兔子舞视频完整版教学 兔子舞视频完整版教学男

儿童舞蹈表演视频

近几年, 儿童 舞蹈的发展令人瞩目,所取得的成绩在舞蹈事业中占有重要的地位。即使是圣洁的也会安排儿童表演。下面是我为大家整理儿童舞蹈视频，供大家参考!

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少儿含胸弯背的训练 方法

一、含胸弯背的纠正训练：有些小朋友由于平时不注意坐立姿势，往往很容易有含胸弯背的毛病，这些毛病，只要家长及早发觉并督促其经常参加体育锻炼，是可矫正的。家长除了给小朋友做形体方面的练习外，还要经常地提醒小朋友养成挺胸立背的习惯，并可作一些矫正的补充练习。至于有些先天的病理性的驼背，则要及早请医生检查治疗，以免拖延时间。

1、双手扶墙压肩胛带练习：预备动作：双手举过头顶，比肩略宽，扶住墙壁。手不动，上身尽量向前压，同时把胸部挺起，凹腰。这个练习要经常做，养成挺胸立背的习惯。

2、掰肩胛带：此动作可以由大人或小朋友帮助练习，起到矫正的作用。

预备动作：小朋友伏卧地上，另一人可坐在小朋友的腿部(若大人帮助练习，可坐在小朋友的腿侧，一只腿可轻压在小朋友的双腿上，以便固定位置)。小朋友双臂交叉夹头起上身，另一人用一只手抓住小朋友的双手，另一只有顶住小朋友的背部，往后掰肩胛带，4拍。然后回到预备姿态，在往后掰，4拍。小朋友必须抬头挺胸，双臂伸直，肩关节松弛，另一人用力必须均匀。

3、下腰掰膀子：预备动作：小朋友伏卧地上，直膝绷脚，双手夹头伸直，另一人站立其身后。小朋友双臂夹头伸直抬起上身下后腰，另一人抓住其双臂往下轻压。注意肩关节放松，不要憋气。然后回到预备姿态。

4、伸臂掰膀子练习：预备动作：双脚平开直立，两手交叉上举，掌心朝上。两臂伸直用力往后掰，同时立起后跟，胸部向前挺。然后下后跟回到预备姿态。要求：反复做16次。呼吸：向后掰膀子时吸气，还原时呼气。

5、扩胸伸臂练习：预备动作：双手前举与肩平。双臂曲肘向后用力扩胸两次，胸前挺，肩胛骨后锁，2拍。回到预备动作，2拍。要求：4拍，做8次。呼吸：扩胸时吸气，还原时呼气。

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兔子舞怎么跳

问题一：兔子舞怎么跳 节奏是：左，左，右，右，前，后，前。前。前

（注意：“左，左，右，右，” 就是跳起来，把左脚往旁边踢，踢2次，然后右脚也跳踢2次，“前”就是往前跳，“后”就是往后跳，至于手嘛，如果并排站，就叉腰。或者牵着旁边的人的手。连成一排 ，如果要一列地话，就双手搭在前面人的肩膀上

分解动作：

1 56/u18/v_NTkzMTQ5OTk

2 v.ku6/show/h-N-69ctLrl_zTd-

3 v.ku6/show/Naiuwzxa-6r4w

4 v.ku6/show/wvp5ZfYJT__RFoE_

5 v.ku6/show/qgQPmlXSytEDE3

6 v.ku6/show/rKOMkChyxOwsH-W9

7 v.ku6/show/7kn3VkplMRPYWQUp

完整动作：

56/u13/v_NDQxMzk3OTQ

给分哦~~

问题二：兔子舞的简单跳法 tudou/...DB2YE/这个视频非常好，因为有老师教、有清晰，而且比较简单 采纳哦O(∩_∩)O

问题三：怎么跳兔子舞 所有的人用双手搭在前面一个人的肩膀上，然后双脚先向前跳，再向后跳 抬起左脚跳两下，再抬起右脚跳两下，双脚往前跳三下 后面就一直重复前面的

问题四：每天跳兔子舞瘦腿 腿部修长不粗大，是一个美女必备的特征，但作为东方女性往往腿部比较粗，腿部的修长迷人也同样靠运动纤细，饮食方面注意一些吃一些消肿粗纤维的食物就可以了，瘦腿运动，可以在家也可以办公室闲暇时练习，在家训练。

方法/步骤

（一）、大腿前侧

瘦腿运动1：直立，右脚在前，左脚在后。左腿膝盖微微弯曲。然后做下蹲动作，注意下蹲时保持平衡。每侧重复3组20次。

瘦腿运动2：请你坐在地板上，两脚靠在一起，膝盖外开。上体保持挺直，双手向前水平抬起。然后臀部向后坐。 重复此动作3组20次。

瘦腿运动3：直立，双腿分开等肩宽。双手持一根健身棒置于肩膀上（如没有，可以双手交叉报于胸前）。然后下蹲直至大腿与地面平行。重复此动作3组20次。 本文

（二）、大腿后侧

请你双腿并拢直立，手扶椅背，然后向后上方抬起左小腿，感觉到大腿后侧的肌肉在用力。重复此动作3组20次。

（三）、

瘦腿运动1：请你平躺在地板上，背部紧贴地板。双腿并拢向上举起，与上体成90度角。然后限度分开两腿再合拢，重复此动作3组30次。

瘦腿运动2：如果有合适的球可以试试，应该很有效果。坐在地板上，双手至于体后，上体微微后仰。双腿弯曲，两膝盖中间夹一个球，用力向内挤压直至力竭，松开。重复此动作20次。

瘦腿运动3：直立，双腿并拢，然后用左手拉左脚脚踝使之尽量贴近臀部，保持这个姿势30秒，然后换另外一条腿。 本文来

瘦小腿运动4：大家一般家里都不会有如图所示的装备吧，所以这个动作你可以徒手或手持35磅的哑铃来做。踮脚尖，在处停留2秒，感到小腿肌群在用力，然后放下。重复此动作3组30次。事后一定要 小腿，做拉伸动作

END

注意事项

开始几天运动要适量，避免肌肉拉伤，逐步增加运动量

问题五：跳兔子舞用什么道具 抱着一只兔子

问题六：围成一圈的兔子舞怎么玩？ 兔子舞，分为低难度、中等难度和高难度。步法都相同：左脚向左跳一步，收回；再右脚向右跳一步，收回；然后双脚并拢向前跳两步，再向后跳两步。首先一行人围成一圈，左转。低难度的就是双手搭在前面的人肩上，然后按照步法跳；中等难度的就是左手抬起，右手从左腋下穿过，和后面人的左手相握，然后按步法跳，或者每个人两脚开立，弯腰，右手从双脚中穿过，和后面人的左手相握，然手按照步法跳；高难度的就是人与人之间贴紧，膝盖弯曲，前面的人坐在后面人的大腿上，后面的人手搭在前面的人肩上，然后大家往前跳两跳，再往后跳两跳。

问题七：学校为什么要跳兔子舞 兔子舞跳起来活泼，可爱，这样感觉学生都青春向上，我们大学晚会都有跳兔子舞

兔子舞怎么跳

注意听音乐，跟着音乐唱的内容跳就可以了。音乐内容是左左，右右，前前后后；也就是先左脚向左侧踢两次边踢边用跳的方式踢，接着是右脚向右侧踢两次，然后向前跳两步，再向后退两步，以此循环就可以了。

一群人一起跳的时候，将手搭在前面人的肩上，然后开始以圆圈的形式重复跳上面的动作就可以了。

兔子舞不需要多好的舞姿，跟着节奏就可以了，重要的是跳得开心放松就可以了。

扩展资料：

狭义兔子舞是指一种广场的集体舞蹈，在跳舞时播放《Penguins‘ 》作为背景音乐，然后大家前后用手扶着彼此，步调一致地跳舞。

广义兔子舞指的是包括《Penguins‘ 》的20世纪末热门的迪厅舞曲精选专辑，目前市面上大多数为盗版，比较为大家所认可的正统专辑有AVEX-TRAX的BEST系列舞曲（如《BEST 99》），以及VMP出版的部分作品。

中文歌词：

左 左 右 右 前进 转弯 前进 前进 前进

左 右 左 左 右 右

左 左 右 右 前进 转弯 前进 前进 前进

跳啊, 欢呼啊, 舞啊, 每个人

滚动着, 移动着,唱着, 不分日夜

让我们一起来玩, 一起玩.

玩这个有趣的游戏.

碰撞着肩膀,敲打着步伐,拍着巴掌,不分彼此.

摇动着,撞击着,尖叫着,整个夜晚

大家一起来. 再次唱起这首歌.

左 左 右 右 前进 转弯 前进 前进 前进

左 左 右 右 前进 转弯 前进 前进 前进

参考资料：

秘诀是：左左 右右 前后 前前前。这个舞蹈只要大体知道怎么样，跳的时候自己随意就好。本来就是放松消遣的，太正规了反而觉得有些生硬。

1、左脚小腿向外侧踢；

2、踢的同时右脚要跳，踢两下；

3、右脚和左脚一样向右侧踢两下，左脚同时跳；

4、双脚靠拢，向前跳一下，再向后跳一下，再向前跳三下。

兔子舞，简单好看的舞蹈分解

额，跳舞不是说就能会的，你百度一下兔子舞的视频教学，那样学的快，兔子舞主要是你要跟的上节奏，能够听从指挥

左，左，右，右， 就是跳起来，把左脚往旁边踢，踢2次，然后右脚也跳踢2次，“前”就是往前跳，“后”就是往后跳，至于手嘛，要一列地话，就双手搭在前面人的肩膀上

...

节奏是：左，左，右，右，前，后，前。前。前//

左左右右，前后前前前。

兔子舞是大家都了解的一种娱乐舞蹈，它重在游戏者的协调配合。玩这个游戏，全体学员需

要听从统一口令，全神贯注地做出统一的动作，有助于培养学员的感情以及增进彼此的

了解

，同时让他们体会沟通与合作的妙处。

游戏规则和程序

1.此游戏适用于15人以上，但人数不宜过多，否则会减低游戏的乐趣。

2.让所有学员组成一个小队，要求后面的学员用双手搭在前面学员的双肩上。

3.培训者站在一边为他们发号施令：左脚跳两下，右脚跳两下，双腿合并向前跳一下

，向后跳一下，再连续向前跳两下。

相关讨论

1.你们玩的时候，多久就会出现步调不一致的地方？为什么会出现这种情况？

2.你们用什么方法使小组成员的步调保持一致？

3.游戏进行到后面阶段，这种情况是否有所改进？采用什么方法？

总结

1.游戏一开始的时候是由培训者发号施令，随着游戏的推进，培训者可以将这个权力交给某

个游戏者，让他们左右大家的步伐。这样会增加游戏的难度，因为培训者站在旁观者的角度

有利于把握全局，说出的命令会照顾所有人。当这个权力转交给游戏者时，他只能凭感觉感

受大家的需要，难免出现不协调的命令，这种更有难度的方法，会更有利于帮助学员体会协

调与合作的重要性。

2.除了需要技巧外，参加者也需要加入很大的注意力，不仅注意倾听培训者的命令

，还要注意前后同伴的动作，免得踩到别人的脚。这是一个很重要的问题，一个人的不专心很

可能影响到他前后几个人的情绪，甚至扰乱他们的步伐。因此，作为培训者，发现这种情况

时，要及时用幽默的语言提醒那个走神的人，以保持整个团队的游戏效果。

兔子舞所有的跳法

关于步伐是没有的哦，

你只有跟着视频学习，还好我也是以前跟光碟学了几首

兔子舞有单人的，双人的，全体的

你要那种

百度视频上找就可以 更多的跳法在视频第二面

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左二下，右二下，后退一，前进一，快进二。