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1、保持良好的心情，控制好自己的脾气；减轻自己工作和生活的压力；坚持健康的饮食，对肌肤多补水；注意防晒；很多人都非常希望自己能够拥有一张完美无瑕的面孔，所以有些脸上长斑的小伙伴就会采取很多方法来帮助自己美容祛斑，例如不少人就会选择食用一些祛斑美容的粥。

2、那么美容祛斑吃什么？祛斑美容粥都有哪些？哪些食物可以美容祛斑？1、养颜祛斑食疗方一、枇杷红枣粥原料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。

3、制作程序：1、将枇杷冲洗干净，撕去外皮，剔去枇杷核。

4、2、粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。

5、3、锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、红枣，用大火烧开后加入枇杷，改成小火熬煮成粥，加入白糖调味即可食用。

6、膳功效：润肺养颜，祛斑健胃。

7、二、山枸杞粥原料：粳米100克，鲜山50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。

8、制作程序：1、粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。

9、2、新鲜山去皮，刮洗干净，切成小丁状待用。

10、枸杞子用温水泡开待用。

11、3、锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜。

12、膳功效：补血养颜，消除色斑。

13、三、橘子山楂粥制作程序：2、粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。

14、3、锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子块，山楂块，用旺火烧开，转小火熬成粥，加入白糖即可食用。

15、膳功效：美容护肤，去斑养颜。

16、四、西芹牛肉羹原料：西芹50克，牛肉末150克，鸡蛋清一个，料酒5克，盐5克，鸡精8克，水淀粉30克，高汤800克，猪油10克，葱姜丝各适量。

17、制作程序：1、将西芹洗净，切成细丁状待用。

18、2、锅内上火，加入猪油，锅热后加入葱姜丝煸炒香，再放入牛肉末炒散，加入料酒后再放入高汤、西芹粒、料酒、精盐、鸡精烧沸，下水淀粉后搅匀，淋入打散的鸡蛋清，边淋边用勺推，烧开后装入汤盆内即可。

19、膳功效：美白去斑。

20、2、祛斑生活小窍门祛斑，除了食疗之外，还可以适当的辅之以小窍门，让你脸上的斑点去除的更。

21、1、鲜奶敷脸2、番茄美白蕃茄半个、蜂蜜适量。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。