素等营养成分，软糯易嚼，经常吃些都对人体都是有好处的，平时都可以备些果脯零食在身边，解馋防饿，都是不错，常见的果脯零食有葡萄干、桃干、芒果干等，个人则喜欢小谷熊芒果干，感兴趣的都可一试。

想在说一下，胃不好一定要趁着还没完全坏前开始养胃，少吃多餐，避免生食，辛辣重口味等，按时吃饭，身体健康才是

江中猴菇饼干。江中猴菇饼干是由江中推出的，猴头菇具有养胃的功效，可以促进你的胃恢复，你可以经常食用。

胃不好适合吃的零食有猴菇饼干，糖果，花生，八宝粥、龟苓膏、蜜枣等。

十大最养胃的食物有哪些？

10、汤

01 十大最养胃的食物有牛奶、山、苹果、红薯、南瓜、胡萝卜、、燕麦、小米、土豆。俗话常说胃病三分治七分养，胃不好的人除了在生活规律上需要特别注意外，还应该适当的吃一些具有养胃、护胃功效的食物，这对胃病是很有好处的。

2、南瓜

1、牛奶

牛奶是我们最常见的食板栗物了，性平且味道甜美可口，具有补肺胃，润大肠的作用，常用于治疗便秘等疾病，近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘等疾病。腹泻、脾虚证、湿证者忌食，晚上服用还有利于提高睡眠质量。

2、山

山含有大量的淀粉分解酶和丰富氨基酸以及多种矿物质，人们在食用它以后能在胃部形成保护膜，可减少性物质对胃黏膜的伤害，另外它还能提高胃部消化功能，能缓解人类的食少腹胀和脾胃不和对人类的胃痛也有一定预防和缓解作用。

早上起来最适合吃个苹果了，苹果被称作“全科医生”，它性味温和，含丰富的维生素和微量元素等其他营养成分，可以迅速的中和体内的酸性物质，增强体力和抗病能力，促进胃肠的蠕动，协助人体顺利排出废物。煮熟苹果更可以养胃治腹泻，养胃效果更好。

4、红薯

红薯性平，味甘，补脾益气，大家都熟知吃完红薯会放屁，那是因为胃肠蠕动所致，红薯具有正气养胃，化食去积，并具有清肠减肥的功效，是养胃和填饱肚子的好食物。但糖尿病患者不要食用。

南瓜性温，味甘，入脾、胃经，含有丰富的果胶，具有吸附细菌等有毒物质的作用，同时具有保护胃部免受的功效，是一款非常适合老人小孩食用的食物，不仅味道鲜美，还具有补中益气、消炎杀菌的功效，还能煮成南瓜粥，更助于消化。

胡萝卜具有丰富的胡萝卜素和其他营养成分，具有增强抵抗力，名目养神，润肠胃的功效，中医认为它具有下气补中，利脾膈，润肠胃，安五，有健食的功效。

可促进胃和胰腺的分泌，增加食欲，促进消化。也含有丰富的纤维素，能帮助肠道蠕动，更有利于排便。但菜草酸含量高，会妨碍钙质吸收，所以应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同时食用，或在烹煮前轻汆，除去草酸。

8、燕麦

燕麦也是一种重要的养胃食物，这种食物低脂低热量高纤维，它含有的纤维是水溶性纤维，能尽快被人体吸收，而且能肠胃，加快肠胃蠕动，并能提高肠胃消化功能，对人类经常出现的胃肠功能失调和消化不良以及食少腹胀等症都有特别好的缓解作用。

9、小米

小米的营养价值非常的高，它含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素等营养成分，具有滋阴、补脾胃和肠胃等功效，小米也比较容易被肠胃消化，对滋养胃有很好的帮助。

10、土豆

土豆作为家常菜中出现最频繁的一种，不得不说，这是大家很喜爱的一种食物，土豆含有丰富的维生素C，不仅能提高胃黏膜的抵抗力，预防胃溃疡，还能促进已发生的胃溃疡愈合，一直被用来辅助治疗胃病和十二指肠球部溃疡，对肠胃也有一定的养护作用。

肠胃不好吃什么零食

问题六：胃不好的人可以吃什么零食 胃不好的油炸性的零食就不要吃了。

摘要：有些人肠胃不好，消化不良，但又禁不住零食的，但又怕进一步加重病症，那么，肠胃不好吃什么零食？下面，就来告诉你那些对肠胃好的零食有哪些。吃什么零食可以养胃？

老说“八月的梨子，九月的楂，十月的板栗笑哈哈。”可见这个时候吃板栗正好。板栗是秋季里的养胃零食。中医认为栗子能补脾健胃、补肾强筋、活血止血，对肾虚有良好的疗效，故又称为“肾之果”，经常食用有强身愈病的功能。

2、茯苓饼

茯苓是难得的健脾食品，增食欲、助消化的功能不可小觑。同时还能利尿消水肿。而且茯苓性温平，适用人群范围很大。茯苓饼用茯苓粉和面粉做成薄饼，中间夹有蜂蜜、核桃、芝麻等馅料。

3、红茶

红茶是温暖人体的代表饮品，红茶中的具有利尿的功效，其红素含有提高体温的作用。不但如此，红茶还有暖胃的功效。红茶是经过发酵烘制而成的，对胃部的性校红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。

胃肠不好的人，红茶是茶品中的首眩喝红茶的时候，再加点糖或牛奶，还有消炎、保护胃黏膜的作用，对治疗胃溃疡也有一定的效果。将红茶和磨碎的生姜放入杯中，加入适量的红砂糖，清晨一杯，有助头脑清醒。

4、南瓜饼

《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受，减少溃疡。

需要注意的是，南瓜性温，多吃会助长湿热。因此，有胃热口臭症状，或患有皮肤疮毒风痒、黄疸、脚气、下痢胀满、气滞湿阻等病症的人不5、红枣宜多吃。

疲劳时人们爱吃甜食，升糖指数较低的红枣是很好的选择，不会导致血糖猛升。红枣补血，人人皆知，其实红枣也有养胃的功效。与其每天东补西补，不如把红枣当做零食来吃。大枣能补脾和胃，益气生津，滋心润肺，养血安神，悦颜色，通九窍，助十二经，和百，久服轻身延年。民间有“每天吃枣，郎中少找”之说。

6、核桃

需要提醒的是，有些人喜欢买核桃粉吃，认为既营养又能补脑。其实核桃粉大多喝起来很香甜，有些产品中会加入糊精或者糖等成分，营养价值不高。因此，还是买未经盐渍、糖渍等加工的原味核桃吃。

7、无花果

新鲜的无花果其实不怎么甜，晒干之后甜味才显现出来。无花果的味道酸甜，可以很好地健胃开胃。无花果中含有一种类似的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。

无花果的营养十分丰富，如果买不到新鲜的，果干也是不错的选择，据说每天吃4颗无花果干可满足1/4的铁日需求量，有助于防止贫血。无花果干与富含维生素C的橙汁一起食用，更有利于身体对素食中铁的吸收。

8、桂圆

桂圆味甘性温，益心脾，有温胃补脾、补心安神的功效，中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。春天人们容易困乏，吃几颗桂圆可以起到一定的缓解作用。

但是桂圆易生内热，吃得过多也容易上火。桂圆肉质柔软，有味浓甜而特殊的香气。其中，以颗粒大小均匀、色泽明黄澄白、玲珑剔透、手感干爽的为五星级桂圆。

9、花生

花生有着很好的养胃功效。中医传统将花生归入脾、肺经，具有醒脾和胃的功效。因此，食用花生对胃很有好处。花生还具有醒脾和胃、润肺化痰、清咽止咳的功效，经常食用还可养生延年。秋季食用花生，功效更是加倍。

花生必须密封干燥存放妥当，否则可能受潮发生霉菌感染，其中最常见的黄麴毒素易引起肝病变，因此长霉的花生不要吃，是一超过保存期限就丢掉。

10就是需要把水果烤熟，或者煮熟。比如冰糖雪梨，烤苹果，烤榴莲等，都是可以吃的哦。、酸奶

目前市面上各种酸奶制品品种繁多，有凝固型的、搅拌型的，还有加入不同的果汁、酸甜可口、适应各种人不同口味的果汁型酸奶。不管是何种酸奶，其共同的特点都是含有乳酸菌。

胃病，的特点是反反复复，总是不定期来骚扰你！白天、晚上，总会莫名地加剧你的痛苦！平时饮食，成了胃病人群的问题！各种防范、各种控制、各种注意，还是无法阻止胃病的随时发生！一把鼻涕一把泪、这让人揪心的胃！

养胃中“小零食”一：常喝酸梅汤、养胃又开胃

酸梅汤，很多人都很熟悉，不仅清热解暑、生津止渴、止咳止泻、降糖降脂、促进消化。同时，酸梅汤也是很好的开胃食品，它还能促进消化，养胃又开胃，作用很大。

养胃中“小零食”二：常吃龟苓膏、修复胃溃疡

龟苓膏，不仅仅对降火又很大的作用，对于一些火气大、溃疡等人群的改善，也有很多的帮助！特别对于胃部的养护，也有很大的作用！能改善胃部溃疡等胃部不适！

养胃中“小零食”三：经常吃蜜枣、养胃护胃好

蜜枣，可不是只补血那么简单哦！“一日三颗枣，活到一百不显老”！蜜枣，不仅仅对于补血又帮助，同时对于养胃护胃也有很好的帮助！

养胃中“小零食”四：经常吃枸杞、养胃又健脾

枸杞，不仅是很好的食品，更是一味常用的中材！作用很大，不仅对于人体身体免疫的改善有很大的帮助，对于胃部的不适也有很好的作用！日常养胃补脾，可以多吃枸杞！

养胃中“小零食”五：经常吃陈皮、护胃又理气

陈皮也是一味中材，具有消食、行气、祛痰、理脾等作用！对于胃部摄入的食物，有助消化的作用；同时，对胃气的补充，也有很大的帮助！

养胃中“小零食”六：常吃无花果、健胃又开胃

无花果，不仅缓泻、降压降脂、健胃润肠、清热解毒。无花果的味道酸甜，可以很好地健胃开胃，对于胃病的各种不适有很好的缓解作用。