大家好我是小爱，红烧多宝鱼怎么做好吃，关于红烧多宝鱼的做法和步骤窍门很多人还不知道，那么现在让我们一起来看看吧！

红烧多宝鱼怎么做好吃 红烧多宝鱼的做法和步骤窍门红烧多宝鱼怎么做好吃 红烧多宝鱼的做法和步骤窍门


红烧多宝鱼怎么做好吃 红烧多宝鱼的做法和步骤窍门


1、红烧多宝鱼1、富含蛋白质。

2、多宝鱼富含丰富的蛋白质，特别是在它的皮下和鳍边含有丰富的胶质，而且口感爽滑、鲜美，胶质蛋白含量很高，可以起到滋润皮肤、美容的作用。

3、二、腌制：2、含有脂肪酸。

4、多宝鱼的营养丰富，富含Ω-3脂肪酸，有助于降低血脂、缓解大动脉和其他血管的压力，有效降低心发病率。

5、3、含有维生素、微量元素。

6、多宝鱼的营养价值有哪些？多宝鱼还含有各种维生素，如：维生素A、维生素C、钙和铁，可以补肾健脑，助阳提神，经常食用的话，还可以滋补健身，提高人的抗病能力。

7、多宝鱼怎么做更好吃一、清蒸多宝鱼1、在多宝鱼正反面划上几刀，用盐和生抽，胡椒粉等配料涂抹均匀，腌上十分钟2、在腌鱼的时候，同时准备葱、姜、蒜3、然后将腌好的鱼放入蒸锅里，把葱、姜、蒜平铺在鱼表面，用大火蒸12-15分钟左右4、再把红椒、葱头切成丝，在准备好香菜5、鱼蒸好后，把身上的葱、姜、蒜拿出6、把盘子里多的汁水倒入小碗备用7、把装备好红椒、葱头配料倒入装鱼汁的小碗里8、然后在炒锅里放入香油，烧致冒烟时9、把烧好的油倒入装有鱼汁的小碗中10、把暴香好的调料汁均匀倒入鱼上即可二、香煎多宝鱼1、准备好葱、红辣椒备用，再将多宝鱼杀好洗净，然后切块，锅里放油盐,烧热2、把鱼放入热油锅煎，煎到两面金黄就可捞出摆碟3、将锅里剩下一点油把香葱和红椒炒一下加入生抽，淋在鱼上面就完成啦，是不是很简单呢三、红烧多宝鱼1、准备好姜丝，辣椒、蒜，麻椒2、将锅烧热倒入油，再放姜丝、辣椒、蒜、麻椒3、放上黄酒、生抽，红烧酱油烧一会5、加一点水，盖上锅盖用小火烧一会开盖转大火收干汁6、出锅装盆。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。