练篮球训练装备 篮球训练器具

常用的篮球装备有哪些？

鞋是重要的！！！看你的身高 体重情况 和你打球的位置去选择适合自己的篮球鞋！出了鞋 就是衣服了！透气 舒服为佳！也不要紧！其他的像护腕 头带 都是可有可无的！适合自己就行！

练篮球训练装备 篮球训练器具

练篮球训练装备 篮球训练器具

如果是新手。可以带个护腕，护膝之类。但如果你想在小女生面前显摆，重要的当然是球技，但你可以带个骚色护腕，比较亮。还有分室外还是室内，一个适应场地的球和球鞋也是必须的

护具：护腕、护踝、护膝、护肩等，根据个人情况进行准备

红花油、云南白、绷带、

建议你：打球时一定要穿纯棉的、厚一点、紧一点的袜子，或者直接穿两双

首先肯定要个篮球咯，接着一双像样的球鞋，球衣，再就是一些辅助用品，比如护腕、护踝、护膝、护肩等。

很高兴为你解答：

还有一些必要的护具，比如护腕、护膝等等，还有一些跌打损伤的品，

球鞋NIKE的比较好。

打篮球应该带什么

问题一：请问打篮球需要准备点什么? 篮球（必备）， 篮球鞋，运动衣裤、 必要的话还可以配戴护具之类，如护腕，护肘，护臂， 护指，护膝、一两瓶苏打水， 一个毛巾，一个热闹大气干净美女多的塑胶球场… 抚有做不到只有想不到！

问题二：打篮球时应该穿什么衣服？还准备什么装备？注意些什么？ 穿衣服有很多种选择，只要宽松、透气就行，普通的运动服就可以了。如果觉得穿的多限制发挥的话，可以穿篮球服（短裤、背心）。不过鞋子一定要选用专业的篮球鞋，这样不但舒适，而且能提供更好的保护，避免运动损伤。其他装备的话，根据自己实际情况选择，比如护腕、护肘、护膝等，如果没什么伤病，基本可以不戴，如果某些部位有伤病，戴护具，以防伤势加重。

问题三：去打篮球，需要带什么东西吗? 护腕 毛巾，主要是水补充运动后身体缺失的水分，合脚的运动鞋

问题四：打篮球需要带什么装备保护自己？？？ 护腕我觉得没有什么用 但是打篮球的很多都有戴 我自然也不例外 还有戴在头上的那个护头 就是只有一条棉的带子那种 戴在头上可以防止汗流到眼睛 如果你打球很投入 戴一个 我觉得护肘也挺重要 因为摔倒以后 容易擦伤、受伤的就是肘部 绑腿是在大量运动的时候 可以防止小腿不容易抽筋 是不容易 不是说不会 护指：打篮球时 手指很容易受伤 护指可以给与一定保护 这些都是常见的篮球装备 我觉得 打篮球 又不是上战场 装备太多 反而多压力 平时戴个护腕就可以了

问题五：打篮球需要带什么装备保护自己？？？ 护腕我觉得没有什么用 但是打篮球的很多都有戴 我自然也不例外

还有戴在头上的那个护头 就是只有一条棉的带子那种 戴在头上可以防止汗流到眼睛 如果你打球很投入 戴一个

我觉得护肘也挺重要 因为摔倒以后 容易擦伤、受伤的就是肘部

绑腿是在大量运动的时候 可以防止小腿不容易抽筋 是不容易 不是说不会

护指：打篮球时 手指很容易受伤 护指可以给与一定保护

这些都是常见的篮球装备

我觉得 打篮球 又不是上战场 装备太多 反而多压力 平时戴个护腕就可以了

问题六：打篮球前要做什么准备运动 应该能 围着篮球场跑几圈，变换着花样，交叉步跑，急速S弯变向跑，跑完了就开始活动手腕脚腕膝关节和髋关节，两腿分开，与肩同宽，一脚脚尖点地，做正反绕圈，同时两手插起，绕小圈活动手腕，多做几个回合有好处，然后换另一支脚重复上述动作。 接下来该活动膝关节了，两手放在膝盖上，先左或先右随个人喜好而定了，往返绕小圈。活动完膝关节就活动髋关节了，两手掐腰，前后左右转动髋关节，当然你还可以压压腿，做几个跳跃动作，总之这些预备活动多做几遍有益无害。 现在你可以开始进行投篮练习了，跑跑篮什么的都可以，不过记住如分队打比赛玩，先慢慢活动开了再全力投入，预备活动和打篮球是两回事。 除了一般性的拉筋热身运动外, 还可做一些针对性的热身运动, 从而使学员更能有效地把握各种技术及增加球感。 非持球的针对性热身运动 在每一种技术前, 先让学员按步骤学习该技术的动作, 更能使他们把握要诀及增加信心。 持球的针对性热身运动 双手互相传, 接球 预备动作: 站立, 双手持球于身前。 技术重点: 用手指将球从一手传至另一手, 而传球时双手应保持一定距离;若熟习后, 随时调校传球的位置(例如从头部的前方至脚部的前方)。 双手互传环绕身体 预备动作: 双脚合并站立, 双手持球于额前。 技术重点:双手互相传, 接球, 并使球顺序由上至下绕过头部腰部及膝部, 然后由下至上重覆传, 接球。 原地交换抬膝绕 “8”字传球 预备动作:一膝抬起, 两手持球于两腿间, 抬膝那边的手放于该腿下方, 另一边的手放于站立的腿前方。 技术重点:将球由抬膝的大腿下方绕至两腿间, 两腿交换抬膝使传球路线形成 “8”字。

问题七：打篮球戴在头上的是什么东西？？ 一般称之为头带，除了美处之外，也有一定吸汗作用，当然这个作用是较微小的。不过考虑到军哥你长相过于英俊，还是别带了，这种的东西，适合扬哥

问题八：准备学打篮球应该从什么开始练起 个人认为先从运球开始练起，要能给左右手运球练熟练，之后就是左右手的上篮，之后可以练投篮，篮球场上个人能力强，靠一个人单打，就没什么意思了，先练好运球，就能保证不丢球，在这个基础上才能传好球，这样才能更好的抓准空位机会，让队友得分，能自己投篮能力得到提升之后，自己得到空位的时候也就可以投篮得分了。不是特别详细，但大概思路也就是这样吧。加油楼主。

问题九：打篮球要锻炼哪些肌肉？有什么作用？ 打篮球弹跳很重要，我有个提高弹跳的方法，你不妨试试：

纵跳训练, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米弧上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期.对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！ -

项：半蹲跳 -

1、开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前， -

2、向上跳离地面少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。接下来，只需重复以上步骤！！！ -

第二项:抬脚尖（提踵） -

1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着 -

2．脚尖抬到点 -

3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组. -

第三项：台阶 -

1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度 -

2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上, -

3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。 -

第四项：纵跳 -

1. 双脚放直, 与肩同宽,锁紧你的膝盖... -

2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚, 膝盖尽量不弯曲... -

3. 到地时,再迅速起跳,完成一次...这一项很难, 你可用你的手帮助起跳... -

第五项：脚尖跳 -

1. 将脚尖抬到点, -

2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm -

第六项：蹲跳(这一项只在星期三练) -

1． 站立，怀抱篮球于胸前 -

2． 蹲下（半蹲），看前方，背直，抬起脚尖，大腿需保持90度． -

3． 跳起至8－13cm，一定要保持步骤2的姿势， -

4． 着地，完成一下．．． -

5． 如果要跳15下的话，1-14需跳于8－13cm，第15下，需尽全力跳高

小孩子学篮球，需要给他准备些什么装备才合适？

小孩子学篮球要给他准备球衣和球鞋，再就是护腕和护膝，专业的运动背包，防损伤自粘绷带，还有运动水壶和毛巾。

我认为小孩子学篮球的过程中需要给他准备好一些保护膝盖和手臂的服装，然后还要给他准备好一双比较舒适的鞋子，这样才能保证他运动的过程中不会受到伤害

1、篮球服

2.运动紧身衣和紧身裤以及舒适的鞋子

3.专业运动背包

4、专业防损伤自粘绷带

5.专业运动水壶和毛巾

乔丹投篮包适合小前锋吗

乔丹投篮包是一款备受欢迎的篮球运动装备，很多运动员们都喜欢使用它来完成训练。对于小前锋来说，使用乔丹投篮包是否适合呢？总体来看，使用乔丹投篮包对于小前锋这样的球员和其他位置的球员都是有益的。乔丹投篮包可以帮助小前锋提高投篮能力和射程，从而更好地攻击对手的防线。此外，使用乔丹投篮包也可以帮助小前锋练习速度和灵活性，这些技能在比赛中非常重要。当然，对于不同的球员来说，使用乔丹投篮包的效果可能会有所不同，需要根据自己的特点和需要来决定是否使用这款训练器械。

总之，乔丹投篮包对于小前锋来说是一款非常好的训练工具，可以帮助他们提高篮球技能和比赛水平。如果你是小前锋，可以考虑使用乔丹投篮包来加强自己的训练和提升竞技实力。

乔丹投篮包是一种训练篮球投篮技巧的工具，对于小前锋来说，使用它可以有效地提高投篮的准确性和稳定性。小前锋通常需要在比赛中扮演得分手的角色，因此投篮能力对于他们来说非常重要。使用乔丹投篮包可以帮助小前锋锻炼出稳定的投篮动作，提高投篮命中率，从而在比赛中更具竞争力。因此，乔丹投篮包是适合小前锋使用的训练工具之一。

乔丹投篮包是一款适用于各种位置的篮球训练用品，包括小前锋在内。该投篮包可以帮助球员提高投篮技巧和手感，增强对篮球的控制力和稳定性。它的设计和材质都非常适合篮球训练，并且具有较高的耐用性。因此，无论您是什么位置的篮球球员，都可以使用乔丹投篮包进行训练，提高自己的技术水平。

乔丹投篮包是一种训练投篮技巧的工具，适合所有位置的球员使用，包括小前锋。在比赛中，小前锋需要经常进行中远距离的投篮，并且需要有稳定准确的投篮技巧，所以使用乔丹投篮包进行练习可以提高小前锋的投篮水平。当然，具体是否适合使用乔丹投篮包还需要根据个人情况和训练来确定。

乔丹投篮包一直以来都是篮球爱好者们非常喜欢的篮球包之一，不仅仅因为它具有高质量的制作工艺和的外观设计，更重要的是其内部空间设计和功能性都得到了良好的保障。然而，对于小前锋而言，是否适合使用乔丹投篮包这一点还需要根据具体情况来看。

乔丹投篮包的设计更加注重储物功能，内部包含多种可调节的隔层，可以方便地容纳许多不同种类的球员用品。此外，包的尺寸相对较小，携带方便，而且双肩背带的设计也可以减轻肩部的负担。这一系列特点都意味着，乔丹投篮包非常适合需要携带较多篮球用品的球员使用，例如后卫和更年轻的球员。对于小前锋而言，的选择是一款更大的篮球包，因为他们通常需要携带更多的装备，包括队服、护具和其他必要的用品。

总之，如果小前锋需要携带较多的装备，建议选择一款比乔丹投篮包更大的篮球包。而对于那些不需要额外装备或者轻装上阵的球员，乔丹投篮包仍然是一个不错的选择。

乔丹投篮包是迄今为止篮球装备市场上的篮球包之一，因为它的质量和性能令人满意。虽然此篮球包的设计初衷是用于运动员存储和携带篮球，但它也可以作为一个多功能的篮球包来使用。对于一个小前锋球员来说，这个篮球包可能是一个比较理想的选择，因为里面可存放的篮球数量相对较少，而且这个包非常轻便。在场上，小前锋球员通常担负着得分、助攻、防守等多项任务，他们往往需要一个可以轻松携带的篮球包，以便快速切换，这就是为什么乔丹投篮包对于小前锋球员来说非常适合的原因。

打篮球需要什么装备

篮球，篮球服，篮球鞋，篮球袜，膝盖的防护装备，手腕的防护装备，脚踝护具，篮球包，擦汗的毛巾，水杯，篮球用的打气筒。

篮球：想要打好篮球重要的就是先选择一个好的球，辨别篮球好坏的标准重要的就是篮球的材质。因为篮球的材质会影响了篮球的“弹跳力”。好球的表面摸上去会有类似胶皮的皮质会有点粘手的感觉，以保证抓球时不会打滑。

篮球服：各个品牌篮球服的号码标准是不一样的，可以按照下述的方法选择合适的服装：短裤下缘正好到膝盖处；背心放下来遮住短裤的40%。第二就是还应考虑篮球服的材质，有吸汗功能。材料一般使用具有良好透气疏水性的布料，不会影响运动员的身体活动。

篮球鞋：鞋子一般就是中高帮的比较多，如果觉得运球或者是突破的时候感觉脚踝有缓冲，也可以选择那种高端的篮球鞋。经济情况一般的可以选择简单实用的球鞋。

护具：一般篮球护具有护膝、护腕，护臂，护踝。护膝会预防膝关节受伤，提高支撑和预防效果，也防止在打球时产生的摩擦碰撞。护腕可以有效减少手腕受伤的概率，护肘可以帮助已经受伤的关节复健。

护具中重要的就是护踝了，因为篮球是对抗激烈的运动，受伤是在所难免脚踝受伤可能会影响生活。尽量选择稍微能贴合皮肤，但是不要影响运动的护具，透气吸汗。冬天的时候带上也能防寒。

扩展资料：

打篮球的一些技巧：

1、后仰跳投：后仰跳投可以说是在球赛中打击对手士气并赢得比赛的利器。后仰跳投就是在于迎着对手的面跃起，身体同时向后仰到一个对手无法封盖的角度，然后准确的将球投进篮筐。

2、控球能力：想打好篮球，控球能力是比较重要的，因为只有控制好篮球，才能让结下了的传球、投篮变得更加顺畅。练习控球就要多拍球，多练习胯下运球等等，多熟悉球感；

3、传球水平：传好球对于打篮球者很重要，精准的传球能很好的带动全队，让篮球打的更加顺畅。如果你打不到很高的水平，只要把篮球传到位也行；

5、投篮命中率：命中率对于打好篮球来说至关重要，一般来说，要保持正确的投篮姿势，持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。右手手掌托好求，五指自然分开。投球时跳起后仍要摆正身体正直，重心平稳。只有练好正确姿势，投篮命中率才能上去；

6、快攻的速度：篮球经常会遇到快攻，所以快攻速度很重要，如果你跑不过人家，快攻就宣告失败了。所以要多练习短跑，提高快攻的速度。这样能保证快攻的的；

参考资料来源：

参考资料来源：

篮球训练鞋、场地鞋和比赛专用鞋有什么区别

1、适合穿着的场合不同

篮球训练鞋是专业运动员在进行练习基础动作和训练反应的时候穿着的鞋

场地鞋是针对不同的场地，比如塑胶和水泥以及木板地，要根据场地进行鞋的选择

比赛专用篮球鞋一般是在进行比赛时穿着的球鞋。

2、作用不同

篮球鞋比赛鞋的性能比训练鞋强，各方面配置也比训练鞋要好，适合高强度的比赛使用。所以比赛时，篮球比赛鞋能使运动员有更好的发挥。

训练鞋的性能比比赛鞋稍，所以训练鞋不太适合比赛使用，但是日常训练的强度完全可以。所以训练时候用。

场地鞋作用是适应不同的场地，使运动员更好的发挥。

3、要求不同

篮球训练鞋要求前脚掌和后跟都非常宽大，保护性和束缚性会有所下降。但是可以很好的适应各种场地。满足运动员的需求。

比赛用篮球鞋比训练鞋讲究的多，更注重功能性，缓震、抓地、包裹、透气、支撑等个个方面的性能都要考虑

场地鞋就要求按照场地进行设计和挑选，具有很强的适应性也能满足运动员需求。

篮球的训练，应该做好哪些防护？

1 指套(防止杵手,不用所有手指头全带,一般带在容易受伤的手指头上,保护一下)

2 护腕(保护腕部)

3 护膝(保护膝盖)

3 其他的防护用具如护掌,护肘,护臂可以根据需要佩戴。

首先一定要穿舒服的球鞋和衣服，然后也应该注意保护好自己，在比赛之前一定要做拉伸运动，避免出现肌肉拉伤的情况，活动脚腕和手腕，在打篮球的时候避免出现误伤的情况。

需要保护膝盖，同时也要保护好手腕，还要控制好运动量，同时要做好保护措施，还要保护好脚部的力量，一定要保护好脚腕。

一定要做好个人防护工作，也应该带好护具，然后就是要加强训练，也应该懂得比赛的规则，应该掌握动作要领，要注意球员与球员之间的配合。

小孩子学篮球需要给他准备些什么装备才合适？

我觉得重要的就是篮球鞋，再就是护膝比较重要一些，其他的我觉得没有很大的必要。

小孩子学打篮球 首先要准备一定的服装 第二个膝盖方面 手上要带相应的防护器具