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通气的蔬菜水果有哪些 通气的蔬菜水果有哪些种类通气的蔬菜水果有哪些 通气的蔬菜水果有哪些种类


通气的蔬菜水果有哪些 通气的蔬菜水果有哪些种类


1、消肿吃青香蕉！注意要是青的！消肿效果很好！1、新鲜绿色蔬菜新鲜的蔬菜多为碱性，可中和饮食中糖、蛋、肉类代谢产生过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血液中的有毒物质。

2、日常可以多选青菜、油菜叶、、芥兰、大白菜、胡萝卜、花椰菜、甘蓝等，大鱼大肉后来个小清新，好处多多。

3、2、富含胡萝卜素的食物现代人的生活环境因为受到空气污染，通过呼吸吸入大量对人体有害的毒素，而当这些有毒物质随著食物进入人体内更是容易产生自由基。

4、自由基会攻击蛋白质、 与脂肪，使它们受伤或是引发病变。

5、富含罗卜素的食物可以消除人体自由基，如：紫菜、甜瓜、胡萝卜、橘子、红薯、柿子、木瓜、甘蓝、柳橙、肝、牛奶、蛋 黄或鱼类等。

6、3、15、罗汉果:清肺止咳，肺热咳嗽和风热咳嗽者宜服。

7、可用罗汉果1个，柿饼15克，水煎服食。

8、菌类经常食用、银耳、金针菇、猴头菇、香菇等富含硒的菌类，可达到降血压、降低胆固醇，提升免疫系统功能，并增加体内免疫球蛋白的作用。

9、活化消化作用，成功分解不被消化留下的东西。

10、4、绿茶绿茶中有许多解毒因子，它们容易与血液中有毒物质相结合，并加速从尿液排出。

11、常饮用绿茶还能防癌、降血脂。

12、吸烟者多喝绿茶可减轻的伤害。

13、5、海带海带含碘量很高，有防治甲状腺肿、降压降脂、提高免疫力、延缓衰老等功效。

14、海带还含有大量不饱和脂肪酸及食物纤维，他可以迅速清除血管管壁上多余的胆固 醇。

15、并且海带帮助胃液进行分泌，达到消化的目的。

16、对于肠胃蠕动有很大的帮助。

17、常吃海带既能满足人体营养所需，还能达到瘦身的目的。

18、扩展资料：新鲜的蔬菜多为碱性，可中和饮食中糖、蛋、肉类代谢产生过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血液中的有毒物质。

19、日常可以多选青菜、油菜叶、、芥兰、大白菜、胡萝卜、花椰菜、甘蓝等，大鱼大肉后来个小清新，好处多多。

20、乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类物所导致的菌群失调。

21、现代人的生活环境因为受到空气污染，通过呼吸吸入大量对人体有害的毒素，而当这些有毒物质随著食物进入人体内更是容易产生自由基。

22、自由基会攻击蛋白质、 与脂肪，使它们受伤或是引发病变。

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